Super entrenamiento funcional. EMOM. CrossTraining
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- Опубликовано: 20 май 2017
- EMOM 1
3 ROUNDS
Bear complex
KattleBall swing
Lunge
Single under
EMOM 2
3 ROUNDS
Snatch grip high pull
ABS Contraction
Frog jumps
Lateral-frontal/dumbell
EMOM 2
3 ROUNDS
Curl bicep-squat-push up-mountain climbers-spiders-squat
8 Seg fast run- 5 seg push up position
Military press-jab 1-2
ABS Leg up 1-2
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE ALTO RENDIMIENTO. ENTRENAMIENTO ESTILO CROSS TRAINING Y CROSSFIT. DIRIGIDO A LA SALUD Y EL BIENSTAR FISICO, A TRAVES DEL EJERCICIO Y LA NUTRICIÓN 
Спорт
Mi y bueno graciasss bendiciones
El instructor no se ve lo que hace, ya que la luz no deja que la cámara grabe con nitidez, el instructor no corrige a los alumnos, todos hacen mal en grado lesión extrema los ejercicios, es muy poco funcional.
Pobres alumnos.. profe corrija por favor!!
No me pareció funcional no ví estaciones parace ser otra cosa profe muestra muy rápidos los ejercicios los alumnos no captan bien y lo hacen con mala técnica eso ví mal desp n m pareció un funcional como dios manda cada 1 con su librito
Yo creo qué hay que separar principiantes y los que están un poco más avanzado . Parece más entrenamiento cruzado que otra cosa pero en fin un desastre ! No soy el mejor pero creo que ver personas en grado importante de sobre peso es un riesgo exigirles trabajos de alto impacto como un salto largo . Mi percepción
Pienso lo mismo, entrenamiento por grupos separados, ya que no todos tienen el mismo nivel y técnica
Muy mal hecho los ejercicios 👎👎
Las posturas muy mal
🙄