q suka cara dia brbagi ilmu.g bnyk omong lngsung praktek.g bnyk acara ribed.sderhna.simpel. tp lngsung ngena mnfaatnya.jd g ngbosenin.reflex lngsung ngikut praktek z.g msti dgerin ini onoh😍😍😘😙😘😙sukses y ka
Sy termasuk wanita yg mandiri. Tp klu wkt hamil gk mau melakukan spt bersepeda aplg senam spt kegel ni. Hanya ingin badan & ank sehat lahiran normal selamat. Umpama senam pun bukan utk merapatkan miss v tp senam utk kesehatan ibu & bayi. Alhamdulillah putra sy dah 6.
lebay lu slh konsep komen bgonoh di kolom ini km. ibu mna yg g utamain kslmtn anak.smua jg sama.tp gda slhnya merawat diri kn.aneh aneh bae tu da.sok sebel kanu sok pamer prjuangn sbg ibu teh. kabeh ibu ge sarua eceuùuu hff
@@CymytLynggalang eta mah neangan babaturan, karena merasa tidak ada yg menghargai perjuangannya, sudah punya anak 6, tapi gak sempet mengurus badan sorangan. Sing enggal damang bu, kami prihatin😂
q suka cara dia brbagi ilmu.g bnyk omong lngsung praktek.g bnyk acara ribed.sderhna.simpel. tp lngsung ngena mnfaatnya.jd g ngbosenin.reflex lngsung ngikut praktek z.g msti dgerin ini onoh😍😍😘😙😘😙sukses y ka
sangat bermanfaat sekali mamanya.......kalau buat papa ada ngak ya...😁🙏
Harusnya diberi keterangan kak, pas saat jepit ato lepas nya, yg belum paham biar padha paham, ga cuman gerakan yg kasat mata aja, terimakasih 🙏
Mksh kk ilmu ny mau cb di rmh
Ini sih senam buat pembukaan ibu mlhirkan
Iya nih senam kami dulu pas hamil tua 😅😅
Ini bisa dilakukan klu punya penyakit peranakan turun
Aku jg sering senam kyk gitu...pokoknya mntp...
Senaman ini boleh ka di lakukan untuk ibu yg baru2 melahir kan 6 bulan yg lalu tolong di jawab ya kakak
Makasi bun
makasih banyak video nya mam
Save buat kegiatan harianku mam
Itu klw merapatkan miss v tu boleh dipilih salah satu langkah 1 mpe 6 tu kk?? Pa harus dilakukan semua langkah tu
Terima kasih
Senam ini bagusnya dilakukan siang atw menjelang tidur ?
It dlm satu gerakan berapa menit kk
Ap dalam gerakan di lakukan semua atau satu peesatu kk semoga di bales
1 gerakan 8x diulangi 3 putaran jadi 24x
Bagus banget gerakannya
Maksih bun buat solusi nya.. insya allah saya akan ngikutin caranya 🙏🙏
Apa boleh senam kegel setelah operasi chaser
Kira" setiap gerakan berapa mnitt kak
Pertama kali nyoba tulangku langsung bunyi dan enak. Terimakasih 🤗
sama😁😂😀berasa langsung ngefek gitoh😆😅
hoi enal aja pdahal ini hrs diajarin dama istri yg sdh lansia agar bpk2 senang trus.
Berarti Kaka pegal smua tuh punya badan🙏
Takut liat rambutnya mana kena lg cawigwig aduh2.
Mksh bund ntr ngikutin deh kaya nya gmpng itu di yoga aja ada
Bagus banget
Info cari calon istri yang rajin senam dan perawatan tubuh ??
Aku pria lajang juga suka workout...
Mau praktek ahhh
Yaaann
Knp rambutnya gk diikat mbak klo mau ngelatih? biar keliatannya fres klo gk diikat rambutnya keliatan cawigwig klo bhs sunda.
Salam kenal ya saya mohon tanya apakah senam ini bisa di lakukan oleh para ibu yang sudah berusia sekitar 50 tahun tetima asih mohon infonya
bisah cuma agak lama bun soalnya kulit dan otot2 di bagian ms.v sudah mulai kendur
Bumil boleh engk?
