Ich arbeite seit über 6 Jahren in unterschiedlichen Krankenhäusern und Abteilungen und kenne kaum eine Person, die nicht schon mal das ein oder andere Medikament mitgenommen und ausprobiert hat (wie bspw. Tavor, Medikinet oder Keta). Das schreibe ich für alle, die von Aljoshas Erzählungen schockiert / überrascht sind und denken "Und sowas macht ein Arzt!". Ja, ärztliches Personal ist sehr gut darin, sich nichts anmerken zu lassen. Und dass man auf die Medikamente ohne jegliche Hürde Zugriff hat, begünstigt das natürlich.
@@ulisienerIch habe im Rettungsdienst gearbeitet und mir gerade gedacht: „Joa, ist ja Standard und überhaupt nichts schlimmes.“ Aber doch, das ist schon krass. Zumal der Kater ja ein Symptom einer Alkoholvergiftung ist und wenn ich überlege, wie oft das gemacht wird… Gesund ist das garantiert nicht mehr. Das gleiche mit Koffein. Rettungswache mit zwei RTW und zwei KTW (also Max. 12 Personen auf der Woche) haben in den ersten 3-4 Stunden des Dienstes alleine schon 12 Liter Kaffee getrunken.
Bei uns auch so, aber wer würde Medikamente nicht nutzen wenn man freien Zugang dazu hat. Ich will garnicht darüber nachdenken was ich alles genommen um so manche 24 Stundenschicht zustehen.
Herr Kollege, Hut ab, ich bin stolz auf Dich! Die Ärzteschaft ist eine der Berufsgruppen mit der höchsten Suchprävalenz, und es ist sehr wichtig, das zu entstigmatisieren. DANKE dafür!
Hatte heute so einen Tag den ich zum Großteil in ner starre verbracht habe. Habs jetzt endlich geschafft mir was zu essen zu machen und ein paar to-dos abzuhaken, die ich ewig vor mir hin geschoben habe obwohl sie sehr wichtig und aber auch eigentlich nicht aufwendig waren. Fühlt sich trotzdem irgendwie an wie ein verlorener Tag. Danke für deine Worte zu Beginn des Videos, hat mir geholfen, mich nicht alleine zu fühlen. Hab das Video mehrfach im Hintergrund laufen lassen während ich meine to-dos abgearbeitet habe, das hat sehr geholfen, danke danke danke. Liebe und Konsensumarmungen an alle, die eine möchten❤
Freu mich für dich das du einiges abhaken konntest 😊 Mir geht es heute genau wie dir, nur ich hab es heute nicht aus dem Bett geschafft. Deine Worte habe mir gut getan, danke 😊
Das Gefühl kenne ich sehr gut. Ich kann stundenlang einfach vor mich hin starren und mich dann auch nicht motivieren, was zu tun, damit sich der Tag nicht verloren anfühlt. Morgen ist ein neuer Tag. Fühl dich umarmt, falls du möchtest!
Sei stolz auf dich, dass du dich, obwohl du erst mal „nichts“ gebacken bekommen hast, am Ende doch noch ein paar Dinge erledigt hast. Es braucht Kraft sich nach/in einer solchen Phase aufzuraffen etwas zu tun.
Dazu muss man aber sagen: Ja, ich unterstütze es, dass man das Bett nur zum Schlafen nutzen sollte, damit das Gehirn es auch so assoziiert. Aaber ich hab schon in 1-Zimmer Wohnungen gelebt und für viele Menschen ist es Realität, dass sie nicht genug Wohnraum, vlt auch kein Sofa haben, um außerhalb des Bettes zu chillen. Das hat mich oft schon belastet, weil es für mich als eine für Depression anfällige Person immer schwer abzugrenzen war und ist. ☺️ Musste mal gesagt werden😌. Danke für die Themen auf diesem Kanal🥰
Ich kann mich da nur anschließen! Ich habe eine winzige Wohnung, da ist nur Platz für ein Bett, ein Sofa passt hier einfach nicht rein. Ich muss dadurch viel Zeit im Bett verbringen, wenn ich einfach nur sitzen, chillen oder Videos schauen will oder sowas. Danke, dass du das angesprochen hast. ❤
Fühle das! Bin vor kurzem von einem Zimmer umgezogen in eine zwei Zimmer Wohnung.. Da ist es viel viel einfacher, das Bett wirklich nur zum Schlafen zu nutzen. Vorher hatte ich auch so meine Probleme. Habe zwar noch immer kein Sofa, aber im Wohnzimmer eine Faltmatratze merke aber den Unterschied allein durch die räumliche Trennung von Schlaf und Chillen. Und ja habe auch mit psychischen Erkrankungen zu tun.
Algorithmus Grüße und Komsensumarmungen an alle die eine wollen und brauchen💚💚 Okay, ich habe jetzt das Video zuende geschaut und gemerkt, was ein perfekter Zeitpunkt das für mich ist, das gerade jetzt zu hören. Ich habe dieses Jahr mein Abi gemacht und hatte bis Ende Oktober wenige Verpflichtungen. Ich war dem entsprechend immer länger wach und habe angefangen Melatonin Spray zu nehmen in der Hoffnung wieder früher einschlafen zu können. Körperlich hat man es zwar gemerkt aber die Gedanken, die mich abgehalten haben einzuschlafen sind geblieben. Auch wenn man sich am nächsten Morgen erstmal ziemlich fertig fühlt habe ich immer mehr genommen. Seit ein paar Wochen habe ich damit aufgehört, weil es wie gesagt eigentlich garnichts gemacht hat, außer das blöde Gefühl am Morgen. Bin seit dem immer wieder am recherchieren und überlegen, was es für "stärkere" Mittel gibt, damit ich besser einschlafen kann. Bin zum Glück noch an nichts dran gekommen, denn ich hätte davon garantiert niemandem was erzählt. Lange Rede kurzer Sinn: DANKE DANKE DANKE, dass du das geteilt hast. Das muss unfassbar schwer gewesen sein und ich möchte hiermit nur sagen, dass du viel in Menschen damit bewegen kannst.
grüßchen und küsschen aus der sucht-reha! ich bin dir sehr dankbar dass du so offen damit umgehst und möchte dir meinen größten respekt dafür aussprechen dass du geschafft hast da rauszukommen
Deine Ansprache am Anfang hilft mir gerade so sehr. Ich habe auch ein großes Problem mit Aufschieberitis. Das klassische "Ich wills machen, aber kann nicht". Gerade bin ich in so einer Situation wo ich es wahrscheinlich überhaupt nicht schaffe das auszugleichen und alles verlieren werde, was ich mir im letzten Jahr aufgebaut habe. Es ist schwer mich nicht selbst dafür zu hassen, aber ein gutes hat es gebracht: Der Druck wurde so groß dass ich das erste Mal meinen geliebten Menschen und meiner Therapeutin gegenüber über diese Problematik ehrlich sein konnte. Ich hoffe ich komme jetzt einfach irgendwie durch meine Abschlussarbeit durch und kann danach meine psychische Gesundheit endlich 100% ernst nehmen und auf Ursachenforschung gehen... Konsensumarmung an jede Person die sie braucht ❤
Ich wünsch dir ganz viel Erfolg bei deiner Abschlussarbeit! Ich kenne diesen Druck so gut, ich habe bin durch Prokrastination in eine depressive Phase gerutscht und sehr lange nicht rausgekommen. In den letzten zwei Jahren hab ich so viel ausprobiert und einen Berg an Ursachen dafür gefunden, für viele davon bin ich immer noch auf der Suche nach Strategien. Letzten Monat habe ich meine Abschlussarbeit abgegeben. Es war ein Kampf, es war hart, aber ich habe es geschafft. Und du wirst es auch schaffen. Den allerwichtigsten Schritt hast du geschafft!!! Du hast dich geöffnet. Das war super mutig von dir! Was ich damit sagen will: Du bist nicht allein. Ich kenne den Selbsthass, den man durchs Aufschieben entwickelt. Bitte glaub mir: Du bist ein wertvoller Mensch, ganz egal, wie viele von deinen Aufgaben du schaffst. Du bist okay!
Ich habe mir angewöhnt, wenn ich mich schlafen lege, selbst Geschichten auszudenken. Das hilft mir dagegen, dass mich diese Alltagsgedanken dorthin verfolgen, bzw. wenn sich dann so ein Gedanke einschleicht (z. B. "Oh man, Situation XY war aber peinlich/hätte ich aber echt besser lösen sollen" oder "Morgen muss A, B und C machen und darf D nicht vergessen"), gehe ich gedanklich zu meiner Geschichte zurück, die ich mir gerade ausgedacht habe.
Same here! Ich leide seit Jahren an heftigen (ein)schlafproblemen, und das Geschichten-Erzählen im Kopf ist für mich auch ein wichtiger und häufig sehr hilfreicher skill ❤️
Und wieder mal gibt einem die Kommentarspalte hier das Gefühl, dass man mit seinen kleinen Eigenheiten nicht alleine ist 😂. Ich mache das auch voll oft. Und finde es dann morgens schade, wenn ich zu früh eingeschlafen bin und in der Story nicht so weit gekommen bin...
