J'ai refait cette séance quelques mois après l'avoir faite une première fois (où j''étais sortie très frustrée) et comme je me sens mieux! Je trouve peu à peu l'équilibre et l'engagement de mes muscles profonds et ça grâce à toi, tes routines quotidiennes et tes séances fun et efficaces! Merci Amandine pour ton travail!
Un jouuuur mon équiliiiiibre viendraaaa, un jouuuur ma mobilitééé viendraaaa. Je n' en peux plus!!!! J'ai l' impression d' avoir fait un hiit question transpiration. C'est quand on le fait, que l' on se rend compte de tout le travail qu' il y a derrière pour y arriver. Ça à l'air tellement facile quand tu fais ces enchaînements.
Super séance. Ca fait deux jours que j'ai une migraine très forte qui m'empêche de faire trop de cardio intense. Cette session était donc parfaite pour garder le mouvement en préservant ma petite tête. Merci Amandine
Je suis abonnée depuis un certain temps pour tes vidéos nutrition... j'ai un très mauvais niveau et je me sens très raide ces derniers temps... ca fait vraiment beaucoup de bien! Merci Amandine!
Gé-nial! Je recherchais une séance qui travaille sur la mobilité et celle ci était vraiment top. J'ai bien transpiré aussi. Je vais m'abonner et suivre d'autres vidéos. Merci beaucoup!
Génial ! Je viens de faire la séance et je trouves que ça fait déjà la différence à mon corps, j'espère tu mettra beaucoup d'autres vidéo sur la mobilité ;-) Je ne suis pas très souple et depuis le confinement j'ai commencé le yoga et la mobilité et ça me déverrouille, surtout au niveau de mes épaules/trapèzes :D je vais télécharger ton guide ! merci beaucoup !!!
Merci pour cette super séance que je n'ai pas l'habitude de pratiquer! A tort je pense car qu'elle bien être après! Je me sens plus forte plus souple c'est un excellent complément a toutes mes autres séances de muscu renfo hit bref parfait! Sans parler des sensations ressentis contrôle de soit apprendre a connaître son corps ses capacités à la limite de la méditation merci merci 😌👍
ouaaa c'était excelent, pour retrouver des sensations profonde après une grossesse c'est juste parfait , avec le changement de poids mes articulations et mon centre de gravité en a prit un coup alors je vais la faire 2 fois par semaine merci beaucoup amandine léchouille à doodi
super séance bien costaud en fonction des exo mais qui permet de bien se détendre en même temps j'aime vraiment ce type de séance. merci beaucoup pour tout ton travail et ton partage
Merci beaucoup pour cet entrainement. C'est rare de trouver des séances qui proposent des mouvements complets comme ça plutôt que des exercices très répétitifs et rapides. C'est top, encore merci pour tout le travail que tu proposes :)
Merci Amandine pour tous tes conseils sur toutes les facettes du corps et la mobilité m'interpelle encore plus depuis que j'ai des blocages chroniques (quotidiens) sacrum lombaires hanches
Merci Amandine pour ce travail. J ai fais les séances de tes confrères youtubeuse car je connais par cœur leur exos et donc je ne sortais pas de ma zone de confort. Pour te dire je n osais pas faire les tiennes car je l ai trouvé très complètes et ça me faisait "peur" et waou je m en doutais j ai eu du mal à faire les mouvements techniques mais j ai beaucoup aimé ça m a rappelé mes cours de yoga qui me manquaient. Je vais le refaire plusieurs fois pour l intégré et réussir à les faire mais je suis contente d avoir passé le cap car tes cours sont très carrés très poussés. Bisous à Doody à toi aussi bien sûr et Bienvenue en Normandie 🐮. Dominique une maman de 45ans
Merci Amandine pour cette belle séance, j'ai bien senti mes muscles profond ! Génial pour le week-end après une bonne semaine de crossfit Continue tu es très pédagogue
Je suis claquer aujourdhui j'ai travaillé le haut du corps et bas du corps, tres cardio avec le rameur, abdo . Cette video tombe a pique😍. Pour du renfo et detendre les muscle.🙏merci.
