خبز العدس/خبز دايت صحي بدون اي دقيق ناكله من غير ما نتخن 🍞خبز ريجيم/خبز عدس صحي/كيتو دايت/عيش العدس
HTML-код
- Опубликовано: 1 фев 2025
- خبز صحي مناسب للريجيم / عيش صحي/ عيش ريجيم خبز بدون دقيق، خبز بدون اي نوع نشويات او دقيق/ خبز العدس/ عيش العدس/ عيش بالعدس/ عيش كيلو دايت
المكونات:
كوب عدس اصفر = ٢٠٠ جم
بيضة واحدة
١½ ملعقة صغيرة ملح
رشة فلفل أسود
½ ملعقة صغيرة كمون
١ ملعقة كبيرة زيت
ملعقة صغيرة خل
ملعقة ونصف صغيرة بيكنج باودر
ملعقة صغيرة زعتر
ممكن نحتاجومن ٣الى ٤ ملاعق كبيرة من الماء للعجن للحصول على عجينة ناعمة بدون قطع من العدس
بألف صحة وهنا عليكم ❤
Lentil bread
Red Lentil bread
How to prepare Lentil bread
Healthy bread without flour
The ingredients:
200g red lentils = 1 cup
1 egg
½ tsp of salt
Black pepper
1 tbsp of vegetable oil
1tsp of white vinegar
1½ tsp of baking powder
1 tsp of origano
(4) tbsp water
Preheated oven at 180°c for about 25 miutes
انت فين ياللي بتدور على عيش بدون اي نوع دقيق تاكل منه طول اليوم من غير ما تتخن 🍞 خبز دايت/عيش ريجيم
أشكركم على المشاهدة...إذا اعجبك الفيديو لا تنسى وضع لايك او إعجاب 👍👍.احب قراءة تعليقاتكم والرد على استفساراتكم .... وبرجاء لا تنسى الاشتراك في القناه وتفعيل الجرس ليصلك كل جديد ومشاركة الفيديو مع الاهل والاصدقاء .
Link del canale: Matbakheno
رابط قناة مطبخينو
Channel link:
/ @matbakheno
Pagina Facebook: رابط صفحة الفيس بوك
Facebook page:
/ cannellazafferano-medi...
Playlist dolci : قائمة تشغيل وصفات الحلويات
Dessert playlist:
• Dolci الحلويات sweets
Playlist salati : قائمة تشغيل المملحات
Salty recipes playlist:
• Salato حوادق salty
Playlist vegetariani: قائمة تشغيل الوصفات النباتية
Vegeterian playlist:
• Vegetariano نباتي vege...
Playlist ricette senza forno: وصفات بدون فرن
Recipes without oven playlist:
• Ricette senza forno بد...
Playlist impasti: وصفات معجنات
Impastries playlist:
• Impasti المخبوزات bakery
Playlist insalate: وصفات سلطات
Salads playlist:
• Insalate سلطات salads
Playlist ricette con avena (dieta) e salutare:
:وصفات دايت او ريجيم (صحية)
Diet and oats recipes playlist:
• ricette salutari (diet...