Ich bin sooo dankbar für die Einblicke in deine ADHS Struggles das was du beschrieben hast kenn ich auch und fühl mich oft allein unverstanden und unnütz dabei. Viele Leute ohne ADHS verstehen das nicht und sagen so schlimm ist dein Stress doch auch nicht und da muss man sich ja nur mal zusammen reißen... dann fühl ich mich noch mehr wie eine Versagerin😢 Das Leben kommt mir wie ein ständiger Kampf vor
Ich hatte ein paar Jahre eine Schlafstörung und hab Medikamente verschrieben bekommen. Ne zeitlang hatte ich auch richtig angst vor meinem Bett bzw. vor dem schlafen gehen. Hab ein paar Monate auf dem Sofa geschlafen, da hab ich mich sicherer gefühlt. Bis ich wieder regelmäßig im Bett schlafen konnte und vor allem bis ich Medikamentenfrei einschlafen konnte, war es ein langer Weg. Aber Egal wie auswegslos es einem vorkommt, es gibt fast immer einen Weg
Freut mich sehr zu hören, dass du die Schlafstörung überwunden hast! Ich stecke leider noch komplett mittendrin. Kannst du mir sagen was dir dabei geholfen hat? Ich bin gerade über jeden Tipp von jemandem, der wirklich weiß wie es sich anfühlt, unglaublich dankbar :)
Vielen Dank für deine Offenheit! Gerade deine Beschreibung in den ersten Minuten hat mir gerade sehr geholfen, mich selbst nicht so fertig zu machen. Ich habe diese Starre aktuell sehr stark und merke wie sehr meine Psyche und eigentlich mein gesamtes Leben dadurch runtergezogen wird, weil ich nichts auf die Reihe bekomme und meine Lebenszeit komplett vergeude obwohl ich eigentlich so viele Ideen, Wünsche und Pläne habe. Ich wünsche das natürlich absolut niemandem aber es beruhigt ein wenig zu hören, dass man nicht alleine ist. Du kannst wirklich stolz auf dich und deinen Weg sein.
Erstmal, tut es mir sehr leid, dass du diese Erfahrung machen musstest und dich auch so hilflos gefühlt hast. Mich freut es sehr, dass es dir wieder besser geht (so wie ich es verstehe). Danke, dass du so offen über alles sprichst! Das finde ich so bewundernswert. Ich bin gerade im Angestelltenverhältnis ganz normaler Bürojob (also kein Schichtbetrieb). Vor 1 Jahr, konnte ich einmal die ganze Nacht nicht schlafen, ich bin einfach nicht eingeschlafen. Das hat mich so geschockt, dass ich dann für 1,5 Monate alle paar Nächte immer komplett wach war, weil ich so gestresst war, dass ich wieder die ganze Nacht wach bin. Bei mir kam das total aus dem Nichts außer, dass ich mich generell schnell stresse, wenn irgendetwas ungewöhnlich ist. Als das passiert ist und ich nicht schlafen konnte, war ich ziemlich fertig und kann total verstehen, dass man da zu Medikamenten greift. Ich gehe nicht gerne zu Ärztinnen/Ärzten und hatte diese Wahl dadurch nicht. Ich hab dann super viel recherchiert und habe herausgefunden, dass man die Schlafstörungen, selbst wenn sie psychisch induziert sind, als eigenes Krankheitsbild betrachten muss und getrennt behandeln muss. Ich bin dann immer so lange wach geblieben (und wichtig nicht ins Bett gegangen) bis ich so müde war, dass ich direkt einfschlafen konnte und hab mich v.A. nicht mehr gestresst wenn ich erst um 4 morgens oder so müde war. Ich bin immer zur gleichen Zeit aufgestanden, egal wie kurz die Nacht war und habe auch am Wochenende nicht ausgeschlafen. Außerdem habe ich auch nie tagsüber geschlafen. So hab ich es geschafft wieder ein ganz normales Schlafverhalten zu bekommen. Ich schlafe früher ein wenn ich morgens früh aufgestanden bin oder es ein anstrengender Tag war und sonst halt später was völlig ok ist. An alle die gerade wie auch immer struggeln, holt euch Hilfe wenn ihr dazu Bereit seid und ich glaube, dass viele Situationen wieder besser werden können. Ihr schafft das! Konsens-Umarmungen
Grundsätzlich hast du mit deinem Weg ne super Lösung. Leider hat nicht jeder das Glück sich so zum schlafen zu "zwingen" ich habe auch schon eine ganze Woche mit im Schnitt einer Stunde Schlaf gehabt. Teilweise schlafe ich auch eine Nacht gar nicht, gehe dann arbeiten (hab nen körperliche wie mental anstrengenden Job) und kann Abends trotzdem nicht einschlafen. Auch wenn die Nächte davor schon sehr kurz waren. Ich bin tagsüber dann total gerädert, aber lieg ich abends im Bett ist es als wären da Scheinwerfer in meinem Kopf an und es gibt keinen Ausschalter. Wenn man dann sone ganze Woche arbeit mit zusammengezählt vielleicht 6-10h Schlaf verbracht hat MUSS man einfach Mal ein paar Stunden nachholen. Ist natürlich kontraproduktiv weil der Schlafrhythmus dadurch ja auch nicht besser wird. Aber irgendwann braucht man auch einfach Mal ne Nacht Schlaf.
Lieber Aljosha, vielen Dank dass du dich öffnest und dieses unfassbar wichtige Thema öffentlich ansprichst um aufzuklären. Du bist eine Bereicherung für das Internet. Du kannst stolz auf dich sein, ich hoffe das weisst du.
Die Erfahrung wie man in eine Sucht rein rutschen kann zu teilen ist soooo wichtig. Danke❤ Meine Eltern waren beide Alkohol und Drogenabhängig und es war ein extrem harter Kampf für sie
Es ist so super, dass du offen und vor allem auf social media / youtube darüber sprichst. Ich mache grade ein Praktikum bei einer Suchthilfe-Einrichtung und die Entsigmatisierung liegt mir mega am Herzen. Es ist so krass, wieviele Klient*innen erst nach Jahrzehnten Hilfe aufsuchen nur aufgrund von Vorurteilen und dem Schamgefühl, welches noch extrem an der Thematik haftet. Danke für deine Offenheit! :)
Ich habe das Video noch nicht gesehen, möchte aber trotzdem schon sagen: Danke für deine Offenheit und dass du über dieses Thema sprichst und aufklärst! Manche Menschen mögen das anders sehen, aber ich möchte klar und laut sagen: Süchte sind nichts, wofür eine Person sich schämen muss! Niemand wird freiwillig süchtig! Es ist eine Erkrankung die IMMER aus einer vorherigen Erkrankung entsteht!
Jetzt habe ich das Video gesehen und möchte kurz hinzufügen: Es ist natürlich auch ein Privileg das Bett nur zum Schlafen nutzen zu können. Von Platz und ggf. auch Geld.
Danke Aljosha, für deine offene Art, an so sensiblen und doch wichtigen Themen ansprechen, und dass du deiner persönlichen Erfahrungen mit uns teilst ❤
Sehr gut so! Sucht ist wie auch Depression ein Tabuthema. Ich rede sehr offen über meine Depression. Genau dadurch konnte ich schon helfen ,und es schaffen, dass andere eine Therapie begonnen haben. Also DANKE!
Du hast so Recht. Depressionen, Suchtverhalten und allgemein psychische Krankheiten müssen endlich enttabuisiert werden denn psychische Krankheiten sind ernsthafte Krankheiten und nur, weil sie unsichtbar sind heißt es nicht, das es diese Krankheiten nicht gibt. Toll, dass du über deine Depression so offen redest.😃👍
Ich habe 15 Jahre lang Schlafmittel eingenommen.Habe diese, wie du, vorallem zur Entspannung genommen.Toll das du es geschafft hast.Du kannst stolz auf dich sein.
Ich finde es so super, dass du darüber sprichst. Ich bin der Meinung, dass ein Großteil der Menschen Suchtkrank ist. Da denke ich gar nicht an illegale Drogen oder Dinge wie Alkohol oder Zigaretten. Wie viele von uns können gar nicht mehr ohne ihr Handy, ohne Zucker oder Amazon etc. Da nehme ich mich nicht von aus. Abhängigkeit ist traurig, aber keine Schande. So lange wir das aber so leben, machen wir es uns unnötig schwer zu gesunden.
Danke Aljosha, dass du deine Erfahrungen teilst! Besonders der Punkt, dass man als süchtige Person anfängt, seine Sucht vor anderen zu verbergen, ist ein wichtiges Alarmsignal. Hoffentlich wird dein Beitrag von vielen geschaut!
Benzos… das ist echt heftig… wohl einer der übelsten Entzüge (…und der offenbar auch noch „kalt“ …) ever… und als PT glaub ich das zumindest halbwegs einschätzen zu können… Chapeau! Konsensküsse an Henry und dich 💚🌱
Ich nehme seit 5 Jahren Opiate wegen Schmerzen die durch eine Magenbypass Op entstanden sind... Ich bin diese jetzt am reduzieren aber es ist hart!!!! Du sprichst mir aus der Seele... Danke das du hilfst es zu entstigmatisieren....