Après 50 minutes de cardio, j'ai testé cette séance... et bien ça pique !!! J'ai adoré cette séance, merci Amandine de nous faire découvrir une autre façon de s'entraîner et de se faire du bien.
Une de mes séances préférées, je ne m'en lasse pas elle est intégrée ds ma routine hebdomadaire ! On ne voit pas le temps passer et on ressens de suite les résultats !!! À quand une prochaine vidéo mobilité dans le même esprit Amandine ??? ❤️
J'ai toujours très mal aux hanches et je les sens hyper raides ! En rentrant du travail, je vais me faire cette petite séance qui je pense doit faire le plus grand bien ! Encore une fois, merci Amandine 🙏
On ne dirait pas au début mais cette séance est super physique ! Je suis rouge écarlate et j'ai les plantes de pied en feu (dû aux équilibres ). Merci pour tout Amandine !
Super découverte😊😊😊😊 une séance complète une voix agréable les existe sont bien expliqué sort des séances que l'on trouve habituellement😊 merci Amandine j'aimerai d'autres séances comme celle ci
Merci Amandine, super séance comme je les aime pour bien commencer les journée par contre je me rends compte que j'ai encore un sérieux problème avec une cheville, RDV prochainement avec mon CHIR . NAMASTE Verdict du RDV : tendinite voir quand il sera possible de faire une IRM
Merci beaucoup pour cette vidéo j'ai transpiré 😅et je voulais cette séance mobilité abdos Si tu peux nous faire une séance avec la swiss ball stp Elles sont super tes vidéos, bisous à petite Doody et à toi 😙
Je viens de réaliser cette séance qui est vraiment top !!! C'est exactement ce dont j'avais besoin ! Et je vais la refaire pour m améliorer encore et encore ! Merci ❤️ et petite pensée à Doody qu'on a entendu aboyer !
Merci beaucoup Amandine , je fais beaucoup de musculation et ce type de séance est vraiment nécessaire je crois ^^ je manque vraiment de mobilité des épaules et des poignets, donc ça n'a pas été chose facile,mais je compte bien y remédier ^^' J'ai adoré!
Bonjour Amandine, lors des enchainements d'équilibre, je ne ressens pas de contraction dans les fessiers mais mes chevilles sont en feu! faiblesse de ces zones ou mouvement mal effectué? merci d'avance
Pensant faire une petite séance tranquillou avant de dormir je me suis retrouvée embarquée dans un défi d'équilibriste qui m'a bien fait souffrir ! 🤣 c'était une séance très agréable et efficace ! Merci beaucoup ❤
Merci beaucoup Amandine pour cette séance ! La mobilité n est vraiment pas quelque chose que je travaille (a tort) mais cette séance me donne vraiment envie d'y consacrer plus de temps. Je la fais désormais 3 a 4 fois par semaine le matin pour bien commencer ma journée et en dehors de mes trainings, est-ce une bonne démarche ? En tout cas on se sent tellement bien après, je vous la conseille vraiment ! J'espère que tu auras l'occasion de nous en proposer une seconde ;)
J'ai tout simplement adoré ! Merci beaucoup Amandine pour tout ce que tu fais. Petite question : le lien dans la barre d'info pour ton mini guide gratuit de mobilité ne fonctionne plus. Aurais tu un lien fonctionnel ? Je te remercie !
C est vraiment geniale ces vidéos je viens de faire 1 précédente séance je suis ko. Celle là sera pour demain. Petite question est ce que tu préconises de la course a pied en plus des séances RUclips ?
Mon dieu j'ai transpiré à mort durant cette séance alors que lorsque je t'ai vu pieds nus au début de la vidéo, je me suis dit que ça allait être une séance tranquille ! Je suis très contente de cette séance, les mouvements étaient top !
