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oye amigo si estas harto de comer sano, te recomiendo que hagas o siguiente para motivarte; mira cada vitamina y mineral e investiga para que sirven en tu cuerpo, luego mira que alimentos tienen esas vitaminas o puedes hacerlos alrevez y que maleficicios tienen comer comida chatarra, eso me motiva mcho a comer sano la verdad, saludos.
Este video me llegó justo en este momento,me estaba quejando por no conseguir ganas ni concentración para estudiar y rindo en una semana, voy a hacer este experimento, muchas gracias por el video muy bueno!
Hace 3 años que estoy hundida en la depresion y estaba en mi zona de confort, descuide totalmente todos los aspectos de mi vida. Me la pasaba unicamente en redes sociales procastinando y sin motivacion. Hoy es cuando decido a volver a ser mi yo de antes, levantarme y no seguir asi, me canse y quiero que mi vida mejore. Deseenme suerte pq empece desde ayer
estoy haciendo un ayuno de dopamina, es increible como el uso del celular te saca tanto tiempo del dia y lo reduce a cero, gracias por todas las recomendaciones. voy 1 semana y noto mejoras, duermo mejor, como mas sano, hago mas ejercicio y tengo mas pasion por la vida. para un ex depresivo como yo es algo positivo. saludos desde argentina
te costó mucho? Llevo tiempo que siento que estoy muy dopaminizado con esto de las redes sociales, los shorts etc.. siento que no tengo ganas de ir al trabajo, los días se me pasan largos, en general estoy apático
@@reyblackstreetworkout2460 Obvio que cuesta, pero simplemente piensa ¿Eres feliz con tu ritmo de vida?, si la respuesta es negativa lo único que tienes es poner acción, hacerlo un que sea difícil
@@reyblackstreetworkout2460bro, te recomiendo "Blocker hero" tiene opciones para Blockear los shorts y no los puedas ver, al igual que los reels, bloquear contenido de adult0s, y más cosas que te pueden servir!! Ánimos bro
He hecho este experimento con algo que en particular es mi mayor fuente de dopamina y que estoy luchando por eliminar de mi vida completamente. Ya que me quita mi valioso tiempo en donde puedo ejercitarme, estudiar, trabajar e incluso compartir con mis amigos. Es un fenómeno llamado ensoñación excesiva, que es básicamente perder la mayor parte del día imaginando escenarios ficticios. Cuando empecé a privarme de esto al principio me sentía muy nerviosa pero fui notando mayor rendimiento en todo, hasta me sentí mejor a la hora de compartir tiempo con gente que quiero. (En un momento de mi vida reemplace mis interacciones sociales por estar sumergida en mi imaginación ) Buen video! Quería hacer un aporte relacionandolo con mi experiencia personal.
Mira, a mí me pasa exactamente lo mismo y sigo trabajando en ello y te puedo decir que practiques el Mindfulness o medites. Este exceso de dopamina que genera estar imaginando escenarios falsos hace que nos desprendamos de nuestro entorno. Así que por ahora, es lo que me ha funcionado
Esto es perfecto, después de una depresión por la muerte de mi madre y un abandono súbito sin expliaciones de mi ex prometido. Mi mente siempre ha sido inquieta, de esas que se siente culpable cuando no hago nada productivo. Ahora me doy cuenta de lo que tengo que hacer, y lo que me molestaba tanto cuando mis parejas eran tan flojas, cuando los veo jugando play toda la tarde y yo siempre pensando que uno podría hacer algo más productivo. Ahora comprendo todo, y esto me sirve para poder enfocarme y cumplir mis sueños Me costó años cambiar mi alimentación y lo logré, y ahora logré incluir en mi vida el ejercicio. Mientras que la mayoría de mi entorno me tira para abajo y me dice que estoy loca. Tengo que seguir, no les hago caso. ¡Estoy feliz con estos videos! Gracias
Mi mayor debilidad eran jugar largas horas, perder el tiempo en las redes sociales y no progresar. Gracias amigo por mostrarme este experimiento . Se que lograre ! A DARLE CON TODO Edit: ESTOY EN FASE DE CAMBIO, ME HE TERMINADO 2 LIBROS , CON TODO🔥💪 2 CURSOS DE FINANZAS Y SIGO INVIRTIENDO EN CONOCIMIENTO. APLICANDO LA LEY DE ACCION
Pues, eh vivido con familias muy negativas que te dirigen por su mismo camino. Haciéndote pensar que lo que hacen es correcto. Pasa hasta con los niños pequeños en el cual se le inculca la actividad constante del teléfono con el simple fin de poder estar en paz. Mi vida dio un giro completamente diferente al cambiar estos hábitos y me hace sentir triste el ver lo ciego que las personas pueden llegara a ser por causa de su adiccion. Esto crea tanto problema de convivencia entre la familia y de ultimo se preguntan por que? Lo bueno de este tema es que es lindo saber tener el esfuerzo y empeño constante en poder cambiar tu vida tal vez no mejorando los problemas financieros pero mejorandose uno mismo dando el ejemplo para ayudar a hacer mejor a los demás por mas difícil que sea ♥️
Hace dos años era la persona más disciplinada del mundo, ahora mismo he tenido una época de descontrol total. Voy a intentar comenzar de nuevo a ser disciplinada, y Adrià me motiva muchísimo
Hoy, día 19 de diciembre, acabo de darme cuenta de que soy un adicto a la dopamina. Desde hace mucho tiempo no consigo concentrarme, estudiar... Me he propuesto muchos objetivos y rutinas, y no he conseguido llevarlos a cabo. Mis objetivos son: conseguir estudiar, dejar de salir tanto, centrarme en mis deportes 4 y 5 días a la semana para conseguir objetivos (seguir compitiendo en taekwondo, y empezar a pelear en Muay Thai), dejar de perder el tiempo, dejar la masturbación, y empezar ya con proyectos que tengo en mente. Pienso conseguirlo.
Amigo cuando ví la bandeja de huevos y los plátanos supe que voy por buen camino, hace unos meses utilizaba RUclips de 15 a 18 horas al día producto a una depresión severa, al ver que nadie me tendía la mano o me daba un abrazo supe que tenía que salir por mi allí, empecé a ponerme metas que fui logrando de a poco, la primera era lavarme los dientes todos los días mínimo dos veces al día, la segunda era comer de 3 a 4 comidas diarias ya que solo comía de 1 a 2, la tercera y una de las más difíciles fue ducharme al menos día por medio y levantarme todos los días de la cama aunque fuera por un par de horas, la cuarta o quinta dependiendo de cómo lo veas fue empezar a comer más sano, comer mar carne y frutas ya que se me estaba cayendo el cabello y se me cortaba la piel muy fácilmente producto a mi alimentación (aquí al fin desaparecieron los dolores de cabeza que ni con pastillas me quitaba), el paso fue comer todavía más sano y hacer al menos una comida en familia, el siguiente y otro de los más difíciles fue empezar a hacer ejercicio, las primeras semanas fue lo más difícil, el primer día hice un poco más de 10 minutos de cardio y ya me estaba muriendo de cansancio, encima estuve dos días enteros con fatiga muscular, recuerdo que el primer mes de actividad física fue solo par aclimatarme, pase de hacer 10 de cardio a hacer de 30 o 40 y ahora estoy en un poco más de 60 minutos en los cuales hago cardio y pesas, me di cuenta que producto a todos estos hábitos me pude concentrar nuevamente a la hora de estudiar y retener más y mejor la información, cosa que antes producto al estrés no conseguía hacer, ahora las metas que estoy implementando son limpiar mi habitación todos los días independiente de la hora que sea, leer al menos un libro por semana, antes leía mucho, tanto así que tengo más de 500 libros en mi biblioteca personal de los cuales e leído más de un tercio sin mencionar todos los libros que leí y cambie por otros cuando no tenía dinero suficiente para comprar más libros, leía tanto que muchos conocían más mi apodo que mi propio nombre, era la "niñita del libro" ya que siempre estaba leyendo independiente del ruido o música (literalmente se podrían estar matando a mi lado y yo no soltaría mi libro) actualmente tengo 20 años y la verdad me sorprende lo mucho que era capaz de leer, cuando tenía tan solo 15 años me leía libros de alrededor de 1800 páginas en dos semanas o menos durante mis ratos libres, ni siquiera algunos profesores se explicaban cómo podía disfrutar leer tanto, encima siempre tenía una opinión formada y fundamentada sobre cualquier tema, con 16 años había conseguido argumentar mucho mejor que un adulto promedio y realizar mejores investigaciones, cuando me mandaban a realizar informes sobre algún tema de humanidades siempre investigue a fondo, sorprendiendo en ocasiones hasta a los profesores de historia y filosofía por plasmar y explicar información que hasta ellos desconocían o que era de difícil acceso debido a lo específico del tema (recuerdo llegar al extremo de buscar información hasta en inglés y traducirla a pesar de saber solo español), recuerdo cuando nos tocaba debatir en el colegio, teníamos que formar grupos y dividir este en dos posturas diferentes... Esa vez paso algo que hasta a mí me sorprendió, me llevaba bien con varios alumnos y nunca me faltó un grupo para trabajar hasta ese momento y es que nadie queria debatir contra mi ya que sabian que se iban a sacar mala nota al no poder mantener sus fundamentos y es que en más de una ocasión debatir con los profesores más intruidos y con buen desplante de la escuela de igual a igual, no me achicaba con nadie y había solo una chica menor que yo capaz de debatir conmigo hasta cierto punto, podíamos ocupar más de 20 minutos de clase debatiendo solo porque si mientras el profesor y los demás alumnos escuchaban tranquilos a pesar de tener que pasar la materia de esa clase por lo bueno que estaba el debate y es que nadie se enojaba y lo tomábamos como una entretención más... Miro al pasado y me doy cuenta de todo lo que era capaz de hacer sin siquiera esforzarme lo suficiente, ni siquiera rendí la mitad de lo que podía dar, ahora quiero recuperar eso y todavía más, quiero recuperar mi vida antes de entrar en una depresión grave de la cual ni la muerte me brindaba escapatoria, quiero dejar todo en la cancha y ver cuento soy capaz de conseguir ya que siento que nunca en mi vida di todo lo que era capaz de dar, quiero ver cuáles son mis límites actuales y superarlos aún más, quiero que me miren y sientan admiración y ser un ejemplo de superación... Quiero llegar lejos, estudiar y estudiar y estudiar y cumplir mi sueño de pequeña el cual consistía en tener un montón de títulos de diversos temas y saber de todo un poco, sin siquiera conocer a da Vinci sabía que quería ser como el con solo 7 años de edad...
totalmente increíble mi loca, espero que estés a full con todo eso y que logres todo lo que te propongas, me enorgullece saber que existen personas tan brillantes en el mundo
Es cierto toda mi vida estuve buscando el placer inmediato, y ahora lo que me hace feliz y lo que me hace sentirme mejor son cosas como hacer la cama nada más despertarme, una ducha templada, hacer yoga, leer, estudiar, recoger mi habitación fregar los platos, ahora hacer cosas como ver netflix (si lo hago pero solo para aprender ingles) o jugar videojuegos, o irme de fiesta, o ir a perder el tiempo cada día con amigos me producen insatisfacción. Si me gusta usar las redes sociales pero para aprender no para perder el tiempo viendo vídeos aleatorios.
@@SoloEnElmundo11 te puedes relajar con amigos haciendo cosas saludables, si has de estar con amigos tomando alcohol, o consumiendo drogas o criticando a la gente más vale estar solo, no hace falta trasnochar para relajarte, pasar un día de playa, de piscina, deporte etc.
Wow me alegra saber que al menos no tengo tantas actividades "tóxicas" en mi vida, al menos ya he progresado limpiando y haciendo ejercicio por gusto, seguiré por mis metas académicas 💪
Acabo de cumpli 17 años y estoy preparandome para ingresar a la universidad. Verdaderammete quiero cumplir con el objetivo, pero veo que mi vida esta lleno de de satisfacciones instantaneas. Voy a seguir con las recomendaciones de este video y de otros. Y espero que rinda resultados. Deseo que de aqui a algunos meses poder decir que tus videos me han cambiado la vida.
Llevo tiempo intentando cambiar mis hábitos, mas concretamente desde enero de este año. No os voy a mentir he conseguido cambiar cosas. Lo más destacable sería que he vuelto gimnasio después de mucho tiempo y llevo como 4 meses y he visto bastantes cambios en mi cuerpo, aun así todavía tengo hábitos malos que tengo que cambiar, como dejar de distraerme con el móvil en redes sociales. Mucho ánimo a todo el mundo que como yo, quiere darle un giro a su vida! No os preocupeis si fallais, yo he fallado 1000 veces y 1000 veces he vuelto a levantarme. Vosotros podéis!
Hermano, no sabes la gran ayuda que me acabas de dar, voy a empezar a cambiar mi estilo de vida por completo, regresaré aquí en unos meses para comentar mi progreso, espero tener éxito.
Muchísima suerte Alex! Esta comunidad te envía toda la fuerza necesaria para pasar este challenge! Estoy seguro que te ofrecerá grandes beneficios.Estaré esperando tu feedback!
Está bien que lo siga quien quiera. Este chico lo ha llevado al extremo porque está haciendo un experimento pero dudo que desayunar algo que no te guste te vaya a hacer más productivo. Yo, más que tratar de controlar la producción de dopamina, que no depende sólo de tus hábitos. Me esforzaría por adquirir disciplina. Y combinarla con tener amigos, ocio... Quiero decir, si para él leer dos libros en lugar de uno es signo de mayor productividad y esto lo ve como un logro y algo a continuar, adelante. Pero no para todo el mundo el éxito es la consecución de metas económicas o de reconocimiento social/laboral.
gracias!!! me gusta ver videos de este estilo, pero siempre me quedo pensando que me sirven para liberar un poco de la sobre exposición de redes y estímulos, en mi caso no me gusta obsesionarme con la productividad porque no le veo el sentido, y mis metas no son tener éxito económico
Inicialmente, tu lectura es válida, pero revisando algunos videos pienso que Adriá no se refiere exclusivamente a la productividad económica, sino más bien al desarrollo de las potencialidades. Así que sus métodos extremos siguen ese propósito, me recuerda a los dibujantes de manga que se obsesionan con su trabajo. No lo hacen para ganar más dinero, sino para probarse a sí mismos, superar los límites de su talento. Como dices, quizá es un propósito para muy pocos. Para la mayoría buscar una vida de comodidad material o formar una familia o un círculo de amistad sea su meta, totalmente válido. El contenido de este canal sería para aquellos otros.