Tausend Dank für dieses Video! Ich befinde mich aktuell in den letzten Wochen meiner anderthalbjährigen ambulanten Entwöhnungstherapie und bin dir so dankbar, dass du über dieses Thema sprichst! Sucht ist ein viel weiter verbreitetes Problem, als sich die meisten Leute bewusst sind. Suchterkrankte entsprechen nicht dem Klischee-Bild. Sie sind Ärzt:innen, wie du, Forscher:innen, wie ich, Einzelhandelskaufleute, Bänker:innen, Handwerker:innen... die Liste wird nie aufhören. Meine Abstinenz-Reise ging mit dem Besuch bei meiner lokalen Sucht-Beratungsstelle los und ging durch Höhen und Tiefen, bis ich jetzt an meinem glücklichsten Lebensabschnitt seid langem angelangt bin. Das Allerwichtigste: HOLT EUCH HILFE! Sprecht mit Geliebten, mit Fremden im Internet, aber vor allem mit anderen Betroffenen und Fachpersonal. Hilfestellen sind da, um zu helfen. Schämt euch nicht! Ihr seid nicht alleine ❤
Sehr starke Ansage und mutiger Schritt… und um so mehr wichtige Unterstützung und Bestätigung für all die Vielen, denen es ähnlich geht und die so oft verzagen oder nicht ein noch aus wissen. Einfach Danke für Dein Sein und Wirken! 🙏 Und Konsensumarmung und Ermutigung für alle, die gerade mögen oder brauchen🫶❤️🩹
Sehr gutes Video! Ich finde es super mutig, dass du über dieses Thema sprichst. Ich arbeite mit Menschen mit Suchtgeschichte und sehe die von dir beschriebenen Mechanismen tagtäglich. Vor allem das Thema Verantwortung ist ein riesen Punkt, genauso wie schönreden. Und im Endeffekt gibt es in meinem Tätigkeitsfeld vor allem die Herangehensweise, zu signalisieren, dass wir da sind und mit den Menschen da immer wieder drüber sprechen, wenn sie das möchten. Ohne Scham wäre das auch leichter und der Weg zur Therapie oder Entgiftung wäre weniger unheimlich für Betroffene. Vielen Dank, dass du dich für die Entstigmatisierung von Sucht stark machst, damit machst du vielen Menschen Mut und gibst ihnen Kraft! Konsens- Umarmung an alle, die eine brauchen und viele Grüße an Sonja und Henry.
Hut ab, dass du dich derart öffnest. Ich respektiere dich sehr dafür. Feste Konsensumarmung! Ich habe auch eine gefühlt endlos lange To-Do-Liste und heute nichts davon abgehakt. Stattdessen habe ich gefilzt (Ich probiere ständig neue Hobbys aus) und dabei Dokuserien auf Netflix laufen lassen. Und bin ich jetzt sauer auf mich selbst? Ja, verdammt! Und wir haben schon wieder nach Mitternacht und bis ich fertig fürs Bett bin, ist auch schon wieder 1 Uhr. Ich glaube, dass ich extrem viel Glück habe, was "Suchtfallen" angeht. 2021 und 2022 wurde ich operiert und brauchte abgesehen von einer einzigen Tablette beim zweiten Mal keine Schmerzmittel, auf denen ich hätte hängen bleiben können. Als ich vor Jahren mit Depressionen zu kämpfen hatte, wurden mir Schlaftabletten verschrieben, von denen ich nur eine genommen habe und es dann gelassen habe, weil sie mir nichts gebracht hat. Außerdem war meine Depression noch nicht so schlimm, dass ich sie mit Medikamenten hätte behandeln müssen. Ich scheine auch relativ resistent zu sein, was Nebenwirkungen angeht. Von Cetiricin werde ich z.B. gar nicht müde, was ich sonst von fast allen höre, die das auch nehmen. Bei Narkosen brauche ich sehr lange, bis ich wieder aufwache, bin dann aber auch wieder voll da. (Übrigens liebe ich diesen kurzen Moment, bevor die Narkose kickt und das wohlig schläfrige Gefühl gleich nach dem Aufwachen.) Die krasseste Nebenwirkung hatte ich mal von Tropfen, die ich vorsorglich nach einem Wespenstich eingenommen habe. Irgendwie habe ich mich danach regelrecht berauscht gefühlt und saß nur noch völlig von der Rolle vorm PC und habe auf den Bildschirm gestarrt. Das war einerseits unterhaltsam, aber irgendwie auch nervig. Grundsätzlich versuche ich Rauschzustände zu vermeiden, weil ich glaube, dass ich durchaus anfällig für Süchte bin. Alkohol trinke ich nur in Maßen und vertrage auch nicht viel davon und von anderen Rauschmitteln halte ich mich komplett fern. (Obwohl die Neugierde durchaus vorhanden ist.) Mein größtes Problem in der Hinsicht ist Nasenspray. Ich versuche schon seit Jahren von dem Zeug weg zu kommen. Früher war das nie ein Problem. Keine Ahnung, warum ich beim letzten Mal nicht losgekommen bin. Jetzt versuche ich es zumindest tagsüber mehr mit Inhalieren, um die Nase freizumachen oder ich versuche mich einfach davon abzulenken. Aber spätestens für die Nacht nehme ich es doch wieder, weil ich sonst schlecht einschlafe und ständig aufwache. (Und dann ist da noch Schokolade. Manchmal steigt regelrecht Frust und Aggression in mir auf, wenn ich länger als zwei Tage ohne bin.)
Zum Nasenspray: ich hatte dieses Jahr irgendwie auch so eine Phase, in der meine Nase einfach nicht mehr frei werden wollte und ich deshalb länger als gut ist Nasenspray benutzt habe. Mir ist aufgefallen, dass es besser wird, wenn ich es ein paar Tage (2-3) nicht benutze. Sobald ich es aber ein mal wieder nehme (wenn meine Nase wirklich wieder zu ist), dauert es wieder 2-3 Tage bis meine Nase wieder selbst klar kommt. Sobald ich es also nehme, rutsche ich wieder in die Spirale. Vielleicht schaffst du es mal ein paar Tage drauf zu verzichten. Ich drücke die Daumen, dass es sich bei dir dann auch wieder einpendelt ☺️
Ich danke dir soooo sehr für dieses Video❤❤❤. Mir geht es Schlaftechnisch gerade absolut genauso wie du es beschrieben hast, denn morgen wird meine Chefin meine Kündigung öffnen und ich habe unfassbare Angst vor ihr und ihrer Reaktion 😢. Du hast mir trotz des sehr ernsten und wichtigen Themas sehr geholfen, denn diese Menschen auf meiner (hoffentlich sehr schnell) ehemaligen Arbeitsstätte verhalten sich genauso wie du es beschrieben hast. Ich muss mich für alles rechtfertigen, von Veganismus, über öffentliche Verkehrsmittel oder Umwelt-und Naturschutz etc. und ich bin sehr froh diese Entscheidung getroffen zu haben und künftig mit offenen und sehr respektvollen Menschen arbeiten zu dürfen❤. Danke für deine Offenheit und generell bin ich dir sehr dankbar für deine Videos, dadurch bin ich definitiv auch ein offenerer und reflektierter Mensch geworden und habe diesen (für mich und meine Familie) wichtigen Schritt gehen können ❤❤❤🫶🏽🫶🏽🫶🏽.
Ich wünsch dir für morgen und die nächsten Tage alles Gute! :) Vielleicht hilft es dir, dir vorzustellen, dass sie nach dieser Kündigung jetzt rein rechtlich keine Macht mehr über dich hat. Und höchstwahrscheinlich weiß sie das auch. Und die anderen auch. Drück dir die Daumen!
Ich wünsch dir morgen viel Kraft. Du kannst stolz auf dich sein, dass du auf dich Acht gibst. Und ich drücke dir die Daumen, dass sich mit der furchtbaren Arbeitsstelle auch deine Schlafprobleme erledigen :)
Danke für dieses Video. So ein wichtiges Thema. Ich nehme selbst Schlafmedikamente, aber psychiatrisch verschrieben und keine Benzos und Nebenwirkungen habe ich auch keine. Für mich persönlich ist es aktuell die bessere Wahl als jede Nacht bis morgens wach zu liegen. Vor allem, da ich noch eine andere psychische Erkrankung habe, die das einfach nur befeuert, wenn ich nicht schlafe. Ich möchte Schlaftabletten nicht generell empfehlen natürlich, sondern nur meine persönlichen Erfahrungen teilen.
Sucht ist bei echt vielen ADHSler*innen in meiner Selbsthilfegruppe ein Thema. Krass und wirklich Respekt dafür, dass Du so etwas sensibles in aller Öffentlichkeit besprichst! Das würde ich mich niemals trauen.
Ich bin "per Zufall" auf dein Video gestossen und ich habe mich sofort erkannt in deinen Beschreibungen, dass du teilweise nichts auf die Reihe kriegst etc. Ich kann dir sooooo gut nachfühlen mit allem was du erzählt hast. War spannend dir zuzuhören, wenn auch etwas zu schnell für meine langsamen Schweizer Ohren 😉 (ich weiss, ich könnte die Geschwindigkeit einstellen)
Großartiges Video, danke für deine Offenheit! Ich bin ganz bei dir: sich öffnen, drüber reden, entstigmatisieren ist der Weg! A) um andere zu sensibilisieren und B) weil man plötzlich merkt, dass man mit seinen Themen (egal, worum es geht) gar nicht so alleine ist, wie man vielleicht denkt. Ich lerne Freund*innen dadurch auch nach 15 Jahren Freundschaft nochmal ganz anders kennen❤
Ich freue mich sehr dass du dieses Thema aufgreifst. Ich bin 23 und mein Freund 26, er war Jahre lang unter anderem Tilidin abhängig. Ich bin so stolz und glücklich dass ich in dieser Zeit stark geblieben bin, auch wenn das unsere Beziehung sehr belastet hat.
Ich bin auch sehr froh darüber, dass ich es geschafft habe mit meinem vergangenem Alkoholmissbrauch offen umgehen kann. Es hat lange dauert, bis ich den Mut hatte es offen zu sagen. Für mich ist es befreiend und ich habe auch nicht mal mehr den Gedanken im Kopf, dass ich es nicht erzählen möchte. Ich stehe dazu und es gehört zu mir und es hat mich sicher auch geprägt.
