Aprenda a Oitava na Barra (Pullover) da Ginástica • Tutorial em Português
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- O Pullover, ou Oitava na Barra, é um movimento da ginástica que utilizado para que o atleta possa subir ao topo da barra. Neste tutorial, o Pullover também é recomendado como condicionamento físico e para perder o medo do Backflip.
Ainda tem dúvidas? Tentou fazer e não deu certo? Poste a sua pergunta, de preferência com um vídeo, no grupo do Brasil Trix no Facebook que a gente dá um jeito de consertar o seu Pullover.
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Mano mesmo que você não veja esse comentário, eu queria agradecer que você me ensinou um movimento que ninguém me ensinou porque falaram que eu precisava para de treinar porque é para de tempo. Agradeço muito a você ❤
Quis dizer "PERCA DE TEMPO"
Caramba deu certo 🎉🎉🎉🎉🎉 tô me tremendo todo aqui primeira vez que faço isso parecia impossível nos primeiros minutos tentei várias vezes até que uma foi slk tô mó emocionado 😁😁
Sim, vim aqui por causa do backflip. Assisti ate o momento que vc mandou ir para o pullover. Obrigado
Nossa muito obrigada pelas dicas acabei de testar aqui em casa e deu certo quando eu tiver melhor e ter mais espaço eu vou tentar fazer o com as pernas juntas e depois o com a perna esticada!!!!!😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩muito obrigada pelas dicas meu professor nunca tinha me ensinado agora quando voltar as minha aulas (para quam não sabe estou na época de coronavirus) eu vou mostra à ele!🤩
melhor professor passo a passo cara tu é foda véi. fora os outros videos
Quero aprender obrigado pelas dicas.
Muito bem explicado, parabéns.
Você não só explicar como fazer, mostra os erros comuns. Com isso podemos perceber o porquê de não conseguir executar o movimento. Obrigado pelo tutorial, consegui fazer a oitava depois de assistir o seu vídeo.
Depois essas dicas eu vou conseguir , por que força eu tenho. valeuuu mano
dicas ótimas.
Boa tarde meu amigo! hoje fui me exercitar uma praça e vi algumas barras e pratiquei um pouco o pullover, confesso achei que não cosigueria mas consegui de primeira , agora vou praticar mais para ficar bom nisso, valew fiquem com Deus.
Não deixa de postar os tutoriais das outras 6 formas das 8 de subir numa barra fixa.
O canal é MUITO MASSA!
Forte Abraço e td de bom com Jesus!
cara muito bom sua ajuda vlw, ensina bem !! continua ensinando assim...
Salve fano. Parabéns pela explicação.
Estou tentando esse movi voltando de um dragon 360 ... Tô batendo as penas ainda. Vou tentar agora de acordo com tua explicação. Porém, o lance é que eu retorno com balanço antes da oitavinha.
Maravilhoso o vídeo, vou começar a treinar .
Muito bom Garoooto!! Parabéns pela boa orientação! Abraços
Preciso aprender isso e os outros já sou inscrito a partir de hoje.
é muito massa o pullover
muito bom a explicação
*To aqui só para aprender o BackFlip*
Eu tmb
Conseguiram?
@@musicacomslowed3032 Consegui o pullover e depois backflip!
Me ajudou muito obrigado 👍
Grande compartilhamento!
Esse vídeo ajudou muito mesmo
Parabéns! Didática perfeita.
Tks pelos exercícios.
top cara parabéns, foi o canal mais detalhado que encontrei.
não que os outros sejam ruins, mas para mim foi o que mais me identifiquei abrç
Muito obrigada!
Acho que agora percebo melhor! 😘😘😘👍👍
fano vc é o melhor kkk, eu tava tentando fazer a oitava mas sempre jogava a cabeça pra traz e n consegui subir ae foi que lembrei do tutorial e olhei para as pernas ae consegui kkkkkk vlw (dps mando vídeo no grupo do face mostrando nois fazendo oq aprendeu) vlw flw
Mais um inscrito ;) Sou fã desses exercícios livres.
Ei mano aki onde eu moro tem umas barras na praça tipo não tem aquela da altura do peito tem aki e mais alta que a cabeça e as outras duas ! Vou começar a praticar ate porque eu ja fiz o pullover algumas vezes em outros tipos de barras! então eu acho que vou ter um bom desempenho o video ficou da hora...
Vlw manoh pela a dica,vou tentar fazer isso nos próximos treinamento
eu amei esse vídeo
na correria pra aprender o back flip.
foi muito bom pra mim
Explicação top!!
Muito bom 👏👏👏
brigadão cara ajudou Mt
Mtooooo bommmm tutorialllll...👏🏼👏🏼👍🏼💪🏼
Mano, um parça meu tava me ensinando a fazer, mas ele falou pra virar a cabeça pra trás, e tipo, eu ja tenho medo, imagina virar com a cabeça pra tras. Mas agradeço mt, ajudou dms, vou começar a praticar amanhã msm
The best explanation I've seen, congratulations.
