군대에서 좀 피웠습니다. 2년도 안되는 기간이었는데 3년간 스트레스 받으면 담배 생각이 좀 났습니다. 선생님들도 좀 더 힘내십쇼. 저도 힘들어서 시작해서 담배 좀 피우는 거 이해는 가지만, 솔직히 인생 걸고 필 정도의 메리트가 있는 건 아니잖아요. 금연자분들 응원합니다.
금연 11년차 입니다. 몇년간 매일 흡연하는 꿈을 꿨습니다. 그리고 금주 3년차 입니다. 어쩌다 가끔 술마시는 꿈을 꿉니다. 확실히 안피우고 안마시면 몸이 너무 좋아집니다. 어쩌다 살이 찌는 부작용이 생기지만 수명이 연장되는 기적에 효과를 체험합니다. 마지막! 집착, 습관, 강박에서 벗어나야 금연, 금주를 유지할수 있습니다. 하루에 담배 두갑반, 소주 5병을 매일 섭취했습니다! 이런저도 현재 이렇게 유지중입니다! 꼭 성공하십시오^^
금연 10년차 즐겁게 시청했네요 금연하고 느낀거 팩트만 말함 1.입이나 옷에서 담배냄새 안나서 너무 좋음 2. 손톱 니코틴 때문에 노랗게 변한거 깨끗한 손톱되서 행복함 3. 더 이상 어딜가도 금연구역 찾거나 담배 못펴서 힘들어하지 않아도 됨 4. 담배 때문에 돈이 들지않음 5. 운동 15년정도 했는데 금연하니까 운동집중력, 체력이 몰라보게 좋아짐 6. 흡연충일때 내가 비흡연자에게 얼마나 간접피해를 주었는지 알게 되었음 7. 금연 이후로 감기, 코로나 걸려본적 없음 마지막으로 담배를 당장 끊는다고 해서 드라틱하게 달라지는 건 없음 느끼지도 못하고 담배를 끊고 운동 열심히 하고 식단관리를 꾸준히 했을때 비로소 내 몸이 달라지고 있다는 걸 체감할 수 있음 길을가다 담배를 피는 모습이나 담배 냄새를 맡았을때 담배가 피고싶다가 아닌 담배를 왜 피지?라는 생각이 먼저 떠오르는 나를 보면서 피식하면서 행복감을 느꼈다. 흡연자는 평생 모를거다 담배란 구속에서 해방되었을때 이 기분을.............ㅎㅏ~~~
저 같은 경우는 주변인 때문에 같이 피기보다는 습관성으로 혼자 자주 피더라구요 담배 못피면 불안하고 미칠거 같아서 피는것이 아니라 그냥 가만히 있다가 심심하면 나가서 한번 게임 다 끝내고 한번 이렇게 뭔가 정해진 규칙처럼 사이클 돌리면서 피니까 하루에 많으면 10피 금연도 최대가 4일 정도 참..
개인적인 경험으론 3 개월 씩 두번 실패했는데 못 참겠다가 아니라 뭔가 막연한 허무함이 밀려 오더라고요 세 번째 금연 6~7년 까지는 자주 금연 실패하고 흡연하는 꿈을 꾸고 간접흡연 냄새가 달콤했음 그래서 계속 힘들고 유혹을 이겨내야 하는 건 마찬가지 그 고비를 넘기니 어느 순간부터 남이 피우는 담배 냄새가 거북해짐 꿈도 안 꿈 그때가 돼야 완전한 성공이라고 할 수 있을 것 같더라고요 냄새가 거북해지고 나서야 비로소 흡연 욕구가 완전히 사라졌음 현재 20 년 돼 가네요 다들 성공하세요
제 아버지는 하루에 담배를 1갑이상 피우시는 분이었는데 나이가 60세쯤 되시면서 폐기능이 저하되고 기침이 심해지셨죠. 그 즈음에 아버지의 형님께서도 지속적인 흡연으로 폐기능이 안 좋아져 돌이킬 수 없을 정도가 되어 돌아가셨는데, 그걻 보시고 큰 충격을 받은 제 아버지는 당장 금연을 하셨고 금연을 한 지 3년 쯤 되니까. 폐기능도 돌아오고 기침도 멈추셨습니다. 그 이후 10년 정도 지난 지금도 정정하십니다. 그러니 금연하시고 건강하시길 바랍니다.
저는 금연한지 10년이 되었습니다. 우리가 아무리 도전해도 3일을 못가는데, 금연할 수 있는 방법은 술,담배를 동시에 끊어야 되고 최소한 3개월은 술약속과 회식을 하면 안됩니다. 그리고 저는 맨솔담배를 먼저 3개월 피운후에 목캔디 20통을 사서 담배피고 싶을때마다 목캔디를 먹습니다. 효과 좋습니다. 살은 8키로 찝니다 어쩔수없고 나중에 천천히 빼면됩니다. 모두 성공하시길 바랍니다. 담배를 끊고나면 죽을줄 알았지만 그렇지 않고, 담배를 끊고나면 어떤기분이냐면 서울대 3번간 기분입니다. 감사합니다.
