프로 보디빌더가 알려주는 미친 하체 운동 루틴과 팁!

[@ronie_fitness]

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[@_Moonbear]

형 발음이 너무 찰져서 그런데 언제한번 영어로 더빙하고 자막깔아줘보면 어때? ㅋㅋㅋㅋ

[@희준-n6r]

형 경기도 올산 발음 녹아버렸어

[@양길만-r5p]

2:22 여자친구????

[@용민-c4b]

오산 사람 손 ..

[@반짝이는별-y8u]

경기도 오산....?

[@김조운-p9g]

경기도 오산시민인데 매번 잘보고잇어요

[@흙수저의자수성가]

이 형님 목소리 유튜버 얼음사이다님이랑 비슷하시네

[@자몽-m8u]

1:45 경기도 오산 ㅋㅋㅋㅋ

[@Wfilms]

와 경기도 오산

[@이동규-q4k]

1:42 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아무생각 없이 보다가 터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@이정재-d2o]

하체운동은 언제나조회수가 안나오는군

[@희트니상]

갑자기 경기도 오산 훅 들어오네

[@ricebug99]

자 운동 드가자~

[@이릐준]

와이프나 여자친구 ㄷㄷ 아메리칸 스타일

[@김윤환-z8z]

보조자는 와이프나 여자친구를 부른다고..?

[@Pizza_Time0894]

2:22 그니까 저 형님은 와이프도 있고 여친도 따로 있다는 소리인가요? 설마 롸니도..?

[@유야호-r2k]

경기도오산 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@yjseo6119]

하체하는날에 하체영상 .. 너무좋네요

[@선강승]

영상 다 보고 머리속에 남은건 경기도 오산...ㅋㅋㅋ
항상 잘 보고 가요^^
감사합니다~!!

[@이영배-j6z]

그러게요
경기도 오산 사는 난 어쩌라구?

[@광식고-r6b]

본운동마치고 복근운동 10분정도하는데 복근운동도 운동시간에 포함시키는게 맞을까요?

[@gorilla0817]

ㅇ

[@배연범]

형님 평소보다 목소리가 조금 다르시네요! 건강도 챙기세요~~

[@wootang2]

02:22 와이프나 여자친구가 없어요 😭

[@희팔c818]

등하는날 등영상 가슴하는날 가슴영상 오늘은 하체하는날인ㄷ 하체영상이라니..못참지

[@beckhamdavid8427]

경기도 오산이라니ㅋㅋㅋ
한번씩 터지는 롸니의 말장난에 .. 피식 웃음이 나오긴 하지만
(참고로 저는 아잽니다.)
이게 미국식 개근지 아니면 롸니의 개그가 올드한건지 의심 스러움ㅋㅋㅋ(농담)
항상 재미있게 잘 보고있습니다 감사합니다^^

[@누바네]

3장을 고반복 자극위주ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 어나더레벨이다

[@cheonryung_official1503]

롸니님 선생님 영상을 너무 잘봐서 핏플렉스의 손목보호대랑 그립을 모두 구매했는데요 이번에 벨트의 필요성을 느껴서 올리신 영상 있으면 구매하려는데 없더군요 ㅠ 제품 추천가능할까요?

[@ronie_fitness]

저는 현재는 SBD 와 헤비스 가죽 벨트 사용 중입니다ㅎㅎ
그런데 핏플렉스에서 조만간 벨트 만든다고 해서 기대중입니다ㅎㅎ

[@김진엽-j6o]

닉 워커보다 데릭이 피부나 혈관이 깨끗해보여서 더 이쁘네

[@25어어]

경기도 오산은 뭡니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@chem7597]

내일 새벽운동은 하체다 하하핳

[@lukios21]

오늘 하체하고 하루종일 힘든게 역시 잘했다는

[@HardBoiled.]

2:22 와이프나 여자친구?
뭐야 둘이나 가지고 있는거야? 나만 이거에 꽂힌건가

[@-pray2411]

킬링포인트가 도대체 몇개야?

[@강준호-y5e]

경기도 오산 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 나도 아저씨 다 됐다 ㅠㅠ

[@scottparker5704]

wifey and shawty

[@으게겍-i4n]

경기도 오산에 있다가 흠칫함;;;

[@이준석-p9z]

오늘 하체후면인데 감사합니다

[@user-ll7ik7zg1q]

요즘 고관절이 약간 아파서 운동전 고관절 스트레칭 하고 운동 들어가는데 힙어덕션 기구가 고관절도 풀어주는 기구인건 처음 알았네요 !그냥 하체니까 스쿼트 런지 레그프레스 레그컬 익스텐션만해도 힘들어서 이 정도만 했는데 힙어덕션 기구로 키울수 있는 근육도 얻어가며 고관절 데우기 용으로도 해야겠네요 ㅎㅎ 이렇게 꿑팁 또 알아갑니다 감사합니다 근데.그러면 하체를 6개나..

[@myeongsoo_1]

? 먼산?

[@키런-l6l]

도서관에서 보는데 경기도 오산 에서 1초 뇌정지 오고 웃음 터질 뻔함

[@우휘-m7g]

어제 등하고 나니까 범스테드 등 운동 알려주고 오늘 하체하고 나니까 하체 운동;;

[@번개-h1p]

경기도 오산입니다~

[@시니링]

경기도 오산ㅋㅋㅋㅋ
잘못들은줄ㅋㅋㅋㅋ

[@SangYoonLee2]

경기도 오산ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@elonmusk88888]

와이프나 여자친구? ㄷㄷ

[@seokyoon5864]

스쿼트하고 싶다 잠든 내 허리여..

[@희트니상]

운동 종목 엄청 많이 가져가네 ㄸ

[@dormin301]

힙 어덕션 머신이 없어 ㅠㅠ

[@gorilla0817]

다리쥰내굵다

[@パク·ボギョン]

핵심은 와이프나 여자친구...보조.... 앂할

[@정규흥-v1o]

ㅎㅎㅎ 경기도 오산......발목유연성이 부족하다고 생각되시는 분들껜....본격적 하체운동 들어가기 전 카프레이즈를 선행하는걸 추천 드립니다. 오늘이 절기상 처서라네요~~ 그래서인지 더위도 한풀 꺽인 느낌이기도 하고....좋은 영상 항상 감사드려요^^

[@하체밀기당기기하체팔]

카프레이즈 하면 발목 가동성이 늘어나나요?

[@정규흥-v1o]

@@하체밀기당기기하체팔 개인적으로 바벨스쾃전에 핵스쾃머신으로 종아리와 발목유연성 확보후 본운동 들어갑니다. 확실히 효과 있습니다.

[@콥릅]

무릎 아파서 하체 못해서 슬프다

[@user-m2g7u]

전 손목 아파서 상체 못해료

[@이원겸-c7r]

둘이 퓨전 하세요

[@south3420]

@@이원겸-c7r 악마인가 ㅋㅋㅋ

[@발루-v2f]

핑계들입니다 행님덜

[@kmh9657]

머리를 식혀줌과 동시에 ㅋㅋ

[@bchw5061]

오픈이다 이제

[@다함께탁탁탁]

보조를 도와줄 와이프나 여친....흠...

[@키모리-r5s]

걍 닥치고 혼자해야겠다..

[@케미칼보이]

불가능한 운동

[@흐흐흐흐-s3q]

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