Playlist migliori: أفضل الوصفات
My best recipes playlist:
• Migliori الأفضل the best
#مطبخينو
#خبز_العدس
#عيش_العدس
#دايت
#ريجيم
#تخسيس
#خبز_ريجيم
#lentil_bread
#matbakheno
جربته ونجحت وطعمها طيب فعلا ولذيذه وتنفع فطور او غده او عشه وتقدرون تحطوا فوقها جبنه لايت قبل الاكل ومع الشاي بتجنن فعلا ❤️
حبيبتي تسلمي يا رب وتسلم ايدك ❤❤❤❤❤❤ ألف صحة وعافية وسعادة عليكي 🥰🥰🌹🌹🌹
الاضافات كلها مفيد للصحة وتساعد على تخفيض الوزن✌✌✌👏👏👌👌
ربنا يكرمك يا رب ويكرم الجميع ❤❤❤❤❤❤
ماشاء الله تسلمى حبيبتى العدس مفيد جدا والاضافات صحية جدا❤❤❤❤❤❤
حبيبة قلبي ربنا يكرمك ويسعدك ويبارك فيكي ويفرح قلبك يارب ❤❤❤🥰🥰😘😘
ممتازة اختيارك للعدس المفيد جدا للصحة لان بدل كمية العيش الى اغلبنا بيعتمد عليه فىوجبتين فى اليوم ما يكون نشويات وجلوتين يبقى بروتين بالتوفيق دايما❤❤❤❤❤
حبيبتي تسلمي يا رب ❤❤❤
فعلا العدس بدون جلوتين ومشبع وغني بالبروتين والالياف ويحافظ على نسبة السكر في الدم 👍👍👍 ألف صحة وعافية وسعادة عليكم يا رب 🌹🌹🥰🥰
ممكن نستعمل العدس البني
العيش شكله لذيييييييذ😋😋😋😋😋😋😋
حبيبتي تسلمي يا رب ❤❤❤🥰
تسلم ايديكىالوصفة دى كلنا محتاجنها👍👍👍👍👍👍👍
ألف صحة وهنا وسعادة عليكم يا رب ❤❤❤
شكرااااا جزيلا تحية ليك من المغرب جربتو و نجح و مذاقو رااااااائع جزاك الله عنا خير الجزاء
حبيبتي اهلا وسهلا بيكي وتحياتي ❤❤❤❤ تسلمي يا رب وتسلم ايدك وبألف صحة وعافية وسعادة عليكم 🌹🌹🌹🌹
سلام ختي واش ماجاتش فيه ريحة البيض مجهدة؟
حلوه اوى فكره العيش بالعدس روعه حبيبتى مبدعه❤❤❤❤
حبيبة قلبي تسلمي يا رب وبألف صحة وهنا وسعادة عليكي وعلى كل حبايبك ❤❤❤🥰🥰
فين فين العيش الحلو ده مسبتليش واحده تسلم الأيادي وبالف هنا وعافيه وجزاكي الله عنا كل خير❤❤❤
حبيبة قلبي تسلمي يا قمر ❤❤❤😘😘🥰
@@matbakheno 💕💕💕💕💕🌹🌹🌹
ربنا يرضى عنك ياحبيبتى
حبيبتي تسلمي يا رب وربنا يكرمك ويسعدك ويبارك فيكي ❤❤❤🥰🥰
ماشاء الله تسلم ايديكي حبيبتي بالف هنا وشفا وجزاكي الله كل خير ان شاء الله هجربه❤
حبيبتي تسلمي يا رب ❤❤❤ ربنا يكرمك ويحفظك ويسعدك ويبارك فيكي 🌹🌹🌹 ألف صحة وهنا وسعادة عليكي وعلى كل حبايبك 🥰🥰
شكرا الله يجزيك بالخير ،انا عندي الروماتويد والفيبرومليجيا وزني 85 كيلو احب اخص تحية وتقدير من الصحراء المغربية طانطان
اهلا وسهلا بيكي وربنا يعطيكي الصحة والعافية والسعادة ❤❤❤ متشكرة جدا وتحياتي 🥰🥰🌹🌹
عيش صحي ولذيذ تسلم ايدك حبيبتي
حبيبة قلبي تسلمي يا رب وربنا يكرمك ويسعدك ويبارك فيكي ويفرح قلبك ❤❤❤🥰🥰😘😘
Very healthy and easy 👌 recipe 😊😊😊😊
👍👍👍🌹🌹🌹
أن شاء الله ضرورى نعمله👍👍👍👍👍
ألف صحة وهنا وسعادة عليكم يا رب ❤❤❤🥰🥰
It seems to be very delicious 😋😋😋😋😋
Thanks a lot 🌹🌹
ماشاء الله جميل اوووى ومغذي جدا تسلم ايديك ❤️❤️