금연 2년하면서 느낀 장.단점 장점 1.아침에 일어날때 특유의 찌뿌등한게 사라짐 2.후각 미각 좋아짐 장점이자 단점 사람들한테 안좋은 냄새가 생각보다 많이나는걸 느낌 3.피부가 뭐랄까 좋아진다?그런 느낌보단 약간 밝아졌음 그리고 치아도 약간좋아진듯 4.호흡 상당히 좋아짐 운동 오래했는데 피고 안피고 차이 상당했음 단점 1.난 심한 변비에 시달림 2.우울증 난 진짜 우울하단 감정을 잘 못 느끼고 살았던거 같은데 우울하단 감정이 생각보다 많이 괴로웠고 무서웠음 그리고 아직도 솔직히 참고있긴함 예전과 다른 점은 아 담배한대필까? 이 생각이들때 참지 못하고 핀 반면 금연기간이 길어지니 담배욕구가 몰려올때 내팽겨치기가 쉬어짐 근데 솔직히 피고싶음 특히 짜증날때 그리고 실제로 담배는 살을 덜 찌게하는거 같음 담배 필때보다 식사량 식단관리 오히려 철저하게했는데 살은 더 쪘음 그리고 금연의 최대 장점은 하다보면 자꾸 좋은 목표늘 잡으려고 노력하게 됐던 것 같음 금연은 성공?아니 오래 참다보니 다목표도 해보고 싶고 실행에 옮긴게 많음 집중력이 좋아져서 그런지 금연 후 꾸준히 하는 목표2가지는 영어공부와 달리기 술.담배 쩔어살때는 그냥 자포자기 하고 즉흥적인 쾌락에만 의존했던 것 같은데 이제는 어느정도 절제할수 있어 좋음 그리고 인간의 뇌가 참 아이러니한게 나쁜쾌락은 나쁜쾌락으로 보상 해야되는 시스템 인것 같음 담배를 안피니 초반에 혼술 엄청했음 평소에 혼술은 아예 안하던 사람인데.. 여튼 금연 도전 일단 해보세요 실패하더라도 계속 트라이 하다보면 결국 빛 을 바랠겁니다! 화이팅
제일도움되네요 금연30일 오늘 혼술중입니다 ..술도 줄였는데(술마시면 담배피고싶어서) 그래도 영 힘들면 차라리혼술을 합니다 장단점도 완전히 저랑같네요. 전에 반년넘게끊었다 다시 피고 이번에는 정말어렵게 한달넘게 시도후실패 무수히반복하다 한달된게처음입니다 이번엔꼭 성공하고싶네요
금연 3년차입니다… 아직 빨간 짬뽕과 육개장 컵라면 먹으면 생각납니다… ㅎㅎ 저는 좀 하드코어하게 금연 3일 후 부터 엄청 술약속 잡으면서 지인들 담배피울때 같이 나가서 간접흡연 참으면서 한거 같아요!! 단, 이 시기에 한대 피울래? 하면서 주는 사람이랑은 손절쳤습니다 ㅎㅎ
처음금연하면 약3주간은 금단증상 심합니다 3주후부터는 증상이 덜하지만 그간의 습관때문에 약2년간 힘들었습니다 화장실갈때 피던 담배 겜하면서 피던 담배 밥먹고 난 후 피던 담배 술마신후 피던 담배등등 습관때문에 담배생각이 많이 났고 2년동안 담배피는꿈 오지게 많이 꿨습니다 그리고 2년이 지나고부터는 습관에 의한 금단증상도 사라졌고 현재 약 7년?8년? 됐는데 담배생각 1도 안나고 완전히 끊었습니다 갠적으로는 담배보다 술을 끊는게 더 어려운거 같네요
담배두갑씩 피다가 끊음. -장점 1. 담배냄새가 안남 2. 가래가 안끓음 3. 침을 뱆지 않음. 4. 뛰어도 숨이 쉽게 차지 않음. 5. 주변사람들이 좋아함. 6. 담배살돈으로 다른 것을 할 수 있음. 7.흡연구역찾아해메는 일 안해도 됨 -단점 1. 담탐을 못 갖음. 2. 스트레스 쌓일때 풀 수 있는 것이 줄음(1주일정도?) 3. 커뮤하는데 좀 뻘쭘할때 있음.
저는 담배끊은지 7년채 되갑니다 제가 담배를 끊은이유는 7년전에 몸이 많이 아파서 수술을 해야될정도였는데 그때 겨울이고 입원한병실이 8층 이였답니다 환자복이 얇은거아시죠 ! 그얇은거입고 1층 까지 가서 담배피러다니던게 정밀곤역이였어요 추운데.. 흡연욕구에 1층가서 피고오면 디지게춥고 올라와서 잠좀잘가하면 스트레스덕인지 또 피고싶고 그럼 또 1층까지 내려가서 피고 병실침대가 가만히있어야 좀 따뜻한데 자꾸 들락날락 하니까 누울대마다 춥고 그러다가 또 흡연하고싶고 내려갔다오면 ...아... 정말 내가 뭐하는건지 나를 돌아보는 시간이 되어버렷습니다 (건겅하다고 자부하던것이 오히려 병을 키워서 온주제가됨) 암튼 그게 계기가되고 그래서 지금은 금연 하는데.... 건강해져서 좋아요 다만 마누라가 담배를 안끊네.... 담배좀 끊어 !! 해보지만 말을 안들어 ㅠㅠ
금연 진짜 힘들다. 나도 20년 넘게 담배 피웠고 거의 하루 두갑씩 피던 골초였다 현재 금연 9년차 이고 이제는 완전히 끊었다고 생각함 처음 6개월이 제일 힘들고 한 5년 아니 한 7년정도 꿈에서 담배 피우는 꿈 꿨어 현재는 전혀 없고 웬만한 의지로는 못끊는다 만약 금연시도 할거면 두번다시 담배 입에 되지 않겠다 굳은 각오하고 시도하기를...
금연 한지 한 10년 조금 더 되는데 다른거 다 떠나서 내가 주변에 얼마나 많은 민폐를 끼첫첬는가 그게 가장 후회됨 내주변 가족이나 담배 안피시는 분들 한테 엄청 죄송스러움 지금 난 담배 냄새가 정말 극혐임 조깅을 해서 그런가 주변 담배 냄새에 굉장히 예민함 주변에서 담배 피우고 있으면 목이 턱 막혀오면서 목이 아픔 부디 흡연 하시는 분들 길빵좀 자제 하시길
전 금연 8년째 접어 들었습니다. 목이 아파서 끊은 케이스 입니다. 친구들이 가끔 금연에 대해 얘기하면 전 이렇게 얘기 합니다. 안 아프면 그냥 계속 피라고 근데 아프기 전에 끊으면 계속 안 아플수 있고 계속 피면 언젠가는 아플꺼라고 말합니다. 선택은 자기 몸 상태 제일 잘 아는 본인이 하는거구요
35년 정도 매일 한갑 반 피우던 담배를 제작년 11월 초에 단번에 끊었습니다. 방법이요? 딱히 없습니다. 피우고 싶을 때 얼른 딴 짓을 했지요. 먹고 마시고 움직이고 이불 뒤집어쓰고 자거나... 중요한 건 금연으로 얻게 되는 초긍정적인 놀라운 신체 변화를 온전히 느끼며 즐기는 겁니다. 그리고 스스로를 대견하게 여기며 칭찬 많이 해주세요. 담배 피우고 싶을 때마다 늘 떠올리던 제가 만든 역겨운 이미지 하나가 있었습니다. 바로.... 담배꽁초 수북한 재떨이를 입 안 가득 털어넣고 우걱우걱 씹는 상상이었습니다. 아!.... 끔찍하죠. 상상만으로도 담배에 대한 욕구가 순식간에 사라집니다. 의지박약이라 자신을 탓하지 마세요. 의지는 중독보다 여리고 약할 수벆에 없습니다. 담배는 연기나는 마약이고 독약입니다. 금연하시면 새삶을 살게 됩니다. 일단 담배 꼬린내가 안 난다는 것 하나만으로도 어디를 가든 눈치 안 보게 되거든요. 단번에 끊으세요!