Danke für das Video. Ich war eine Zeit lang mal von Benzodiazepine abhängig, hatte das Glück nie körperlich abhängig geworden zusein, trotz meinem extremem Konsum, aber psychisch war es sehr anstrengend und ich muss leider sagen das ich auch heute mal in stressigen Phasen den Wunsch habe mich damit abzuschießen, aber ich halte so gut wie ich kann durch und das letze mal das ich Tavor genommen habe ist zum Glück auch schon paar Monate her. Hatte tatsächlich durch gefährlichen Mischkonsum davon auch mal Halluzinationen, war total erschreckend
Danke für dieses wertvolle Video Aljosha! - Schön, dass Du da raus gekommen bist 🫶🏼 Wenn Du Dich damit wohl fühlst würde ich mich sehr freuen, wenn Du auch über die Essstörung sprechen würdest. 🫂
Bei den Kommentaren hier kann man ja nur noch kotzen 🥺 ganz viel Liebe an dich Aljosha🩷🩷🩷 und an die unzufriedenen Mäuse hier: macht das Internet aus, berührt fucking Gras und tut euch mal was gutes ihr scheint es bitter nötig zu haben
Lieber Aljoscha, Ich kann mich mit deiner Geschichte so gut identifizieren! Meine Schlafprobleme begleiten mich schon länger, doch seit ein paar Monaten ist es wirklich sehr schlimm geworden. Ich kann diese Hilflosigkeit, Verzweiflung und das Gefühl damit alleine zu sein nur zu gut verstehen. Mein Hausarzt hat mir auf mein Bitten hin ein sehr starkes Schlafmittel verschrieben. Zum Glück habe ich parallel viel mit meinem sozialen Umfeld über meine Schlafprobleme gesprochen, die mir zugehört haben und mir liebevoll und unterstützend davon abgeraten haben, meine Schlafprobleme mit Medikamenten zu lösen. Ich bin sehr froh, dass ich so liebe Menschen in meinen Umfeld habe, mit denen ich offen sprechen kann und mir helfen positive Strategien zu entwickeln damit das Thema Schlaf weniger angstbesetzt ist. Danke für dein Video, es gibt so viele Menschen die sich mit ihren Problemen alleine fühlen! Wir brauchen viel mehr Aufklärung über Themen wie Stress, Überforderung und Sucht! Danke für deine Arbeit 🫶🏼
So ein wichtiges & mutiges Video, danke !! Könntest du dir vorstellen, zu sucht & süchtig mal in den Podcast zu gehen? Die machen ganz tolle Arbeit & ich glaube, du könntest da einen tollen Beitrag leisten. Nur mal so als Idee. Konsensumarmung an dich & alle die heute eine brauchen 🫂
Vielen Dank, lieber Aljoscha, für dieses persönliche Video und das Sichtbarmachen dieser Themen! Ich würde mich sehr auch über ein Video zum Thema Orthorexie freuen!
Sehr ehrliches Video ❤. Bei uns im Haus sind Zop mittlerweile überall im BTM Schrank, weil halt so viel immer weggekommen ist. Grad bei medizinischen Personal ist das Risiko einfach hoch... Ich kann jeden mit Schlafstörung, der durch Stress etc. verursacht wird, empfehlen, sich Morgens und Abends den Bauch mit reinem Magnesiumöl einzureiben. Das hemmt das Stresshormon Cortisol. Bei mir hat es Wunder bewirkt. Ich bin als Dauernachtschwester natürlich auch betroffen von Schlafproblemen gewesen... aber das des Öl schlafe ich nun bestens. Und es hilft auch tagsüber, man geht entspannter mit vielen Situationen um. Vielleicht hilft es dem ein oder anderen 😊
Tut mir leid, aber die Behauptung in Deinem zweiten Textabschnitt stimmt einfach nicht. Es gibt keinerlei Studien dazu, die die Senkung der Cortisollevels durch Magnesiumöl belegen. Es freut mich, dass es für Dich persönlich funktioniert, aber ich denke, dass da eher ein Placeboeffekt vorliegt oder halt es eben ein für Dich beruhigendes Ritual ist. Das ist toll, aber das ist noch keine Grundlage für so eine Behauptung. Wann wird wohl auch keinen Schaden damit anrichten, aber ich denke mit Yoga, Meditation, Spaziergängen oder anderen Achtsamkeitstechniken kann man da einen gleichen oder einen sogar besseren Effekt erzielen ohne sich dieses Öl kaufen zu müssen.
Das ist sehr mutig von dir, über deine Probleme zu reden und wie reflektiert du das für dich und deine Zuschauerschaft in diesem Video aufarbeitest. Scham und Schuld sind so tief in unserer Gesellschaft verankert, was dazu führt, dass solche mentalen Probleme kaum kommuniziert werden und wir alle noch mehr auseinanderdriften. Ein Teufelskreis. Dieses Video ist Gold wert, vielen Dank, dass du deine Reichweite für so viele sensiblen Themen nutzt!
Solange du keinen Missbrauch betreibst, passiert auch nix. Du scheinst ja noch sehr jung zu sein, also versuch die Medikation nur bei akutem Bedarf einzunehmen und halte die solange wie möglich von Benzos fern. Sollten dir bereit Letztere verschrieben worden sein, ist eine zweite Meinung empfehlenswert.
Algorithmusgrüße - danke für deine Offenheit. Ich fühl so sehr, was du da erzählst. Ich hab aktuell auch maximal mit Schlafstörungen zu tun . Den Tipp mit dem Aufstehen, wenn man nicht innerhalb von ner gewissen Zeit eingeschlafen ist, nehm ich mir mal mit. 😊
Ich arbeite seit über 6 Jahren in unterschiedlichen Krankenhäusern und Abteilungen und kenne kaum eine Person, die nicht schon mal das ein oder andere Medikament mitgenommen und ausprobiert hat (wie bspw. Tavor, Medikinet oder Keta). Das schreibe ich für alle, die von Aljoshas Erzählungen schockiert / überrascht sind und denken "Und sowas macht ein Arzt!". Ja, ärztliches Personal ist sehr gut darin, sich nichts anmerken zu lassen. Und dass man auf die Medikamente ohne jegliche Hürde Zugriff hat, begünstigt das natürlich.
Kochsalz infusion mit nem Kater soll auch gut wirken hab ich gehört 🤣
Ganz ehrlich, das glaube ich sofort. Bei einem derart stressigen Job, der ständig Leistung abverlangt, muss eins ja "irgendwie funktionieren" 🫤
die medis für adhs wie medikinet, concerta erc. wirken bei menschen ohne adhs halt einfach nicht 😂
@@ulisienerIch habe im Rettungsdienst gearbeitet und mir gerade gedacht: „Joa, ist ja Standard und überhaupt nichts schlimmes.“
Aber doch, das ist schon krass. Zumal der Kater ja ein Symptom einer Alkoholvergiftung ist und wenn ich überlege, wie oft das gemacht wird… Gesund ist das garantiert nicht mehr.
Das gleiche mit Koffein. Rettungswache mit zwei RTW und zwei KTW (also Max. 12 Personen auf der Woche) haben in den ersten 3-4 Stunden des Dienstes alleine schon 12 Liter Kaffee getrunken.
Bei uns auch so, aber wer würde Medikamente nicht nutzen wenn man freien Zugang dazu hat. Ich will garnicht darüber nachdenken was ich alles genommen um so manche 24 Stundenschicht zustehen.
Herr Kollege, Hut ab, ich bin stolz auf Dich! Die Ärzteschaft ist eine der Berufsgruppen mit der höchsten Suchprävalenz, und es ist sehr wichtig, das zu entstigmatisieren.
DANKE dafür!
@@GuteBesserung8 ❤️🩹
Hatte heute so einen Tag den ich zum Großteil in ner starre verbracht habe. Habs jetzt endlich geschafft mir was zu essen zu machen und ein paar to-dos abzuhaken, die ich ewig vor mir hin geschoben habe obwohl sie sehr wichtig und aber auch eigentlich nicht aufwendig waren. Fühlt sich trotzdem irgendwie an wie ein verlorener Tag. Danke für deine Worte zu Beginn des Videos, hat mir geholfen, mich nicht alleine zu fühlen.
Hab das Video mehrfach im Hintergrund laufen lassen während ich meine to-dos abgearbeitet habe, das hat sehr geholfen, danke danke danke.
Liebe und Konsensumarmungen an alle, die eine möchten❤
Freu mich für dich das du einiges abhaken konntest 😊
Mir geht es heute genau wie dir, nur ich hab es heute nicht aus dem Bett geschafft.
Deine Worte habe mir gut getan, danke 😊
Das Gefühl kenne ich sehr gut. Ich kann stundenlang einfach vor mich hin starren und mich dann auch nicht motivieren, was zu tun, damit sich der Tag nicht verloren anfühlt. Morgen ist ein neuer Tag.
Fühl dich umarmt, falls du möchtest!
Sei stolz auf dich, dass du dich, obwohl du erst mal „nichts“ gebacken bekommen hast, am Ende doch noch ein paar Dinge erledigt hast. Es braucht Kraft sich nach/in einer solchen Phase aufzuraffen etwas zu tun.
Das kenn ich auch zu gut😢 schön, dass dus noch durchbrechen konntest❤
Kennt ihr die Arbeit von Gopal Norbert klein. Informiert euch gern.