حبيبة قلبي تسلمي يا رب وبألف صحة وهنا وسعادة عليكي وعلى كل حبايبك ❤❤❤🥰🥰🥰
شكرآ شكرآ حبيبتي
حبيبتي تسلمي يا رب وربنا يكرمك ويسعدك ويبارك فيكي ❤❤❤
جميل حبيبتي تسلم ايدك ممكن اعمله وحدات صغيره في طاسه علي البوتجاز كأنه بانكيك بالتوفيق دايما ❤
حبيبتي تسلمي يا رب وتسلم أفكارك الجميلة 👍👍❤❤❤ ألف صحة وعافية وسعادة عليكم يا رب ❤❤❤🥰🥰
عيش اقتصادي وصحي ،تسلمي وتسلم إيدك
تسلم يا رب وربنا يكرمكم ويسعدكم ويبارك فيكم اللهم آمين يارب العالمين 🌹🌹🌹
متشكرة جدا جدا 🌷🌷
يجننننننن... روووووعه بجد... تسلم ايديكي
حبيبتي تسلمي يا رب وبألف صحة وهنا وسعادة عليكي ❤❤🥰🥰
ان شاءالله الف مبروك ع 💯 الف عقبال المليون ❤❤❤❤
حبيبة قلبي تسلمي يا رب ويسلم ذوقك ربنا يكرمك ويسعدك ويبارك فيكي يا رب ❤❤❤❤🥰🥰
فكرة جميله ما شاء الله افكارك رائعه ربنا يحفظك
حبيبة قلبي تسلمي يا رب ويسلم ذوقك وكلامك الجميل ❤❤❤❤🥰🥰🥰😘
خبز جميلة رووووعه
حبيبتي تسلمي يا رب ❤❤❤🥰
تسلم الايادي احلي 👍👍👍❤❤❤
حبيبتي تسلمي يا رب وربنا يكرمك ويسعدك ويبارك فيكي ❤❤
الله عليكي 😍😍😍👏
حبيبتي تسلمي يا رب ❤❤❤🥰🥰
@@matbakheno 😍😍❤
ماشاء الله ❤❤❤
شفت جميع فيدوهاتك بتاع خبز
حبيبتي تسلمي يا رب وبألف صحة وعافية وسعادة عليكي وعلى كل حبايبك ❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
جميل جداااااااا تسلم ايدك بس ينفع نسلق العدس؟
حبيبتي تسلمي يا رب ❤❤❤ ..
العدس لما بنسلقه بيطلع الخبز معجن... الأحسن يكون العدس منقوع علشان يبقى العيش هش وجميل ان شاء الله 👍👍👍🌹🌹
جزاك الله خيرا
تسلم أيدك يا حبيبتي
حبيبة قلبي تسلمي يا رب ❤❤❤❤
Bellisima ricetta👍🏻👍🏻👍🏻
Morbido e perfetto,da farcire ma anche da gustare da solo😋
Si puo' conservare per qualche giorno?
Grazie mille ❤️😘❤️😘❤️😘😊
Grazie mille cara ❤😘💓💖💙💕❤😘💓
Si può conservare in frigo 👍👍 Buon appetito 🌹🌹🌹🌹🌹❤
@@matbakheno Grazie 😘
❤❤❤🥰
ربنا يباركلك ويسعدك
ربنا يكرمك ويسعدك ويبارك فيكي 🥰🥰❤
Ciao proverò a farlo grazie Italia🎉
Grazie mille cara ❤❤❤
Buon appetito 🌹🌹
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
حبيبتي ❤❤❤🥰🥰🥰🌹🌹🌹
ممتااااازة جدا
ربنا يكرمك ويبارك فيك 🌷
يسلمو
بالهنا والشفا
🌹🌹🌹
ممتازه وحلوة
🌷🌷🌷
اخلى لايك 👍
حبيبتي ألف صحة وعافية وسعادة عليكم يا رب 🥰🥰🥰❤❤❤
تسلم ايديك حبيبتي كنت عايزه اسألك بس ايه الفرق بينها وبين اللي حضرتك عملتيه قبل كده بالزبادي وبيضتين مش بيضه
حبيبتي تسلمي يا رب وربنا يكرمك ويسعدك ويبارك فيكي ❤❤❤
