١٢ نصيحة من الأيروفيدا لعلاج مشاكل الامعاء / الانتفاخات / سوء الهضم / الإمساك
HTML-код
- Опубликовано: 11 окт 2022
- لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه
nadawellbeing.com/appointment
كيف يمكن حل أكثر مشاكل الأمعاء شيوعا؟
كيف يمكن رفع الوعي تجاه الطعام؟ كيف نأكل بوعي؟
علاج الإمساك والإسهال وآلام البطن والقولون والتهابات الأمعاء وسوء الهضم والحموضة المتكررة بطرق طبيعية وسهلة ومجانية
ابدأ يومك بشرب المياه
افضل حاجة نبدأ بيها يومنا كوباية مياه صغيرة فاترة، في درجة حرارة الغرفة او ادفى شوية، كل ماكانت درجة حرارة المياه او الاكل عموما اقرب لدرجة حرارة اجسامنا كان افضل بكتير
لو مش جعان ماتاكلش
المفروض تكون بطننا فاضية اغلب الوقت.. الجوع معناه ان خلاص مستوى الطاقة والقدرة على اننا نمارس نشاطنا اليومي انخفضت
ماتاكلش وانت واقف
لما بنقعد وبنتهيأ نفسنا لاننا هنبتدي ناكل دلوقتي او بعد خمس دقايق مثلا، الجسم بيبدأ يهيأ نفسه انه هيبدأ في عمليات الهضم، ويبتدي يفرز اللعاب والاحماض الضرورية لعملية الهضم
تواصل مع الطعام وامضغ الاكل ببطء
المعدة المفروض تستقبل الاكل نص مهضوم.. الاكل ببطء بيخلي اشارات الاحساس بالشبع توصل للمخ قبل ما نلحق ناكل كميات كبيرة من الاكل، فدي حاجة بتخلي نزول الوزن اسهل بكتير
تجنب خلط الاطعمة الغير مناسبة لبعضها
نقدر ناخد لحوم مع دهون عادي، لكن مش كويس اننا ناخد لحوم مع دهون مع نشويات، مش كويس اننا ناخد لحوم مع منتجات البان
تجنب الاكل المعالج والمحفوظ لمدد طويلة
يفضل تناول الطعام مطبوخ من وقت اقل من ساعتين.. ده اكتر اكل هيعزز مستويات الطاقة والنشاط
اسوأ سيناريو اننا ناخد الاكل المعلب
السمن الحيواني مهم في كل وجبة
الدهن الحيواني مصدر مهم جدا للطاقة وبيعزز الاحساس بالشبع
مصدر صحي للدهون الغنية بالاحماض الدهنية الاساسية
بتحافظ على صحة الامعاء وتوازن الميكروبيوم
5 توابل بتنصح الايورفيدا بإضافتهم للطعام
الشمر، الكمون، الكزبرة، الحبهان، الجنزبيل
تجنب المشروبات الباردة اثناء تناول الطعام
شرب السوائل الباردة بيعيق وبيبطأ عملية الهضم
موعد تناول الطعام
فضل معاد للأكل هو لما اكون جعانة فعلا، واخد وجبتي الكبيرة المشبعة خلال النهار، بالكتير قبل الساعة 7 مساء
الحركة قبل وبعد الاكل
15 دقيقة مشي بعد الاكل.. نص ساعة قبل الاكل
يومك بيبدأ من نومك
وقت النوم الجسم بيدخل في حالة من الراحة والاسترخاء.. بيبدأ يصلح نفسه والمعدة تتهيأ عشان تقدر تستعد لاستقبال الاكل مرة تانية في اليوم الجديد
---
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
nadawellbeing.com
📸️ انستجرام:
/ nada_wellbeing
✍️ فيسبوك:
/ wellbeingnada
✍️ تويتر:
/ wellbeingnada
📺️ تيكتوك:
/ nadawellbeing
حبايبي شيروا الحلقة واتساب وفيسبوك لكل حبايبكم / ومعلش بس نقطة مهمة، مش عايزين نعمل بالنصايح دي واحنا بناخد منتجات قمح ومنتجات البان ونتوقع نتيجة ماحصلتش لازم نقطع الكلام ده عشان الجلوتين واللاكتوز سبب معظم البلاوي
صح جدا
من فضلك نصايح لمستاصلى الجار درقية فى تناول مكملات الكالسيوم
شيرنا يا دكتورة الحلقة مفيدة جدا وفيها معلومات اول مرة اسمعها
هل اللبن خالي اللاكتوز كويس
لو سمحتي اللبن خالي من اللاكتوز كويس
علاج القولون بكل انواعه ....وقف الخبز لمده ١٠ ايام ...
