Bienestar y autocuidado. Mis mejores aliados para crecer
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- Este episodio es presentado por Psicoterapia La Montaña.
En La Montaña, nuestro compromiso es ayudarte a alcanzar tu bienestar emocional. Ya sea que estés pasando por un momento difícil o simplemente necesites un espacio seguro para hablar, estamos, con profesionalismo y eficacia, para ti. ¡Agenda tu primera terapia y descubre cómo "una consulta hace la diferencia"! www.terediaz.c...
¿Qué tanto te cuidas? ¿Sólo físicamente? ¿Qué hay de las emociones?
🧘♀ En este episodio, Margarita Tarragona nos habla sobre la importancia del bienestar y el autocuidado, nuestra salud física y emocional.
✅ Llevar una dieta equilibrada, dormir lo suficiente o realizar ejercicio moderado forman parte del autocuidado físico.
✅ En tanto, el bienestar emocional implica una mente positiva, el lenguaje interno, establecer límites, priorizar nuestras necesidades, ser autocompasivos con nosotros, entre otros.
Nuestra invitada. Margarita Tarragona es especialista en psicología positiva, el estudio científico del bienestar y la felicidad.
#Autocuidado #Estrés #Optimismo #RelacionesPersonales #Descanso
"El bienestar / felicidad es una forma de vivir", y muy cierto 🙏🏻❤️👌✨.
"El autocuidado debe de ser un hábito".
Tere te admiro muchísimo, gracias por darnos estos espacios. También coincido que tus invitados tienen poca oportunidad para hablar.
Ya encontré a margarita y Tere!! Que divertido
Me encanta este podcast y su enfoque, los temas son muy interesantes pero una súper sugerencia podría durar un poco más posiblemente unos 40 minutos porque siento que no se alcanza a aterrizar, desarrollar el tema al 100% y dar una conclusión que nos permita poner en práctica estos consejos y conocimiento. Podría haber también una pequeña sección de preguntas de seguidores con respuesta del experto invitado. Muy agradecida por estos espacios sobre salud mental.
Concuerdo con la petición.
Saludos.
Si!🙏
Bien bonita la conversación…..❤
Tere me encantan los temas que tratas, en especial este tema del autocuidado se me hace primordial pero intrerrumpiste mucho a la especialista🙁
Me encanta escucharte Tere por instagram, Facebook etc etc... Es un verdadero gusto lo que nos compartes y lo mucho en lo que nos ayudas.
❤
Buenos días, con todo respeto Tere Díaz, para que invitas a especialistas si no los dejas hablar? (Síndrome Martha Debayle).
Dormir. Comer bien. Hacer ejercicio. Socializar y usar bien el ocio y tiempo libre.
Me encanta seguirte Tere pero no dejas hablar a los invitados. Es crítica constructiva 😊
Es que no deja hablar al especialista 😢
Me gustan mucho los libros de Tere Díaz, sin embargo en esta emtrevista me pareció distraída y que pudo haber sacado más provecho de la invitada.
Tere, me gustan mucho tus entrevistas, pero cometes el mismo error que Martha Debayle, interrumpes constantemente a tus invitados. Para esos son invitados, para que hablen y aporten al tema.