الطريقة دي مكوناتها بدون حليب لان فيه ناس عندها حساسية من اللاكتوز وقوام العجين متماسك اكثر ممكن نعمل منه ارغفة زي اللي في الفيديو... لكن الوصفة اللي فاتت قوام العجين طري زي الكيك ممكن نعمل منه شرائح التوست ... الطعم قريب من بعضه لكن اللي بالزبادي اطرى من اللي بالماء وطعمه غنى اكثر ... لكن الوصفتين حلوين الحمد لله .... ألف صحة وعافية وسعادة عليكي يا حبيبتي ❤❤❤❤❤
اخزنوا ازاي عشان مش يبوظ لو انا عامله كميه وانتي رايك لو انا هعمل تو ست اخليني ف طريقه الزبادي لو ارغفه اعمل العيش بالطريقة دي انا يهمني بالاخير تكون غنيه بالبروتين بس اكيد مره هعمل توست ومره كيزر عشان مثلا اضيف ف بانيه صحي اوبرجر صحي كده يعني تنصحيني يإيه
ومن فضلك عايزه اعرف ازاي استخدم بشر البطاطس ويكون بديل للبقسماط لو هعمل بانيه صحي بدون بقسماط او اي نشويات او دقيق بس طبعا هيكون ف بيض عادي بس لا دقيق ولا بقسماط عشان ممنوعه من النشويات
الوصفة جميلة فقط انا ممنوع علي البيض وزيت الزيتون بحكم انني ازلت المرارة كيف يمكنني الاستفادة من هذه الوصفة
حبيبتي تسلمي يا رب وربنا يكرمك ويسعدك ويبارك فيكي ❤❤🌹🌹
ممكن تعملي خبز العدس او الحمص في المقلاة بدون بيض ولا زيت هما التنين بنفس الطريقة ... هتلاقي الطريقة هنا 👇
ruclips.net/p/PLS71suUnWQRWfkW6XL6vuBUBSewr_j5mZ
ممكن استخدمه بدون خل لو ميصير
اهلا وسهلا وتحياتي 🌹🌹
فائدة الخل انها تغطي على رائحة البيض .. ممكن استبداله بفلفل أسود وبهارات
تستاهلين ليك
اهلا وسهلا وتحياتي ❤❤❤
متشكرة جدا 🌹🌹🌹
ربنا يكرمك ويسعدك ويبارك فيكي 🥰🥰
شكرا على الوصفة اختي،هل ممكن تعويض الكمون بالثوم باودر ؟
اهلا وسهلا وتحياتي ❤❤
ممكن طبعا إضافة اي بهارات تفضليها.. الفكرة من إضافة الكمون انه بيقلل انتفاخ القولون مع البقوليات
♥️♥️♥️👍👍🤪🌹
❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰
كم سعره حرارية بالخبزة الواحدة ؟
سعراته كام
حببتى معلش ازاى بس مايه مع البيض ده اكيد هيبقى زفر فممكن نستخدم لبن والا ايه
حبيبتي ما تقلقيش هو مش زفر خالص لان فيه خل وبهارات ... بس ممكن لو تحبي تحطي لبن بدل الميه هيبقى جميل ان شاء الله... وفيه طريقة لعيش العدس عملتها قبل كده والحمد لله عجبت ناس كتير كانت بالزبادي لو تحبي تجربيها هتلاقيها هنا 👇
ruclips.net/video/KTQ1lbq47as/видео.html
ألف صحة وعافية وسعادة عليكي يا حبيبتي ❤
ما هو لبيكي باودر
اهلا وسهلا وتحياتي 🌹🌹🌹
البيكنج باودر هو خميرة الحلويات اللي بنحطه على الكيك
هو فعلا دايت و صحي مس ابدا مش كيتو دايت 😊 لو اتكل حاتبوظي الكيتو😊😊
اهلا وسهلا وتحياتي 🥰🥰🌹🌹🌹
@@matbakheno تسلمي حبيبتي ☺️☺️
@@hazhanaa3927 ❤❤❤
جديد
ألف صحة وعافية وسعادة عليكم يا رب ❤❤
بقى بي طعم بيض
اهلا وسهلا وتحياتي 🌹🌹🌹
طعم البيض مش واضح أوي فيه ... ممكن اضافة بهارات زي الزعتر والكمون لتغيير الطعم
حطي معلقتين كبار خل ومش رح يكون لا طعم بيض ولا عدس
@@Emjad-jado 👍👍👍 حبيبتي تسلمي يا رب