금연5년차인데 전 몸좋아진 효과는 모르겠고 주변인들만 냄새안나서 좋아함.....가끔씩 피고싶은데 참은 시간 아까워서 계속 참는겁니다. 흡연자 분들은 필수있을 때 계속 피세요...금연 도전중이신분들한테 제가 끈은 Tip은 녹차랑 지압볼로 초반에 버텼습니다. 화이팅... 끊지 않는것도 추천이요
금연한지 10년 넘으면 담배 생각 거의 안 납니다..금연엔 술이 최고의 적 입니다 흡연 욕구가 엄청 증가 함... 금연 시작 3년 정도는 참는다 라고 말 하는게 맞는 거 같네요.. 꿈에서 담배 피우는 꿈을 꿀 정도니......금연11년차 입니다.. 이젠 아예 생각도 안 납니다...
금연전 177cm 몸무게 60kg 평생 소원이 60kg넘기는거였는데 아무리 먹어도 살이 안찜.. 피자 통닭 과자 닥치는대로 먹어도 안되고 먹으면서 자도 살이 안찜.. 2005년 1월9일 자다가 새벽에 깸.. 신경성위염으로 음식을 먹은후 조금만 시간이 지나면 명치끝이 바늘로 찌르는 통증을 느끼고 신물이 수시로 올라옴.. 자다가 헛구역질을 하던도중 호흡이 정지되고 그러던중 깼는데 눈물이 범벅이 됨.. 자다가 죽을 수도 있겠구나..싶어 담배를 끊기로 함.. 그리고 기적이 찾아 옴.. 원래 담배를 피지 않았던 사람처럼 정말 0.000000000000001도 담배 생각이 안 남.. 전에도 몇 번이나 끊으려고 했지만 실패했었는데 너무 쉽게 담배를 끊음.. 금연하고 딱 3개월 뒤 몸무게가 26kg 불어 남.. 이때부터 체질이 바뀌어 거짓말 안보태고 물만 마셔도 살로 감.. 술마시면 담배 생각이 더 나길래 술도 안마시게 됨.. 그 좋아하던 치킨 피자는 구경한지 오래고 탄산음료도 안마심..커피는 블랙만.. 담배는 의지로 끊는게 아니라 계기가 있어야 성공합니다 아버지 살아 생전에 하루 소주 3병씩 드셨는데 급성폐렴으로 입원하시고 의사선생님께서 술 안끊으면 죽는다..했더니 그 날부터 바로 술 끊으심.. 중독은 의지로 컨트롤이 불가능하다고 봅니다 정말 큰 어떠한 계기가 찾아오면 자연히 끊게 됩니다
금연 15년차인데요, 돈 아끼는 거 외엔 특별히 좋은 건 모르겠네요 ㅎㅎ 담배는 끊는 게 아니라 참는다는 거 공감해요 ㅋㅋ 담배를 한번이라도 배운 사람은 그 맛을 잊을 수 없다고 생각해요. 내가 좋아하는 음식이 있고 그 맛을 아는데 평생 안 먹는다 생각하시면 이해하기 편하실 거예요. 30년차 정도 되면 다를 수도 있겠지만, 금연 10년이 지나도 종종 생각납니다. 다만 생각만 날 뿐 막 피고 싶다는 욕구는 덜해요 ~ 개인적으로 부모님으로부터 물려받은 유전자가 가장 중요하다고 생각합니다 ㅋ 흡연 오래해도 건강하게 잘 사는 분들 주변에 많습니다! 인생은 처음부터 마지막까지 유전자가 좌우한다고 봅니다 ㅋㅋ 공부도 운동도 건강도 외모도 체형도 모두 유전자가 중요하죠!
저는 담배를 피우지 않지만 흡연자들을 존중합니다. 그런데 왜 흡연자들은 저를 존중하지 않을까요? 지나가면서 냄새 맡는게 상당히 고통스럽습니다. 흡연구역 혹은 재떨이 앞에서 피워주시면 참 좋겠습니다만 흡연자를 위한 인프라가 상당히 부족하단 것에 동의합니다. 국가적 차원에서 갈등 해결을 위해 흡연자를 위한 인프라 구축을 해줬으면 하네요.
금연 5개월 중인데 많이듣는 소리가 안색, 혈색 좋아 졌다임. 그리고 예전에 폐활량이 안좋아 노래를 끝까지 못불렀는데 이제 부르고도 체력이 남음. 단점은 우울증임 삶의낙이였나봄 채워지지 않는 공허함이 생김 무기력하고 재미가 없음. 스트레스 관리도 안됨. 또 불안증임 우울불안 이 감정이 나를 파괴시킴 그래서 다시 흡연할까 고민중
![[롤러코스터] 금연 탐구생활 편🚭 진짜 딱 한 개비만 피면 다 해결될 것 같은데;; 금연 결심만 하면 더 땡기는 담배ㅜ](http://i.ytimg.com/vi/apubbCNcPS0/mqdefault.jpg)
흡연자보다 금연을 이어가는 사람들이 더 많이 보는 컨텐츠ㅋㅋ
24. 4.1 시작해서 잘 참고 있습니다.
일하다 쉴때 회식 식사 후 등 고비는 있었는데
이번에는 느낌이 아주 좋습니다.