ولاتنسوني من خالص دعائكم ..نسال الله لنا ولكم الصحه والعافيه وطولة العمر
والرز؟
سعادتنا تبدأ بصحة أمعائنا
اللهم نسألك العفو والعافية
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا [الأحزاب:56]
صلى الله عليه وسلم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا واجزه عنا بما هو أهله
الاكل والشرب واحنا قاعدين..من سنة النبي صلى الله عليه وسلم
عليه افضل الصلاة والسلام.
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا واجزه عنا بما هو أهله
صلى الله عليه وسلم
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
{ نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع}
ليس حديث عن الرسول صلى الله عليه وسلم
دى مقولة عربية
اللهم اشفيني من التهاب الكولون وكل من قال آمين
اللهم امين يارب العالمين
امين
اللهم امين
اللهم آمين يارب العالمين
اللهم امين يارب
أختي ندى دائما تتكلمين عن الناس الذين يبحثون عن التخسيس ... أرجوكي تكلمي أيضا عن الذين يريدون الزيادة في الوزن هههه و شكراااا
و الله عندك الصح
سوي نظام غذائي بس أبد لا تاكلين هواي كل شوي بتندمي
سلام عليكم خودي فايتامين سبيرولينا مع الاكل بتزيد الوزن رهيبة
@@muffito1437 صحيح اختي انا قيل لي بتقصك اكثر
لان معظم الناس عندها مشاكل سمنه ..مشاكل النحافه نادره جدا
سبحان الله
اكتر من نصيحه قولتيها الرسول صلى الله عليه وسلم علمنا نعملها
شكرا ليكى🌸
أفضل شخص بالنسبة لي يتكلم عن الصحة وأكثر شخص أخذ منه طاقة وأستمتع بكلامه شكرا دكتورة ❤
أكتر انسانة مثقفة وعندها وعى وعندها قبول غير طبيعى بشكرك بجددد❤
لو تفضلتي تكلني على موضوع مهم او مرض العصر هو الخلعة او الهبطة وهو النبض في منطقة المعدة وهي عبارة عن حصوصول صدمة في مرحلة عمرية وممكن تكون لها تراكمات تأدي مع الوقت الى تدمير شخصية الانسان والوقوف حاجز امام مواصلة حياته وتحقيق نجاحاته...لو سمحتو ليكات ليطلع التعليق .
تسمى نوبلت العلع
@@spacell2 تقصد نوبات الهلع
اكتر شيء يعالج الخلعه الحجامة وشرب ماء مقروء عليه سورة الفاتحه
هذه الخلعة تذهب بل رقية الشرعية والابتعاد عن الاشخاص السئين لئنهاليست مرض ونما عرض واهم شيئ الرقية والابتعاد عن التوتر والقلق
ده التهاب شديد في المعدة الحقي علاجيه
يا حبيبه قلبي دمك شربات وحضرتك بتتكلمي ببساطه جدا ومتواضعه جدا جدا جدا بارك الله فيكي يا عزيزتي
جزاك الله خيرا حبيبتي هذه النصائح وأكثر موجوده في سنه رسولنا صلى الله عليه وسلم وهو ينصح بالنوم على الجنب اليمين اكيد هو أعلم من اليورفيدا ياريت تتطلعي على سنة الرسول اكيد راح تجيدي فيها معلومات مفيده أكثر
صحيح بارك الله فيك 👍🏻
قناة راقيه وصاحبتها خلوقه وتدخل القلب غير معلوماتها البروفشنال والَمفيده♥️🦋
كله تمام ما عدا النوم على الجنب اليسار ...10:57 ... انا اثق في حضرتك جدا يا دكتوره واستفدت منك كثيير واكثر مما تتوقعي ... لاكن ثقتي بالنبي الاكرم اكثر بكثير مع احترامي وتقديري لك ... السنه النوم على الجنب الايمن وفيه دراسات تتدعم النوم على الجنب الايمن وانه يسهل عمليه النوم وامور كثيره جدا ياليت تراجعي النقطه هذي
شكرا لك
كنت هقول نفس الكلام
جزاك الله خيرا على ماتقدميه وجعله في ميزان حسناتك
بصراحة كل النقاط التي عرضتها الدكتور بنفذها بالفطرة ما عدا الضغط والتوتر بجد .
شكرا تسلمي دكتور ندى فيديو معلوماته مفيدة جدا 🙏
فيديوهاتك غيرت حياتي وحياة ناس كثير يا دكتورة، شكرا من القلب 🤍🤍🤍🤍
مرحبا أخت ندى ، ممكن تتكلمي عن المشاكل النفسية القلق والتوتر والاكتئاب
أنا جد من وقت ماسمعتك فعلا غيرت نظرتي للطعام😊 شكرا بجد لكل جهودك ❤
شكرا دكتورة ندى على المعلومات المفيدة لنا ربنا يبارك حياتك
ممتازة الى الإمام ...لك كل الحب والتقدير...نستفيد منك الكثير...جزاك الله الف خير..
