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0:50 궁딩테로이드
진짜 하체 두께가 말이 안나오네요 ㄷㄷㄷㄷ
와우.. 내가 허리 디스크 시술하고 바벨 스쿼트 포기하고 나서부터 딱 진행하는 루틴들인데..선수가 자주 하던 하체운동 루틴이랑 똑같다니 기쁘다
구라치지마라ㅋㄱㄷ
@@고랜져-p1t ㅎㅎ 진짜인데ㅎㅎ
대퇴이두 종목도 궁금하네요 하체 지린다 진짜,.,
저게 사람다리야 돼지 뒷다리야
@@maokayilil1015 코뿔소 코끼리 다리 ㄹㅇ
강아지를 사랑하는 닉워커 ㅋㅋㅋ 귀여운
형~ 무릎보호대 추천도 해주세요.
닉워커선수는 바벨스쿼트는 잘 안하시는 편인건가요?
형 진짜 핏플렉스 그립 미쳤더라ㅋㅋㅋㅋㅋ 롸니 만쉐~
나도 어제와서 써봄 바벨에 거는 순간 다르다는 걸 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ굳
저 이 댓글 보고 홀린듯 주문 ㅡㅡ 배르사랑 스트랩도 있는데 ㅠㅠ
와 닉워커 진짜 미쳤네 미쳤어
RONIE님 핏플렉스 그립 덕분에 할인해서 잘 샀습니다~ 베르사 그립 쓰다가 망가져도 끊김없이 운동할 수 있어서 너무 좋네요
닉 대퇴보다 저 원판만 눈에들어옴....감성지린다....
1:13 젤 뒤에있어도 덩치 겁나게 크게느껴지네
선수들은 바벨스쿼트는 잘않하나보네요? 이유가있나요?
-지나가는 헬린이-
내일은 하체운동 이다.
형.. 핏플렉스 그립 배송 와서 써봤는데 진짜 개좋아ㅋㅋㅋ 좋은거 또 추천해주라
로니님 이제 예전컨디션의 몆프로까지 회복하셨나용?
오늘 하체털어주고왔는데
루틴이 같구먼..중간에 스쿼트만 빼면 아주그냥 보디빌더여~~
닉워커 하체운동은 진짜 못 참겠다..
닉워커처럼 저렇게 루틴설정하면
정말 저런 다리를 가질 수 있나요??
썸네일 자체가 안들어올수 없잖아 ㅋㅋㅋ
프로빌더라 그런지 바벨스퀏을 생략하는지 몰라도...... 저를 포함한 대부분의 헬창분들껜 대퇴사두엔 바벨스퀏이 메인이겠죠?? 하체는 어제 조져놨기 때문에 편안한 맘으로 주말을 맞이합니다... 오늘도 유익한 영상 감사해요~~~^^
운동하고 나서 밥먹으면서 보는 타이밍에 ㄷ
아 왜 맨날 그날 그부위 운동하고오면 그부위 영상 올라오지
잘 정비되고 틀어짐없고 기름칠잘되어있고 나사 잘 조여진 머신 한번 써보고 싶다.
솔직히 뉴텍머신 선호하는 이유가 운동감보다는 연식이 얼마 안되서 틀어짐이 거의 없는게 대부분.
헤머스트렝스라서 신나서 운동하려고 보면 좌우틀어져있고 케이블이나 그립이 관리 안되있음. ㅠㅠ
1:22 두께 도랐네 ㅋㅋㅋ 와... 보기만 해도 다리 힘풀려서 지릴거같다
방금하체하고 왔지만 아니볼릭 텐션을 유지하기위해 봐야겠다
레그프레스가 메인 아니였어..? ㅋㅋㅋㅋ
아 하체루틴 변경 필수네요 ㅎㅎ 넘 단조롬게햇군료 전 ㅠㅠ
앞으로 하체할때 조던신고 해야지!
핵스쿼트 진짜 존나힘든데 어떻게 하는거지.. ㄷㄷ
롸니님이 리뷰하시는분들은 하체떄 스쿼트를 잘 안하는것 같던데 이유가 있나요??
다루는 무게가 무거워서 관절에 무리가 가기 쉬워서 인듯 합니다
나는 핵스쿼트가 왜 바벨보다 빡세지?? ㅠㅠ
핵스쿼트를 1.5반복으로 진행하네용
대퇴이두 저거 실화냐 진짜
반동자제하고 이꽉물고 빡세게밀면 커진다는건 진리
이미 하체함 ㅠ
하체가 뭔 공룡같네
혈관이 내손가락만하네..
절름발이되서간
진행이라는 말을 되게 자주 쓰시네요
와 크기가 브라질산 닭다리다
저 정도면 하지정맥류아니냐
아니 형 방금 하체하고 집가는 길인데...
핏줄때문인지 닉워커는 좀 징그러운 느낌임
뭐야 저거
마 어데고
음...왜케 아파보이지...건강해보이지 않음
하지정맥류 수술했으면
하지정맥아니라고 한 5번말함 본인이ㅋㅋ
@@맥스포스 그럼모지 ㅋ
약발이네요