무엇보다 냄새가 안나서 주변 사람둘에게 피해를 주지 않는 것이 좋네요.
금련 하시는 분들 모두 화이팅!!
군대에서 좀 피웠습니다. 2년도 안되는 기간이었는데 3년간 스트레스 받으면 담배 생각이 좀 났습니다.
선생님들도 좀 더 힘내십쇼. 저도 힘들어서 시작해서 담배 좀 피우는 거 이해는 가지만, 솔직히 인생 걸고 필 정도의 메리트가 있는 건 아니잖아요. 금연자분들 응원합니다.
피울 이유가 없으면 되는데 , 흡연하시는분들은 필 이유를 자꾸 만듭니다. 합리화 합니다. 그래서 끊지 못하고 참는 겁니다.
이건 술이건 게임이건 쇼핑이건 똑같음 합리화의 이기적인모습
금연생각 1도 없었는데.. 우연히 이 영상을 클릭하고 금단현상 영상보며 스트레스받고 줄담배 폈습니다.
너님 댓글 읽고 영상도 안보고 막담푸고 잠이나 자야겠다
그래 계속펴 영양가 많아 줄기차게펴라.
72시간이후 충동은 사라지는데 분노조절장애가 되어버려 시간이 좀더 필요한거같습니다
흡연 약 14년, 현재 36살 금연 4년차. 운동 3년차. 내 인생에서 지금이 가장 건강하다고 느낌. 하루에 7번도 함. 운동과 금연으로 인생이 바뀜.
실례합니다만 하루에 7번은 어떤 것을 얘기하는건가요?
금연 11년차 입니다.
몇년간 매일 흡연하는 꿈을 꿨습니다.
그리고 금주 3년차 입니다.
어쩌다 가끔 술마시는 꿈을 꿉니다.
확실히 안피우고 안마시면
몸이 너무 좋아집니다.
어쩌다 살이 찌는 부작용이 생기지만
수명이 연장되는 기적에 효과를 체험합니다.
마지막!
집착, 습관, 강박에서 벗어나야
금연, 금주를 유지할수 있습니다.
하루에 담배 두갑반, 소주 5병을
매일 섭취했습니다!
이런저도 현재 이렇게 유지중입니다!
꼭 성공하십시오^^
선생님... 그 정도 태우시고 드셨는데 끊고 몸이 안좋아지면 이상한겁니다....
선생님은 몸이 강철이신가요? 살아있는게 연구대상이네 두갑반 5병은
ㅈㄹ좀 하지마라ㅋㅋ 하루5병 ㅇㅈㄹ 하고있네
금연 10년차 즐겁게 시청했네요
금연하고 느낀거 팩트만 말함
1.입이나 옷에서 담배냄새 안나서 너무 좋음
2. 손톱 니코틴 때문에 노랗게 변한거 깨끗한 손톱되서 행복함
3. 더 이상 어딜가도 금연구역 찾거나 담배 못펴서 힘들어하지 않아도 됨
4. 담배 때문에 돈이 들지않음
5. 운동 15년정도 했는데 금연하니까 운동집중력, 체력이 몰라보게 좋아짐
6. 흡연충일때 내가 비흡연자에게 얼마나 간접피해를 주었는지 알게 되었음
7. 금연 이후로 감기, 코로나 걸려본적 없음
마지막으로 담배를 당장 끊는다고 해서 드라틱하게 달라지는 건 없음 느끼지도 못하고 담배를 끊고 운동 열심히 하고 식단관리를 꾸준히 했을때 비로소 내 몸이 달라지고 있다는 걸 체감할 수 있음
길을가다 담배를 피는 모습이나 담배 냄새를 맡았을때 담배가 피고싶다가 아닌 담배를 왜 피지?라는 생각이 먼저 떠오르는 나를 보면서 피식하면서 행복감을 느꼈다.
흡연자는 평생 모를거다
담배란 구속에서 해방되었을때 이 기분을.............ㅎㅏ~~~
@@dw9012 주변 지인 친구가 맛있게 폈군요 ㅋㅋ 때마침 스트레스받는일도 많았고 술도 한잔하면서 옆에있던 사람이 한대줄까?? 넘어가셨군요 ㅎㅎ
첫댓 ㅋㅋㅋ 걍 딍신 인증하네ㅋㅋ 나도11년차인데 전혀 안땡김 10년 끊고 다시 필 정도면 10년간 계속 유혹을 견뎌왔다는건데ㄷㄷ걍 끊지말고 맛있게 평생 펴라 금연은 끊는게 아니라 잊는거다
145는 당연한거고 이글도 담배처물고 썻을거같은데 고졸백수아다새끼야 ㅋㅋ
금연 7년차입니다. 1번 이유로 끊었는데.. 집에와서 옷 벗을 때(상의 탈의) 담배 쩐 냄새, 머리와 입, 몸에 밴 담배냄새.. 건강은 둘 째 치고 정말 이거 하나만으로도 담배 끊을 이유가 되더라구요.
궐련이나 액상형으로만 바꿔도 1~3, 6은 해결되네요
금연은 환경이 제일 중요함
유치장이나 깜빵같은곳 가서 어쩔수없이 끊게되는 경우 금단증상 딱히 없음
일상생활에서는 유혹과 접근성이 ㅈㄴ 좋아서 못끊고 금단증상도 심한거임
걍 나라에서 담배 안팔거나 1갑당 20만원으로 올리거나 하면
흡연자 80프로 이상은 없어질듯
ㄹㅇ 신교대같은데선 아피고싶다햇어도 다같이 못피니까 딱히 그런거 없엇음ㅋㅋ
유치장 깜빵 다녀오셨나봐요
문출소하는 순간 담배랑 라이터부터 사지않을라나
담배값 2천원으로 낮추자
@@gosemfdlekd 그건 당연한거죠 어질어질하면서 피는맛이 일품이죠
딱 3가치 필때부터 다시 원상복귀 됩니다.
담배끊으려면 사람끊어야 한다. 그냥 내 경험임.
인정 혼자있으면 안피게되는데 흡연자들 만나면 미쳐서 결국 못이기고 피게되더라고요..