2 года назад+36
@@kevinsantillans7415 excelente comentario Kevin, gracias por aportar una visión muy fiable sobre las razones por las que sigo este ritmo de vida.
@ ¡Espero que me puedas contestar! Después de pasar ese experimento volviste a escuchar hardstyle, cafe y una buena comida por la mañana sin que afectara el ritmo que llevabas ya la semana de experimento?
El año pasado era muy disciplinado inconcientemente, la gente me preguntaba porque era así y dejé de serlo sin darme cuenta. Hoy vuelvo a la vida de antes, más maduro que nunca y sabiendo que errores no debo cometer
Los primeros 3 años de mi carrera universitaria créanme que era todo lo que quiero volver a hacer hoy; vida social, saqué cada año el mejor promedio de la generación, hacía deporte día por medio y leía como hobbie. Hoy un año y medio después no hago nada de eso. Hoy parto mi cambio! Volveré en 2 meses☆
@@ignaciomontecinosbriones3324 pasa que mi mundo se desmoronó, mis padres se separaron, me dio una crisis existencial y terminé con mi pareja de 4 años de relación. Me siento full triste, sobretodo con lo de mi pareja porque acá literalmente "era yo, no él" PERO hace 3 días empecé a leer y hacer ejercicio, espero seguir en ese camino jaja nos vemos en 3 meses
La vida social a mí era lo que más me impedía avanzar. Perder el tiempo en un bar, emborrachandome y con personas que no me aportaban nada fue lo que más me retraso. Afortunadamente hace años que deje todo eso atrás.
Siempre he tenido problemas con la disciplina, con la diferencia de que ahora estoy tomando acción para crear hábitos productivos que sustituyen por defecto hábitos nocivos. Por ejemplo: fregar mi plato desde que como en vez de dejarlo en el fregadero para "más tarde"... claro que el más tarde casi siempre se convierte en mañana. Me ha sorprendido ver cómo en poco tiempo tu cuerpo te pide hacer eso que antes te pedía no hacer. Los buenos hábitos son tan difíciles de soltar como los malos. La diferencia está a la hora de crearlos pero ya una vez están ahí por meses se quedan por siempre. Gracias por el vídeo
Muchas gracias porque era el último empujón que necesitaba para empezar a cambiar mi vida. Hace tiempo que lo vengo intentando pero me había desviado por haberme comprado un nuevo celular y con internet ilimitado. Tu video me está ayudando muchísimo. Ojalá puedas seguir ayudando gente porque lamentablemente la vida moderna está hecha para desconectarmos de nosotros mismos y hacernos esclavos de nuestra propia dopamina. Quieren nuestra atención, y muy poco les importa nuestra salud. Éxitos muchos y mil gracias de nuevo!
Mil Bendiciones para ti amigo. As logrado en mi un cambio, despues de haber perdido todo mi tiempo todos los dias en juegos que no me aportaban nada... por fin los desinstale y pienso ser mas productivo. Gracias Adrià !!
Realmente estoy muy feliz de haber encontrado este canal, mis años de juventud los estoy desperdiciando. continuamente me encuentro procrastinando todo el tiempo lo que llevo aplazando desde hace meses atras, gracias por compartirnos esta joya de información.
Nunca es tarde para empezar, yo desperdicie muchísimos años de mi vida, ya tengo 30 años, desde los 18 años que termine la secundaria estuve en un total de 5 carreras universitarias diferentes y todas las dejé a medias, no terminé ninguna, y casi siempre fue por mis malos hábitos, lo importante es darse cuenta que algo no está bien y a partir de ahí comenzar un cambio, si bien es difícil y es cierto que esos malos hábitos suelen resultar divertidos y adictivos, hay que buscar un equilibrio, yo creo que algo deja de ser nocivo en el momento que no te impide continuar con tu vida de manera normal, el tiempo que perdimos ya no lo podemos recuperar, pero si lo podemos utilizar como aprendizaje para no volver a repetir los errores que cometimos, ahora con todo por lograr ese cambio, ya lograste una de las partes más complicadas que es aceptar y reconocer que algo en tu vida no está bien, ahora toca empezar a reemplazar los malos hábitos por los buenos
Es increíble los resultados que se obtiene, empecé con esta practica hace 2 meses atrás. Fue difícil las primeras 2 semanas era imposible no ceder ante ello , pero fui muy fuerte y me dedique a buscar mi propósito y busque que era lo que mas me gustaba, y aquí estamos...... aprendiendo a programar y ser un desarrollador frontend.
@@coldcoder23 Pues hasta ahora el camino esta yendo genial, para maximizar mi aprendizaje... Eh entrado a un bootcamp y ahora estoy con mejor salud, también puedo memorizar las lecturas y lo aprendido con mas facilidad. Y puedo pasarme horas leyendo y estudiando cualquier materia sin mucho cansancio.
Había olvidado por completo que cuando estaba en el colegio me encantaba usar mi tiempo en aprender cosas y me encantaba hacer proyectos con conocimientos extras que iban más allá de los que ya necesitaba. Al salir de colegio e ingresar a la universidad, cada vez más buscaba dopamina en los placeres durante la universidad. Me alegra que haya reconocido hoy ese sentimiento que he olvidado. Espero que me inspire para hacer mi vida más productiva nuevamente
La verdad este video me cayó como anillo al dedo, últimamente desde un tiempo para acá he perdido la poca disciplina que tenía, mi cerebro cada día me pide dopamina, me han comenzado a gustar las cosas fáciles, todo esto ha producido desmotivación y ha hecho que perdiera el rumbo. Gracias por este video y tu trabajo. Saludos
Excelente! creía que era para adolescentes, tengo una hija de 13 que necesita ese click, pero al terminar de ver tu experimento me doy cuenta que lo necesitamos todos. muchas gracias!
Lo que has hecho demuestra que las redes son las causas hoy en día de muchos trastornos psicológicos y sociales, y por lo visto los métodos que empleaste son básicos y potentes ,demostraste que para mejorar enormemente como lo hiciste no se necesita ser alquimista ni astronauta ni usar fármacos para la ansiedad ni nada sino que conseguiste un modo natural y de enfoque máximo, gracias por tu vídeo me gusto muchísimo porque en mi punto de vista es un aporte enorme las mejores soluciones muchas veces son las mas sencillas pero eso si las de mayores sacrificios al hasta lograr hacerlas habito ,muchas gracias Adrià.
Estoy encantada con el contenido de tu canal , desde que empezó la pandemia perdí la productividad total y el contenido que seguía ya no lograba llamar mi atención, pero tú lo has logrado a la perfección. Estoy planeando una rutina para volver a obtener óptimos resultados en mi calidad de vida y todo es gracias a ti ✨
2 года назад+3
Muchas gracias a ti Sofía! El placer es todo mío😊, me ayudan muchísimo estos comentarios para continuar produciendo. Nos vamos leyendo en los comentarios💪🏻! Mucha suerte con estos cambios!
Realmente entré en este video por el querer cambiar mi forma de vivir. Soy estudiante, tengo 16 años y tengo una gran familia que me cuida y me ayuda día a día. Soy un gran apasionado por la música, ejecuto teclado, batería, bajo y guitarra, y me encanta todo lo que sea práctica, como la electrónica, carpintería, iluminación, electricidad, etc. Hace poco gané una acreditación a un proyecto que estoy desarrollando y en el tema de los estudios me va muy bien. Como ven parece una buena vida, pero el problema viene cuando intento hacer mis quehaceres, mis tareas o trabajos. Soy demasiado distraído con todo, mi celular, instagram, facebook, shorts, etc. Además no llevo una vida sana (por así decir), ya que no me alimento de la forma correcta ni tampoco hago ejercicio. Siempre encuentro otra cosa mejor que hacer antes que realizar mis tareas, como reparar algún electrodoméstico o estar escribiendo sobre mi vida en un comentario de youtube. Soy un apasionado por los videojuegos como GTA, Minecraft o NFS. Todas esas cosas me llevan a que no realice mis tareas a tiempo o no sea productivo, quisiera cambiar todo eso algún día (espero que sea pronto). Soy muy envidioso con una persona en especial, pero que a su vez quisiera que sea mi novia, me refiero al caso de que es muy linda y muy inteligente, me declaré pero me dijo que no quería llevar una relación en este momento debido a los estudios. Eso me llevó a una gran tristeza interior durante un buen tiempo, pero seguí adelante y no me detuve. Quisiera cambiar todos estos hábitos realmente, y si alguien quisiera darme un consejo, que sepa que estaré al tanto de sus recomendaciones. Gracias.
Este video lo necesita ver cualquier persona. Es increíble como explicas con claridad todo y a la vez transmites esa motivación que tienes. Gracias por el video ❤️
2 года назад+7
Te agradezco mucho tu comentario tan inspirador Melisa, son estos mensajes que me motivan a seguir creando🙏🏻! Te deseo muchos éxitos y suerte en la implementación de estos cambios. Nos vamos leyendo por aquí!💪🏻
Gracias!! Estoy haciendo el ayuno de dopamina, hoy es el 4to dia, y el 2do y 3er dia tuve un dolor de cabeza terrible, pero pude ordenar mi habitación despues de meses de Intentar hacerlo. Y el tiempo me rinde mucho. Ademas me di cuenta como la ansiedad de dopamina se intentaba escapar por otros medios como la comida rica, querer comprarle cosas a mi gata o salir a cada rato a la calle. Por cierto cusndo ordene mi habitación senti que lo disfrute con mas intensidad
Hay personas en cualquier parte del mundo que tienen esa capacidad de posterga cion no autopropuesta, en los lugares Muy humildes. Y por la cantidad de personas no se nota ese efecto de exito del que hablas. Excelente video!!
Muchas gracias, por el video. Es bueno saber que no estas solo, lo digo por que honestamente cambiar tu estilo de vida es muy duro, pero se puede. Y bueno, me gustaría compartirles mi experiencia. Lo primero que hice fue organizar mi cuarto, limpiarlo, ordenarlo o que todo este en su sitio. Luego agende o escribí lo mas importante, en mi caso soy estudiante de Finanzas y Administración de negocios. Por lo que priorizo el ingles, las matemáticas y programación. Actividades que demanda mucho tiempo de estudio, pero que con orden se puede hacer, ósea el día tiene 24 horas, puedes hacer eso y mucho mas, solo que somos muy desordenados y como bien dices, perdemos el tiempo en redes sociales y demás. En lo relacionado a dieta, hago ayuno intermitente pero de 12 horas. En mi caso va desde las 7 Pm hasta las 7 Am. No muy pesada, dando que en esa franja de tiempo están las horas de sueño. Tambien los domingos, hago deporte y en semana ejercicio. Sin el animo de ser un motivador cliché, al decir, que lo mejor de ti, si se puede. Esto ultimo se puede lograr a cambio de un sacrificio, al principio sera muy duro, las tentaciones siempre estarán allí. pero créeme que vas a ver un gran cambio en ti. No te desanimes. Una buena recompensa conlleva a un gran esfuerzo. Nada es gratis.
Como has hecho para dedicarle tiempo al inglés, matemática y programación? Cuánto tiempo le dedicas, o que cosas en tu vida has agregado/eliminado? Yo ando buscando exactamente lo mismo, esas tres cosas son las que quiero practicar cada día
@@gm8971 Es cuestión de orden y diciplina. El consejo que te daría. Es que en un Excel o un cuaderno hagas tu horario personal, en donde pongas pongas; las clases de tu universidad, tiempo libre, hora de desayuno, almuerzo, etc. Habiendo hecho lo anterior, estoy seguro que veras grandes espacio de tiempo libre. En esos espacios es donde agregaras aquellas actividades que quieres aprender (ingles, matemática y programación). En mi caso, estudio 2 horas diarias de programación (podrían ser mas pero también tengo la universidad). Estudio una hora de ingles diaria y las matemáticas otra hora diaria (como soy estudiante de finanzas de por si la carrera tienes mucha matemática, de allí que solo ponga una hora). En el tema dell ingles, sirve mucho verlo como una actividad pasiva. Me refiero a que en tu tiempo libre puedes ver películas o escuchar música en ingles, y en la hora que programes para estudiar ingles, allí si te centras en la gramática, escucha y habla, con sus respectivas reglas gramaticales.
@@juancamilofranco966 otra pregunta que te quería hacer, es como haces con el tema de las distracciones? Las redes sociales, responder mensajes a los amigos, etc
Yo ahora mismo tengo 18 años y me siento raro sin ganas si fuerzas y yo no era así , pero ahora me di cuenta que sólo es mí abitos tengo que dejar las redes dormir más temprano y ayudar en la casa, muy bueno video me ayudo mucho
Desde hoy me levantare de esa pereza que he adquirido por años ,quiero volver a ser el atleta que era ,quiero ser el mejor en clase y quiero ser el mejor gracias tienes un nuevo suscritor tu contenido es muy bueno 💪💪👌👌👌
Hace días estaba pensando y me di cuenta de que el móvil me absorbía y hacía que mi mente solo pensara es el placer y el hacer el vago. Ayer me salio este vídeo que supe que debía de ver enseguida para cambiar mi forma de pensar, por qué siempre digo que me hubiera gustado nacer en los ochenta donde no habían redes sociales y podías ver la vida desde otro punto de vista diferente disfrutando de otras cosas que no se hace el utilizar el teléfono( QUE ES EN VERDAD LO QUE HAY QUE HACER). Al entrar en el video me dio mucha pereza verme los 15 minutos, pero en cuanto preate atención y me concentre pasaron 10 mins en 2, es increíble como tu cerebro se concentra y te hace querer ser productivo, dejando el teléfono(en mi caso) y otras actividades improductivas de placer momentáneo. Estaba empezando a estar harto de estar pegado a una pantalla, gracias por redirigir mi forma de pensar, lo pondré en practica de verdad.
