[バレエ]自宅でできるバーレッスン！家で本気のバレエ！[中級]

[@ちゃんまみ-c4i]

小学生の時のバーレッスン思い出しました🥹
余裕であの頃出来てたのに大人になってからまたやると色んなとこがプルプルきました😳
身体引き締めるためにも毎日バーレッスン続けていこうと思います☺️

[@林昌信-l6g]

健康の為に初めて2か月のオッサンですが、基本が大切と思ってますので自宅でも動画で練習出来るので助かります！

[@tiffanyhuang3972]

この動画ほんとに実用的なんです！ありがとうございます

[@BallerinaHanah]

そう言っていただけて嬉しいです！
ありがとうございます♪

[@zayaka2369]

痩せたくて小さい頃やっていてバレエのコチラの動画をスタートさせました！
やったらマークつけていきます！
継続は力なり！！！！
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[@yyy01665]

君のこと応援する！もどってきて！

[@aotv1212]

すごくありがたい動画。
主婦になり、バレエに通う事ができない為、こういう動画は助かります。
本当にありがとうございました

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます！
そう言っていただけると動画をつくってよかったと思えます☺️

[@YK-pw9se]

すごーくありがたいです！
0:46 自分用

[@Swan112247]

Hanahさん、素敵な先生を見つけましたよ❣️子育て中はバレエから離れてたのですが、合計25年位になりますがなかなか上手くならないシニアです。健康とボケ防止のため体が動く限り続けたいと思っています。Hanah先生のバランスがとても美しく良いお手本になります。生活の1部にさせてください。ありがとうございます。♪🩰😊

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます❤
私もバレエを離れていた時期がありましたが、やっぱり戻ってきちゃいました。
一緒に頑張りましょう！
どうぞよろしくお願いいたします。

[@marimu5436]

バレエ未経験者のバレエ好きです。いろいろなRUclipsでバーレッスンしましたが、この動画は不思議とテンポが合います。足の運びが理解しやすかったです。ありがとうございました♪

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます！
バレエ未経験でバーレッスン！凄いですね！
分からないことがあれば気軽に質問ください😊

[@miy344yoyo]

汗かけました。わかりやすくて、楽しかったです。ありがとうございます😊

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます😊

[@user-cu4oz2mw3o]

ずっとやっていたけど、就職と同時に辞めてからやってなくて…おうちでふとやりたくなったので毎日この動画を一通りやるようにしてみてる🦋✨久しぶりにやると楽しいな〜！

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます！
バレエ、楽しいですよね！😊

[@macherie048]

主婦で20年ぶりにバレエ習い始めました😊家でも感覚を取り戻すために何かいい動画がないか探していました😊ありがとうございます❤

[@BallerinaHanah]

こちらこそありがとうございます☺️

[@windparadise-e6h]

こんにちは、大人バレエを教室でストレッチ感覚で習っています。毎回バーストレッチの順番と回数が変わるため慌ててしまい気持ち良い筋肉の使い方まで身に付けられず残念でしたが
こちらのレッスン動画で、とても落ち着いて順番も手の指先まで意識できて楽しい気持ちを取り戻せました。ありがとうございます♪

[@miohayakawa2385]

おうちでバーレッスンする日課、復活させようと思ってたのでとてもうれしいです。
所作、雰囲気、とても美しく、毎日、おともにさせていただきます。
ありがとうございます。

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます💕

[@miy344yoyo]

ハナちゃんのバレエ レッスン、好きです！この動画に出会えで、幸せ❤ありがとうございます。
汗かける２５分、感謝。

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます❤️

[@minh947]

初めまして。4年くらい週1ペースくらい習っています。自宅では何もしていなかったのですが花先生の美しいバーレッスンに触発され練習始めました。ターンアウトの回もやりながら益々バレエが楽しくなりました。背景もすっきりしているし解説も落ち着いたトーンで、見目麗しい姿！本当に素敵な動画ありがとうございます。仕事中の昼休みにも見てイメトレ&癒されています！これからも楽しみにしています。日本にお引越しとのこと、いつか対面レッスンでお目にかかるとがあれば嬉しいです。

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます！
すごく嬉しいです😊
対面レッスン、今は忙しいのですがいつか実現させたいです！！✨

[@minh947]

いつかお会いできる日までレッスン励みます！

[@fuyunokikanako]

綺麗でした。✨
バーレッスンの動画、ありがとうございます😊
為になりました。

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます😊

[@ララ-r2c]

20年ぶりに再開しました(17年程やっていました)。
お手本が美しいとモチベーションアップになります。
見た目的にも体力的にもなまった体をブラッシュアップしたいと思います。
リクエストです。
15分～25分位のエクササイズ動画をいつかまた作ってください。色々なのをとっかえひっかえできるのは新鮮で楽しく、ありがたいです。
内容的にもとても気に入っています。
素敵な動画ありがとうございます。