Dazu muss man aber sagen: Ja, ich unterstütze es, dass man das Bett nur zum Schlafen nutzen sollte, damit das Gehirn es auch so assoziiert. Aaber ich hab schon in 1-Zimmer Wohnungen gelebt und für viele Menschen ist es Realität, dass sie nicht genug Wohnraum, vlt auch kein Sofa haben, um außerhalb des Bettes zu chillen. Das hat mich oft schon belastet, weil es für mich als eine für Depression anfällige Person immer schwer abzugrenzen war und ist. ☺️
Musste mal gesagt werden😌. Danke für die Themen auf diesem Kanal🥰
Ich kann mich da nur anschließen! Ich habe eine winzige Wohnung, da ist nur Platz für ein Bett, ein Sofa passt hier einfach nicht rein. Ich muss dadurch viel Zeit im Bett verbringen, wenn ich einfach nur sitzen, chillen oder Videos schauen will oder sowas. Danke, dass du das angesprochen hast. ❤
@noamarmoris ♥️
Fühle das! Bin vor kurzem von einem Zimmer umgezogen in eine zwei Zimmer Wohnung.. Da ist es viel viel einfacher, das Bett wirklich nur zum Schlafen zu nutzen. Vorher hatte ich auch so meine Probleme. Habe zwar noch immer kein Sofa, aber im Wohnzimmer eine Faltmatratze merke aber den Unterschied allein durch die räumliche Trennung von Schlaf und Chillen.
Und ja habe auch mit psychischen Erkrankungen zu tun.
So wichtig das du das Thema Sucht hier ansprichst und deine eigene Geschichte erzählst! Danke für deine Arbeit 🤍
Algorithmus Grüße und Komsensumarmungen an alle die eine wollen und brauchen💚💚
Okay, ich habe jetzt das Video zuende geschaut und gemerkt, was ein perfekter Zeitpunkt das für mich ist, das gerade jetzt zu hören.
Ich habe dieses Jahr mein Abi gemacht und hatte bis Ende Oktober wenige Verpflichtungen. Ich war dem entsprechend immer länger wach und habe angefangen Melatonin Spray zu nehmen in der Hoffnung wieder früher einschlafen zu können. Körperlich hat man es zwar gemerkt aber die Gedanken, die mich abgehalten haben einzuschlafen sind geblieben. Auch wenn man sich am nächsten Morgen erstmal ziemlich fertig fühlt habe ich immer mehr genommen. Seit ein paar Wochen habe ich damit aufgehört, weil es wie gesagt eigentlich garnichts gemacht hat, außer das blöde Gefühl am Morgen.
Bin seit dem immer wieder am recherchieren und überlegen, was es für "stärkere" Mittel gibt, damit ich besser einschlafen kann. Bin zum Glück noch an nichts dran gekommen, denn ich hätte davon garantiert niemandem was erzählt.
Lange Rede kurzer Sinn: DANKE DANKE DANKE, dass du das geteilt hast. Das muss unfassbar schwer gewesen sein und ich möchte hiermit nur sagen, dass du viel in Menschen damit bewegen kannst.
Viel Liebe an dich, fühl dich umarmt, wenn du willst, und ich drücke dir die Daumen, dass du es endgültig davon weg schaffst
grüßchen und küsschen aus der sucht-reha! ich bin dir sehr dankbar dass du so offen damit umgehst und möchte dir meinen größten respekt dafür aussprechen dass du geschafft hast da rauszukommen
🫶🏻
Viel Glück und alles Gute in die Sucht Reha 🙏💪
@@gitta7304 vielen lieben dank!
Viel Erfolg und eine wirklich gute Zeit wünsch ich dir! War selbst 6 Monate auf Sucht-Reha.
Du schaffst das!
Du hast einfach soo viele und wichtige Themen angesprochen und du bist so reflektiert. Sehr stark von dir und danke für deine Offenheit. LG
Deine Ansprache am Anfang hilft mir gerade so sehr. Ich habe auch ein großes Problem mit Aufschieberitis. Das klassische "Ich wills machen, aber kann nicht". Gerade bin ich in so einer Situation wo ich es wahrscheinlich überhaupt nicht schaffe das auszugleichen und alles verlieren werde, was ich mir im letzten Jahr aufgebaut habe. Es ist schwer mich nicht selbst dafür zu hassen, aber ein gutes hat es gebracht: Der Druck wurde so groß dass ich das erste Mal meinen geliebten Menschen und meiner Therapeutin gegenüber über diese Problematik ehrlich sein konnte. Ich hoffe ich komme jetzt einfach irgendwie durch meine Abschlussarbeit durch und kann danach meine psychische Gesundheit endlich 100% ernst nehmen und auf Ursachenforschung gehen... Konsensumarmung an jede Person die sie braucht ❤
Ich wünsch dir ganz viel Erfolg bei deiner Abschlussarbeit! Ich kenne diesen Druck so gut, ich habe bin durch Prokrastination in eine depressive Phase gerutscht und sehr lange nicht rausgekommen. In den letzten zwei Jahren hab ich so viel ausprobiert und einen Berg an Ursachen dafür gefunden, für viele davon bin ich immer noch auf der Suche nach Strategien.
Letzten Monat habe ich meine Abschlussarbeit abgegeben. Es war ein Kampf, es war hart, aber ich habe es geschafft. Und du wirst es auch schaffen. Den allerwichtigsten Schritt hast du geschafft!!! Du hast dich geöffnet. Das war super mutig von dir!
Was ich damit sagen will: Du bist nicht allein. Ich kenne den Selbsthass, den man durchs Aufschieben entwickelt. Bitte glaub mir: Du bist ein wertvoller Mensch, ganz egal, wie viele von deinen Aufgaben du schaffst. Du bist okay!
@@annibadger1396 Fette Konsensumarmung! Ich glaube an dich, auch wenn du es vielleicht gerade nicht tust. Danke, dass du dich hier geöffnet hast. ❤️
@@Ananalias Danke auch dir für's Öffnen. ❤️
Ich wünsche dir ganz viel Kraft ❤
Danke, dass du darüber sprichst!🩷
Ich habe mir angewöhnt, wenn ich mich schlafen lege, selbst Geschichten auszudenken. Das hilft mir dagegen, dass mich diese Alltagsgedanken dorthin verfolgen, bzw. wenn sich dann so ein Gedanke einschleicht (z. B. "Oh man, Situation XY war aber peinlich/hätte ich aber echt besser lösen sollen" oder "Morgen muss A, B und C machen und darf D nicht vergessen"), gehe ich gedanklich zu meiner Geschichte zurück, die ich mir gerade ausgedacht habe.
Same here! Ich leide seit Jahren an heftigen (ein)schlafproblemen, und das Geschichten-Erzählen im Kopf ist für mich auch ein wichtiger und häufig sehr hilfreicher skill ❤️
Ich finds schön, dass das andere auch machen🥹 ich bastel mir da teilweise zusammenhängende Fairy Tales mit ganzer Lore zusammen, das hilft so gut :)
@macintoshesprit6119 ja ich finde es auch sehr schön zu lesen, dass andere das auch machen.
Und wieder mal gibt einem die Kommentarspalte hier das Gefühl, dass man mit seinen kleinen Eigenheiten nicht alleine ist 😂. Ich mache das auch voll oft. Und finde es dann morgens schade, wenn ich zu früh eingeschlafen bin und in der Story nicht so weit gekommen bin...
Ich bin sooo dankbar für die Einblicke in deine ADHS Struggles das was du beschrieben hast kenn ich auch und fühl mich oft allein unverstanden und unnütz dabei. Viele Leute ohne ADHS verstehen das nicht und sagen so schlimm ist dein Stress doch auch nicht und da muss man sich ja nur mal zusammen reißen... dann fühl ich mich noch mehr wie eine Versagerin😢 Das Leben kommt mir wie ein ständiger Kampf vor
Ich hatte ein paar Jahre eine Schlafstörung und hab Medikamente verschrieben bekommen. Ne zeitlang hatte ich auch richtig angst vor meinem Bett bzw. vor dem schlafen gehen. Hab ein paar Monate auf dem Sofa geschlafen, da hab ich mich sicherer gefühlt.
Bis ich wieder regelmäßig im Bett schlafen konnte und vor allem bis ich Medikamentenfrei einschlafen konnte, war es ein langer Weg.
Aber Egal wie auswegslos es einem vorkommt, es gibt fast immer einen Weg
Stark, dass du dir dein Bett und deinen Schlaf zurück erobert hast
Freut mich sehr zu hören, dass du die Schlafstörung überwunden hast! Ich stecke leider noch komplett mittendrin. Kannst du mir sagen was dir dabei geholfen hat? Ich bin gerade über jeden Tipp von jemandem, der wirklich weiß wie es sich anfühlt, unglaublich dankbar :)
Vielen Dank für deine Offenheit! Gerade deine Beschreibung in den ersten Minuten hat mir gerade sehr geholfen, mich selbst nicht so fertig zu machen. Ich habe diese Starre aktuell sehr stark und merke wie sehr meine Psyche und eigentlich mein gesamtes Leben dadurch runtergezogen wird, weil ich nichts auf die Reihe bekomme und meine Lebenszeit komplett vergeude obwohl ich eigentlich so viele Ideen, Wünsche und Pläne habe. Ich wünsche das natürlich absolut niemandem aber es beruhigt ein wenig zu hören, dass man nicht alleine ist. Du kannst wirklich stolz auf dich und deinen Weg sein.
fühle ich gerade zu 100 %. Wir sind nicht alleine.
Mir geht es gerade auch so. Danke Aljosha für Deine Offenheit.
Dito...geht mir ebenso...
Erstmal, tut es mir sehr leid, dass du diese Erfahrung machen musstest und dich auch so hilflos gefühlt hast. Mich freut es sehr, dass es dir wieder besser geht (so wie ich es verstehe). Danke, dass du so offen über alles sprichst! Das finde ich so bewundernswert.
Ich bin gerade im Angestelltenverhältnis ganz normaler Bürojob (also kein Schichtbetrieb).
