최봉석프로와 함께하니 운동이 정말 잘되었습니다 👍 늘 하는 프레스와 레이즈 이지만 어떻게 하느냐에 따라 느낌이 다른거 같습니다. 고립해서 집중력을 발휘할지 정신력으로 실패지점을 뛰어넘을지 늘 운동전 고민합니다 여러분들도 그날그날 컨디션을 파악하고 몸상태에 맞는 운동을 선택해 즐거운 펌핑 느끼길 바라겠습니다 마이프로틴 상반기결산세일 김성환링크▶ bit.ly/2PKqObe [할인코드Tomato/추천인코드UGVZ-R1] 김성환닭가슴살 smartstore.naver.com/seasonon 슈퍼비스트 레더벨트는 다음달출시예정입니다
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분명 어깨운동을 했는데... 하체운동 할때의 구토감을 느끼게 해주신 성환형님 감사합니다😬🙏
덕분에 정신줄 놓고 늘어지던 정신이 번뜩 들었습니다.. 운동은 강도있게!
레이즈 6셋트는 결국엔 한셋트의 연장선이다! 🔥🔥 (운동 끝나고 뭔가 잘못됨을 느꼈.........)
제일.좋아하는 두사람
자주 콜라보 해주십셔
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@스선한오리배 요즘 ㅁㅊ 중학생들이 많다더니 ㅋㅋㅋ 잘봤어요 학생 ㅋㅋㅋ
@@USA_LOVE-j8o 반말하면 안돼? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅉㅉ
@@USA_LOVE-j8o 나이많고, 구럭이 높거나 옆에서 지켜보는 사람일 수도 있는건데 ㅉㅉ
바로시청!!
성환님은 봉석님을 정말 좋아하시는듯
ㄹㅇ ㅋㅋ 갓대랑 봉석이형 겁나좋아하는듯
??? : "조심하세요. 성환이는 운동 짧게 해야 겠다 하면 운동 시간만 줄이고 양은 똑같아요."
짧은 휴식시간때문에 최봉석 선수님 많이 힘들어보이시네요 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ숨을 몰아쉬심
ㅋㅋ 와 대박이네
영상이 뭔가 달달한데요? 두분 목소리에서도 신뢰와 무게감이 느껴집니다
김성환. ❤ 설기관❤최봉석
영원하라
60대. ❤까지 가자
ㅋㅋ둘다 진짜 서로 엄청 예의바라서 훈훈
번창하세요!!!!!!!!!!!
겸손하신 두분이 운동하니 보는 마음이 너무 편안하네요
두사람 다 운동 중 절대 내리지 않는 마스크 존멋.
마스크 안써도된디 죽을때까지 쓸래? 해외 빌더들 코로나 심했던 시기에도 마스크 쓰고 운동하던 선수들 한명도 없었음 유독 한국만 마스크 완장질에 미쳐서 마스크가 코로나 다 막아준다는 착각속에서 지금까지 마스크 노예처럼 사는중이지
범스테드,닉워커같은 채널에서 헬스장내에 운동하던 일반인들조차 마스크 썼던적 거의없음 밖에서도 마스크 쓰고다니는 개돼지들은 한국이 유일
진짜 언제까지 마스크 쳐쓰나ㅋㅋㅋㅋ존나개그다 나라에서 시키는대로 줜나게 잘하는 대한민국 자랑스럽다
접종률 선진국중 압도적 1위인데 하루확진자수도 전세계 1위, 마스크도 전세계에서 제일 잘지켰는데 아직도 코로나에서 쳐못벗어나는 나라ㅋㅋㅋ언제까지 쳐속을래
감기,독감으로 매년 5천명 사망. 코xx로 2년간 7천명 사망ㅋㅋㅋ아직도 모른다는게 신기할따름이다
“진짜” 상급 노하우 ㄷㄷ
이 용어 발음할 때마다 다들 간고한테 상남급 보내라
김성환.이승철 이 둘은 간고가 유일하게 인정하는 사람임 ㅋ
@채롱잔치 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@고비살 최봉석도 평가 좋게함ㅋ
@@고비살 김강인 장성엽도 추가하셈
최봉석 선수 몸에비해 성격이 매우 귀여우시네요 ㅋㅋㅋ
김성환 선수님 다음번에는 이승철 선수랑 운동 가능하신가요? 아무리 찾아봐도 두분의 조합을 본적이 없어서 보게된다면 웅장해질 것 같습니다
22222
오늘 하신 듯
오 그러네요 드디어!!!
잘보고 있습니다.
팔꿈치 손목보호대 어디제품인지 알수있을까요?