[@とまとまと-m8r]

昨日こちらの動画に出会い、2日連続でバーレッスンをしました。花先生が素敵で美しくて、とても楽しいです☺️他のレッスン動画も試してみたいと思います✨動画を作ってくださり、ありがとうございます！

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます！
そのようなコメントをしていただけるととても励みになります💕
これからもよろしくお願いいたします！

[@cavalieratomu2556]

お家で素敵なバーレッスンが出来て、ありがとうございました🌹✨最後まで楽しく練習ができました♪

[@BallerinaHanah]

嬉しいお言葉ありがとうございます😊

[@ゆうこ-f9o2r]

短い時間でサクッとできるので、活用させていただいています😊

[@ランうさトレラン部ゆうこチャンネル]

Hanahさん初めまして。私もバレエとトレランをやっています！レッスンに通えない時にこの動画で練習させて頂きました^^素敵な動画をありがとうございます♪

[@user-kiki788]

今までいろいろな筋トレ動画を試してきましたが、初めて毎日継続できています！小学生の頃バレエしていたので、懐かしく楽しみながらやっています♪

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます😊
一緒に頑張りましょう！

[@misamisajee2478]

バレエブランクあり再開者です。他でオープンクラス受けてても私の受けた講師はバレエの技術の注意ばかりでブランクある人にバレエを楽しめる環境になかったのでバレエレッスン遠のいていました。
こちらの動画見つけて、基本をピンポイントに体に無理なくレッスンを進めてくださるので体をゆっくり動かせとてもよかったです。レッスン動画今までなかったとのことですが、動画あげてくださりありがとうございます。

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます。
まずは楽しくレッスンを再開したいですよね！
少しでもお役に立てれば幸いです☺️

[@tappudansuyanagi]

白い壁に黒いレオタード&黒タイツでとても分かりやすいです

[@こたあず]

バーレッスン待ってました！！！！ありがとうございます😊💓曲も良いです🩰💓

[@BallerinaHanah]

遅くなってしまってすみません汗
ありがとうございます！😊

[@kenjitominaga6588]

自主練で利用させて頂きました。脚の上がりよりターンアウトのアドバイスありがとうございました。

[@kenjitominaga6588]

発表会前の一人の自主練で先生のバーを利用させていただきました。身体が柔らかくなり、よかったです。ありがとうございました😊

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます😊💕

[@ああ-g9x4m]

産後太りが酷く、学生時代太ってた時も
バレエに通って激ヤセしたのを思い出し、
また始めてみようかなと思ってたところ
こちらの動画を見つけました☺️🫶🏻
10年以上やってた面影はさっぱり
ありませんが、またあの頃の自分に
戻れたらなあと1週間連続で見て
実践してます🥰🫰🏻

[@BallerinaHanah]

まずは楽しんで！😊
焦らず、気軽に一緒に頑張りましょう！

[@923taiyouko2]

しなやかで伸びやかで美しい、はなさん！いつもこの動画で自分の筋力が使えるようになる感覚を毎日確認しています。54歳😅です。毎日やっていると説明なしのバーレッスン動画を作ってもらえたらなあと、勝手ながら希望を持ってます。

[@KIKI-zm6vq]

バレエ、いつかやってみたい、
なってみたい身体でした！！
やっと理想の人に出逢えた🥹❣️❣️❣️
身体ののスタイルも理想、
ワークアウトも絞りたい私には最高のメニューで始めます！
イスでも良いと聞きますが、
なるべくコンパクトな一人暮らし用バーを購入検討中です。
バーの購入ポイントの動画とか作っていただきたいです。
あと、太ももが太いので痩せてスッキリ細くなる立ち方や重心、内ももや後ろを使うような姿勢、
ワークアウトを
もっと教えて欲しいです。
有難うございます💐🥹❣️

[@BallerinaHanah]

とっても嬉しいコメントありがとうございます🥰
私自身自宅にバーを置いているわけではないですが、「もし自分が買うならこういうところを考慮するかな」というものを動画にまとめたいと思います！(優先するのは安定性かな。。やはり椅子は安定性に欠けるので)
また少し動画をあげ始めようと思っているのでよろしくお願いいたします！

[@KIKI-zm6vq]

@@BallerinaHanah 返信、本当に！嬉しいです😂❣️
断捨離して置けるスペースできたので
全くの初心者からスタートですが
なるべくコンパクトなものを買おうと思っています。
安定性！バーの太さやマットはいるかとかもわかる動画なら嬉しいです。
楽しみにしています💐❣️

[@toritorry]

間が丁度いい！さくさく進める！

[@Glitter-q9z]

