俊敏性・敏捷性・反射神経を鍛えるトレーニング〜ステップワークについて〜前編

こんにちは！日光市スポーツ振興課です！
こちらの動画では獨協医科大学日光医療センターの理学療法士が監修した競技パフォーマンス向上につながるトレーニング方法を分かりやすく紹介しています。
今回はラダートレーニングの前編です！ラダートレーニングをすることによって俊敏性・敏捷性・反射神経を鍛えることが可能です！
前編ではラダートレーニングの概要と基本的な動作をご紹介しております。
動画に沿ってトレーニングを継続すれば、あなたも競技力アップ間違い無し！
周囲と少し”差”を付けてみませんか？
【出演】
日光市スポーツ少年団「今二Rabbits」
【監修・ナレーション】
獨協医科大学日光医療センター　
・松井瞭友氏
・赤澤祐介氏
【BGM】
・MusMus
【NIKKO＋について】
獨協医科大学日光医療センター監修のもと、スポーツ競技のパフォーマンス向上や、コロナ禍における運動不足の解消につながる動画を日光市公式RUclipsチャンネルで配信します。是非ご視聴ください。
【NIKKO＋の再生リスト】
• 日光市スポーツ動画「NIKKO+」
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