Berapa kali seharinya mam
Dlm 1 gerakan di lakukan brapa mnit ya, tlong di jwab donk, dn apa bisa di lakukan saat mlm hari sblom tidur
iya mom mlm hr aj sblm tdr
thanks kak
Sy termasuk wanita yg mandiri. Tp klu wkt hamil gk mau melakukan spt bersepeda aplg senam spt kegel ni. Hanya ingin badan & ank sehat lahiran normal selamat. Umpama senam pun bukan utk merapatkan miss v tp senam utk kesehatan ibu & bayi. Alhamdulillah putra sy dah 6.
Senam ini bertujuan utk senangkan dan puaskan suami kak
lebay lu
slh konsep komen bgonoh di kolom ini km.
ibu mna yg g utamain kslmtn anak.smua jg sama.tp gda slhnya merawat diri kn.aneh aneh bae tu da.sok sebel kanu sok pamer prjuangn sbg ibu teh.
kabeh ibu ge sarua eceuùuu hff
Pickme
Gak ada yang nanya
@@CymytLynggalang eta mah neangan babaturan, karena merasa tidak ada yg menghargai perjuangannya, sudah punya anak 6, tapi gak sempet mengurus badan sorangan. Sing enggal damang bu, kami prihatin😂
Senam ini bisa di lakukan pas lagi mens gak sih
Knpa ga bisa d donlon kk
Terima ksih moms
Klo di tempat tidur ngefek ga y
Sa pernah coba tp bikin sa pu kepala sakit ,
Saya cepat sekali capek kak
Di lakukan sehari berapa kali
Waktu haid boleh ga sih?
Dri pd musuk mending kata2 aja min, biar faham pas pengambilan nafas, buang gitu, terus brp x harus di lakukn...
Iya ini aneh cm mimik gk semua org bs fham
Gimna mau ngikutin arahnya orang ga ada timers ga ada bicaranya😢😅
ada yg pernah coba yg seperti dividio..gimana hasilnya..penasaran gmna bener atau gak sih🙏
Kalo olahraga teratur bener mmng merapat kan mis v
Itu gerakan yg di ajarkan Bu bidan saat hamil kemaren.....
sepemikirannih. ko sma kaya senam hamil y bun 😅
😊
Ko ga bisa di download ya
🥰🥰🥰🥰😃
Yah gak bisa di download 😊
Ikut juga peraktek
sebaiknya dilakukan berapa x dalam seminggu kak
Ia sih...jika boleh...tiap hari...bisa 10menit aja..jika tidak 3x 1minggu
Klo turun pranakan cocok gk mis
@@tursinah2267 turun peranakan itu kayak apa kak..
@@yusnia180 rahim turun
Kan saya ngewarung ni jadi ada dirumah jam 6an ke atas apaķah bisa dilakukan malam hari atau setiap hari.minggu aja gmn ka
Berapa minit setiap gerakan?
Biasa nya hitung dari 1-8
Buat mengencangkan mis p bisa ga ka.
Emang mis p ada,? perasaan yang ada cuma mr. P dan ms. V
Durasinya sama kah seperti Vidio?
Aman kah
Nah kalau buat para suami ada gk olahraga nya
Ada kak, kegel buat laki², cara nya sama kaya kita ibuk², kaya nahan pipis itu, tahan lepas tahan lepas
Apa ada efek untk sya yg memakai kb ayudi
Buat cowo cocok ga ya
❤
Kak mau tanya ini gerakannya aman nggak kalau pernah lahiran cesar tapi udah sekitar satu setengah tahun lalu
Kata dokter 6 bulan pasca Caesar GPP senam kegel mbg
Senam ini aman enga buat ibu hamil muda
Jangan yaaaa
q
Yaaann
Senaman ini boleh ka di lakukan untuk ibu yg baru2 melahir kan 6 bulan yg lalu tolong di jawab ya kakak
Yaaann