Nunca he sido disciplinada, lucho con el ADHD y la falta de organización me está pasando factura, mis proyectos comienzan intenso, pero terminan olvidados en decenas de carpetas sin finalizar, simplemente no puedo seguir así, y agradezco a personas como tú que se toman la molestia de dejar estas joyas para personas que buscan mejorar su vida, muchas gracias.
Accidentalmente y sin darme cuenta o mas bien sin planearlo, he hecho este experimento y os digo que lo que dice es cierto, mi celular se descompuso por una falla en el display y cabe mencionar que este era uno de las mayores actividades que me causaban disparos de dopamina como a muchos de nosotros y estuve toda una semana sin el movil esperando a que lo repararan; tenia mas tiempo libre y pude realizar mis deberes con mas facilidad y note el cambio tal cual lo dice Adria, en serio que deberian intentarlo.
Gracias broo antes mi vida era un desastre pero cuando me enfoque en buenos habitos me cambio la vida , lo voy hacer de nuevo y no voy a caer otra vez.....
Es correcto, estoy sorprendida con lo joven que se mira, sobre todo por el tema y la madurez y disciplina de sus hábitos.. Estaba buscando q nadie comentaba eso hasta que encontré tu comentario.
Acabo de encontrar este vídeo y justo necesito una nueva limpieza en mi vida. Muchas gracias por aparecer, me voy a volver seguidora de tu canal. Saludos!
2 года назад+3
Muchas gracias por tu comentario Ludmila! El placer es todo mío🙏🏻. Muchísima suerte en la implementación de estos nuevos cambios; la comunidad te desea muchísimos éxitos! Nos vamos leyendo en los comentarios 💪🏻
Hola Adrià, últimamente me eh vuelto a interesar por volver a ser una persona productiva, actualmente estoy en secundaria, octavo grado para ser mas especifico y eh notado en mi mismo que me sobra demasiado tiempo libre y no se en que emplear ese tiempo y quiero agradecerte nuevamente (esta vez no solamente con un gracias) porque el contenido que tu subes a este canal me a servido mucho en el pasado y yo se que ahora que quiero volver ser productivo me servirá bastante, haci que nada gracias si te tomaste el tiempo de leer mi comentario y gracias por subir este tipo de contenido a este maravilloso canal.
La primera vez que hice esto Realmente siento que hice un reset en mi cerebro 🧠 Estaba muy enganchado a las redes sociales y les daba mucha importancia Ahora después de casi un año de haberlo hecho, gestiono mejor mi tiempo y el uso de beneficios rápidos sin esfuerzo Muy recomendado 😉
Guau, si que estoy mal, hace unos días he comenzado la universidad y he desperdiciado tiempo como lo hice en las vacaciones, jugando videojuegos durante horas y postergando a casi ni hacer mis deberes. Que bueno que encontré este video
Últimamente he tratado de cambiar mi rutina, y ya van 4 dias en que he hecho 4 dibujos, 1 por día, pero estos son detallados, siendo que a veces tardaba dias simplemente por distraerme. Tambien hacer más actividades y evitar estar mucho en el celular, para poco a poco sacar mis pendientes y proyectos :D
Es mejor hacer varios dibujos en un día aunque no estén terminados que un dibujo detallado por día, incluso has un dibujo detallado por semana, dibujando una parte cada día
Gran video!! lo necesitaba, hace meses yo conseguí tener una disciplina gigantesca, yo me levantaba a las 6:50am, y los 5 minutos ya estaba haciendo cosas productivas, estaba medio día enfocándome en mí, y si quería aún más, podía ver videos que me beneficien, era mis momentos más productivos (supongo que esa era la dopamina), pero después comencé a trabajar y el tiempo no me daba para hacer todo lo que hacia antes, y ahora que tengo todo el tiempo del día perdí la disciplina y solamente hago 1 hora de ejercicio y 1 hora de lectura... y me enoja realmente, pero espero volver a mi tiempo productivo realmente me sentia muy bien no desperdiciar tiempo.
estoy en mi preparación preuniversitaria y en los últimos meses me la pasé analizando mi mente y sus reacciones para mejorar mi eficiencia pero con tu video de verdad me dejó todo clarísimo, sin duda tienes tu like y un nuevo suscripto, sigue así, éxitos...
@@luzzapana2015 es fundamental reconocer tus fuertes y forma de reacción ante los estudios, saber el limite de tu concentración, tus horas hábiles que puede ser q seas más eficiente a cierta hora del día y también saber que tan facil se te da el dominio de las materias para calibrar el tiempo de dedicación de acuerdo a la dificultad. Si no se hace eso de lo contrario te puede ir algo mal en tus estudios superiores.
ya llevo a mitad de carrera, y la verdad siento que no he aprovechado nada, mas que nada por mis hábitos. La verdad quiero cambiar, quiero ser de los mejores. Empezaré a ser mas disciplinado.
este video merece volvere mas viral de lo que ha sido....MUCHAS GRACIAS POR ESTE APORTE ....actualmente y sin importar nuestras edades estamos viviendo unos patrones muy negativos con nuestro estilos de vida...´precisamente los que somos generacion Xennials SABEMOS que antes las actividades dopaminicas eran demasiado productivas para nuestras vida....nos hacia feliz leer un lbro...y no sufriamos tentaciones algunas porque estas tecnologias aun no se asomaban con fuerza....asi que excelente video parcero..
Like si te apareció este vídeo después de 2 años de subido y justo andabas buscando algo así... Está muy bueno para poner a prueba y mejorar el control de nuestras distracciones.
Este video está hecho realmente por una mente entrenada, se nota desde la calidad del contenido, lo que dices y como te expresas. Lo que me motiva a hacer este experimento son dos cosas 1. Que lo que dices está respaldado y súper bien explicado y 2 que puedo ver desde aquí como te ha hecho un cambio en ti, por cómo armaste el cuerpo del video se ve que eres alguien súper dedicado y con muy buenos hábitos puesto que metiste calidad y detalles en tu producto (video). Felicidades
El escuchar música se puede considerar eso de segregar dopamina A mí me encanta escuchar música día y noche cualquier cosa que haga escucho música y la disfruto, en la escuela escucho, cuando me baño, cuando preparo mi comida, cuando viajo, cuando me voy a la escuela y cuando hago ejercicio
empecé a retomar de nuevo el crecimiento personal, porque ya lo había dejado hace un par de tiempo, y es lo mejor que me pudo pasar en la vida. Recomiendo muchísimo tu canal.
Es muy difícil hacer este tipo de cosas, así que espero que con tú video varias personas se animen a mejorar su vida. Como consejo general les recomiendo que si quieren hacer un cambio en su vida no se sienten a esperar, quizás a algunas personas les resulten las cosas sin hacer nada, pero en su mayoría ese no es el caso, así que muchas veces tendrán que esforzarse para lograrlo. Eliminar completamente los malos hábitos está bien, pero por ejemplo el uso del celular no es algo que haya que eliminar, sino que aprender a utilizarlo sin desviarnos a perder el tiempo. Aunque todo esto es solo una forma de ver las cosas, nadie sabe que hay que hacer exactamente en la vida, pero si podemos saber qué es lo que queremos hacer y con qué conocimiento quedarnos.
Es increíble. Cuando no puedo escuchar musica en el móvil lo reemplazo por la radio, entonces consigo escuchar musica nueva y a la vez informarme. También siento la dopamina cuando he llegado a la página 30 de algún libro y quiero ver cómo sigue, o cuando aprendo palabras nuevas en inglés ya que siempre me gustó ese idioma, lo amo y sigo aprendiendo, al punto de sentir que voy vertiginosamente bajando por un tobogán cada vez que busco una palabra difícil en el diccionario, me encanta. Me pasa lo mismo cuando escribo, abrazo a alguien o termino un trabajo práctico para que quede prolijo y perfecto. De verdad no necesitamos tanto el móvil ni la tele.
Wow ahora que tengo un año reconstruyendo mi vida , me doy cuenta que coincido con mucho de lo qué haces 👏🏻👏🏻👏🏻lo que me indica que voy por buen camino , ya que estoy muy de acuerdo con muchas creencias que tienes. Un abrazo enorme🤗 me encantaría saber en qué se convertirá tu vida en 10 años y la mía, porque siguiendo la disciplina y hábitos que ahora tenemos , supongo que nos llevará a un buen lugar como seres humanos.
Joder, estoy trabajando en un proyecto escolar y la verdad me da mucha flojera porque es difícil y hay mucho por hacer, así que decidí ver RUclips, y de pronto me aparece este video! Creo que es justo lo que necesitaba para dejar de procrastinar y empezar a trabajar
La vida que llevo actualmente me ha llevado a depresión y ansiedad, gratificación instantánea, pegado al móvil sin ejercicio, con este video eliminare todo eso, gracias por la info, en un mes regreso y les platicaré.
@@usuariodegoogle7685 me está funcionando, el cambio me es difícil pero borrar aplicaciones en las que estaba todo el día me funciona, aún no podría decir que estoy al 100 por ciento bien pero es un proceso y lleva todo su tiempo.
Este tipo de acciones tienen un impacto importante incluso en nuestra percepción. Yo soy católica, algo que muchos católicos hacemos es ayunar los 40 días de la cuaresma de algo que te pese (y ofrecer el ayuno y bla bla bla cosas de católicos pero eso no es lo importante aquí) La primera vez que me puse un ayuno que me doliera fue no ver la tele durante eso cuarenta días, de verdad fue un cambio tan grande en mi perspectiva de cómo podía controlarme a mi misma porque yo era viciosa para ver la tele, después lo hice de mi comida favorita, después con música, la última vez lo hice de no tomar ninguna bebida que no fuera agua natural, y aunque parezca muy extremo puedo asegurarles que vale la pena, sobre todo el tomar una taza de café después de haber tomado agua durante 40 días jajaja
Elegir la gratificación instantánea, no te da resultados, lo contrario, si (parafraseado, obvio) guau, esa frase realmente me acaba de hacer da cuenta que mi tiempo es valioso.
Yo entré a la mejor universidad de mi país, aprendí varios idiomas.. luego soy un adicto al porno y los videojuegos y las redes sociales por más de 15 años. No he logrado nada en mi vida , soltero por siempre, veo como gente alrededor mío que es mucho menos inteligente y sensata han logrado el triple que yo en términos de relaciones finanzas y éxito profesional. Supongo que mi único camino adelante es dopamine detox y modo monje, deséenme suerte y si logro algo valioso estaré por aquí
Soy una persona que esta queriendo tener un cambio en mi vida, tener un impacto grande en mí. Me he cansado de ser ese hombre echado en cama desde las 12 hasta las 9 de la noche haciendo nada y perdiendo tiempo. Quiero empezar con un cambio, asi se me haga lo más incómodo de mi vida
Es muy complicado. Por más que yo quiera leer libros de la universidad. La falta de motivación me dificulta la comprensión lectora. Espero que este experimento funcione
2 года назад+46
Mucha fuerza con estos cambios bro! Tú puedes con todo! La comunidad te desea muchos éxitos; ya nos contarás como te ha ido y cuales han sido tus resultados!
Una vez que apruebas un examen, no puedes parar, porque la satisfacción que se siente es gigante. Y si no te motiva la carrera, trabajar en grupo ayuda, buscar un objetivo pequeño en común, o hacer lindos apuntes para compartir, o llenar diez hojas de subrayados de colores o tan sólo aprender algo de lo que estás leyendo ya puede ser motivador.
PS tal vez te parece aburrido. Pero a mí me ah servido el diccionario. Buscar artículos relacionados. Y tomar nota de los puntos que son relevantes aumenta la concentración y la memoria
Soy una enamorada de la psicología (también estudiante del grado de esta disciplina) y no he podido resistirme al aparecerme tu vídeo en recomendados. Súper buen vídeo!! Te has ganado un súper like y una seguidora más!!
Gracias hermano estaba decayendo nuevamente, volvere a ser incluso mas diciplinado que antes. Voy hacer el listado de las cosas no productivas que me generan dopamina.
Sobre la comida sana, una reflexión a partir de mi experiencia personal: cuesta trabajo adaptarse a ella, pero cuesta muchísimo más trabajo (y dinero, sobre todo dinero) cuando te enfermas por no tener una buena alimentación. Es mejor decir NO a ciertos alimentos que no te aportan nada y decirle que SÍ a la vitalidad y al vivir con todo, fisica y mentalmente.
he pasado el tiempo dandole demasiada atencion a las redes sociales y a personas que no se la merecen asi que decidi resetear mi manera de actuar y crecer personalmente
Estoy estudiando el MIR y totalmente de acuerdo con todo lo del vídeo. Decidí dejar de lado el teléfono, hacer más deporte, comer mejor y sobre todo dormir mejor y sin duda se siente un aumento de productividad!!
Me identifiqué contigo en 'el café con el chocolate '😋, hace algunos años comencé y al final lo dejé por la pandemia, solo me quedó el hábito del ayuno. Me siento muy animada a volver a buenos hábitos 👍🏻
Gracias bro. Me motivas mucho a cambiar los malos hábitos que tengo me voy a esforzar para cumplir con los nuevos objetivos que tengo. Me cuesta mucho leer pero me voy a esforzar, voy a tratar de alejarme del cel un poco( lo usaré pocos minutos al día o cuando me toque investigar algo para mis tareas) hace mucho no hago actividades deportivas pero ahora como estos días los he tenido libres voy a empezar a jugar básquet. Oye Man, la música me encanta así que no sé cómo hacerle en ese caso. Y sobre lo de comer haha no soy amante a los vegetales pero si a las frutas pero sólo son malos hábitos. Me voy a enfocar y a lograr eso. Más personas como tú en RUclips porfa. Muchas gracias amigo:) Dios te bendiga♡.