Merci pour cette séance ! D'habitude je fais ma séance d'entraînement le matin avant de travailler, mais puisque j'ai eu un rendez-vous sur zoom ce matin j'ai dû la faire plus tard. C'était une bonne façon de bouger après être assise :)
Wahou ! J'avais pré regarder la vidéo pour me donner une idée et j'avais peu d'espoir quant à la réalisation... Au final on y va à son rythme et on ressent la séance 😍 J'ai adorer 😍 et bien transpirer 🥵😅
Un grand merci pour ton travail, je trouve tes séances vraiment intéressantes et complètes. C'est tellement important de travailler sa posture et sa mobilité. Perso en confinement j'alterne : un jour cardio/renfo, et un jour yoga/mobilité :)
Merci Amandine pour cette séance! Je suis en grande difficulté sur les postures en équilibre sur une jambe. Le problème n'est pas que je perds l'équilibre mais je ressens une brulure intense sur les muscles du tibia et du mollet et je sens bien que je mobilise beaucoup moins les cuisses et les fessiers. Pourtant j'essaie de bien prendre appui sur l'arrière du pied... Un conseil ou une idée pour m'aider?
Cc Amandine Elle est bien séance ça va m'aider à améliorer ma posture j'ai eu du mal donc je la referai c'est sûr justement j'ai un point faible au niveau de mon iscio gauche peut-être tendinite car c'est musculaire à voir avec un diagnostic après ce confinement.
J'adore ! J'espère que tu en feras d'autres 😜. J'ai bien transpiré !!! Les "petits mouvements de transitions ", ni vu ni connue.... je te rajoute des trucs 🤔.... mes talons se lèvent, le squat genoux au talon, je sens extrêmement le fessier qui s'étire et bcp moins celui de la jambe d'appuis.... ça va venir. Merci Amandine !😘
Merci d’avoir fait cette séance pour les hanches ! J’en avais besoin même si finalement je me rends compte que ma mobilité n’est pas si mauvaise 😇 par contre j’ai bel et bien fait « monter ma température cardiaque » 🤣 Encore merci 🙏
Oh Lala mais je penser que c'etait relaxant 😲 C l'effet que ça fait qd je te vois faire tes flows, mais en fait g grave transpirer 😅😅 , C pas facile pour moi en tout cas, je v persévérer pour améliorer tout ça 😊 merci pour ton travail et le partage de ton savoir 🙏💋❤
Super séance en effet ! Douceur et efficacité, c'était parfait, même en pleine mentrues 😅 D'ailleurs à ce propos, est-ce que tu penses pouvoir nous concocter une séance dans le genre (peut-être encore plus douce) pour ces périodes douloureuses ? Un truc qui apaise le corps et l'esprit mais qui font un peu transpirer ? 🙏
Hé bien ! Je croyais avoir une certaine capacité d'équilibre.... Mais non ! 🤭🥴 Et mine de rien, c'est une séance qui claque ! 🥵🥵 Je garde ta vidéo sous le coude pr la faire et la refaire à volonté, ce ne sera pa du luxe ! 😉. Merci Amandine🙏
Merci pour cette vidéo 😍 !! Grâce a toi j'ai découvert l'importance de travailler sa mobilité et ça fais un bien fou ! J'ai hâte de progresser avec ton guide de mobilité !!! Encore merci pour tout ce que tu fais et ce que tu es. Je continuerais longtemps a te suivre, tu es vraiment au top, incroyablement inspirante et Doody est trop choupinette ❤
Seance faite ! Je trouve que tu vas vite. Surtout sur les postures d'équilibre du coup j'en ai fais lz moitie car pas facile de mettre sur pause, je n'en vois pas l'intérêt sur une vidéo active! Bref ce.n'est que moins point de vue.
L'important n'est pas de forcer ou de faire autant de répétitions que moi. Il vaut mieux ralentir et faire moins de mouvements, mais les faire comme il faut.
On devrait pouvoir liker autant de fois que l'on regarde la vidéo... à chaque fois je veux remettre un pouce un l'air, mais c'est déjà fait! 💫
Quelle séance ! On n'imagine pas que cela va travailler autant
Super sceance, ça m’a bien piqué tous les muscles. Intéressant ce genre de séance. Ça change du Hiit. Merci beaucoup Amandine 💪👌
Je fais du yoga et j'ai ADORÉ cette séance. Merci
Merci Amandine pour cette séance pas facile mais génial bcq bcq transpirée 😁😁😁😁
J'ai refait cette séance quelques mois après l'avoir faite une première fois (où j''étais sortie très frustrée) et comme je me sens mieux! Je trouve peu à peu l'équilibre et l'engagement de mes muscles profonds et ça grâce à toi, tes routines quotidiennes et tes séances fun et efficaces! Merci Amandine pour ton travail!
