49회차 인천 서구 가좌동 합기도&주짓수 정기심사 2022년 9월30일

종합격투기의 매력
#스트레스를 완화하는 효과가 있다
#운동은 신체적, 정신적 및 감정적 균형을 유지해준다
#운동을 시작하면 스트레스와 불안이 줄어든다
#세로토닌과 엔도르핀을 방출해서 삶이 즐거워진다
#자존감이 높아진다
#신진대사를 증진시킨다
#뇌 건강을 개선한다
#심혈관 질환을 예방한다
#관절과 뼈를 강화한다
#조기 노화를 예방한다