Muy enriquecedor experimento sin lugar a dudas, hasta ahora no me había sido posible implementarlo como consecuencias de mi calendario, pero esta semana santa lo pondré en práctica a la espera de actualizaciones.
Está brutal!! Como adolescente pronta a entrar a la universidad, necesito aprender a organizar mi tiempo, y este y otros videos me ayudarán muchísimo. Me gustaría emprender vendiendo pinturas o haciendo repostería para ayudar económicamente a mi familia, sé que para eso necesito mucha disciplina y lo lograré. Las cosas que mencionas que restringiste ya me las había planteado, siento que las más complicadas serán el café, básico en un hogar nicaragüense, y la música, aunque no pienso evitarla, yo misma hago música, no puedo dejar de escucharla jaja. Buen video!
Hola, ánimo con lo que te propones! te recomiendo, como lo dice el video acerca de los podcast y pues sobre la repostería está excelente. ésta misma necesita que practiques y veas recetas, te recomiendo ver podcast sobre marketing también ya que así tendrás una idea de a quién diriges tu productos y qué necesidad quieres cubrir, (esto te aliento por experiencia propia). buena suerte en lo que hagas y te propones. Saludos!
Para mi la disciplina y el trabajo arduo van completamente de la mano con el estrés, ansiedad y dolor en mi espalda, me fui al otro extremo completamente cuando sufrí depresión y solo me la paso enfocada en actividades que me generen gratificación inmediata, voy a comenzar mañana mismo con esto que hiciste tú, espero poder encontrar placer en mi productividad como lo encuentro al comer chocolate, masturbarme o estar en IG en lugar de encontrar una terrible ansiedad y presión en ello, ¡abrazos y gracias!
Desde que me desinstalé tik tok mi vida se ha vuelto más interesante y productiva. Gracias por esta Joyita de video Adriá! Me he vuelto una admiradora tuya
Justo lo que estaba buscando para animarme a hacerlo, lo había pensando un tiempo, y pues esperaba una “señal del cielo” jaja, se agradece… veremos cómo va :)
Nueva suscriptora, lo voy a poner en práctica a partir de mañana 😊... En 2020 nació mi primer hija, mi mundo cambio por completo, tenía un negocio de comida y este se vino abajo con la pandemia (vendía mariscos y todo estaba muy muy caro), decidí dedicarme a mi casa, también dejé de asistir a la universidad, (el 2020 fue mi último año que asisiti) todo cambió por completo, entre en depresión postparto, salí pero volví a entrar a mediados de julio de 2022, me sentía y siento muy fracasada y sin futuro, sin dinero, son visitar a mi familia que vive lejos, sin amigos, sin salir, solo confinada a mi casa, porque así estoy desde el 2020, pero quiero hacer ejercicio, quiero echarme ganas y aprender porque quiero regresar a la universidad y quiero hacer y lograr mis sueños, y lo lograré ❤️
Me a encantado este video, fue tan interesante lo que dices que no me aburrido y no me hizo tener que adelantarlo, espero poder lograr alejarme de las redes sociales y cosas así, tengo muchas cosas que quiero lograr pero siempre me gana la flojera y me tiro en la cama a usar mi teléfono o ver la televisión, con eso no logro nada bueno y estoy harta de no poder dejarlo, hay veces que me pongo a llorar y sobrepensar las cosas asi solo porque siento que no soy nadie y no e hecho nada productivo desde que inicio la pandemia, cada día digo ya mañana lo haré, mañana empiezo mi dieta, mañana tengo que hacer ejercicio, etc; pero que pasa la flojera me gana y no puedo lograr hacer nada de eso. No suelo comentar en los video pero siento que me eh desahogado
Soy una persona disciplinada y lo disfruto tanto que el peligro sea que pierda interés por lo social para dedicarme sólo a la rutina. Conozco gente muy prospera y productiva cuyo precio por ése logro fué dejar de ser ésas personas cordiales y amistosas
Hoy, una vez más, me encuentro mirando este tipo de videos de consejos de ayuda con la disciplina. Hace 2 años que empecé y la verdad me ha ido muy bien trabajando en mí mismo. Lo cierto es que hace poco dejé de hacer eso, tal vez por que no lo hacía bien. Trabajé bien el desarrollo de mí mismo, estudiaba a mis horas, realizaba ejercicios, me alimentaba bien. Me fue muy bien a nivel académico y de salud física, reduje un montón mi estancia a las redes sociales; p or otra parte, creo que descuidé en cuanto socializar y familiar,dejé de lado eso y en verdad a la larga me sentí mal, me sentí solo, Me dije a mí "en verdad vale la pena trabajar en mí ahora y dejar a los amigos para más adelante?". Esa respuesta puede variar, pero en mi caso tomé la decisión de dejar ese estilo de vida y este año empecé a "vivir la vida", la verdad me gustó mucho, demasiado. Me siento más vivo que nunca, pero supongo que se me salió de control. He descuidado un poco mi parte académica y es la que quiero recuperar. Por ello quiero tener un mejor balance y en verdad gracias a tus consejos es que comprendo mejor y tengo una mayor idea de cómo lograr eso. Muchas gracias en verdad.
Voy a ser muy sincero, antes odiaba mi yo positivo y esta clase de videos. Pero ahora que te veo me inspiro a que puedo y se que yo mismo soy el que se tiene que ver como el mejor. Muchas gracias eres un Crack
Yo hace 5 meses tome una desición de postular a la uni, mi vida antes era un poco desordenada, trabajaba y el resto de mi tiempo lo invertía en cosas banales como las redes sociales, jugar con el móvil, dormir más de lo normal, etc. Pero faltando un mes para el examen ví que no había aprendido ni el 25% y pensaba darme por vencido y me decía, " voy a esperar para el prox examen" , pero decidí darlo todo en ese último mes, deje todos mis malos hábitos y me puse a estudiar como loco todos los días desde que me levantaba( había establecido un horario de lunes a sábado). Digamos que hice un reseteo total, al principio me costaba, tenía sueño y no lograba concentrarme por pensar en cosas banales que como dices en tu vídeo, genera satisfacción inmediata y me sentía tentado pero fui perseverante, estudiaba más de 13 horas y para "no caer en la tentación" decidí darme como recompensa 1 hora al final de mi jornada de tiempo libre y cuando almorzaba ver algún capitulo de alguna serie. Eso fue mi impulso en las dos primeras semanas. Cada día me sentía más a gusto con el estudio y luego de la tercera semana no tenía la necesidad de jugar con el móvil. Los Domingos trabajaba solo medio tiempo y luego lo pasaba a gusto en mi casa reforzando unas pocas horas lo que había aprendido durante la semana, cabe resaltar que mi preparación lo hice por mi cuenta, con mis libros y San You tube que me brindó buenos profesores de algunos canales que encontré. Ahora estoy tan feliz y orgulloso porque ingresé en el tercer puesto de mi carrera y aunque estuve angustiado porque pensaba que no había dado el cien por ciento. Gracias al esfuerzo y la motivación se puede hacer un cambio radical. Con respecto a tu canal mi estimado es el primer video que he visto y me ha gustado muchísimo, voy a poner en práctica tus técnicas para seguir mejorando y a todas las personas que quieren dejar sus malos hábitos, les doy ánimos que todo se puede lograr. 💪💪
Aunque busco ser más disciplinada, me cuesta conectar con este tipo de contenido, pero tu estilo sí me ha inspirado y muy bien expuesto además.
2 года назад+3
Muchas gracias por tu contribución a la comunidad compartiendo tu experiencia👌🏻 Estoy seguro que será de excelente ayuda para todos los miembros de esta magnífica comunidad! Un gran abrazo y te deseo muchos éxitos💪🏻
Estoy de acuerdo con limitar el tiempo en redes sociales si no te aportan nada a tu productividad. Pero estoy seguro que una de las razones por las cuales venimos a éstas vidas es a sentir placer en todas sus expresiones posibles.
@Kloqq con K Fue?? qué es el éxito? si le encanta vivir echado mirando facebook, y lo hace, no estaría siendo exitoso? ahora se peca por esa filosofía que dice que a toda hora se tiene que ser productivo y que cualquier descanso es perder el tiempo.
@@MaggotJuda816 exitoso en ver Facebook? más bien desde los inicios de la humanidad a habido gente inútil sin ofender, y te doy toda la razón no todos pueden ser personas de éxito o con grandes conocimientos ni sobresalientes, debe a ver de todo como justo los que son exitosos viendo Facebook o éxitos publicando 1 millón de fotos de ellos mismos que solo ven 3 personas, o personas que su éxito esta en no hacer nada de su vida por que es lo que disfrutan hacer... tienes la razón. y esté video y las personas que entendemos a que se refiere pues somos de otro grupo y cada quien puede elegir el camino o pertenecer al grupo que se le de la gana si esto no es para ti pues cual es el problema no te sientas mal bro disfruta el camino que eliges y deja que los demás disfruten del otro camino y tan tan
@@cJ-qx6tm precisamente era mi duda, el éxito está en hacer lo que a uno mejor le parezca?. Así como menosprecia cualquier acto que para usted, bajo su concepto, no sea exitoso, para mi hacer estos "trucos" no garantizan nada, más bien me parece una moda tonta para creer que se está siendo productivo o aprovechando el tiempo, como si fuera prestado... pero es solo mi opinión, si es feliz así, felicidades, está siendo exitoso, creo. Mi pregunta se basa en entender el concepto de éxito, que es subjetivo, ni usted ni yo, ni al que le contesté tenemos una definición única y verdadera; el comentario dice que puede usar redes sociales una vez sea exitoso... en qué y cómo sabe cuando ya lo es?
Hacer que me gusten las cosas difíciles se ha vuelto tan lejano a comparación de antes hasta para poder cocinarme sano, o a mantener limpia mi casa ya que lleva tiempo y esfuerzo, espero que con este vídeo pueda lograr hacer de todo al fin!
Dios!!!!!!!! creo que es la primera ves que comento un video que he visto, creo que en realidad me has mostrado la forma en la que invierto mi tiempo, muchas gracias por compartir tus conocimientos, y voy a aplicar el experimento.
Me sentí identificada desde el principio al final, lo pondré en práctica, gracias.
2 года назад+5
Muchas gracias por tu comentario Fabiola! El placer es todo mío. Muchísima suerte en la implementación de estos nuevos cambios; la comunidad te desea muchísimos éxitos! Nos vamos leyendo en los comentarios 💪🏻
![GEEK TIMË [OFFICIAL AUDIO]](http://i.ytimg.com/vi/ry-6RvkH880/mqdefault.jpg)
El 78% de las personas que miran mis vídeos no están suscritas. Si alguna vez te ha gustado uno de mis vídeos, me gustaría que le dieras al botón de like y suscripción. A medida que el canal crece, los vídeos son mejores. Muchas gracias❤
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Cuanto tiempo debe hacerse la dieta dopaminica?
oye amigo si estas harto de comer sano, te recomiendo que hagas o siguiente para motivarte; mira cada vitamina y mineral e investiga para que sirven en tu cuerpo, luego mira que alimentos tienen esas vitaminas o puedes hacerlos alrevez y que maleficicios tienen comer comida chatarra, eso me motiva mcho a comer sano la verdad, saludos.
Hola!!! Lo tomaré en práctica Gracias Mi LIKI ☺️
Este video me llegó justo en este momento,me estaba quejando por no conseguir ganas ni concentración para estudiar y rindo en una semana, voy a hacer este experimento, muchas gracias por el video muy bueno!
Bro te pareces al cantante Prince :)
En un momento de mi vida fui muy disciplinado. Ahora soy una rata perezosa y adicta a la dopamina. Voy a empezar nuevamente. Deséenme suerte ..
Vamos Chev! Muchos ánimos bro!
+1
Suerte bro, ojalá y vuelvas al de antes.
Suerte muchacho...estoy en la misma situacuon
Estoy igual, voy a resetearme también
Hace 3 años que estoy hundida en la depresion y estaba en mi zona de confort, descuide totalmente todos los aspectos de mi vida.
Me la pasaba unicamente en redes sociales procastinando y sin motivacion.
Hoy es cuando decido a volver a ser mi yo de antes, levantarme y no seguir asi, me canse y quiero que mi vida mejore.
Deseenme suerte pq empece desde ayer
Muchísimos ánimos 💪🏼💪🏼💪🏼Tienes todo mi apoyo!
ánimo, tú puedes
Me identifico completamente, estoy saliendo de la misma situación, hasta perdí una pareja por ello. Pero SI PODEMOS, SI SE PUEDE, VAMOS HERMANA
Te envío mucho ánimo
Recuerda que si lo necesitas puedes acudir a un profesional de la salud mental para apoyarte en este proceso :)
estoy haciendo un ayuno de dopamina, es increible como el uso del celular te saca tanto tiempo del dia y lo reduce a cero, gracias por todas las recomendaciones. voy 1 semana y noto mejoras, duermo mejor, como mas sano, hago mas ejercicio y tengo mas pasion por la vida. para un ex depresivo como yo es algo positivo. saludos desde argentina
Concuerdo con esto de que el celu saca demasiado tiempo, más de lo que debería. No te das cuenta hasta que intentas estos ejercicios. Es increíble
te costó mucho? Llevo tiempo que siento que estoy muy dopaminizado con esto de las redes sociales, los shorts etc.. siento que no tengo ganas de ir al trabajo, los días se me pasan largos, en general estoy apático
@@reyblackstreetworkout2460 Obvio que cuesta, pero simplemente piensa ¿Eres feliz con tu ritmo de vida?, si la respuesta es negativa lo único que tienes es poner acción, hacerlo un que sea difícil
@@reyblackstreetworkout2460bro, te recomiendo "Blocker hero" tiene opciones para Blockear los shorts y no los puedas ver, al igual que los reels, bloquear contenido de adult0s, y más cosas que te pueden servir!! Ánimos bro
He hecho este experimento con algo que en particular es mi mayor fuente de dopamina y que estoy luchando por eliminar de mi vida completamente. Ya que me quita mi valioso tiempo en donde puedo ejercitarme, estudiar, trabajar e incluso compartir con mis amigos. Es un fenómeno llamado ensoñación excesiva, que es básicamente perder la mayor parte del día imaginando escenarios ficticios. Cuando empecé a privarme de esto al principio me sentía muy nerviosa pero fui notando mayor rendimiento en todo, hasta me sentí mejor a la hora de compartir tiempo con gente que quiero. (En un momento de mi vida reemplace mis interacciones sociales por estar sumergida en mi imaginación ) Buen video! Quería hacer un aporte relacionandolo con mi experiencia personal.