Un jouuuur mon équiliiiiibre viendraaaa, un jouuuur ma mobilitééé viendraaaa. Je n' en peux plus!!!! J'ai l' impression d' avoir fait un hiit question transpiration. C'est quand on le fait, que l' on se rend compte de tout le travail qu' il y a derrière pour y arriver. Ça à l'air tellement facile quand tu fais ces enchaînements.
Super séance. Ca fait deux jours que j'ai une migraine très forte qui m'empêche de faire trop de cardio intense. Cette session était donc parfaite pour garder le mouvement en préservant ma petite tête.
Merci Amandine
Je compatis courage. Bisous
Je suis abonnée depuis un certain temps pour tes vidéos nutrition... j'ai un très mauvais niveau et je me sens très raide ces derniers temps... ca fait vraiment beaucoup de bien! Merci Amandine!
Gé-nial! Je recherchais une séance qui travaille sur la mobilité et celle ci était vraiment top. J'ai bien transpiré aussi. Je vais m'abonner et suivre d'autres vidéos. Merci beaucoup!
Aie aie aie merci pour cette bonne séance
Cc Amandine
Seance refaite ce soir un léger mieux sur certains mouvements je suis contente j'étais en meilleure connexion avec mon corps 🙏
Génial ! Je viens de faire la séance et je trouves que ça fait déjà la différence à mon corps, j'espère tu mettra beaucoup d'autres vidéo sur la mobilité ;-) Je ne suis pas très souple et depuis le confinement j'ai commencé le yoga et la mobilité et ça me déverrouille, surtout au niveau de mes épaules/trapèzes :D je vais télécharger ton guide ! merci beaucoup !!!
Merci pour cette super séance que je n'ai pas l'habitude de pratiquer! A tort je pense car qu'elle bien être après!
Je me sens plus forte plus souple c'est un excellent complément a toutes mes autres séances de muscu renfo hit bref parfait!
Sans parler des sensations ressentis contrôle de soit apprendre a connaître son corps ses capacités à la limite de la méditation merci merci 😌👍
J ai trop aimé cette séance toooop c est moins cardio mais c très fort
روعة شكرا لك
ouaaa c'était excelent, pour retrouver des sensations profonde après une grossesse c'est juste parfait , avec le changement de poids mes articulations et mon centre de gravité en a prit un coup alors je vais la faire 2 fois par semaine merci beaucoup amandine léchouille à doodi
Très heureuse de contribuer à ta remise en forme alors. Bisous à toi et à ton petit bout
Jai adoré cette séance... très intéressante. Merci pour tes partages
Génial!! Merci pour cette séance. Elle fait un bien fou !
super séance bien costaud en fonction des exo mais qui permet de bien se détendre en même temps j'aime vraiment ce type de séance. merci beaucoup pour tout ton travail et ton partage
Avec plaisir bisous
Merci beaucoup pour cet entrainement. C'est rare de trouver des séances qui proposent des mouvements complets comme ça plutôt que des exercices très répétitifs et rapides. C'est top, encore merci pour tout le travail que tu proposes :)
Merci Amandine pour tous tes conseils sur toutes les facettes du corps et la mobilité m'interpelle encore plus depuis que j'ai des blocages chroniques (quotidiens) sacrum lombaires hanches
Aïe courage à toi bisous
Waaahouu terrible cette séance... j'ai adoré. Merci beaucoup 🙏
super séance qui ma bien challengé !!!! je suis en sueur mine de rien !!!!
Merci Amandine pour ce travail. J ai fais les séances de tes confrères youtubeuse car je connais par cœur leur exos et donc je ne sortais pas de ma zone de confort. Pour te dire je n osais pas faire les tiennes car je l ai trouvé très complètes et ça me faisait "peur" et waou je m en doutais j ai eu du mal à faire les mouvements techniques mais j ai beaucoup aimé ça m a rappelé mes cours de yoga qui me manquaient. Je vais le refaire plusieurs fois pour l intégré et réussir à les faire mais je suis contente d avoir passé le cap car tes cours sont très carrés très poussés. Bisous à Doody à toi aussi bien sûr et Bienvenue en Normandie 🐮. Dominique une maman de 45ans
Merci à toi de ce témoignage ça me fait plaisir !!