Vor 1 Jahr, konnte ich einmal die ganze Nacht nicht schlafen, ich bin einfach nicht eingeschlafen. Das hat mich so geschockt, dass ich dann für 1,5 Monate alle paar Nächte immer komplett wach war, weil ich so gestresst war, dass ich wieder die ganze Nacht wach bin. Bei mir kam das total aus dem Nichts außer, dass ich mich generell schnell stresse, wenn irgendetwas ungewöhnlich ist.
Als das passiert ist und ich nicht schlafen konnte, war ich ziemlich fertig und kann total verstehen, dass man da zu Medikamenten greift. Ich gehe nicht gerne zu Ärztinnen/Ärzten und hatte diese Wahl dadurch nicht.
Ich hab dann super viel recherchiert und habe herausgefunden, dass man die Schlafstörungen, selbst wenn sie psychisch induziert sind, als eigenes Krankheitsbild betrachten muss und getrennt behandeln muss. Ich bin dann immer so lange wach geblieben (und wichtig nicht ins Bett gegangen) bis ich so müde war, dass ich direkt einfschlafen konnte und hab mich v.A. nicht mehr gestresst wenn ich erst um 4 morgens oder so müde war. Ich bin immer zur gleichen Zeit aufgestanden, egal wie kurz die Nacht war und habe auch am Wochenende nicht ausgeschlafen. Außerdem habe ich auch nie tagsüber geschlafen. So hab ich es geschafft wieder ein ganz normales Schlafverhalten zu bekommen. Ich schlafe früher ein wenn ich morgens früh aufgestanden bin oder es ein anstrengender Tag war und sonst halt später was völlig ok ist.
An alle die gerade wie auch immer struggeln, holt euch Hilfe wenn ihr dazu Bereit seid und ich glaube, dass viele Situationen wieder besser werden können. Ihr schafft das!
Konsens-Umarmungen
Grundsätzlich hast du mit deinem Weg ne super Lösung. Leider hat nicht jeder das Glück sich so zum schlafen zu "zwingen" ich habe auch schon eine ganze Woche mit im Schnitt einer Stunde Schlaf gehabt. Teilweise schlafe ich auch eine Nacht gar nicht, gehe dann arbeiten (hab nen körperliche wie mental anstrengenden Job) und kann Abends trotzdem nicht einschlafen. Auch wenn die Nächte davor schon sehr kurz waren.
Ich bin tagsüber dann total gerädert, aber lieg ich abends im Bett ist es als wären da Scheinwerfer in meinem Kopf an und es gibt keinen Ausschalter.
Wenn man dann sone ganze Woche arbeit mit zusammengezählt vielleicht 6-10h Schlaf verbracht hat MUSS man einfach Mal ein paar Stunden nachholen. Ist natürlich kontraproduktiv weil der Schlafrhythmus dadurch ja auch nicht besser wird. Aber irgendwann braucht man auch einfach Mal ne Nacht Schlaf.
Konsnensumarmung an dich, Henry und alle die eine brauchen💜
Lieber Aljosha, vielen Dank dass du dich öffnest und dieses unfassbar wichtige Thema öffentlich ansprichst um aufzuklären. Du bist eine Bereicherung für das Internet. Du kannst stolz auf dich sein, ich hoffe das weisst du.
Die Erfahrung wie man in eine Sucht rein rutschen kann zu teilen ist soooo wichtig. Danke❤
Meine Eltern waren beide Alkohol und Drogenabhängig und es war ein extrem harter Kampf für sie
Ein sehr wichtiges Thema! Vielen Dank für deine Offenheit lieber Aljosha! ❤🩹
Es ist so super, dass du offen und vor allem auf social media / youtube darüber sprichst. Ich mache grade ein Praktikum bei einer Suchthilfe-Einrichtung und die Entsigmatisierung liegt mir mega am Herzen. Es ist so krass, wieviele Klient*innen erst nach Jahrzehnten Hilfe aufsuchen nur aufgrund von Vorurteilen und dem Schamgefühl, welches noch extrem an der Thematik haftet. Danke für deine Offenheit! :)
Find's so gut, dass du immerwieder den Bunner mit Hilfsangeboten einblendest. Danke 🩷
Ich habe das Video noch nicht gesehen, möchte aber trotzdem schon sagen: Danke für deine Offenheit und dass du über dieses Thema sprichst und aufklärst! Manche Menschen mögen das anders sehen, aber ich möchte klar und laut sagen: Süchte sind nichts, wofür eine Person sich schämen muss! Niemand wird freiwillig süchtig! Es ist eine Erkrankung die IMMER aus einer vorherigen Erkrankung entsteht!
Jetzt habe ich das Video gesehen und möchte kurz hinzufügen: Es ist natürlich auch ein Privileg das Bett nur zum Schlafen nutzen zu können. Von Platz und ggf. auch Geld.
Danke für deinen Kommentar, hat mir iwie sehr geholfen das zu lesen.
@@veganlife42 Sehr gerne!
Danke Aljosha, für deine offene Art, an so sensiblen und doch wichtigen Themen ansprechen, und dass du deiner persönlichen Erfahrungen mit uns teilst ❤
Top Video, schön wie du damit umgehst. Ich glaube das ermutigt viele, egal ob es einen selbst betrifft oder Freude, Familie etc.
Danke dass du über das Thema offen sprichst! ♥️
Danke für dieses wertvolle ehrliche Video! Du und deine Videos seid großartig!
Sehr gut so!
Sucht ist
wie auch Depression
ein Tabuthema.
Ich rede sehr offen über meine Depression. Genau dadurch konnte ich schon helfen ,und es schaffen, dass andere eine Therapie begonnen haben.
Also DANKE!
Du hast so Recht. Depressionen, Suchtverhalten und allgemein psychische Krankheiten müssen endlich enttabuisiert werden denn psychische Krankheiten sind ernsthafte Krankheiten und nur, weil sie unsichtbar sind heißt es nicht, das es diese Krankheiten nicht gibt.
Toll, dass du über deine Depression so offen redest.😃👍
Danke für deine Offenheit Aljosha! 🫶
💐 ein virtueller Blumenstrauß für dich. Danke für deine Offenheit.
Danke Aljosha. So wichtig 🙏💚
Danke Aljosha, dass du über deine ganzen Struggles sprichst! Ich kenne so Vieles von dem, was du erzählst, aus persönlicher Erfahrung...
Ich habe 15 Jahre lang Schlafmittel eingenommen.Habe diese, wie du, vorallem zur Entspannung genommen.Toll das du es geschafft hast.Du kannst stolz auf dich sein.
Ich finde es so super, dass du darüber sprichst. Ich bin der Meinung, dass ein Großteil der Menschen Suchtkrank ist. Da denke ich gar nicht an illegale Drogen oder Dinge wie Alkohol oder Zigaretten. Wie viele von uns können gar nicht mehr ohne ihr Handy, ohne Zucker oder Amazon etc. Da nehme ich mich nicht von aus. Abhängigkeit ist traurig, aber keine Schande. So lange wir das aber so leben, machen wir es uns unnötig schwer zu gesunden.
Tolles und sehr lehrreiches Video!
Danke für die Aufklärung zum Thema Sucht und Respekt für so viel Offenheit zu deiner eigenen Geschichte!
Danke Aljosha, dass du deine Erfahrungen teilst! Besonders der Punkt, dass man als süchtige Person anfängt, seine Sucht vor anderen zu verbergen, ist ein wichtiges Alarmsignal. Hoffentlich wird dein Beitrag von vielen geschaut!
Bin gerade auf dich gestossen. Klasse was du machst.Ich habe 20 Jahre Benzos gebnommen. Bin seit 10 Jahren clean. Das Zeug ist die Hölle.
Krass, dass du das geschafft hast!
Wie immer, tolles Video! Danke, dass du offen über solche Themen sprichst. Sehr, sehr wertvoll. ❤
Danke für deinen Mut und Offenheit hier so offen darüber zu sprechen!!!
Große Konsensumarmung ❤
Benzos… das ist echt heftig… wohl einer der übelsten Entzüge (…und der offenbar auch noch „kalt“ …) ever… und als PT glaub ich das zumindest halbwegs einschätzen zu können… Chapeau! Konsensküsse an Henry und dich 💚🌱
Danke, dass du darüber sprichst. Ich hoffe dieses Video hilft vielen Leuten. 💚
Danke, dass du darüber sprichst ❤
Ich nehme seit 5 Jahren Opiate wegen Schmerzen die durch eine Magenbypass Op entstanden sind...
Ich bin diese jetzt am reduzieren aber es ist hart!!!!
Du sprichst mir aus der Seele...
Danke das du hilfst es zu entstigmatisieren....
Danke, dass du dieses Thema mit uns teilst! Ich denke, das hilft vielen. Mir hat es schon geholfen ❤
Danke für deine Offenheit und dass du dieses wichtige Thema ansprichst
Tausend Dank für dieses Video! Ich befinde mich aktuell in den letzten Wochen meiner anderthalbjährigen ambulanten Entwöhnungstherapie und bin dir so dankbar, dass du über dieses Thema sprichst!
Sucht ist ein viel weiter verbreitetes Problem, als sich die meisten Leute bewusst sind. Suchterkrankte entsprechen nicht dem Klischee-Bild. Sie sind Ärzt:innen, wie du, Forscher:innen, wie ich, Einzelhandelskaufleute, Bänker:innen, Handwerker:innen... die Liste wird nie aufhören.
Meine Abstinenz-Reise ging mit dem Besuch bei meiner lokalen Sucht-Beratungsstelle los und ging durch Höhen und Tiefen, bis ich jetzt an meinem glücklichsten Lebensabschnitt seid langem angelangt bin.