Me podrias decir como o dar unos tips??
Yo estoy en lo mismo con la ensoñacion excesiva y no se como empezar o hacerlo o luchar con eso
Mira, a mí me pasa exactamente lo mismo y sigo trabajando en ello y te puedo decir que practiques el Mindfulness o medites.
Este exceso de dopamina que genera estar imaginando escenarios falsos hace que nos desprendamos de nuestro entorno. Así que por ahora, es lo que me ha funcionado
Esto es perfecto, después de una depresión por la muerte de mi madre y un abandono súbito sin expliaciones de mi ex prometido. Mi mente siempre ha sido inquieta, de esas que se siente culpable cuando no hago nada productivo. Ahora me doy cuenta de lo que tengo que hacer, y lo que me molestaba tanto cuando mis parejas eran tan flojas, cuando los veo jugando play toda la tarde y yo siempre pensando que uno podría hacer algo más productivo. Ahora comprendo todo, y esto me sirve para poder enfocarme y cumplir mis sueños Me costó años cambiar mi alimentación y lo logré, y ahora logré incluir en mi vida el ejercicio. Mientras que la mayoría de mi entorno me tira para abajo y me dice que estoy loca. Tengo que seguir, no les hago caso. ¡Estoy feliz con estos videos! Gracias
Vamos amiga, ¡mucha templanza!
No sé en qué momento me empezó a gustar hacer cosas difíciles, pero mi vida a mejorado muchísimo.
X2 Mi vida ha mejorado considerablemente desde que he sido más rigurosa con lo que hago :)
Me alegro muchísimo!
ha (h)
Que hiciste primero? Para empezar amigo
Mi mayor debilidad eran jugar largas horas, perder el tiempo en las redes sociales y no progresar. Gracias amigo por mostrarme este experimiento . Se que lograre ! A DARLE CON TODO
Edit: ESTOY EN FASE DE CAMBIO, ME HE TERMINADO 2 LIBROS , CON TODO🔥💪 2 CURSOS DE FINANZAS Y SIGO INVIRTIENDO EN CONOCIMIENTO. APLICANDO LA LEY DE ACCION
xd
Edita tu comentario por si te funcionó o no, no creo que por un video cambies jajaja
@@cristianraxon4226 ?
@@hopeworld2279 ?? ??
YA PASÓ UNA SEMANA
Increíble la calidad audiovisual y el contenido de cada vídeo, ya me los he visto todos de una, este es el tipo de canales que necesita youtube👏🏼
Muchas gracias por tu mensaje y por haberte mirando mis otros videos Antonella, este es el tipo de suscriptora que todo RUclipsr querría! :)
XD yo solo vine a este video por que quiero hacer que me guste una serie de netflix que le gusta a mi primo
Entonces eres presa de la dopamina que te produce este tipo de contenido... Al igual que yo
Pues, eh vivido con familias muy negativas que te dirigen por su mismo camino. Haciéndote pensar que lo que hacen es correcto. Pasa hasta con los niños pequeños en el cual se le inculca la actividad constante del teléfono con el simple fin de poder estar en paz. Mi vida dio un giro completamente diferente al cambiar estos hábitos y me hace sentir triste el ver lo ciego que las personas pueden llegara a ser por causa de su adiccion. Esto crea tanto problema de convivencia entre la familia y de ultimo se preguntan por que? Lo bueno de este tema es que es lindo saber tener el esfuerzo y empeño constante en poder cambiar tu vida tal vez no mejorando los problemas financieros pero mejorandose uno mismo dando el ejemplo para ayudar a hacer mejor a los demás por mas difícil que sea ♥️
X2 !! No es casualidad que haya llegado hasta este video, cuando yo al chico no le conocía de nada. Amerita un cambio urgente.
Hace dos años era la persona más disciplinada del mundo, ahora mismo he tenido una época de descontrol total. Voy a intentar comenzar de nuevo a ser disciplinada, y Adrià me motiva muchísimo
Hoy, día 19 de diciembre, acabo de darme cuenta de que soy un adicto a la dopamina. Desde hace mucho tiempo no consigo concentrarme, estudiar... Me he propuesto muchos objetivos y rutinas, y no he conseguido llevarlos a cabo. Mis objetivos son: conseguir estudiar, dejar de salir tanto, centrarme en mis deportes 4 y 5 días a la semana para conseguir objetivos (seguir compitiendo en taekwondo, y empezar a pelear en Muay Thai), dejar de perder el tiempo, dejar la masturbación, y empezar ya con proyectos que tengo en mente. Pienso conseguirlo.
Yo igual ❤
Amigo cuando ví la bandeja de huevos y los plátanos supe que voy por buen camino, hace unos meses utilizaba RUclips de 15 a 18 horas al día producto a una depresión severa, al ver que nadie me tendía la mano o me daba un abrazo supe que tenía que salir por mi allí, empecé a ponerme metas que fui logrando de a poco, la primera era lavarme los dientes todos los días mínimo dos veces al día, la segunda era comer de 3 a 4 comidas diarias ya que solo comía de 1 a 2, la tercera y una de las más difíciles fue ducharme al menos día por medio y levantarme todos los días de la cama aunque fuera por un par de horas, la cuarta o quinta dependiendo de cómo lo veas fue empezar a comer más sano, comer mar carne y frutas ya que se me estaba cayendo el cabello y se me cortaba la piel muy fácilmente producto a mi alimentación (aquí al fin desaparecieron los dolores de cabeza que ni con pastillas me quitaba), el paso fue comer todavía más sano y hacer al menos una comida en familia, el siguiente y otro de los más difíciles fue empezar a hacer ejercicio, las primeras semanas fue lo más difícil, el primer día hice un poco más de 10 minutos de cardio y ya me estaba muriendo de cansancio, encima estuve dos días enteros con fatiga muscular, recuerdo que el primer mes de actividad física fue solo par aclimatarme, pase de hacer 10 de cardio a hacer de 30 o 40 y ahora estoy en un poco más de 60 minutos en los cuales hago cardio y pesas, me di cuenta que producto a todos estos hábitos me pude concentrar nuevamente a la hora de estudiar y retener más y mejor la información, cosa que antes producto al estrés no conseguía hacer, ahora las metas que estoy implementando son limpiar mi habitación todos los días independiente de la hora que sea, leer al menos un libro por semana, antes leía mucho, tanto así que tengo más de 500 libros en mi biblioteca personal de los cuales e leído más de un tercio sin mencionar todos los libros que leí y cambie por otros cuando no tenía dinero suficiente para comprar más libros, leía tanto que muchos conocían más mi apodo que mi propio nombre, era la "niñita del libro" ya que siempre estaba leyendo independiente del ruido o música (literalmente se podrían estar matando a mi lado y yo no soltaría mi libro) actualmente tengo 20 años y la verdad me sorprende lo mucho que era capaz de leer, cuando tenía tan solo 15 años me leía libros de alrededor de 1800 páginas en dos semanas o menos durante mis ratos libres, ni siquiera algunos profesores se explicaban cómo podía disfrutar leer tanto, encima siempre tenía una opinión formada y fundamentada sobre cualquier tema, con 16 años había conseguido argumentar mucho mejor que un adulto promedio y realizar mejores investigaciones, cuando me mandaban a realizar informes sobre algún tema de humanidades siempre investigue a fondo, sorprendiendo en ocasiones hasta a los profesores de historia y filosofía por plasmar y explicar información que hasta ellos desconocían o que era de difícil acceso debido a lo específico del tema (recuerdo llegar al extremo de buscar información hasta en inglés y traducirla a pesar de saber solo español), recuerdo cuando nos tocaba debatir en el colegio, teníamos que formar grupos y dividir este en dos posturas diferentes... Esa vez paso algo que hasta a mí me sorprendió, me llevaba bien con varios alumnos y nunca me faltó un grupo para trabajar hasta ese momento y es que nadie queria debatir contra mi ya que sabian que se iban a sacar mala nota al no poder mantener sus fundamentos y es que en más de una ocasión debatir con los profesores más intruidos y con buen desplante de la escuela de igual a igual, no me achicaba con nadie y había solo una chica menor que yo capaz de debatir conmigo hasta cierto punto, podíamos ocupar más de 20 minutos de clase debatiendo solo porque si mientras el profesor y los demás alumnos escuchaban tranquilos a pesar de tener que pasar la materia de esa clase por lo bueno que estaba el debate y es que nadie se enojaba y lo tomábamos como una entretención más... Miro al pasado y me doy cuenta de todo lo que era capaz de hacer sin siquiera esforzarme lo suficiente, ni siquiera rendí la mitad de lo que podía dar, ahora quiero recuperar eso y todavía más, quiero recuperar mi vida antes de entrar en una depresión grave de la cual ni la muerte me brindaba escapatoria, quiero dejar todo en la cancha y ver cuento soy capaz de conseguir ya que siento que nunca en mi vida di todo lo que era capaz de dar, quiero ver cuáles son mis límites actuales y superarlos aún más, quiero que me miren y sientan admiración y ser un ejemplo de superación... Quiero llegar lejos, estudiar y estudiar y estudiar y cumplir mi sueño de pequeña el cual consistía en tener un montón de títulos de diversos temas y saber de todo un poco, sin siquiera conocer a da Vinci sabía que quería ser como el con solo 7 años de edad...
Increíble 🤯
Muy inspirador, me gustaría saber tus avances, me inspiró mucho tu comentario
totalmente increíble mi loca, espero que estés a full con todo eso y que logres todo lo que te propongas, me enorgullece saber que existen personas tan brillantes en el mundo
comparte tus avences, como un diario.
Muy interesante tu historia de vida
Es cierto toda mi vida estuve buscando el placer inmediato, y ahora lo que me hace feliz y lo que me hace sentirme mejor son cosas como hacer la cama nada más despertarme, una ducha templada, hacer yoga, leer, estudiar, recoger mi habitación fregar los platos, ahora hacer cosas como ver netflix (si lo hago pero solo para aprender ingles) o jugar videojuegos, o irme de fiesta, o ir a perder el tiempo cada día con amigos me producen insatisfacción. Si me gusta usar las redes sociales pero para aprender no para perder el tiempo viendo vídeos aleatorios.
Bravo por estos cambios!
pues te felicito, pero el placer de jugar juegos o salir con amigos de fiesta la verdad no se compara
@@soreal156 la verdad es que es tiempo tirado a la basura jugar videojuegos y salir de fiesta con amigos.
@@increible20101 pero no todo el tiempo pudes estar detras de un libro o haciendo casas para hacerte de valor
@@SoloEnElmundo11 te puedes relajar con amigos haciendo cosas saludables, si has de estar con amigos tomando alcohol, o consumiendo drogas o criticando a la gente más vale estar solo, no hace falta trasnochar para relajarte, pasar un día de playa, de piscina, deporte etc.
Wow me alegra saber que al menos no tengo tantas actividades "tóxicas" en mi vida, al menos ya he progresado limpiando y haciendo ejercicio por gusto, seguiré por mis metas académicas 💪
Acabo de cumpli 17 años y estoy preparandome para ingresar a la universidad. Verdaderammete quiero cumplir con el objetivo, pero veo que mi vida esta lleno de de satisfacciones instantaneas. Voy a seguir con las recomendaciones de este video y de otros. Y espero que rinda resultados. Deseo que de aqui a algunos meses poder decir que tus videos me han cambiado la vida.
Llevo tiempo intentando cambiar mis hábitos, mas concretamente desde enero de este año. No os voy a mentir he conseguido cambiar cosas. Lo más destacable sería que he vuelto gimnasio después de mucho tiempo y llevo como 4 meses y he visto bastantes cambios en mi cuerpo, aun así todavía tengo hábitos malos que tengo que cambiar, como dejar de distraerme con el móvil en redes sociales. Mucho ánimo a todo el mundo que como yo, quiere darle un giro a su vida! No os preocupeis si fallais, yo he fallado 1000 veces y 1000 veces he vuelto a levantarme. Vosotros podéis!
Hermano, no sabes la gran ayuda que me acabas de dar, voy a empezar a cambiar mi estilo de vida por completo, regresaré aquí en unos meses para comentar mi progreso, espero tener éxito.
Es demasiado difícil, asquerosamente difícil 😵💫
@@scaneermx2041 don't give up.
Suerte mano
Muchísima suerte Alex! Esta comunidad te envía toda la fuerza necesaria para pasar este challenge! Estoy seguro que te ofrecerá grandes beneficios.Estaré esperando tu feedback!
ruclips.net/video/evrKQSLvGVQ/видео.html
Está bien que lo siga quien quiera. Este chico lo ha llevado al extremo porque está haciendo un experimento pero dudo que desayunar algo que no te guste te vaya a hacer más productivo. Yo, más que tratar de controlar la producción de dopamina, que no depende sólo de tus hábitos. Me esforzaría por adquirir disciplina. Y combinarla con tener amigos, ocio... Quiero decir, si para él leer dos libros en lugar de uno es signo de mayor productividad y esto lo ve como un logro y algo a continuar, adelante. Pero no para todo el mundo el éxito es la consecución de metas económicas o de reconocimiento social/laboral.
gracias!!! me gusta ver videos de este estilo, pero siempre me quedo pensando que me sirven para liberar un poco de la sobre exposición de redes y estímulos, en mi caso no me gusta obsesionarme con la productividad porque no le veo el sentido, y mis metas no son tener éxito económico
Inicialmente, tu lectura es válida, pero revisando algunos videos pienso que Adriá no se refiere exclusivamente a la productividad económica, sino más bien al desarrollo de las potencialidades. Así que sus métodos extremos siguen ese propósito, me recuerda a los dibujantes de manga que se obsesionan con su trabajo. No lo hacen para ganar más dinero, sino para probarse a sí mismos, superar los límites de su talento.