저 같은 경우는 주변인 때문에 같이 피기보다는 습관성으로 혼자 자주 피더라구요 담배 못피면 불안하고 미칠거 같아서 피는것이 아니라 그냥 가만히 있다가 심심하면 나가서 한번 게임 다 끝내고 한번 이렇게 뭔가 정해진 규칙처럼 사이클 돌리면서 피니까 하루에 많으면 10피
금연도 최대가 4일 정도 참..
ㅇㅈ
@@재성-f1i 제가 그정도 피웠으면 안끊었음. 하루 두갑 반... 금연 열흘지났네요. 밖에 안나간지도 열흘
@@도메인-g5i 와.. 꼭 성공하시길 기원합니다
개인적인 경험으론 3 개월 씩 두번 실패했는데 못 참겠다가 아니라 뭔가 막연한 허무함이 밀려 오더라고요
세 번째 금연 6~7년 까지는 자주 금연 실패하고 흡연하는 꿈을 꾸고 간접흡연 냄새가 달콤했음 그래서 계속 힘들고 유혹을 이겨내야 하는 건 마찬가지
그 고비를 넘기니 어느 순간부터 남이 피우는 담배 냄새가 거북해짐 꿈도 안 꿈
그때가 돼야 완전한 성공이라고 할 수 있을 것 같더라고요
냄새가 거북해지고 나서야 비로소 흡연 욕구가 완전히 사라졌음
현재 20 년 돼 가네요
다들 성공하세요
1.1부터 금연해서 6개월 지낫네요
유산소 할때마다 느끼는데 쉽게 안지치고 심박수가 금방금방 돌아와서 오래 뛸 수 있게된거같음
금연인들 화이팅,,!
담배를 완전히 끊고 1년 6개월 정도가 지나면 일단, 거시기가 더 단단해지는 것을 느낍니다.
기침이 줄어들고 가래가 없어집니다.
아침에 일어나기 쉽고 피곤이 덜 합니다.
세상이 온갖 냄새로 가득차 있다는 것을 새롭게 느끼게 됩니다. ㅋㅋㅋ
저는.. 흡연을하는대두.. 지금나이도 좀있는데… 그만좀 거시기가섯으면합니다.. 진자 하루에 40번도가능항거처럼 서댑니다.. 정말 담배와 거시기와 연관이있긴한건가요? …담배도하루 2갑 핍니다..
@@이름이모에요-i1o나이를 ㅈ으로 드셨나봐요~
@@이름이모에요-i1o 성욕구장애이신듯ㅇㅇ 범죄자위험
얼마나 운동을안했으면 거시기가 단단해져요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
원래 단단한데 물렁하셨나봐요
제 아버지는 하루에 담배를 1갑이상 피우시는 분이었는데 나이가 60세쯤 되시면서 폐기능이 저하되고 기침이 심해지셨죠. 그 즈음에 아버지의 형님께서도 지속적인 흡연으로 폐기능이 안 좋아져 돌이킬 수 없을 정도가 되어 돌아가셨는데, 그걻 보시고 큰 충격을 받은 제 아버지는 당장 금연을 하셨고 금연을 한 지 3년 쯤 되니까. 폐기능도 돌아오고 기침도 멈추셨습니다. 그 이후 10년 정도 지난 지금도 정정하십니다. 그러니 금연하시고 건강하시길 바랍니다.
곧 돌아가시겠네요
금연 3년차
졔가 살면서 가장 잘한것중에 하나 같아요~
49세 입니다 ~^^
담배는 끊는게 아니라 평생 참는다는 말이 있죠! 앞으로도 화이팅 입니다!!
40넘어서 끊으면 쓸모없지않나요?
저는 금연한지 10년이 되었습니다. 우리가 아무리 도전해도 3일을 못가는데, 금연할 수 있는 방법은 술,담배를 동시에 끊어야 되고 최소한 3개월은 술약속과 회식을 하면 안됩니다. 그리고 저는 맨솔담배를 먼저 3개월 피운후에 목캔디 20통을 사서 담배피고 싶을때마다 목캔디를 먹습니다. 효과 좋습니다. 살은 8키로 찝니다 어쩔수없고 나중에 천천히 빼면됩니다. 모두 성공하시길 바랍니다. 담배를 끊고나면 죽을줄 알았지만 그렇지 않고, 담배를 끊고나면 어떤기분이냐면 서울대 3번간 기분입니다. 감사합니다.
1시간넘게 기침이나와 오장육부가나오는거같아 단번에 안피었습니다 역시 아프니 금단현상없이 그냥 끈었습니다 4년지났는데 생각은 나도 안피게됩니다 전자담배며 금연초 다필요없습니다
많이 아프면 저절로 안핍니다
우리 이모부는 담배끊은지 20년이 됐는데 폐암으로 돌아가셨다.
금연3년후 몸에서 냄새가 안나서 겁나 좋음/ 담배피우고 싶다는 생각이 들긴하는댕 걍 무시한다 ,전에는 생각하믄 걍 피웟눈댕 이잰 참을수 있다 ㄷㄷㄷ이게 금연 하면서 생긴일임 ㅋㅋ짐 3년밖에 안됫지만 아직 한개피도 안피움 ^^앞으로 개속 금연 하겟슴~!!!!!!!!!