Das Allerwichtigste: HOLT EUCH HILFE! Sprecht mit Geliebten, mit Fremden im Internet, aber vor allem mit anderen Betroffenen und Fachpersonal. Hilfestellen sind da, um zu helfen. Schämt euch nicht! Ihr seid nicht alleine ❤
Ärzt:innen macht kein sinn, denn ärzt wäre ja falsch
Sehr starke Ansage und mutiger Schritt… und um so mehr wichtige Unterstützung und Bestätigung für all die Vielen, denen es ähnlich geht und die so oft verzagen oder nicht ein noch aus wissen.
Einfach Danke für Dein Sein und Wirken! 🙏
Und Konsensumarmung und Ermutigung für alle, die gerade mögen oder brauchen🫶❤️🩹
Sehr gutes Video! Ich finde es super mutig, dass du über dieses Thema sprichst.
Ich arbeite mit Menschen mit Suchtgeschichte und sehe die von dir beschriebenen Mechanismen tagtäglich. Vor allem das Thema Verantwortung ist ein riesen Punkt, genauso wie schönreden. Und im Endeffekt gibt es in meinem Tätigkeitsfeld vor allem die Herangehensweise, zu signalisieren, dass wir da sind und mit den Menschen da immer wieder drüber sprechen, wenn sie das möchten. Ohne Scham wäre das auch leichter und der Weg zur Therapie oder Entgiftung wäre weniger unheimlich für Betroffene.
Vielen Dank, dass du dich für die Entstigmatisierung von Sucht stark machst, damit machst du vielen Menschen Mut und gibst ihnen Kraft!
Konsens- Umarmung an alle, die eine brauchen und viele Grüße an Sonja und Henry.
Danke, dass du deine Geschichte geteilt hast! Ich bin sicher, dass du dem Ein oder Anderem mit deiner Geschichte auf irgendeine Weise geholfen hast❤
Danke für deine ehrlichkeit❤
Vielen Dank für deinen offenen Umgang mit diesem wichtigen Thema und für die Anregungen zu einem guten Umgang damit!
Super wichtiges Video, danke dass du da so offen mit umgehst und darüber sprichst
Danke!
Hut ab, dass du dich derart öffnest. Ich respektiere dich sehr dafür. Feste Konsensumarmung!
Ich habe auch eine gefühlt endlos lange To-Do-Liste und heute nichts davon abgehakt. Stattdessen habe ich gefilzt (Ich probiere ständig neue Hobbys aus) und dabei Dokuserien auf Netflix laufen lassen. Und bin ich jetzt sauer auf mich selbst? Ja, verdammt! Und wir haben schon wieder nach Mitternacht und bis ich fertig fürs Bett bin, ist auch schon wieder 1 Uhr.
Ich glaube, dass ich extrem viel Glück habe, was "Suchtfallen" angeht. 2021 und 2022 wurde ich operiert und brauchte abgesehen von einer einzigen Tablette beim zweiten Mal keine Schmerzmittel, auf denen ich hätte hängen bleiben können. Als ich vor Jahren mit Depressionen zu kämpfen hatte, wurden mir Schlaftabletten verschrieben, von denen ich nur eine genommen habe und es dann gelassen habe, weil sie mir nichts gebracht hat. Außerdem war meine Depression noch nicht so schlimm, dass ich sie mit Medikamenten hätte behandeln müssen. Ich scheine auch relativ resistent zu sein, was Nebenwirkungen angeht. Von Cetiricin werde ich z.B. gar nicht müde, was ich sonst von fast allen höre, die das auch nehmen. Bei Narkosen brauche ich sehr lange, bis ich wieder aufwache, bin dann aber auch wieder voll da. (Übrigens liebe ich diesen kurzen Moment, bevor die Narkose kickt und das wohlig schläfrige Gefühl gleich nach dem Aufwachen.) Die krasseste Nebenwirkung hatte ich mal von Tropfen, die ich vorsorglich nach einem Wespenstich eingenommen habe. Irgendwie habe ich mich danach regelrecht berauscht gefühlt und saß nur noch völlig von der Rolle vorm PC und habe auf den Bildschirm gestarrt. Das war einerseits unterhaltsam, aber irgendwie auch nervig.
Grundsätzlich versuche ich Rauschzustände zu vermeiden, weil ich glaube, dass ich durchaus anfällig für Süchte bin. Alkohol trinke ich nur in Maßen und vertrage auch nicht viel davon und von anderen Rauschmitteln halte ich mich komplett fern. (Obwohl die Neugierde durchaus vorhanden ist.)
Mein größtes Problem in der Hinsicht ist Nasenspray. Ich versuche schon seit Jahren von dem Zeug weg zu kommen. Früher war das nie ein Problem. Keine Ahnung, warum ich beim letzten Mal nicht losgekommen bin. Jetzt versuche ich es zumindest tagsüber mehr mit Inhalieren, um die Nase freizumachen oder ich versuche mich einfach davon abzulenken. Aber spätestens für die Nacht nehme ich es doch wieder, weil ich sonst schlecht einschlafe und ständig aufwache. (Und dann ist da noch Schokolade. Manchmal steigt regelrecht Frust und Aggression in mir auf, wenn ich länger als zwei Tage ohne bin.)
Zum Nasenspray: ich hatte dieses Jahr irgendwie auch so eine Phase, in der meine Nase einfach nicht mehr frei werden wollte und ich deshalb länger als gut ist Nasenspray benutzt habe.
Mir ist aufgefallen, dass es besser wird, wenn ich es ein paar Tage (2-3) nicht benutze. Sobald ich es aber ein mal wieder nehme (wenn meine Nase wirklich wieder zu ist), dauert es wieder 2-3 Tage bis meine Nase wieder selbst klar kommt. Sobald ich es also nehme, rutsche ich wieder in die Spirale.
Vielleicht schaffst du es mal ein paar Tage drauf zu verzichten. Ich drücke die Daumen, dass es sich bei dir dann auch wieder einpendelt ☺️
@TeeElch Danke! Mir wird wohl wirklich nichts anderes übrig bleiben, als es auszusitzen. Ist halt schwer das auch auszuhalten.
Ich bin noch nicht ganz fertig mit dem Video aber ich wollte mal sagen einen großen Respekt , dass du es offen ansprichst !!
Danke dafür, dass du das Thema Sucht ansprichst. Sucht ist in meiner Familie ein großes Thema. Super wichtig!
Vielen Dank für deine Offenheit. So stark dass du da wieder rausgekommen bist! 💛
vielen Dank für dieses Video und Deinen Mut die zu teilen!
Ich danke dir soooo sehr für dieses Video❤❤❤. Mir geht es Schlaftechnisch gerade absolut genauso wie du es beschrieben hast, denn morgen wird meine Chefin meine Kündigung öffnen und ich habe unfassbare Angst vor ihr und ihrer Reaktion 😢.
Du hast mir trotz des sehr ernsten und wichtigen Themas sehr geholfen, denn diese Menschen auf meiner (hoffentlich sehr schnell) ehemaligen Arbeitsstätte verhalten sich genauso wie du es beschrieben hast. Ich muss mich für alles rechtfertigen, von Veganismus, über öffentliche Verkehrsmittel oder Umwelt-und Naturschutz etc. und ich bin sehr froh diese Entscheidung getroffen zu haben und künftig mit offenen und sehr respektvollen Menschen arbeiten zu dürfen❤.
Danke für deine Offenheit und generell bin ich dir sehr dankbar für deine Videos, dadurch bin ich definitiv auch ein offenerer und reflektierter Mensch geworden und habe diesen (für mich und meine Familie) wichtigen Schritt gehen können ❤❤❤🫶🏽🫶🏽🫶🏽.
Ich wünsch dir für morgen und die nächsten Tage alles Gute! :) Vielleicht hilft es dir, dir vorzustellen, dass sie nach dieser Kündigung jetzt rein rechtlich keine Macht mehr über dich hat. Und höchstwahrscheinlich weiß sie das auch. Und die anderen auch. Drück dir die Daumen!
Alles Gute für Morgen. Die Leute können dir ganz gepflegt den Buckel runter rutschen, du hast alles richtig gemacht mit der Kündigung.
@ 🫶🏽❤️
@ 🫶🏽❤️
Ich wünsch dir morgen viel Kraft. Du kannst stolz auf dich sein, dass du auf dich Acht gibst.
Und ich drücke dir die Daumen, dass sich mit der furchtbaren Arbeitsstelle auch deine Schlafprobleme erledigen :)
Danke für dieses Video. So ein wichtiges Thema. Ich nehme selbst Schlafmedikamente, aber psychiatrisch verschrieben und keine Benzos und Nebenwirkungen habe ich auch keine. Für mich persönlich ist es aktuell die bessere Wahl als jede Nacht bis morgens wach zu liegen. Vor allem, da ich noch eine andere psychische Erkrankung habe, die das einfach nur befeuert, wenn ich nicht schlafe. Ich möchte Schlaftabletten nicht generell empfehlen natürlich, sondern nur meine persönlichen Erfahrungen teilen.
Bin in exakt derselben Situation ✌🏻
Ich finde Videos mit solchen Themen viel interessanter, als Videos über Politik und diese Reality Formate 😊
Sucht ist bei echt vielen ADHSler*innen in meiner Selbsthilfegruppe ein Thema. Krass und wirklich Respekt dafür, dass Du so etwas sensibles in aller Öffentlichkeit besprichst! Das würde ich mich niemals trauen.