Como dices, quizá es un propósito para muy pocos. Para la mayoría buscar una vida de comodidad material o formar una familia o un círculo de amistad sea su meta, totalmente válido. El contenido de este canal sería para aquellos otros.
@@kevinsantillans7415 excelente comentario Kevin, gracias por aportar una visión muy fiable sobre las razones por las que sigo este ritmo de vida.
@, tengo curiosidad por tus lecturas. ¿Incluye literatura, filosofía?
@ ¡Espero que me puedas contestar! Después de pasar ese experimento volviste a escuchar hardstyle, cafe y una buena comida por la mañana sin que afectara el ritmo que llevabas ya la semana de experimento?
El año pasado era muy disciplinado inconcientemente, la gente me preguntaba porque era así y dejé de serlo sin darme cuenta. Hoy vuelvo a la vida de antes, más maduro que nunca y sabiendo que errores no debo cometer
👏👏👏
Los primeros 3 años de mi carrera universitaria créanme que era todo lo que quiero volver a hacer hoy; vida social, saqué cada año el mejor promedio de la generación, hacía deporte día por medio y leía como hobbie. Hoy un año y medio después no hago nada de eso. Hoy parto mi cambio! Volveré en 2 meses☆
Como vas con tu cambio?
como te fue??, ya pasaron 2 meses
@@ignaciomontecinosbriones3324 pasa que mi mundo se desmoronó, mis padres se separaron, me dio una crisis existencial y terminé con mi pareja de 4 años de relación. Me siento full triste, sobretodo con lo de mi pareja porque acá literalmente "era yo, no él" PERO hace 3 días empecé a leer y hacer ejercicio, espero seguir en ese camino jaja nos vemos en 3 meses
@@conyvalenzuela7277 Mucho éxito, mi estimado. Recuerda que vienen cosas mejores siempre
La vida social a mí era lo que más me impedía avanzar. Perder el tiempo en un bar, emborrachandome y con personas que no me aportaban nada fue lo que más me retraso. Afortunadamente hace años que deje todo eso atrás.
Amo a este chico es demasiado honesto y directo
Siempre he tenido problemas con la disciplina, con la diferencia de que ahora estoy tomando acción para crear hábitos productivos que sustituyen por defecto hábitos nocivos. Por ejemplo: fregar mi plato desde que como en vez de dejarlo en el fregadero para "más tarde"... claro que el más tarde casi siempre se convierte en mañana. Me ha sorprendido ver cómo en poco tiempo tu cuerpo te pide hacer eso que antes te pedía no hacer. Los buenos hábitos son tan difíciles de soltar como los malos. La diferencia está a la hora de crearlos pero ya una vez están ahí por meses se quedan por siempre. Gracias por el vídeo
Muchas gracias porque era el último empujón que necesitaba para empezar a cambiar mi vida. Hace tiempo que lo vengo intentando pero me había desviado por haberme comprado un nuevo celular y con internet ilimitado. Tu video me está ayudando muchísimo. Ojalá puedas seguir ayudando gente porque lamentablemente la vida moderna está hecha para desconectarmos de nosotros mismos y hacernos esclavos de nuestra propia dopamina. Quieren nuestra atención, y muy poco les importa nuestra salud. Éxitos muchos y mil gracias de nuevo!
Cierto,a las multinacionales solo les interesa que seamos unos zombis enganchados a la dopamina😨😱😰
Mil Bendiciones para ti amigo. As logrado en mi un cambio, despues de haber perdido todo mi tiempo todos los dias en juegos que no me aportaban nada... por fin los desinstale y pienso ser mas productivo. Gracias Adrià !!
Realmente estoy muy feliz de haber encontrado este canal, mis años de juventud los estoy desperdiciando. continuamente me encuentro procrastinando todo el tiempo lo que llevo aplazando desde hace meses atras, gracias por compartirnos esta joya de información.
Nunca es tarde para empezar, yo desperdicie muchísimos años de mi vida, ya tengo 30 años, desde los 18 años que termine la secundaria estuve en un total de 5 carreras universitarias diferentes y todas las dejé a medias, no terminé ninguna, y casi siempre fue por mis malos hábitos, lo importante es darse cuenta que algo no está bien y a partir de ahí comenzar un cambio, si bien es difícil y es cierto que esos malos hábitos suelen resultar divertidos y adictivos, hay que buscar un equilibrio, yo creo que algo deja de ser nocivo en el momento que no te impide continuar con tu vida de manera normal, el tiempo que perdimos ya no lo podemos recuperar, pero si lo podemos utilizar como aprendizaje para no volver a repetir los errores que cometimos, ahora con todo por lograr ese cambio, ya lograste una de las partes más complicadas que es aceptar y reconocer que algo en tu vida no está bien, ahora toca empezar a reemplazar los malos hábitos por los buenos
Es increíble los resultados que se obtiene, empecé con esta practica hace 2 meses atrás. Fue difícil las primeras 2 semanas era imposible no ceder ante ello , pero fui muy fuerte y me dedique a buscar mi propósito y busque que era lo que mas me gustaba, y aquí estamos...... aprendiendo a programar y ser un desarrollador frontend.
como te va con eso del frontend
@@coldcoder23 Pues hasta ahora el camino esta yendo genial, para maximizar mi aprendizaje... Eh entrado a un bootcamp y ahora estoy con mejor salud, también puedo memorizar las lecturas y lo aprendido con mas facilidad. Y puedo pasarme horas leyendo y estudiando cualquier materia sin mucho cansancio.
@@benjaminaguilarvillanueva8402 en que bootcamp estás?
@@benjaminaguilarvillanueva8402 memorizar bro para tips ya que ami me cuesta demasiado encima cuando lo hago me siento cansado
@@benjaminaguilarvillanueva8402 hago tarra o estudio pero mucho cansancio tipo me aburro
Había olvidado por completo que cuando estaba en el colegio me encantaba usar mi tiempo en aprender cosas y me encantaba hacer proyectos con conocimientos extras que iban más allá de los que ya necesitaba. Al salir de colegio e ingresar a la universidad, cada vez más buscaba dopamina en los placeres durante la universidad. Me alegra que haya reconocido hoy ese sentimiento que he olvidado. Espero que me inspire para hacer mi vida más productiva nuevamente
La verdad este video me cayó como anillo al dedo, últimamente desde un tiempo para acá he perdido la poca disciplina que tenía, mi cerebro cada día me pide dopamina, me han comenzado a gustar las cosas fáciles, todo esto ha producido desmotivación y ha hecho que perdiera el rumbo. Gracias por este video y tu trabajo. Saludos
Excelente! creía que era para adolescentes, tengo una hija de 13 que necesita ese click, pero al terminar de ver tu experimento me doy cuenta que lo necesitamos todos. muchas gracias!
En mi caso lo necesita mi mamá.
Lo que has hecho demuestra que las redes son las causas hoy en día de muchos trastornos psicológicos y sociales, y por lo visto los métodos que empleaste son básicos y potentes ,demostraste que para mejorar enormemente como lo hiciste no se necesita ser alquimista ni astronauta ni usar fármacos para la ansiedad ni nada sino que conseguiste un modo natural y de enfoque máximo, gracias por tu vídeo me gusto muchísimo porque en mi punto de vista es un aporte enorme las mejores soluciones muchas veces son las mas sencillas pero eso si las de mayores sacrificios al hasta lograr hacerlas habito ,muchas gracias Adrià.
Creo que haber encontrado este canal fue lo mejor que me pudo haber pasado en el día de hoy (y eso que el día recién comienza)
Estoy encantada con el contenido de tu canal , desde que empezó la pandemia perdí la productividad total y el contenido que seguía ya no lograba llamar mi atención, pero tú lo has logrado a la perfección. Estoy planeando una rutina para volver a obtener óptimos resultados en mi calidad de vida y todo es gracias a ti ✨
Muchas gracias a ti Sofía! El placer es todo mío😊, me ayudan muchísimo estos comentarios para continuar produciendo. Nos vamos leyendo en los comentarios💪🏻! Mucha suerte con estos cambios!
Realmente entré en este video por el querer cambiar mi forma de vivir.
Soy estudiante, tengo 16 años y tengo una gran familia que me cuida y me ayuda día a día. Soy un gran apasionado por la música, ejecuto teclado, batería, bajo y guitarra, y me encanta todo lo que sea práctica, como la electrónica, carpintería, iluminación, electricidad, etc. Hace poco gané una acreditación a un proyecto que estoy desarrollando y en el tema de los estudios me va muy bien.
Como ven parece una buena vida, pero el problema viene cuando intento hacer mis quehaceres, mis tareas o trabajos. Soy demasiado distraído con todo, mi celular, instagram, facebook, shorts, etc. Además no llevo una vida sana (por así decir), ya que no me alimento de la forma correcta ni tampoco hago ejercicio.
Siempre encuentro otra cosa mejor que hacer antes que realizar mis tareas, como reparar algún electrodoméstico o estar escribiendo sobre mi vida en un comentario de youtube.
Soy un apasionado por los videojuegos como GTA, Minecraft o NFS.
Todas esas cosas me llevan a que no realice mis tareas a tiempo o no sea productivo, quisiera cambiar todo eso algún día (espero que sea pronto).
Soy muy envidioso con una persona en especial, pero que a su vez quisiera que sea mi novia, me refiero al caso de que es muy linda y muy inteligente, me declaré pero me dijo que no quería llevar una relación en este momento debido a los estudios. Eso me llevó a una gran tristeza interior durante un buen tiempo, pero seguí adelante y no me detuve.
Quisiera cambiar todos estos hábitos realmente, y si alguien quisiera darme un consejo, que sepa que estaré al tanto de sus recomendaciones. Gracias.
Este video lo necesita ver cualquier persona. Es increíble como explicas con claridad todo y a la vez transmites esa motivación que tienes. Gracias por el video ❤️
Te agradezco mucho tu comentario tan inspirador Melisa, son estos mensajes que me motivan a seguir creando🙏🏻! Te deseo muchos éxitos y suerte en la implementación de estos cambios. Nos vamos leyendo por aquí!💪🏻
Gracias!! Estoy haciendo el ayuno de dopamina, hoy es el 4to dia, y el 2do y 3er dia tuve un dolor de cabeza terrible, pero pude ordenar mi habitación despues de meses de Intentar hacerlo. Y el tiempo me rinde mucho. Ademas me di cuenta como la ansiedad de dopamina se intentaba escapar por otros medios como la comida rica, querer comprarle cosas a mi gata o salir a cada rato a la calle. Por cierto cusndo ordene mi habitación senti que lo disfrute con mas intensidad
Hay personas en cualquier parte del mundo que tienen esa capacidad de posterga cion no autopropuesta, en los lugares Muy humildes. Y por la cantidad de personas no se nota ese efecto de exito del que hablas. Excelente video!!
Muchas gracias, por el video. Es bueno saber que no estas solo, lo digo por que honestamente cambiar tu estilo de vida es muy duro, pero se puede. Y bueno, me gustaría compartirles mi experiencia. Lo primero que hice fue organizar mi cuarto, limpiarlo, ordenarlo o que todo este en su sitio. Luego agende o escribí lo mas importante, en mi caso soy estudiante de Finanzas y Administración de negocios. Por lo que priorizo el ingles, las matemáticas y programación. Actividades que demanda mucho tiempo de estudio, pero que con orden se puede hacer, ósea el día tiene 24 horas, puedes hacer eso y mucho mas, solo que somos muy desordenados y como bien dices, perdemos el tiempo en redes sociales y demás. En lo relacionado a dieta, hago ayuno intermitente pero de 12 horas. En mi caso va desde las 7 Pm hasta las 7 Am. No muy pesada, dando que en esa franja de tiempo están las horas de sueño. Tambien los domingos, hago deporte y en semana ejercicio. Sin el animo de ser un motivador cliché, al decir, que lo mejor de ti, si se puede. Esto ultimo se puede lograr a cambio de un sacrificio, al principio sera muy duro, las tentaciones siempre estarán allí. pero créeme que vas a ver un gran cambio en ti. No te desanimes. Una buena recompensa conlleva a un gran esfuerzo. Nada es gratis.
Como has hecho para dedicarle tiempo al inglés, matemática y programación? Cuánto tiempo le dedicas, o que cosas en tu vida has agregado/eliminado? Yo ando buscando exactamente lo mismo, esas tres cosas son las que quiero practicar cada día
@@gm8971 Es cuestión de orden y diciplina. El consejo que te daría. Es que en un Excel o un cuaderno hagas tu horario personal, en donde pongas pongas; las clases de tu universidad, tiempo libre, hora de desayuno, almuerzo, etc. Habiendo hecho lo anterior, estoy seguro que veras grandes espacio de tiempo libre. En esos espacios es donde agregaras aquellas actividades que quieres aprender (ingles, matemática y programación). En mi caso, estudio 2 horas diarias de programación (podrían ser mas pero también tengo la universidad). Estudio una hora de ingles diaria y las matemáticas otra hora diaria (como soy estudiante de finanzas de por si la carrera tienes mucha matemática, de allí que solo ponga una hora). En el tema dell ingles, sirve mucho verlo como una actividad pasiva. Me refiero a que en tu tiempo libre puedes ver películas o escuchar música en ingles, y en la hora que programes para estudiar ingles, allí si te centras en la gramática, escucha y habla, con sus respectivas reglas gramaticales.
@@juancamilofranco966entiendo, muchas gracias por los consejos!!
@@juancamilofranco966 yo he intentado aplicar un horario para organizarme cada semana pero nunca lo cumplo, me falta disciplina supongo.