Merci Amandine. Je me suis régalé. C'est original pas le tps de s'ennuyer. Continues comme ça. Un grand merci 👍🏻👍🏻👍🏻
Super séance merci Amandine !
Première séance avec toi et je suis ravie ! Déchirée, mais ravie ! A très vite !
Big up et Big merci
Merci Amandine pour cette belle séance, j'ai bien senti mes muscles profond !
Génial pour le week-end après une bonne semaine de crossfit
Continue tu es très pédagogue
Merci séance au top et super efficace !
Super tes cours Amandine merci 👍
Je suis claquer aujourdhui j'ai travaillé le haut du corps et bas du corps, tres cardio avec le rameur, abdo . Cette video tombe a pique😍. Pour du renfo et detendre les muscle.🙏merci.
Avec plaisir merci à toi ;)
Après 50 minutes de cardio, j'ai testé cette séance... et bien ça pique !!! J'ai adoré cette séance, merci Amandine de nous faire découvrir une autre façon de s'entraîner et de se faire du bien.
Une de mes séances préférées, je ne m'en lasse pas elle est intégrée ds ma routine hebdomadaire ! On ne voit pas le temps passer et on ressens de suite les résultats !!! À quand une prochaine vidéo mobilité dans le même esprit Amandine ??? ❤️
Alors parfait, c'est très apaisant ! Je suis totalement d'accord pour d'autre vidéo renfo/mobilité :)
hey! c’était vraiment top comme séance ça m’a bien fait travailler et à ma plus grande surprise j’ai bien transpire !
J'ai toujours très mal aux hanches et je les sens hyper raides ! En rentrant du travail, je vais me faire cette petite séance qui je pense doit faire le plus grand bien ! Encore une fois, merci Amandine 🙏
Avec plaisir merci ! Ne force pas, fais à ton rythme, bisous
On ne dirait pas au début mais cette séance est super physique ! Je suis rouge écarlate et j'ai les plantes de pied en feu (dû aux équilibres ). Merci pour tout Amandine !
Super découverte😊😊😊😊 une séance complète une voix agréable les existe sont bien expliqué sort des séances que l'on trouve habituellement😊 merci Amandine j'aimerai d'autres séances comme celle ci
Merci Amandine, super séance comme je les aime pour bien commencer les journée
par contre je me rends compte que j'ai encore un sérieux problème avec une cheville, RDV prochainement avec mon CHIR . NAMASTE
Verdict du RDV : tendinite voir quand il sera possible de faire une IRM
Super séance Amandine, merci beaucoup !!!! -)
Waouh quelle séance, elle est géniale! Quel bonheur de se sentir vivante à ce point!
Merci beaucoup Amandine! 🙏
Merci beaucoup pour cette vidéo j'ai transpiré 😅et je voulais cette séance mobilité abdos
Si tu peux nous faire une séance avec la swiss ball stp
Elles sont super tes vidéos, bisous à petite Doody et à toi 😙
Je viens de réaliser cette séance qui est vraiment top !!! C'est exactement ce dont j'avais besoin ! Et je vais la refaire pour m améliorer encore et encore ! Merci ❤️ et petite pensée à Doody qu'on a entendu aboyer !
Merci! Merci beaucoup! 👍😉😘
Merci beaucoup Amandine , je fais beaucoup de musculation et ce type de séance est vraiment nécessaire je crois ^^ je manque vraiment de mobilité des épaules et des poignets, donc ça n'a pas été chose facile,mais je compte bien y remédier ^^'
J'ai adoré!
Oui c'est le souci souvent avec la musculation ; il faut travailler la mobilité en parallèle. Bisous
Bonjour Amandine, lors des enchainements d'équilibre, je ne ressens pas de contraction dans les fessiers mais mes chevilles sont en feu! faiblesse de ces zones ou mouvement mal effectué? merci d'avance
Coucou une super vidéo que je viens de faire merci beaucoup très agréable
Génial, je suis morte ça fait un bien fou j'adore merci !
merci pour cette chouette vidéo !!! ça fait beaucoup de bien ! merci de nous partager ces séances, j'aime beaucoup !!