난 금연은 걍 참는거라 생각함 여러분도 걍 참아보세여^^ 내가 어찌 이 구름과자도 못한 인간 인가 생각하믄 열받음 =3=3 할수있슴 ^^
금연 일주일차 동기부여받아 갑니다
금연 2년하면서 느낀 장.단점
장점
1.아침에 일어날때 특유의 찌뿌등한게 사라짐
2.후각 미각 좋아짐 장점이자 단점
사람들한테 안좋은 냄새가 생각보다 많이나는걸 느낌
3.피부가 뭐랄까 좋아진다?그런 느낌보단 약간 밝아졌음 그리고 치아도 약간좋아진듯
4.호흡 상당히 좋아짐 운동 오래했는데 피고 안피고 차이 상당했음
단점
1.난 심한 변비에 시달림
2.우울증 난 진짜 우울하단 감정을 잘 못 느끼고 살았던거 같은데 우울하단 감정이 생각보다 많이 괴로웠고 무서웠음
그리고 아직도 솔직히 참고있긴함
예전과 다른 점은 아 담배한대필까? 이 생각이들때 참지 못하고 핀 반면 금연기간이 길어지니 담배욕구가 몰려올때 내팽겨치기가 쉬어짐 근데 솔직히 피고싶음 특히 짜증날때
그리고 실제로 담배는 살을 덜 찌게하는거 같음
담배 필때보다 식사량 식단관리 오히려 철저하게했는데 살은 더 쪘음
그리고 금연의 최대 장점은
하다보면 자꾸 좋은 목표늘 잡으려고 노력하게 됐던 것 같음
금연은 성공?아니 오래 참다보니 다목표도 해보고 싶고 실행에 옮긴게 많음 집중력이 좋아져서 그런지 금연 후 꾸준히 하는 목표2가지는 영어공부와 달리기 술.담배 쩔어살때는 그냥 자포자기 하고 즉흥적인 쾌락에만 의존했던 것 같은데 이제는 어느정도 절제할수 있어 좋음
그리고 인간의 뇌가 참 아이러니한게
나쁜쾌락은 나쁜쾌락으로 보상 해야되는 시스템 인것 같음 담배를 안피니 초반에 혼술 엄청했음 평소에 혼술은 아예 안하던 사람인데..
여튼 금연 도전 일단 해보세요
실패하더라도 계속 트라이 하다보면 결국 빛 을 바랠겁니다! 화이팅
제일도움되네요 금연30일 오늘 혼술중입니다 ..술도 줄였는데(술마시면 담배피고싶어서) 그래도 영 힘들면 차라리혼술을 합니다 장단점도 완전히 저랑같네요. 전에 반년넘게끊었다 다시 피고 이번에는 정말어렵게 한달넘게 시도후실패 무수히반복하다 한달된게처음입니다 이번엔꼭 성공하고싶네요
저랑 비슷하네요..ㄷㄷ 고생하셨어요 저도 이제 슬슬 9개월차 찍기 전인데 우울증이 심하게 와서 힘드네요
금연 3년차입니다… 아직 빨간 짬뽕과 육개장 컵라면 먹으면 생각납니다… ㅎㅎ 저는 좀 하드코어하게 금연 3일 후 부터 엄청 술약속 잡으면서 지인들 담배피울때 같이 나가서 간접흡연 참으면서 한거 같아요!! 단, 이 시기에 한대 피울래? 하면서 주는 사람이랑은 손절쳤습니다 ㅎㅎ
심근 경색 한번걸려봐 자동으로 끈을거야 화이팅하세요
걸려서 수술후 스탠드 박고도 담배피움
혹시나 흡연을 갓 시작한 학생들이나 20대 초 동생들은 피지 말라고는 안하겠지만 적당히 피세요. 하루 반갑 이하로. 그래야 후에 생각이 바꼈을때 끊기라도 쉽습니다. 금연은 니코틴 따위 때문에 힘든게 아니라 피던 습관 때문에 힘든겁니다.
감사합니다. 금연할 생각없었는데 한 번 쯤은 생각해 볼 계기가 됩니다
처음금연하면 약3주간은 금단증상 심합니다 3주후부터는 증상이 덜하지만 그간의 습관때문에 약2년간 힘들었습니다 화장실갈때 피던 담배 겜하면서 피던 담배 밥먹고 난 후 피던 담배 술마신후 피던 담배등등 습관때문에 담배생각이 많이 났고 2년동안 담배피는꿈 오지게 많이 꿨습니다 그리고 2년이 지나고부터는 습관에 의한 금단증상도 사라졌고 현재 약 7년?8년? 됐는데 담배생각 1도 안나고 완전히 끊었습니다 갠적으로는 담배보다 술을 끊는게 더 어려운거 같네요
담배 끊을때는 술은 최소 3개월 안드시는것 추천~~~
대부분 음주로 인해 금연 실패 하세요~~~
니코틴 수용체라고 있는데 완전히 없어질라면 5년걸림 그래야 완전히 끊었다고 할수있음
챔픽스 처방 받고
4년 302일째 금연중
몸무게 10kg 증가 및 고혈압 발생
고혈압 약 복용 1년째 및 어제 저녁 갑자기 이완압 59 저혈압 발생, 심한어지러움 발생
현재 고혈압약 복용 x
과연 담배가 해가 되냐 아니냐 그 문제로서 벗어나고 싶다 진짜 ㅠㅠㅠ 금연 43일차 참으면 참을수록 스트레스 쌓이고 피자니 또 이런 영상보면 피고 싶지않고 참 모순적인 경우입니다 ㅠㅠ 차라리 배우지 말걸 ..ㅠㅠ 후회가 막심합니다
저랑 약간 비슷한 케이스이시네요 ㅋㅋ 저도 하루에 1갑~1갑반씩 피다가 1월2일부터 금연했는데 아직도 피고 싶긴한데 일부러 담배 생각 날때마다 이런 영상보면서 흡연 욕구를 참아내고 있습니다.. 비슷한 시점에서 금연동지분도 같이 힘내서 꾸준히 금연해봅시다 !!화이팅
16살때부터 펴서 24살4월5일부터 금연에들어갔어요. 올해44살 금연 20년넘었어요. 화이팅하세요.
당신 금연 하던말던 했던말던 관심없어요.
@@Onlymoney115병
@@이름고민중신
악플왜달리는거지...ㅋㅋ
금연을 해나가고 있단게 멋지고 중요한거지. 위에 삐딱한 인간들은 어떤 삶을 살아가고 있는 인간들임?
금연 4년차 인데 솔직히 건강해 지는지는 모르지만 가래 없고 시간낭비 안하고 담배펴야해서 스트레스 안받고 편함
금연하려면 담배와필수궁합인 커피와특히술도 끊어야. 더숩게 성공할수있어요
담배두갑씩 피다가 끊음.
-장점
1. 담배냄새가 안남
2. 가래가 안끓음
3. 침을 뱆지 않음.
4. 뛰어도 숨이 쉽게 차지 않음.