@@juancamilofranco966 otra pregunta que te quería hacer, es como haces con el tema de las distracciones? Las redes sociales, responder mensajes a los amigos, etc
Yo ahora mismo tengo 18 años y me siento raro sin ganas si fuerzas y yo no era así , pero ahora me di cuenta que sólo es mí abitos tengo que dejar las redes dormir más temprano y ayudar en la casa, muy bueno video me ayudo mucho
Voy a cambiar mi vida desde hoy, llegare al modo monje 💪🏼 nos vamos con todaa!
Desde hoy me levantare de esa pereza que he adquirido por años ,quiero volver a ser el atleta que era ,quiero ser el mejor en clase y quiero ser el mejor gracias tienes un nuevo suscritor tu contenido es muy bueno 💪💪👌👌👌
Hace días estaba pensando y me di cuenta de que el móvil me absorbía y hacía que mi mente solo pensara es el placer y el hacer el vago. Ayer me salio este vídeo que supe que debía de ver enseguida para cambiar mi forma de pensar, por qué siempre digo que me hubiera gustado nacer en los ochenta donde no habían redes sociales y podías ver la vida desde otro punto de vista diferente disfrutando de otras cosas que no se hace el utilizar el teléfono( QUE ES EN VERDAD LO QUE HAY QUE HACER). Al entrar en el video me dio mucha pereza verme los 15 minutos, pero en cuanto preate atención y me concentre pasaron 10 mins en 2, es increíble como tu cerebro se concentra y te hace querer ser productivo, dejando el teléfono(en mi caso) y otras actividades improductivas de placer momentáneo.
Estaba empezando a estar harto de estar pegado a una pantalla, gracias por redirigir mi forma de pensar, lo pondré en practica de verdad.
Nunca he sido disciplinada, lucho con el ADHD y la falta de organización me está pasando factura, mis proyectos comienzan intenso, pero terminan olvidados en decenas de carpetas sin finalizar, simplemente no puedo seguir así, y agradezco a personas como tú que se toman la molestia de dejar estas joyas para personas que buscan mejorar su vida, muchas gracias.
Accidentalmente y sin darme cuenta o mas bien sin planearlo, he hecho este experimento y os digo que lo que dice es cierto, mi celular se descompuso por una falla en el display y cabe mencionar que este era uno de las mayores actividades que me causaban disparos de dopamina como a muchos de nosotros y estuve toda una semana sin el movil esperando a que lo repararan; tenia mas tiempo libre y pude realizar mis deberes con mas facilidad y note el cambio tal cual lo dice Adria, en serio que deberian intentarlo.
Ya me canse de ser una esclava de mi teléfono pero siento que aveces quiero
Escapar de la realidad, realmente quiero intentarlo
La mente es buen lugar para eso.
Gracias broo antes mi vida era un desastre pero cuando me enfoque en buenos habitos me cambio la vida , lo voy hacer de nuevo y no voy a caer otra vez.....
Es sumamente importante su canal, al fin un influencer que tiene un mensaje positivo y promueve una mentalidad de ganador.
me encanta escuchar que venga de alguien muy joven , no esta perdida esta generacion solo hay que buscar conciencia en personas como el!
Es correcto, estoy sorprendida con lo joven que se mira, sobre todo por el tema y la madurez y disciplina de sus hábitos..
Estaba buscando q nadie comentaba eso hasta que encontré tu comentario.
Acabo de encontrar este vídeo y justo necesito una nueva limpieza en mi vida. Muchas gracias por aparecer, me voy a volver seguidora de tu canal. Saludos!
Muchas gracias por tu comentario Ludmila! El placer es todo mío🙏🏻. Muchísima suerte en la implementación de estos nuevos cambios; la comunidad te desea muchísimos éxitos! Nos vamos leyendo en los comentarios 💪🏻
Hola Adrià, últimamente me eh vuelto a interesar por volver a ser una persona productiva, actualmente estoy en secundaria, octavo grado para ser mas especifico y eh notado en mi mismo que me sobra demasiado tiempo libre y no se en que emplear ese tiempo y quiero agradecerte nuevamente (esta vez no solamente con un gracias) porque el contenido que tu subes a este canal me a servido mucho en el pasado y yo se que ahora que quiero volver ser productivo me servirá bastante, haci que nada gracias si te tomaste el tiempo de leer mi comentario y gracias por subir este tipo de contenido a este maravilloso canal.
La primera vez que hice esto
Realmente siento que hice un reset en mi cerebro 🧠
Estaba muy enganchado a las redes sociales y les daba mucha importancia
Ahora después de casi un año de haberlo hecho, gestiono mejor mi tiempo y el uso de beneficios rápidos sin esfuerzo
Muy recomendado 😉
Guau, si que estoy mal, hace unos días he comenzado la universidad y he desperdiciado tiempo como lo hice en las vacaciones, jugando videojuegos durante horas y postergando a casi ni hacer mis deberes. Que bueno que encontré este video
Últimamente he tratado de cambiar mi rutina, y ya van 4 dias en que he hecho 4 dibujos, 1 por día, pero estos son detallados, siendo que a veces tardaba dias simplemente por distraerme.
Tambien hacer más actividades y evitar estar mucho en el celular, para poco a poco sacar mis pendientes y proyectos :D
Es mejor hacer varios dibujos en un día aunque no estén terminados que un dibujo detallado por día, incluso has un dibujo detallado por semana, dibujando una parte cada día
@@cerito3792 ahhh es que casi siempre hago muchos bocetos diarios pero también quiero detallar muchos entonces trato de hacer ambas cosas
Calidad sobre la cantidad.
@@jerez8610 En este caso no aplica
Gran video!! lo necesitaba, hace meses yo conseguí tener una disciplina gigantesca, yo me levantaba a las 6:50am, y los 5 minutos ya estaba haciendo cosas productivas, estaba medio día enfocándome en mí, y si quería aún más, podía ver videos que me beneficien, era mis momentos más productivos (supongo que esa era la dopamina), pero después comencé a trabajar y el tiempo no me daba para hacer todo lo que hacia antes, y ahora que tengo todo el tiempo del día perdí la disciplina y solamente hago 1 hora de ejercicio y 1 hora de lectura... y me enoja realmente, pero espero volver a mi tiempo productivo realmente me sentia muy bien no desperdiciar tiempo.
estoy en mi preparación preuniversitaria y en los últimos meses me la pasé analizando mi mente y sus reacciones para mejorar mi eficiencia pero con tu video de verdad me dejó todo clarísimo, sin duda tienes tu like y un nuevo suscripto, sigue así, éxitos...
Jeje.... así se expresaría mi hermano mayor, no es criticar pero me recordaste como se preocupa a veces por esa "eficacia"
@@luzzapana2015 cuando llegue el momento entenderás.
Estoy igual que tú
@@luzzapana2015 es fundamental reconocer tus fuertes y forma de reacción ante los estudios, saber el limite de tu concentración, tus horas hábiles que puede ser q seas más eficiente a cierta hora del día y también saber que tan facil se te da el dominio de las materias para calibrar el tiempo de dedicación de acuerdo a la dificultad. Si no se hace eso de lo contrario te puede ir algo mal en tus estudios superiores.
ya llevo a mitad de carrera, y la verdad siento que no he aprovechado nada, mas que nada por mis hábitos. La verdad quiero cambiar, quiero ser de los mejores. Empezaré a ser mas disciplinado.
Estoy igual
este video merece volvere mas viral de lo que ha sido....MUCHAS GRACIAS POR ESTE APORTE ....actualmente y sin importar nuestras edades estamos viviendo unos patrones muy negativos con nuestro estilos de vida...´precisamente los que somos generacion Xennials SABEMOS que antes las actividades dopaminicas eran demasiado productivas para nuestras vida....nos hacia feliz leer un lbro...y no sufriamos tentaciones algunas porque estas tecnologias aun no se asomaban con fuerza....asi que excelente video parcero..
Like si te apareció este vídeo después de 2 años de subido y justo andabas buscando algo así... Está muy bueno para poner a prueba y mejorar el control de nuestras distracciones.
Este video está hecho realmente por una mente entrenada, se nota desde la calidad del contenido, lo que dices y como te expresas. Lo que me motiva a hacer este experimento son dos cosas 1. Que lo que dices está respaldado y súper bien explicado y 2 que puedo ver desde aquí como te ha hecho un cambio en ti, por cómo armaste el cuerpo del video se ve que eres alguien súper dedicado y con muy buenos hábitos puesto que metiste calidad y detalles en tu producto (video). Felicidades
El escuchar música se puede considerar eso de segregar dopamina
A mí me encanta escuchar música día y noche cualquier cosa que haga escucho música y la disfruto, en la escuela escucho, cuando me baño, cuando preparo mi comida, cuando viajo, cuando me voy a la escuela y cuando hago ejercicio
empecé a retomar de nuevo el crecimiento personal, porque ya lo había dejado hace un par de tiempo, y es lo mejor que me pudo pasar en la vida. Recomiendo muchísimo tu canal.
Es muy difícil hacer este tipo de cosas, así que espero que con tú video varias personas se animen a mejorar su vida.
Como consejo general les recomiendo que si quieren hacer un cambio en su vida no se sienten a esperar, quizás a algunas personas les resulten las cosas sin hacer nada, pero en su mayoría ese no es el caso, así que muchas veces tendrán que esforzarse para lograrlo. Eliminar completamente los malos hábitos está bien, pero por ejemplo el uso del celular no es algo que haya que eliminar, sino que aprender a utilizarlo sin desviarnos a perder el tiempo. Aunque todo esto es solo una forma de ver las cosas, nadie sabe que hay que hacer exactamente en la vida, pero si podemos saber qué es lo que queremos hacer y con qué conocimiento quedarnos.
Es increíble. Cuando no puedo escuchar musica en el móvil lo reemplazo por la radio, entonces consigo escuchar musica nueva y a la vez informarme. También siento la dopamina cuando he llegado a la página 30 de algún libro y quiero ver cómo sigue, o cuando aprendo palabras nuevas en inglés ya que siempre me gustó ese idioma, lo amo y sigo aprendiendo, al punto de sentir que voy vertiginosamente bajando por un tobogán cada vez que busco una palabra difícil en el diccionario, me encanta. Me pasa lo mismo cuando escribo, abrazo a alguien o termino un trabajo práctico para que quede prolijo y perfecto. De verdad no necesitamos tanto el móvil ni la tele.
Adrià, te superas semana tras semana. Eres toda una inspiración, bravo 👏🏼👏🏼👏🏼
Muchas gracias Xur! Te mando un abrazo bien grande :)
Wow ahora que tengo un año reconstruyendo mi vida , me doy cuenta que coincido con mucho de lo qué haces 👏🏻👏🏻👏🏻lo que me indica que voy por buen camino , ya que estoy muy de acuerdo con muchas creencias que tienes. Un abrazo enorme🤗 me encantaría saber en qué se convertirá tu vida en 10 años y la mía, porque siguiendo la disciplina y hábitos que ahora tenemos , supongo que nos llevará a un buen lugar como seres humanos.
Joder, estoy trabajando en un proyecto escolar y la verdad me da mucha flojera porque es difícil y hay mucho por hacer, así que decidí ver RUclips, y de pronto me aparece este video!
Creo que es justo lo que necesitaba para dejar de procrastinar y empezar a trabajar
La vida que llevo actualmente me ha llevado a depresión y ansiedad, gratificación instantánea, pegado al móvil sin ejercicio, con este video eliminare todo eso, gracias por la info, en un mes regreso y les platicaré.
¿Te funcionó?
@@usuariodegoogle7685 me está funcionando, el cambio me es difícil pero borrar aplicaciones en las que estaba todo el día me funciona, aún no podría decir que estoy al 100 por ciento bien pero es un proceso y lleva todo su tiempo.
@@villaviF1 Felicidades!!!
Este tipo de acciones tienen un impacto importante incluso en nuestra percepción. Yo soy católica, algo que muchos católicos hacemos es ayunar los 40 días de la cuaresma de algo que te pese (y ofrecer el ayuno y bla bla bla cosas de católicos pero eso no es lo importante aquí) La primera vez que me puse un ayuno que me doliera fue no ver la tele durante eso cuarenta días, de verdad fue un cambio tan grande en mi perspectiva de cómo podía controlarme a mi misma porque yo era viciosa para ver la tele, después lo hice de mi comida favorita, después con música, la última vez lo hice de no tomar ninguna bebida que no fuera agua natural, y aunque parezca muy extremo puedo asegurarles que vale la pena, sobre todo el tomar una taza de café después de haber tomado agua durante 40 días jajaja
Elegir la gratificación instantánea, no te da resultados, lo contrario, si (parafraseado, obvio) guau, esa frase realmente me acaba de hacer da cuenta que mi tiempo es valioso.
Estoy dispuesto a cambiar mis hábitos, voy a empezar hoy mismo y volveré en 2 meses, suerte a todos !
Que tal bro como te fue ?
que tal te fue?
Le fue tan bien, que ya no volvió a RUclips
Y ahora?
?
Yo entré a la mejor universidad de mi país, aprendí varios idiomas.. luego soy un adicto al porno y los videojuegos y las redes sociales por más de 15 años. No he logrado nada en mi vida , soltero por siempre, veo como gente alrededor mío que es mucho menos inteligente y sensata han logrado el triple que yo en términos de relaciones finanzas y éxito profesional. Supongo que mi único camino adelante es dopamine detox y modo monje, deséenme suerte y si logro algo valioso estaré por aquí
Soy una persona que esta queriendo tener un cambio en mi vida, tener un impacto grande en mí. Me he cansado de ser ese hombre echado en cama desde las 12 hasta las 9 de la noche haciendo nada y perdiendo tiempo. Quiero empezar con un cambio, asi se me haga lo más incómodo de mi vida
Es muy complicado. Por más que yo quiera leer libros de la universidad. La falta de motivación me dificulta la comprensión lectora. Espero que este experimento funcione
Mucha fuerza con estos cambios bro! Tú puedes con todo! La comunidad te desea muchos éxitos; ya nos contarás como te ha ido y cuales han sido tus resultados!
