El puente con pierna extendida - Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana

Asana de yoga que flexibiliza y estira las cifosis cervical y lumbar. Estimula la glándula tiroides, órganos abdominales y pulmones. Fortifica la columna vertebral y ayuda a abrir el pecho. Fortalece rodillas, muslos y da estabilidad a la pelvis.
No intentar esta postura por primera vez sin la presencia de un profesor certificado. Evitar con lesión en cuello o zona lumbar.