아니 그냥 빛과 빛이 만나서 더 빛나는 조합이네 ...
저 성실한 몸에서 귀찮다는 말이 나오는데 난 그게 왤캐 웃기지 ㅎㅎㅎㅎ
최봉석프로와 함께하니 운동이 정말 잘되었습니다 👍
늘 하는 프레스와 레이즈 이지만 어떻게 하느냐에 따라 느낌이 다른거 같습니다. 고립해서 집중력을 발휘할지 정신력으로 실패지점을 뛰어넘을지 늘 운동전 고민합니다
여러분들도 그날그날 컨디션을 파악하고 몸상태에 맞는 운동을 선택해 즐거운 펌핑 느끼길 바라겠습니다
마이프로틴 상반기결산세일 김성환링크▶ bit.ly/2PKqObe [할인코드Tomato/추천인코드UGVZ-R1]
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슈퍼비스트 레더벨트는 다음달출시예정입니다
보통 운동영상들 재미없어서 스킵하며 보는데 시간가는줄 모르고 집중해서 봤네요 감사합니다
이거 아무래도 마이프로틴에서 전문유튜바들이랑 성환이형님 다시 한번 불러야한다 영국 다녀오시고 유튜브 상급노하우 챙기신 것 같은데 ㅋㅋㅋㅋ
봉석님 웃을때 입꼬리를 양쪽 다 올려보세요. 무서버요 ㅜㅜ
"맛있다"도 김성환이 하니까 안 오글거림ㅋㅋㅋ
저희 강아지가 미쳤어요
사람 기분좋게하는 적당한 띄어줌, 크게될분임
이승철님이랑 운동하는걸 보고 이걸보니 승철님은 진짜 넘사벽 ㅎㄷㄷ
이번엔 왠지 성환이형 기분 엄청 좋아보인다 ㅋ
두분다 인간적으로 너무 팬입니당
차분한 성격 두분이 만나시니 은근 잘 어울리십니다
혼내주러가신건가요..?
마싯따
멋진 남자들...화이팅!!!!!
성환이 행님 덕분에 많이 알아갑니다!! ㅎㅎ 감사합니다! 행복하시고요!! 귀여운 성환이 형님 좋은 일들만 가득하십쇼!!
마스크쓰고 운동 어케했드라...지금보니 갑갑해서 속터질거같네ㅋㅋㅋㅋ
확실히 최봉석선수가 어깨로 잘하니까 그만큼 따라가기 더 힘들어하시는듯
와 몸이 진짜 멋있다 빛성환&빛봉석
두분이 케미가 잘맞는듯하네요 ㅎ ㅎ
훈훈하다~~성환님이 봉석님을 좋아하시는게 눈에 보이네요
두분.. 서로뭔가 진중한 느낌도 그렇고 스타일이 잘 맞는것 같네요. 보기 좋슴당~
두 선수분 펌핑 하니까 장난 아니네요 와
김성환님은 역시나... 매너가 좋으심이 느껴집니다. 시작은 자리 비어있는 것부터, 해머류는 무게 바꾸기가 귀찮(후배들 안괴롭힘) ㅠㅠ
성환이형 너무 베이비페이스에욤
바닷가에서도 시비걸린다더라
스킵 단 1초도 안하고 끝까지 다봤네요... 대단하십니다 정말..
김성환선수 진짜 와 운동 진짜 신인가?? 와 어떻게 저렇게 잘하시지
최봉석 저분 어께가 거의 한국에서 제일 좋으신분 아닌가?
어깨는 황철순
보기만해도 숨이차고 속이울렁거리네요 ;;;
저 팔꿈치 보호대 나는 이준호 선수영상 보고 샀는데 다른건 안쓰는 날이 많은데 저건 진짜 거의 맨날씀 조금 비싼데 최애템임
죄송한데 어디껀지 알수 있나요??
봉석님바다밸런스는 탑급인듯요 ㄷㄷ
진짜 봉석큔은 겸손 겸손 겸손이다 증말 믓져
둘이 무슨 듀오같네 보기좋다. 뭐라해야하지.. 손흥민-케인느낌
진짜 내 최애 선수님들 조합
열심히 활동 해주셔서 좋습니당 감사합니다
“식단 하면서 보기 가장 좋은 영상”
믿고보는 유튜브
자신의 만족도로 상대방을 조져버리는 성환쿤..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ
오우야 운동강도 올리는군요! 올시즌 좋은성적 가주아!