Danke für deine Transparenz und Offenheit! Das ist bei so einem sensiblen Thema wirklich nicht selbstverständlich 💚
Hier kommen wache Grüße aus dem Bett nach stundenlangem Wälzen 🙃 Danke, dass du immer wieder über Tabuthemen sprichst 💛
Super wichtiges Video, großes Dankeschön für deine Offenheit! ❤
Ich liebe deine ehrliche Videos! ❤ umarmung und küsschen für das Algorithmus.
Danke für deine Offenheit! Selten so ein ehrliches Video gesehen! 🌸
Ich bin "per Zufall" auf dein Video gestossen und ich habe mich sofort erkannt in deinen Beschreibungen, dass du teilweise nichts auf die Reihe kriegst etc. Ich kann dir sooooo gut nachfühlen mit allem was du erzählt hast. War spannend dir zuzuhören, wenn auch etwas zu schnell für meine langsamen Schweizer Ohren 😉 (ich weiss, ich könnte die Geschwindigkeit einstellen)
Danke, dass du über diese Thematik sprichst. Ich verstehe alles was du sagst. Konsensumarmung ❤
Danke. Stark dass du darüber sprichst. Und dass du aus der Sucht raus gekommen bist. ❤
Großartiges Video, danke für deine Offenheit! Ich bin ganz bei dir: sich öffnen, drüber reden, entstigmatisieren ist der Weg! A) um andere zu sensibilisieren und B) weil man plötzlich merkt, dass man mit seinen Themen (egal, worum es geht) gar nicht so alleine ist, wie man vielleicht denkt. Ich lerne Freund*innen dadurch auch nach 15 Jahren Freundschaft nochmal ganz anders kennen❤
Ich freue mich sehr dass du dieses Thema aufgreifst. Ich bin 23 und mein Freund 26, er war Jahre lang unter anderem Tilidin abhängig.
Ich bin so stolz und glücklich dass ich in dieser Zeit stark geblieben bin, auch wenn das unsere Beziehung sehr belastet hat.
Tilidin abhängig, kinda weak tho.
@@NurMüllermilchBananebruuhhh
Danke für Deine offene und reflektierte Art, selten auf YT!
Ich bin auch sehr froh darüber, dass ich es geschafft habe mit meinem vergangenem Alkoholmissbrauch offen umgehen kann. Es hat lange dauert, bis ich den Mut hatte es offen zu sagen. Für mich ist es befreiend und ich habe auch nicht mal mehr den Gedanken im Kopf, dass ich es nicht erzählen möchte. Ich stehe dazu und es gehört zu mir und es hat mich sicher auch geprägt.
Danke für das Video. Ich war eine Zeit lang mal von Benzodiazepine abhängig, hatte das Glück nie körperlich abhängig geworden zusein, trotz meinem extremem Konsum, aber psychisch war es sehr anstrengend und ich muss leider sagen das ich auch heute mal in stressigen Phasen den Wunsch habe mich damit abzuschießen, aber ich halte so gut wie ich kann durch und das letze mal das ich Tavor genommen habe ist zum Glück auch schon paar Monate her. Hatte tatsächlich durch gefährlichen Mischkonsum davon auch mal Halluzinationen, war total erschreckend
Danke Aljosha! So ein wichtiges Video!
Danke für das Video
Konsensumarmung ❤ Danke für deine Offenheit, Aljosha!
Danke für dieses wertvolle Video Aljosha! - Schön, dass Du da raus gekommen bist 🫶🏼
Wenn Du Dich damit wohl fühlst würde ich mich sehr freuen, wenn Du auch über die Essstörung sprechen würdest. 🫂
Tolles Video,danke für deinen Mut und deine Offenheit!!!! 💚
Danke für deine Offenheit. Das hilft mir sehr
Danke für deine Offenheit 😘ein Video mit deiner Erfahrung und Geschichte zum Thema Orthorexie würde mich auch wahnsinnig interessieren
Danke für deine Offenheit! Konsensumarmung geht raus 💜
Danke für dein offenes Teilen. Das hilft sicher vielen Menschen und mir auch bisl. Danke❤❤❤
I feel you... danke für das wertvolle Video ❤
Danke für deine Offenheit und Aufrichtigkeit. Hoffentlich erreicht es Leute, die damit strugglen.
Bei den Kommentaren hier kann man ja nur noch kotzen 🥺 ganz viel Liebe an dich Aljosha🩷🩷🩷 und an die unzufriedenen Mäuse hier: macht das Internet aus, berührt fucking Gras und tut euch mal was gutes ihr scheint es bitter nötig zu haben
Ich bin ***** und dankbar genesende Süchtige, danke Aljosha für deine Offenheit ❤ wichtiges Thema, Konsensumarmung geht raus
Wow, danke für deine Ehrlichkeit 💚
Lieber Aljoscha,
Ich kann mich mit deiner Geschichte so gut identifizieren! Meine Schlafprobleme begleiten mich schon länger, doch seit ein paar Monaten ist es wirklich sehr schlimm geworden. Ich kann diese Hilflosigkeit, Verzweiflung und das Gefühl damit alleine zu sein nur zu gut verstehen. Mein Hausarzt hat mir auf mein Bitten hin ein sehr starkes Schlafmittel verschrieben. Zum Glück habe ich parallel viel mit meinem sozialen Umfeld über meine Schlafprobleme gesprochen, die mir zugehört haben und mir liebevoll und unterstützend davon abgeraten haben, meine Schlafprobleme mit Medikamenten zu lösen.
Ich bin sehr froh, dass ich so liebe Menschen in meinen Umfeld habe, mit denen ich offen sprechen kann und mir helfen positive Strategien zu entwickeln damit das Thema Schlaf weniger angstbesetzt ist.
Danke für dein Video, es gibt so viele Menschen die sich mit ihren Problemen alleine fühlen! Wir brauchen viel mehr Aufklärung über Themen wie Stress, Überforderung und Sucht! Danke für deine Arbeit 🫶🏼
So ein wichtiges & mutiges Video, danke !! Könntest du dir vorstellen, zu sucht & süchtig mal in den Podcast zu gehen? Die machen ganz tolle Arbeit & ich glaube, du könntest da einen tollen Beitrag leisten. Nur mal so als Idee. Konsensumarmung an dich & alle die heute eine brauchen 🫂
Danke für deine Offenheit, super wichtiges Thema! Konsensumarmung
Vielen Dank, lieber Aljoscha, für dieses persönliche Video und das Sichtbarmachen dieser Themen!
Ich würde mich sehr auch über ein Video zum Thema Orthorexie freuen!
Danke dass du das wichtige Thema ansprichst. Ich habe selbst Adhs und fühle mich oft dadurch parallysiert. Liebe geht raus ❤
So wahre und wichtige Worte - danke.❤
Sehr ehrliches Video ❤.
Bei uns im Haus sind Zop mittlerweile überall im BTM Schrank, weil halt so viel immer weggekommen ist. Grad bei medizinischen Personal ist das Risiko einfach hoch...
Ich kann jeden mit Schlafstörung, der durch Stress etc. verursacht wird, empfehlen, sich Morgens und Abends den Bauch mit reinem Magnesiumöl einzureiben. Das hemmt das Stresshormon Cortisol. Bei mir hat es Wunder bewirkt. Ich bin als Dauernachtschwester natürlich auch betroffen von Schlafproblemen gewesen... aber das des Öl schlafe ich nun bestens. Und es hilft auch tagsüber, man geht entspannter mit vielen Situationen um. Vielleicht hilft es dem ein oder anderen 😊
Guter Tipp, hab ich tatsächlich noch nicht gehört👍🏼
Tut mir leid, aber die Behauptung in Deinem zweiten Textabschnitt stimmt einfach nicht. Es gibt keinerlei Studien dazu, die die Senkung der Cortisollevels durch Magnesiumöl belegen. Es freut mich, dass es für Dich persönlich funktioniert, aber ich denke, dass da eher ein Placeboeffekt vorliegt oder halt es eben ein für Dich beruhigendes Ritual ist. Das ist toll, aber das ist noch keine Grundlage für so eine Behauptung. Wann wird wohl auch keinen Schaden damit anrichten, aber ich denke mit Yoga, Meditation, Spaziergängen oder anderen Achtsamkeitstechniken kann man da einen gleichen oder einen sogar besseren Effekt erzielen ohne sich dieses Öl kaufen zu müssen.
Respekt das du darüber redest wünsche dir weiter viel Erfolg das du weiter durchziehst
Das ist sehr mutig von dir, über deine Probleme zu reden und wie reflektiert du das für dich und deine Zuschauerschaft in diesem Video aufarbeitest. Scham und Schuld sind so tief in unserer Gesellschaft verankert, was dazu führt, dass solche mentalen Probleme kaum kommuniziert werden und wir alle noch mehr auseinanderdriften. Ein Teufelskreis.
Dieses Video ist Gold wert, vielen Dank, dass du deine Reichweite für so viele sensiblen Themen nutzt!
danke aljosha für die offenheit, habe vor einem Monat Schlafmittel verschrieben bekommen und habe echt Respekt vor dem Absetzen irgendann :/
Solange du keinen Missbrauch betreibst, passiert auch nix. Du scheinst ja noch sehr jung zu sein, also versuch die Medikation nur bei akutem Bedarf einzunehmen und halte die solange wie möglich von Benzos fern. Sollten dir bereit Letztere verschrieben worden sein, ist eine zweite Meinung empfehlenswert.
Algorithmusgrüße - danke für deine Offenheit. Ich fühl so sehr, was du da erzählst. Ich hab aktuell auch maximal mit Schlafstörungen zu tun . Den Tipp mit dem Aufstehen, wenn man nicht innerhalb von ner gewissen Zeit eingeschlafen ist, nehm ich mir mal mit. 😊
Danke für das Video und deine Offenheit!