EP 92 - ¿Por qué dormir mal es un mal negocio? Con Nuria Roure (@dra.nuriaroure)

Aunque dormir mucho no es necesariamente igual a dormir bien, los estudios demuestran que la mayoría dormimos menos de 6 horas diarias… ¡y esto no es suficiente!
¿Cuáles son las señales para saber si dormimos mal?, ¿qué cosas hacemos por la noche que nos alteran el sueño y no lo sabemos?, ¿cuáles son los hábitos que nos ayudan a dormir mejor?
En este episodio hablo de ello con Nuria Roure, psicóloga experta en sueño de alto rendimiento y autora del libro Por fin duermo.
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Locución, producción y edición: Analina Faria
Lugar de grabación: Freeland Coworking freelandinnova...
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