こんばんは、今日偶然このチャンネルが見つかり、大変嬉しいです！
これから毎日利用したいと思います．
作成していただけるかはわからないですが、一つお願いがあります。現時代の多くの人は座り生活でお尻が年齢と違って垂れてる人が多いのは現実です、お尻を集中的に鍛えて元に回復できるバレエ動きのバーレッスンが欲しいですが^ - ^ この希望が叶える何よりありがたいです！
どうぞ宜しくお願いします❣️

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます！
最近動画を撮れていませんが、いただいたリクエストはリスト化しているので追加しますね！
引き続きよろしくお願いします🍀

[@はらぺこ細胞]

自分用　0:50

[@マーさん-y5i]

ありがとうございます！！！！

[@Bunny-nv3fs]

こんにちは。
幼少期に10年ほどバレエを習っており、20年のブランクを経て再開しようと試みこちらの動画に辿り着きました、、！
なにより美しく眼福、参考にもなり一石二鳥です！！♡素敵な動画をありがとうございますっ。
スタジオにも通おうかと考えているのですが、こちらの動画で着用されてる衣装が素敵でどちらのものか教えて頂けたら幸いです！

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます！
このレオタードは母がイタリアに行った時にローカルのお店で見つけてお土産にくれたもので、ブランド名がないんです。
お役に立てずすみません😢

[@Bunny-nv3fs]

ご返信いただけてうれしいです！
Hanaさんの真似して素敵なレオタード探したいとおもいます^ ^
ありがとうございますっ。

[@シンアキラ-y1s]

バーレッスンのご提供、ありがとうございます。一通り練習してみました。楽しいひと時でした。音楽も良くて、Haha先生もとても素敵です。これもシリーズ化できたらと願います。
又、ご時間がある時でいいですが、バレエの動きを展開して、うまくなるためのトレーニングを是非教えていただきたいなと思います。
ピケって難しいなとよく感じます。まだ綺麗にできていません。「アラベスク」のように解説しながら練習する形で教えていただけませんか。

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます！🥰　
リクエストもたくさん！嬉しいです！！
バレエに活かせられるトレーニング、いいですね！これからもっとやっていきたいと思います！👍

[@yumijapanfrance]

ありがとうございます😊

[@GPCCkitchener]

Great class. Please make a video for center class!

[@minecraft_ironingot]

動画も素晴らしいが、何より可愛い

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます！😳

[@あーあ-x9v]

看護学生になってから時間が無さすぎて16年続けたバレエを辞めた者です。やっぱり踊りたくて戻ってきちゃいました！動画の質も音楽もよくとても気に入ったのでこれから毎日使わせて頂きますჱ̒( . ̫ .看護学生卒業して看護師になってもいつかまたバレエに復帰できるといいな、、

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます😊
16年で培われた感覚はそう簡単には消えませんよ！あの頃とは踊る目的や意味が違うと思いますが結局は楽しんだもの勝ちです！！

[@ayaitami9999]

turn outという英語を使っていますがどういう意味で使っていますか??

[@yurineko6302]

❤❤❤

[@kapuriko_10]

曲名を教えていただけますか？🙇‍♀️

[@BallerinaHanah]

こちらのプレイリストです！open.spotify.com/playlist/3y2oNkUIeUKSPf3gZAUWwW?si=MQW6hmuTRtCZENls6_fZ7Q

[@花子さん-o3t]

なんて曲ですか？

[@jdorothy1668]

腰が痛くなる時があります。姿勢が悪いのでしょうか💦

[@BallerinaHanah]

こんにちは！
腰痛の原因は色々あって文面から特定することは難しいですが、姿勢のクセが腰痛に繋がっている場合があるのは事実です。特に骨盤のゆがみは腰痛に影響するのでまっすぐな背骨を意識してみて下さい！
腰痛の方は腰あたりの筋肉が固まってしまっている場合が多いので、仰向けになって両膝を曲げ、(両膝とも)右へ倒し上半身は左へ向ける、そして反対(両膝を左へ倒し、上半身は右へ)といったツイストストレッチがおすすめです！
良くなりますように✨

[@jdorothy1668]

@@BallerinaHanah アドバイスありがとうございました💕Hanahさんのバレエレッスンを続けていたら姿勢がかなり良くなりみんなに背が伸びたねて言われますwww😂
ズボンも緩くなりました👖
これからも頑張ります💪

[@BallerinaHanah]

@@jdorothy1668 えぇー嬉しい！！ありがとうございます🥰これからもよろしくお願いします！

[@sapientia_virtus_est]

カンブレのことをベンドというのは何メソッドですか？

[@BallerinaHanah]

何メソッドでもありません。
「フロントベンド」「サイドベンド」「バックベンド」Bend=曲げるという意味の英語です！😊

[@義隆-u2r]

素人向けですね。❤

[@義隆-u2r]

全然ダメードゥミプリエヴァ４回グランプリエは２回バットマンタンジュバフレックスデするの話にならないです。❤

[@義隆-u2r]

プロカラミタラ早な素人向けヤナ❤