Consegui de primeira!! Vlw Fanno
rapaz eu sempre tentei fazer isso e não conseguia, vi suas dicas e fiz de primeira valeu as dias muito boas !!!!
Vlw Fano!!!
Mais um excelente video Fanno, Brasil Trix mandando muito bem, parabens a vc e toda a sua equipe, xD...a galera de Cosmópolis, SP agradece por mais esse tutorial a Equipe Heros Acrópole evoluindo bastante...tamo junto!!
Deus abençoe ae e Sucesso!!! Até mais
Muito bom o vídeo!!!! obrigado prof!!!!
boa fano otimo tutorial
Eu que estou começando a praticar agora... as dicas foram excelentes!!
Obrigado vou tentar fazer isso
Passo 1
1:31 -
2:02 -
Passo 2
2:37 -
2:45 - Demonstr
Passo 3
2:50 -
2:53 - Demonstr
Passo 4
2:57 -
3:06/3:18 - Demonstr
3:51 - Como executar
Passo 5
4:13 -
Erros
5:01 -
Assinat:
Deus/Jesus seja SEMPRE LOUVADO pq é o Autor da nossa Salvação pra Vida Eterna no Reino de Deus e DIGNO de Toda Honra e Glória!!!!
Forte Abraço e
Tudo de Bom com Jesus!!!
Aprendi valeu
Da hora !!!
valeu cara eu aprendi muito
parabéns irmão bons tutor
Mt bom cara
ótimo vídeo.
Terceiro erro é... E o Terceiro erro é...
Não poderia perder a obs.
Muito Bom Gurí, mandou bem na explicação! Like!
Eu aprendi o backflip,agr vim aprender esse
muito bom !!!
poxa cara ajudou muito
valeu manoo, consegui na segunda tentaviva
ótimo tutorial
belo canal, cara, muito obrigado!!
vlw ai cara boa ajuda
Caracas, eu tava batendo cabeça para aprender, seu vídeo, me fez recuperar vário tentativa jogada fora, Pullover 😎✌️
valeu fano eu consegui fazer de boa
Sou de Cosmópolis Bro rs André é foda
Quais são os melhores exercícios para ganhar força no abdomem
Obrigado
Vou tentar kkkkk força eu tenho, mas essa habilidade vou tentar aprender!!!
Eu faço isso desde de pequeno '-' e é muito foda
Esse é o exercício que o Ayrton Senna demorou 1,5 ano pra fazer. Já faz 9 anos que estou tentando, mas agora eu vou focar e conseguir
Vou tentar agr kkk quero aprender backflip
muito massa
muito bom cara ,vlw pelo vídeo 👌👍
fanno gostei muito desse tutorial. pratico Parkou faz um ano e poucos meses, mais tenho dificuldade em algumas coisas, como no mortal para frente e no mortal lateral e no rolamento. Ass : Guga.
treina até hj amigo?
Que lugar massa,queria morar ai
Vc é uma fera , eu tenho medo de quebrar o pescoço kkkkkk
Nossa cara, Gostei muito do tutorial, É aprendi fazer o pullover Foi um pouco difícil mas vlw kkk ...
por isso q eu n aprendi o back flip
eu vi videos de outro cara vlw brasil trix
ainda estou tentando .kkkk mais posso fazer com calça de moletom??
Parabens mano, belo video
fanno faz o tutorial das formas de subir na barra
putz valeu msm cara meu nivel de parkour ja ta ficando muito bom
Mano que nostalgia!
muito bacana seus videos :D
cara eu quero ajuda pra fzr exercicios pra ganha força, pra parkour...queria q vc me recomendace alguns exercicios
Tem que Ter Força
Top, suas dicas!
"...porra helicóptero!?...rsrs
haha, tmj! Toda hora tinha um por ali
O que ensinou melhor, vou agora praticar
Aqui em sao joao. Del rei na pracinha do matosinho tem barras e eu tento fazer isso
ansioso pelo raiz :D
vc tem tuto daquele abdominal com as pernas retas?
faz um vídeo dando várias voltas no pull love ..
Olá se eu aprender Bar Flip eu consigo fazer o Back Flip
Video fantástico, gostei. Tenho 40 anos, 1,76 e 91 kgs. O que me recomenda para que eu possa realizar tal feito? Desde já agradeço e dou os parabéns.
vc ta mto gordo tem q perde peso
Esse Treino na barra fortalece quais partes do corpo?
fano cê falo que Vai fazer o tutorial do kip da ginástica faz o tutorial
essa não sabia to fazendo exercicios
jae o segundo tutorial do fano que passa o helicopitero
Parabéns meu amigo!! você explica muito bem. O problema é conseguir fazer,kkkkk. Tenho 56 anos e a barra que tenho disponivel é muito alta. Como faço para manter os cotovelos dobrados se a barra exige que eu fique com os braços esticados? Que lugar top é este ?
fanno, o que acontece se eu tentar um backflip da forma que vc faz o pullover na barra que tem que pular pra alcançar? dobrando o joelho e chutando pra cima e pra tras invez de groupar?
Gostei