Avec plaisir, je vois que vous êtes nombreuses/nombreux à aimer c'est top ❤️
J'ai adoré cette vidéo !
Ma séance préférée sur ta chaine avec le hiit! À alterner c’est top. Merci pour tout le contenu que tu proposes 😉
Pensant faire une petite séance tranquillou avant de dormir je me suis retrouvée embarquée dans un défi d'équilibriste qui m'a bien fait souffrir ! 🤣 c'était une séance très agréable et efficace ! Merci beaucoup ❤
Merci Amandine, j'ai beaucoup aimé cette séance ! J'aime beaucoup ta façon de nous faire travailler !
Super seance! Je suis en nage et fiere de moi d avoir tenu jusqu au bout! 🙂💪
Merci beaucoup Amandine pour cette séance ! La mobilité n est vraiment pas quelque chose que je travaille (a tort) mais cette séance me donne vraiment envie d'y consacrer plus de temps. Je la fais désormais 3 a 4 fois par semaine le matin pour bien commencer ma journée et en dehors de mes trainings, est-ce une bonne démarche ? En tout cas on se sent tellement bien après, je vous la conseille vraiment ! J'espère que tu auras l'occasion de nous en proposer une seconde ;)
J'ai tout simplement adoré ! Merci beaucoup Amandine pour tout ce que tu fais.
Petite question : le lien dans la barre d'info pour ton mini guide gratuit de mobilité ne fonctionne plus. Aurais tu un lien fonctionnel ? Je te remercie !
Super vidéo, j'ai adoré ce style de flow. Merci Amandine
C'était top, j'ai beaucoup plus transpiré que ce que j'imaginais ! Merci !
Merci beaucoup !! J'ai transpiré comme jamais et la séance m'a fait un bien fou !! Je vais retravailler certains exos grâce à toi 😘
Très bien bravo !
super séance
C est vraiment geniale ces vidéos je viens de faire 1 précédente séance je suis ko. Celle là sera pour demain. Petite question est ce que tu préconises de la course a pied en plus des séances RUclips ?
Super séance, j'aime bcp! :)
Top top! Oui oui ça travail les muscles effectivement. Merci encore.
Whaouh j'ai passe un super moment !! Merci 😍😍
Mon dieu j'ai transpiré à mort durant cette séance alors que lorsque je t'ai vu pieds nus au début de la vidéo, je me suis dit que ça allait être une séance tranquille ! Je suis très contente de cette séance, les mouvements étaient top !
Merci pour cette séance ! D'habitude je fais ma séance d'entraînement le matin avant de travailler, mais puisque j'ai eu un rendez-vous sur zoom ce matin j'ai dû la faire plus tard. C'était une bonne façon de bouger après être assise :)
Dur dur mais 👍🏻👍🏻. Merci pour ce travail de qualité 🙏🙏
Wahou ! J'avais pré regarder la vidéo pour me donner une idée et j'avais peu d'espoir quant à la réalisation...
Au final on y va à son rythme et on ressent la séance 😍
J'ai adorer 😍 et bien transpirer 🥵😅
Merci beaucoup pour cette seance ! C'était vraiment top ! hâte d'en avoir d'autres ☺️
Un grand merci pour ton travail, je trouve tes séances vraiment intéressantes et complètes. C'est tellement important de travailler sa posture et sa mobilité. Perso en confinement j'alterne : un jour cardio/renfo, et un jour yoga/mobilité :)
Très bon équilibre, bravo !
Merci pour toutes ces vidéos ! elles nous font bien transpirer mine de rien et c'est ce qu'il faut !! Au Top :)
Coucou ! Super séance que je viens de finir, hâte de la refaire et sentir la progression 😍 merci !!
Bonjour super vidéo javais une petite question je fais 4 circuits par semaine a quel moment faire cette séance?? Merci par avance. Bonne journée.
Merci Amandine pour cette séance!
Je suis en grande difficulté sur les postures en équilibre sur une jambe. Le problème n'est pas que je perds l'équilibre mais je ressens une brulure intense sur les muscles du tibia et du mollet et je sens bien que je mobilise beaucoup moins les cuisses et les fessiers. Pourtant j'essaie de bien prendre appui sur l'arrière du pied... Un conseil ou une idée pour m'aider?