Una vez que apruebas un examen, no puedes parar, porque la satisfacción que se siente es gigante. Y si no te motiva la carrera, trabajar en grupo ayuda, buscar un objetivo pequeño en común, o hacer lindos apuntes para compartir, o llenar diez hojas de subrayados de colores o tan sólo aprender algo de lo que estás leyendo ya puede ser motivador.
PS tal vez te parece aburrido. Pero a mí me ah servido el diccionario. Buscar artículos relacionados. Y tomar nota de los puntos que son relevantes aumenta la concentración y la memoria
@@thaisacosta215 me da dolor de cabeza pensar en todo lo que estás diciendo
No puedes esperar la motivación bro, la motivación viene y va mejor actúa y haz la prueba como dices!
Soy una enamorada de la psicología (también estudiante del grado de esta disciplina) y no he podido resistirme al aparecerme tu vídeo en recomendados. Súper buen vídeo!! Te has ganado un súper like y una seguidora más!!
Gracias hermano estaba decayendo nuevamente, volvere a ser incluso mas diciplinado que antes. Voy hacer el listado de las cosas no productivas que me generan dopamina.
Sobre la comida sana, una reflexión a partir de mi experiencia personal: cuesta trabajo adaptarse a ella, pero cuesta muchísimo más trabajo (y dinero, sobre todo dinero) cuando te enfermas por no tener una buena alimentación. Es mejor decir NO a ciertos alimentos que no te aportan nada y decirle que SÍ a la vitalidad y al vivir con todo, fisica y mentalmente.
he pasado el tiempo dandole demasiada atencion a las redes sociales y a personas que no se la merecen asi que decidi resetear mi manera de actuar y crecer personalmente
Estoy estudiando el MIR y totalmente de acuerdo con todo lo del vídeo. Decidí dejar de lado el teléfono, hacer más deporte, comer mejor y sobre todo dormir mejor y sin duda se siente un aumento de productividad!!
Me identifiqué contigo en 'el café con el chocolate '😋, hace algunos años comencé y al final lo dejé por la pandemia, solo me quedó el hábito del ayuno. Me siento muy animada a volver a buenos hábitos 👍🏻
Gracias bro. Me motivas mucho a cambiar los malos hábitos que tengo me voy a esforzar para cumplir con los nuevos objetivos que tengo. Me cuesta mucho leer pero me voy a esforzar, voy a tratar de alejarme del cel un poco( lo usaré pocos minutos al día o cuando me toque investigar algo para mis tareas) hace mucho no hago actividades deportivas pero ahora como estos días los he tenido libres voy a empezar a jugar básquet. Oye Man, la música me encanta así que no sé cómo hacerle en ese caso. Y sobre lo de comer haha no soy amante a los vegetales pero si a las frutas pero sólo son malos hábitos. Me voy a enfocar y a lograr eso. Más personas como tú en RUclips porfa. Muchas gracias amigo:) Dios te bendiga♡.
Muy enriquecedor experimento sin lugar a dudas, hasta ahora no me había sido posible implementarlo como consecuencias de mi calendario, pero esta semana santa lo pondré en práctica a la espera de actualizaciones.
Dios te bendiga💜 Feliz cumple!! Gracias por todo!!
Está brutal!!
Como adolescente pronta a entrar a la universidad, necesito aprender a organizar mi tiempo, y este y otros videos me ayudarán muchísimo. Me gustaría emprender vendiendo pinturas o haciendo repostería para ayudar económicamente a mi familia, sé que para eso necesito mucha disciplina y lo lograré.
Las cosas que mencionas que restringiste ya me las había planteado, siento que las más complicadas serán el café, básico en un hogar nicaragüense, y la música, aunque no pienso evitarla, yo misma hago música, no puedo dejar de escucharla jaja.
Buen video!
Hola, ánimo con lo que te propones! te recomiendo, como lo dice el video acerca de los podcast y pues sobre la repostería está excelente. ésta misma necesita que practiques y veas recetas, te recomiendo ver podcast sobre marketing también ya que así tendrás una idea de a quién diriges tu productos y qué necesidad quieres cubrir, (esto te aliento por experiencia propia). buena suerte en lo que hagas y te propones. Saludos!
@@Alessandro1994more muchas gracias! Tomaré en cuenta sus consejos
Para mi la disciplina y el trabajo arduo van completamente de la mano con el estrés, ansiedad y dolor en mi espalda, me fui al otro extremo completamente cuando sufrí depresión y solo me la paso enfocada en actividades que me generen gratificación inmediata, voy a comenzar mañana mismo con esto que hiciste tú, espero poder encontrar placer en mi productividad como lo encuentro al comer chocolate, masturbarme o estar en IG en lugar de encontrar una terrible ansiedad y presión en ello, ¡abrazos y gracias!
Desde hoy seré mas consciente, antes era mas disciplinada ,hoy por hoy procrastino demasiado, tomaré cartas en el asunto HOY
Desde que me desinstalé tik tok mi vida se ha vuelto más interesante y productiva. Gracias por esta Joyita de video Adriá! Me he vuelto una admiradora tuya
Este es el contenido que aporta en RUclips. Podemos enseñarnos y aprender entre todos, para cada día ser mejores. Gracias
Hola, bienvenidos al grupo de superación de los procrastinadores crónicos :) Tome asiento, muchas gracias
Gracias, yo creo que me sentaré más tarde
😂😂😂😂
Gracias 💀🫶
Justo lo que estaba buscando para animarme a hacerlo, lo había pensando un tiempo, y pues esperaba una “señal del cielo” jaja, se agradece… veremos cómo va :)
Nueva suscriptora, lo voy a poner en práctica a partir de mañana 😊... En 2020 nació mi primer hija, mi mundo cambio por completo, tenía un negocio de comida y este se vino abajo con la pandemia (vendía mariscos y todo estaba muy muy caro), decidí dedicarme a mi casa, también dejé de asistir a la universidad, (el 2020 fue mi último año que asisiti) todo cambió por completo, entre en depresión postparto, salí pero volví a entrar a mediados de julio de 2022, me sentía y siento muy fracasada y sin futuro, sin dinero, son visitar a mi familia que vive lejos, sin amigos, sin salir, solo confinada a mi casa, porque así estoy desde el 2020, pero quiero hacer ejercicio, quiero echarme ganas y aprender porque quiero regresar a la universidad y quiero hacer y lograr mis sueños, y lo lograré ❤️
Me a encantado este video, fue tan interesante lo que dices que no me aburrido y no me hizo tener que adelantarlo, espero poder lograr alejarme de las redes sociales y cosas así, tengo muchas cosas que quiero lograr pero siempre me gana la flojera y me tiro en la cama a usar mi teléfono o ver la televisión, con eso no logro nada bueno y estoy harta de no poder dejarlo, hay veces que me pongo a llorar y sobrepensar las cosas asi solo porque siento que no soy nadie y no e hecho nada productivo desde que inicio la pandemia, cada día digo ya mañana lo haré, mañana empiezo mi dieta, mañana tengo que hacer ejercicio, etc; pero que pasa la flojera me gana y no puedo lograr hacer nada de eso.
No suelo comentar en los video pero siento que me eh desahogado
Soy una persona disciplinada y lo disfruto tanto que el peligro sea que pierda interés por lo social para dedicarme sólo a la rutina. Conozco gente muy prospera y productiva cuyo precio por ése logro fué dejar de ser ésas personas cordiales y amistosas
😂
Sea disciplinada, pero no te olvides de quedar con personas que te gustan al menos una ves a semana
Hoy, una vez más, me encuentro mirando este tipo de videos de consejos de ayuda con la disciplina. Hace 2 años que empecé y la verdad me ha ido muy bien trabajando en mí mismo. Lo cierto es que hace poco dejé de hacer eso, tal vez por que no lo hacía bien. Trabajé bien el desarrollo de mí mismo, estudiaba a mis horas, realizaba ejercicios, me alimentaba bien. Me fue muy bien a nivel académico y de salud física, reduje un montón mi estancia a las redes sociales; p or otra parte, creo que descuidé en cuanto socializar y familiar,dejé de lado eso y en verdad a la larga me sentí mal, me sentí solo, Me dije a mí "en verdad vale la pena trabajar en mí ahora y dejar a los amigos para más adelante?". Esa respuesta puede variar, pero en mi caso tomé la decisión de dejar ese estilo de vida y este año empecé a "vivir la vida", la verdad me gustó mucho, demasiado. Me siento más vivo que nunca, pero supongo que se me salió de control. He descuidado un poco mi parte académica y es la que quiero recuperar. Por ello quiero tener un mejor balance y en verdad gracias a tus consejos es que comprendo mejor y tengo una mayor idea de cómo lograr eso. Muchas gracias en verdad.
Voy a ser muy sincero, antes odiaba mi yo positivo y esta clase de videos. Pero ahora que te veo me inspiro a que puedo y se que yo mismo soy el que se tiene que ver como el mejor. Muchas gracias eres un Crack
Yo hace 5 meses tome una desición de postular a la uni, mi vida antes era un poco desordenada, trabajaba y el resto de mi tiempo lo invertía en cosas banales como las redes sociales, jugar con el móvil, dormir más de lo normal, etc. Pero faltando un mes para el examen ví que no había aprendido ni el 25% y pensaba darme por vencido y me decía, " voy a esperar para el prox examen" , pero decidí darlo todo en ese último mes, deje todos mis malos hábitos y me puse a estudiar como loco todos los días desde que me levantaba( había establecido un horario de lunes a sábado). Digamos que hice un reseteo total, al principio me costaba, tenía sueño y no lograba concentrarme por pensar en cosas banales que como dices en tu vídeo, genera satisfacción inmediata y me sentía tentado pero fui perseverante, estudiaba más de 13 horas y para "no caer en la tentación" decidí darme como recompensa 1 hora al final de mi jornada de tiempo libre y cuando almorzaba ver algún capitulo de alguna serie. Eso fue mi impulso en las dos primeras semanas. Cada día me sentía más a gusto con el estudio y luego de la tercera semana no tenía la necesidad de jugar con el móvil. Los Domingos trabajaba solo medio tiempo y luego lo pasaba a gusto en mi casa reforzando unas pocas horas lo que había aprendido durante la semana, cabe resaltar que mi preparación lo hice por mi cuenta, con mis libros y San You tube que me brindó buenos profesores de algunos canales que encontré. Ahora estoy tan feliz y orgulloso porque ingresé en el tercer puesto de mi carrera y aunque estuve angustiado porque pensaba que no había dado el cien por ciento. Gracias al esfuerzo y la motivación se puede hacer un cambio radical. Con respecto a tu canal mi estimado es el primer video que he visto y me ha gustado muchísimo, voy a poner en práctica tus técnicas para seguir mejorando y a todas las personas que quieren dejar sus malos hábitos, les doy ánimos que todo se puede lograr. 💪💪
Aunque busco ser más disciplinada, me cuesta conectar con este tipo de contenido, pero tu estilo sí me ha inspirado y muy bien expuesto además.
Muchas gracias por tu contribución a la comunidad compartiendo tu experiencia👌🏻 Estoy seguro que será de excelente ayuda para todos los miembros de esta magnífica comunidad! Un gran abrazo y te deseo muchos éxitos💪🏻
Estoy de acuerdo con limitar el tiempo en redes sociales si no te aportan nada a tu productividad. Pero estoy seguro que una de las razones por las cuales venimos a éstas vidas es a sentir placer en todas sus expresiones posibles.
@Kloqq con K Fue?? qué es el éxito? si le encanta vivir echado mirando facebook, y lo hace, no estaría siendo exitoso? ahora se peca por esa filosofía que dice que a toda hora se tiene que ser productivo y que cualquier descanso es perder el tiempo.
@@MaggotJuda816 exitoso en ver Facebook? más bien desde los inicios de la humanidad a habido gente inútil sin ofender, y te doy toda la razón no todos pueden ser personas de éxito o con grandes conocimientos ni sobresalientes, debe a ver de todo como justo los que son exitosos viendo Facebook o éxitos publicando 1 millón de fotos de ellos mismos que solo ven 3 personas, o personas que su éxito esta en no hacer nada de su vida por que es lo que disfrutan hacer... tienes la razón. y esté video y las personas que entendemos a que se refiere pues somos de otro grupo y cada quien puede elegir el camino o pertenecer al grupo que se le de la gana si esto no es para ti pues cual es el problema no te sientas mal bro disfruta el camino que eliges y deja que los demás disfruten del otro camino y tan tan
@@cJ-qx6tm precisamente era mi duda, el éxito está en hacer lo que a uno mejor le parezca?. Así como menosprecia cualquier acto que para usted, bajo su concepto, no sea exitoso, para mi hacer estos "trucos" no garantizan nada, más bien me parece una moda tonta para creer que se está siendo productivo o aprovechando el tiempo, como si fuera prestado... pero es solo mi opinión, si es feliz así, felicidades, está siendo exitoso, creo. Mi pregunta se basa en entender el concepto de éxito, que es subjetivo, ni usted ni yo, ni al que le contesté tenemos una definición única y verdadera; el comentario dice que puede usar redes sociales una vez sea exitoso... en qué y cómo sabe cuando ya lo es?
Hacer que me gusten las cosas difíciles se ha vuelto tan lejano a comparación de antes hasta para poder cocinarme sano, o a mantener limpia mi casa ya que lleva tiempo y esfuerzo, espero que con este vídeo pueda lograr hacer de todo al fin!
4to video visto, hermoso, me sorprende que con tu corta edad pienses y tengas la sabiduria que tienes, te admiro profundamente.❤
Dios!!!!!!!! creo que es la primera ves que comento un video que he visto, creo que en realidad me has mostrado la forma en la que invierto mi tiempo, muchas gracias por compartir tus conocimientos, y voy a aplicar el experimento.
Me sentí identificada desde el principio al final, lo pondré en práctica, gracias.
Muchas gracias por tu comentario Fabiola! El placer es todo mío. Muchísima suerte en la implementación de estos nuevos cambios; la comunidad te desea muchísimos éxitos! Nos vamos leyendo en los comentarios 💪🏻