السلام عليكم والله انت إنسانة راقية جدا والله يجعلها لك في ميزان حسناتك على كل معلومة توصليها للناس لوسمحتي ابغاك تتكلمي لنا على فيتامين سي وايش احسن نوع ناخده
شكرا جدا لمجهودك المميز يا دكتوره
جزاكي الله خير الجزاء وربنا يبارك فيك و ويذيدك من علمه الواسع
بعد سنين عديده من القولون العصبي تركت السكر العادي وبدلته بسكر النبات المطحون فشفاني الله سبحانه وتعالى من القولون ومن الافضل ترك السكر فهو له نتائج منها مرض السكر
اين اجد سكر النبات
الرسول صلى الله عليه وسلم نصحنا بالنوم على اليمين
شكرا دكتورة حلقة جات في وقتها
شكراااااااااااا دكتورة جزاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمة متابعة من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿 جعلها في ميزان حسناتك 🤲❤️
علاج التهاب القولون المسلوق وتجتنبو الخضار والطماطم والملح والتوبل دا فتره الالتهاب والحاله هتكون احسن ان شاء الله ولازم نلتزم مع الالتزام ده طبعا بلاش توتر ولا ضغط نفسي عشان اطلع من التوتر والضغط النفسي الصلوات الخمس اذكار الصباح والمساء قراءه سوره البقره والاكثار في لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين وربنا سبحانه وتعالى هو الشافي وهو العافي وهو على كل شيء قدير بيده الخير اللهم اشفي كل مرضانا ومرضى المسلمين يا رب العالمين امين امين امين امين
اللهم رب الناس اذهب الباس واشف انت الشافي لا شفاء الا شفاؤك شفاءا لا يغادر سقما جزاك الله خيرا 🌹
مساء الخبر وعيد أضحى مبارك.وكل عام وانتم وعائلتكم بخير
شكرا لهذه المعلومات التي في هذه الحلقة
يرجى عمل حلقة عن الأطعمة التي يحبذ
ان تؤكل مع بعضها والأطعمة التي لا يجب أن تؤكل مع بعضها
وشكرا مقدما
نصائح مهمه تبارك الله عليك حبيبتي
شكرا ي دكتورة حلقة حلوة جدا
كنت مستنياها
شكرا على نصائحك القيمة
سبحان الله كل ما تقولين موجود عندنا في الاسلام وأمرنا بها النبى محمد صل الله عليه وسلم مثل العشاء قبل العشاء ؛ يعنى الطعام قبل الصلاة وفعلا طبقت هذه النصيحه وشعرت أن جهاز الهضمى يعمل بشكل أفضل وكذلك هناك حديث آخر يقول نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وكذلك ورد عنه صل الله عليه وسلم أنه لا يجمع طعامان والأحاديث كثيره
اخي كلامك مضبوط بس نتبه الي عم تحكيه مو حديث
هي عقوبتها كبيرة
قول نحن قوم لانكل حتى نجوع هو قول للامام علي رضي الله عنه
وايضا قول قدمو العشاء على العشاء ليس بحديث نتبه بس انو ماتقول حديث لكي لا ياخذو بعض الاخوة كلامك ثقة معتبرين انه حديث وتقع المارثة
اعتذر لتدخلي
الف شكر على النصائح المفيدة
يا ندى انت اكثر من رائعة
شكرا يا دكتوره على المعلومات المفيده شكرا
شكرا جزيلا من العراق الله يبارك بيك ممكن بلا زحمة عمل فديو عن الاشخاص الذين قامو برفع القولون بالكامل وكيفية تناولهم للغذاء وشكرا جزيلا مقدماز
أحسنتي النشر يسعد مساك خير وسعادة يارب
ما شاء الله عليكى مثقفه ومطلعه ...يا ريت تكلمينا عن الالوفيرا واستخداماتها
حبيبتي اشكرك، من عيوني قريب جدا ❤️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حفظك ربي دكتور وجزاك الله خير على مجهودك ونصاىحك انتي دكتوره عظيمه الله يحفظك يارب ممكن عنوان عبادتك
طبيبة محترمة
شكرا دكتورة جزاك الله خيرا
كنت مستنيها من زمان
شكرا يا دكتورة
هل هي دكتورة
❤❤❤ جزاك الله خير ربنا يوفقك يارب
Baraka Allaho Fik Dr Nada
جزاك الله خير 🌹
شكرا دكتورة على المعلومات المهمة
حضرتك كتيييير مهضومة ومعلوماتك جيدة . ضحكتيني بس حكيتي عن fast food. بالتوفيق
استمري حلقة رائعة و مهمة
جزاك الله خيرا 💞
جزاكى الله كل خير
بارك الله فيكم دكتورة
ماشاء الله تبارك الله ربنا يسعدك
والله دمك خفيف وتطرحي الموضوع بشكل مختلف ..ربنا يخليكي لينا ولا يحرمنه منك ياحبيبة قلبي انتي
جزاك الله خيراااااا
ياريت تعملي حلقه عن الفتق وعلاجه بدون عمليه زخاصه فتق وورم عند السره
شكرا على المعلومات القيمة. ممكن تخصصي حلقة على مرضى التهاب القولون التقرحي(RCH) وكرون .وشكرا
عملت حلقه ليه
دكتورة كلمينا عن حمية الكارنيفور بالتفصيل . شكرا
يعطيك الف عافية
شكرا استاذه ندي
سلام الرحمة اختي ندى ،من فظلك سؤال خارج الحصة . هل يمكن تناول Dim-plus estrogène métabolique لتفادي الهبات الساخنة، أن كان غير ذلك ما البديل ،شكرا على العمل الراقي الهادف لرفع مستوى الصحة .