5. 주변사람들이 좋아함.
6. 담배살돈으로 다른 것을 할 수 있음.
7.흡연구역찾아해메는 일 안해도 됨
-단점
1. 담탐을 못 갖음.
2. 스트레스 쌓일때 풀 수 있는 것이 줄음(1주일정도?)
3. 커뮤하는데 좀 뻘쭘할때 있음.
저는 담배끊은지 7년채 되갑니다 제가 담배를 끊은이유는 7년전에 몸이 많이 아파서 수술을 해야될정도였는데
그때 겨울이고 입원한병실이 8층 이였답니다 환자복이 얇은거아시죠 ! 그얇은거입고 1층 까지 가서 담배피러다니던게 정밀곤역이였어요
추운데.. 흡연욕구에 1층가서 피고오면 디지게춥고 올라와서 잠좀잘가하면 스트레스덕인지 또 피고싶고 그럼 또 1층까지 내려가서 피고
병실침대가 가만히있어야 좀 따뜻한데 자꾸 들락날락 하니까 누울대마다 춥고 그러다가 또 흡연하고싶고 내려갔다오면 ...아... 정말 내가 뭐하는건지
나를 돌아보는 시간이 되어버렷습니다 (건겅하다고 자부하던것이 오히려 병을 키워서 온주제가됨)
암튼 그게 계기가되고 그래서 지금은 금연 하는데.... 건강해져서 좋아요 다만 마누라가 담배를 안끊네.... 담배좀 끊어 !! 해보지만 말을 안들어 ㅠㅠ
나와 비슷하네요~~
마누라가 안끊음~~~ㅋㅋ
금연 5년 차다. 일단 아가리 응내 몸 냄새 옷 담배빵 없어짐.
일 할 때 30~40 분 단위로 담배가 땅기는 데 이제 자유로워짐.
이틀 만원이 아껴짐.
너무 좋다.
이제 술만 끊으면 된다.
금연 진짜 힘들다. 나도 20년 넘게 담배 피웠고 거의 하루 두갑씩 피던 골초였다 현재 금연 9년차 이고 이제는 완전히 끊었다고 생각함 처음 6개월이 제일 힘들고 한 5년 아니 한 7년정도 꿈에서 담배 피우는 꿈 꿨어 현재는 전혀 없고
웬만한 의지로는 못끊는다 만약 금연시도 할거면 두번다시 담배 입에 되지 않겠다 굳은 각오하고 시도하기를...
금연 14년차 담배생각은 안나는데 요즘도 한번씩 흡연꿈을 꿈
담배가 몸에도 안 좋고 돈도 들지만
담배라는 것에 의지하게 되는 것 같아서 내가 겨우 담배 하나 이기지 못하나? 라는 생각 때문에 피지 않습니다
그런 생각 때문에 안피는게 아니고, 그만큼 니코틴 의존도가 낮은 몸이어서 끊을 수 있었던거임.
담배는...
습관적인 부분이 가장 큰거같다...
항상 흡연하던 패턴이 있기때문에...
금연후 몸이 좋아지는게 아니라 담배로 인한 해로운것이 안들어가서 나빠지지 않는것이라 생각이 드네요
그 말이 그 말입니다
흡연자일 때보다 좋아지는게 맞음
그말이 그말임;;ㅋㅋㅋ제발 ㅜ
제발 말하고 생각하지말고 생각하고 말하세요
몬소리야ㆍㅋ
20년동안 흡연하다가, 금연시작한지 10년이 지났네요. 제 기준으로는 담배 필때마다 내가 이걸 왜피고있지? 이런 느낌이 강하게 올때가 가장 끊기 좋을때라 봅니다. 그전에는 금연 실패했었는데, 저런 느낌이 올때, 금연에 성공했네요.
금연 한지 한 10년 조금 더 되는데 다른거 다 떠나서 내가 주변에 얼마나 많은 민폐를 끼첫첬는가 그게 가장 후회됨 내주변 가족이나 담배 안피시는 분들 한테 엄청 죄송스러움 지금 난 담배 냄새가 정말 극혐임 조깅을 해서 그런가 주변 담배 냄새에 굉장히 예민함 주변에서 담배 피우고 있으면 목이 턱 막혀오면서 목이 아픔 부디 흡연 하시는 분들 길빵좀 자제 하시길
근데 금연 솔직히 하루에많으면 한갑반피던 저도그렇게 12년피다끊었는데 진짜 미친듯이담배피는사람들아니고는 사람들은보통은 할거없어서 피는수준이라 막 ㅈㄴ피고싶다이런거없는듯 그냥 담배피는시간에 대체해서할거찾으면 금연하기쉬움
전 금연 8년째 접어 들었습니다.
목이 아파서 끊은 케이스 입니다.
친구들이 가끔 금연에 대해 얘기하면 전 이렇게 얘기 합니다.
안 아프면 그냥 계속 피라고
근데 아프기 전에 끊으면 계속 안 아플수 있고
계속 피면 언젠가는 아플꺼라고 말합니다.
선택은 자기 몸 상태 제일 잘 아는 본인이 하는거구요
35년 정도 매일 한갑 반 피우던 담배를 제작년 11월 초에 단번에 끊었습니다. 방법이요? 딱히 없습니다.
피우고 싶을 때 얼른 딴 짓을 했지요. 먹고 마시고 움직이고 이불 뒤집어쓰고 자거나...
중요한 건 금연으로 얻게 되는 초긍정적인 놀라운 신체 변화를 온전히 느끼며 즐기는 겁니다. 그리고 스스로를 대견하게 여기며 칭찬 많이 해주세요. 담배 피우고 싶을 때마다 늘 떠올리던 제가 만든 역겨운 이미지 하나가 있었습니다.
바로.... 담배꽁초 수북한 재떨이를 입 안 가득 털어넣고 우걱우걱 씹는 상상이었습니다. 아!.... 끔찍하죠.
상상만으로도 담배에 대한 욕구가 순식간에 사라집니다.
의지박약이라 자신을 탓하지 마세요.