형님 항상 영상잘보고있습니다.. 닭가슴살도 잘먹고있습니다... 화이팅 김성환!~~~
이걸 그대로 따라할수있는사람은 대한민국에 100명도안될듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김성환선수 혼자 운동하는영상만 자주 봐서 운동강도가 실감이 잘 안됐는데 어마어마하네요..
두분 운동하시는 모습 일주일에 한번씩은 보고 싶은 욕심...
보기만해도 상급자가 되버린 기분이군
성환좌 입에서 맛있다는 소리가 나올줄은..ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ피디님 새로 오시더니 제목ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ안누를수가없네
김성환 선수님 운동 진행할수록 괴물이 되가네 ㅋㅋ
와 진짜 시발 갓성환 몸 개멌지다.......어이가 없어서 욕이 계속 나오네 난 얼마나 더 해야 저 몸에 근접을 할수 있을까
그 성환선수도 승철선수님하고 같이 하면서 봉석 선수님이 성환선수님한테 하던말 그대로 하시네요 ㅎㅎ
운동 강도가 어마어마 하다는 말 ㅋ
역시 상급자일수록 몸이 거대하고 쉐입이 좋을수록 그 근육을 만들기까지 어마어마한 중량과 강도가 있어야 할듯 싶네요
영상 잘보았습니다 .
다른 체형인 분들이 같이 운동하시는 거 보니까 더 재밌네여 ㅎㅎ
서로 mbti 궁합 최상나올듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
최봉석 선수님 루틴인데 왜 최봉석 선수가 울고있나요?
아시아 피지크의 자랑 봉석님 ㅋㅋ 빛성환님과 합방 자주해주세여 ㅋㅋㅋ
김성환식 상급 노하우 = 토할 것처럼 빡세게 해라
진짜 두분 다 벤트오버 레터럴레이즈는 궤도도 그렇고 후면 어깨만 야무지게 먹이네요..
수요일은 어깨 ㅎㅎ 타이밍 감사합니당ㅅㅅㅎ
내일 어깨 운동때 지칠때쯤 이 영상 생각하면서 달리겠습니다!
봉프로도 탈탈 털리는 그의 운동강도,,,,,후덜덜
이 두사람이면 ㄹㅇ 믿고볼만하다 ㅋㅋ
11:08 "한 세트 더 하자" 최봉석 선수님 이말듣고 눈 동공이..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그나마 갓성환 선배님이니 뭐라고 할수도 없고 ㅜㅜㅋ
와 진짜 두 분다 어깨 삽지린다 ㄷ ㄷ
3:24 머쓱
이 조합을 어케참노!!
"최"상급 노하우... 감사합니다...
한국피지크 끝판왕이ㅋㅋㅋ 귀요미시네요
가장 존경하는 두 선수의 어깨운동...부ㄹ..아니 삼각근이 떨려온다
ㅋㅋㅋ ㅈㄴ 조용한사람들끼리 은근히 웃기네
예전 김성환선수가
삼두가 너무 잘커서 빈도를 줄이신다했듯
최봉석선수도 전면 어깨가 잘커서
빈도를 줄인다는
망언 대잔치네요 ㅋㅋㅋㅋ
계속 보게 된다.
나의 프레스 무게는 누군가의 레이즈 무게다.
간고 화들짝!!
초보들 벤트오버레이즈 두선수들꺼 따라하면 안됩니다. 선수들은 자세를 변형해도 어깨쪽으로 데미지주는게 가능하니 저렇게하는거.
어깨 근육이 웅장해지는 소리가 들린다….
감사합니다. 득! 근!
갓성환님의 벨트는 어떤 제품인지 아시는 고수님 계실가요?
준규가 뭐 알려줫구만
이정도 레벨이면 여기서 배워 온 수준이죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ
뭔 준규 타령을 갖고오나
진짜 정신력이 대단들 하십니다 와우,,
갓성환님 몸이 갈수럭 너무 멋있어 집니다…
상급 노하우라는 문구가 이렇게 고급진 문구였다니...
김성환 이사람은 AI인가요? 스미스로 모든 걸 다 하는것 같은 정확함과 자극 놓치는 클라스
최봉석님은 어깨가 진짜 괴물이네..
왔구나 내 아르기닌
최봉석님 손목이 생각보다 얇으시넹
역시 두분 다 멋지십니다!
두 분 운동하는 걸 보니 내가 얼마나 대충대충 운동하고 있는지 반성하게 되네요. 빛이 두 개 눈이 부시다...
드럽게 인정 안하는 간고가 유일하다시피 인정하시는 두분ㄷㄷ
감사합니다. 오늘 하루 중 쓴 18분 중에 가장 유의미한 18분이었습니다.