Cc Amandine
Elle est bien séance ça va m'aider à améliorer ma posture j'ai eu du mal donc je la referai c'est sûr justement j'ai un point faible au niveau de mon iscio gauche peut-être tendinite car c'est musculaire à voir avec un diagnostic après ce confinement.
Ne force pas surtout si cela fait mal, consulte d'abord !
toujours top tes vidéos, obliger le faire, un live ce serait cool!!!
Super boulot ! Merci cette séance était très très bien ! j'ai adoré
au top comme toujours 👍😁 ça tombe bien, du fin fond de l'Australie je comptais me faire une tite mobilité cette aprem 👍🌵
Ohhh j'espère que tout se passe bien pour toi là bas. Bisous
Merci pour ta vidéo!!! C était génial! 🙏🙏
J'adore ! J'espère que tu en feras d'autres 😜. J'ai bien transpiré !!! Les "petits mouvements de transitions ", ni vu ni connue.... je te rajoute des trucs 🤔.... mes talons se lèvent, le squat genoux au talon, je sens extrêmement le fessier qui s'étire et bcp moins celui de la jambe d'appuis.... ça va venir. Merci Amandine !😘
😂Avec plaisir ma belle
Super vidéo c’était trop bien! J’adore ce genre d’entraînement doux mais qui fait bosser je suis en sueur 😅
Merci d’avoir fait cette séance pour les hanches ! J’en avais besoin même si finalement je me rends compte que ma mobilité n’est pas si mauvaise 😇 par contre j’ai bel et bien fait « monter ma température cardiaque » 🤣 Encore merci 🙏
Ahaha j'espérais tellement que ça passe inaperçu... Zut 😂
Merci beaucoup :)
Oh Lala mais je penser que c'etait relaxant 😲 C l'effet que ça fait qd je te vois faire tes flows, mais en fait g grave transpirer 😅😅 , C pas facile pour moi en tout cas, je v persévérer pour améliorer tout ça 😊 merci pour ton travail et le partage de ton savoir 🙏💋❤
Bravo ne lâche rien !!
Super séance en effet ! Douceur et efficacité, c'était parfait, même en pleine mentrues 😅
D'ailleurs à ce propos, est-ce que tu penses pouvoir nous concocter une séance dans le genre (peut-être encore plus douce) pour ces périodes douloureuses ? Un truc qui apaise le corps et l'esprit mais qui font un peu transpirer ? 🙏
Hé bien ! Je croyais avoir une certaine capacité d'équilibre.... Mais non ! 🤭🥴 Et mine de rien, c'est une séance qui claque ! 🥵🥵
Je garde ta vidéo sous le coude pr la faire et la refaire à volonté, ce ne sera pa du luxe ! 😉. Merci Amandine🙏
Merci
Merci pour cette vidéo 😍 !!
Grâce a toi j'ai découvert l'importance de travailler sa mobilité et ça fais un bien fou ! J'ai hâte de progresser avec ton guide de mobilité !!!
Encore merci pour tout ce que tu fais et ce que tu es. Je continuerais longtemps a te suivre, tu es vraiment au top, incroyablement inspirante et Doody est trop choupinette ❤
Merci beaucoup ! ❤️
Bonjour Amandine, pourquoi est-ce que ça me fait mal aux poignets, aux genoux à lavant des chevilles ? Ça me brûle
L’avant*
Le travail sur l équilibre lol
Demain je vais m' y attelé
Seance faite ! Je trouve que tu vas vite. Surtout sur les postures d'équilibre du coup j'en ai fais lz moitie car pas facile de mettre sur pause, je n'en vois pas l'intérêt sur une vidéo active! Bref ce.n'est que moins point de vue.
C'est vrai que ça va vite pour des postures qui sont relativement difficiles pour les gens (comme moi) pas super souples ou avec un Super équilibre
L'important n'est pas de forcer ou de faire autant de répétitions que moi. Il vaut mieux ralentir et faire moins de mouvements, mais les faire comme il faut.
@@amandineleger-seanceentemp5195 oui oui c'est ce que je fais, pas le choix hihi 😘