جزاكِ الله خيرا ❤️❤️❤️❤️
حبيبة قلبي ❤️❤️
Thanks for information dr ❤️
تبارك الله عليك اختي❤❤🤲🏼☝️🌹🌹👍👍
شكرا حبيبتي على كل التفاصيل والمعلومات ، نقطة واحدة بس بالنسبة للنوم، يفضل النوم على الجانب الأيمن كما اوصى الرسول عليه افضل الصلاة والسلام وليس على اليسار، وبدون اي دراسات أصدق الخلق وأكيد هوا ده الأصح لينا
يا جماعه صح انا بتابع الدكتورة وبعمل معظم الحاجات اللي بتقولها
دكتورة ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك ويبارك فيك ممكن حلقة خاصة عن الكرونز والمكملات الغدائية
لو سمحتى يادكتورة عايزين حلقة عن زيادة الوزن
لكم كل الشكر والتقدير والاحترام
يارب الصحه والعافيه للجميع
الف شكر دكتوره
ياريت تتكلمي عن مرض كرونز
كلامك كويس ماعدا النوم ع الجنب الشمال
هو المفروض النوم ع الجنب اليمين اريح وافضل لان القلب ف الجنب الشمال ودا غلط النوم عليه..وشكرا
بالضبط
و الرسول صلى الله عليه وسلم كان بيعمل كده
عشان مايحصلش' ارتجاع حمض المعدة
بحببببببك كتييييير ندى ❤🧡💛💚💙
بحبك اكتر يا حبيبة قلبي ❤️❤️❤️😍
ياريت تكلمنا عن ديدان الأمعاء عند الأطفال والكبار والحكة الشرجية
بذور البابايا علاج لديدان الامعاء
شوفي قناة التلغرام علاج بالكيروسين مررررة حلو أنا اتبعت تعليمهم وأخذت وطلع مني ديدان ما كنت ادري أنه موجود حتى مع البول طلع الله يكرمكم
الكيروسين خطير احذري تأخذيه نحن لحم ودم مش آلات ولا سيارات
@@user-oe1hx6zk4sشنو اسمها بالتلغرام
احكيلنا شو لازم ناكل مريض كرونز غير الموز والتفاح و الخضرة المطبوخة لو سمحتي
ماشاء الله عليكى 🌹🌹🌹
تمنيت تتكلمي عن الانزيمات الهاضمه
شكراً 💞💞
ما رأيك في الخبز بالقمح الكامل والخميرة الطبيعية
دكتورة جميلة بحبك من المغرب
ممكن تخصيص حلقة لمرض كرونز رجاء
حببتي ممكن تحكي موضوع عن التصلب الويحي المتعدد منفضلك
رائعه جدا ما شاء الله
ربي يحفظك دكتورة
تستاهلي مليون لايك يت حبيبتي، ما ار وعك
شكككررررررررررر كبير👏👏👏👏👏👏 ليك كوتش ندى🕊🕊🕊😍💞🥰😘 الله يحفظك و يبارك فيك😇🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
حبيبتي يا زينب مبسوطة جدا إن الحلقة عجبتك ❤️❤️❤️
ماشاء الله عليك حلقاتك دائما رائعة
كل الحب ❤️❤️
@@Nadawellbeing 😍😍
شكرا جزيلا
ي دكتور ازيك... فيديوهاتك رائعة جدا.. انا كنت باكل بدون جوع وبلخبط الاكل مع بعض يعني باكل فراخ بلبن عادي
شكراا جزيلا انا مريضة الكرونز
الرسول عليه الصلاة والسلام وصانا بالنوم على الجنب الايمن
لو امكن تقولى لنا نفطر أية يخلينا طول النهار مش جعانين ربنا يوفقك يارب
من فضلك ممكن تتكلمي على مرض بيرمر
روعه ❤
ياليت تتحدثي عن الزمر الدموية وما هي الاضرار لكل زمرة