의지는 중독보다 여리고 약할 수벆에 없습니다. 담배는 연기나는 마약이고 독약입니다. 금연하시면 새삶을 살게 됩니다. 일단 담배 꼬린내가 안 난다는 것 하나만으로도 어디를 가든 눈치 안 보게 되거든요. 단번에 끊으세요!
금연5년차인데 전 몸좋아진 효과는 모르겠고 주변인들만 냄새안나서 좋아함.....가끔씩 피고싶은데 참은 시간 아까워서 계속 참는겁니다. 흡연자 분들은 필수있을 때 계속 피세요...금연 도전중이신분들한테 제가 끈은 Tip은 녹차랑 지압볼로 초반에 버텼습니다. 화이팅... 끊지 않는것도 추천이요
마지막 문장 ㅋㅋㅋ
금연하고 몸이 좋아진건 모르겠고. 이지랄하면 존나 둔한새낀데?
넌 펴라 다시그냥
@@김준서-i6hㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
금연 11년차 금주 5년차 직장이 건강검진때 전부 정상 나올때 제일 뿌듯😂
의지테스트 한답시고 지금 금연 1달 차입니다. 하루 1갑씩 폈었는데, 두통도 사라지고 숨을 쉴때 막히는 것도 없어져 갑니다. 금연하니 몸이 좋아지는 것이 실시간으로 느껴집니다. 다른 분들도 화이팅입니다.
금연한지 10년 넘으면 담배 생각 거의 안 납니다..금연엔 술이 최고의 적 입니다 흡연 욕구가 엄청 증가 함... 금연 시작 3년 정도는 참는다 라고 말 하는게 맞는 거 같네요.. 꿈에서 담배 피우는 꿈을 꿀 정도니......금연11년차 입니다..
이젠 아예 생각도 안 납니다...
금연전 177cm 몸무게 60kg
평생 소원이 60kg넘기는거였는데 아무리 먹어도 살이 안찜..
피자 통닭 과자 닥치는대로 먹어도 안되고 먹으면서 자도 살이 안찜..
2005년 1월9일 자다가 새벽에 깸..
신경성위염으로 음식을 먹은후 조금만 시간이 지나면 명치끝이 바늘로 찌르는 통증을 느끼고 신물이 수시로 올라옴..
자다가 헛구역질을 하던도중 호흡이 정지되고 그러던중 깼는데 눈물이 범벅이 됨..
자다가 죽을 수도 있겠구나..싶어 담배를 끊기로 함..
그리고 기적이 찾아 옴..
원래 담배를 피지 않았던 사람처럼 정말 0.000000000000001도 담배 생각이 안 남..
전에도 몇 번이나 끊으려고 했지만 실패했었는데 너무 쉽게 담배를 끊음..
금연하고 딱 3개월 뒤 몸무게가 26kg 불어 남..
이때부터 체질이 바뀌어 거짓말 안보태고 물만 마셔도 살로 감..
술마시면 담배 생각이 더 나길래 술도 안마시게 됨..
그 좋아하던 치킨 피자는 구경한지 오래고 탄산음료도 안마심..커피는 블랙만..
담배는 의지로 끊는게 아니라 계기가 있어야 성공합니다
아버지 살아 생전에 하루 소주 3병씩 드셨는데
급성폐렴으로 입원하시고 의사선생님께서 술 안끊으면 죽는다..했더니 그 날부터 바로 술 끊으심..
중독은 의지로 컨트롤이 불가능하다고 봅니다
정말 큰 어떠한 계기가 찾아오면 자연히 끊게 됩니다
이게 맞다. 나도 흡연25년차. 자다가 호흡이멈춰깼다 한10초정도 숨이 안쉬어지는 목을 붙잡고 이러다죽는구나 하는순간 숨이쉬어지더라. 눈물이났다.
병원가서 당시상황을 설명해도 딱히 뭐라하진않고 술담배다끊으라하드라. 끊은지 지금 두달째...
금연이 문제가 아니라 위쪽이 문제가 있는듯 병원 가보세요 3개월 그정도로 찐거면 어디가 잘못된거
담배 피고 쩐내 .... 마스크도 뚫고 입냉새 + 담배쩐내나는 것들은 혐오 그자체
금연10년차입니다. 체중10키로찜.. 당뇨 고혈압 고지혈옴.. 지금도 막먹음... 금단증상? 잠잘때마다 담배피는꿈을 꿈... 너무 선명하게 꿔서 실제로 내가 담배를 핀거같은 느낌이 깨서도 듬 ㅋㅋㅋㅋ
몇년 안에 급사하시겠네요
금연중 입니다 동네내과가서 금연치료보조제로 1차 실패 2차 중입니다 이 추운 날씨에도 담배 때문에 몇시간마다 나가야하고 환기와 자주세탁할수 없는 외투와 벤 담배냄새 정말 너무 싫네요
흡연자는 계속피면되고 안배운사람은 시작안하면된다 모든게 그냥 숫자 장난이지 우리할아버지는 하루두갑피는 골초였는데 93살까지 사셨고 할머니는 술담배안하고 몸에좋은건 잘챙기는분이셧다는데 실물본적없다 결국 지 명대로사는기라
담배를 피면 어떻게 되는가 얘기해주면 좋겠는데...
그런데 내가 알기로는 장수하는분들중 담배피는 분의 비율이 훨씬 높다고 들었는데...
금연 15년차인데요, 돈 아끼는 거 외엔 특별히 좋은 건 모르겠네요 ㅎㅎ 담배는 끊는 게 아니라 참는다는 거 공감해요 ㅋㅋ 담배를 한번이라도 배운 사람은 그 맛을 잊을 수 없다고 생각해요. 내가 좋아하는 음식이 있고 그 맛을 아는데 평생 안 먹는다 생각하시면 이해하기 편하실 거예요. 30년차 정도 되면 다를 수도 있겠지만, 금연 10년이 지나도 종종 생각납니다. 다만 생각만 날 뿐 막 피고 싶다는 욕구는 덜해요 ~ 개인적으로 부모님으로부터 물려받은 유전자가 가장 중요하다고 생각합니다 ㅋ 흡연 오래해도 건강하게 잘 사는 분들 주변에 많습니다! 인생은 처음부터 마지막까지 유전자가 좌우한다고 봅니다 ㅋㅋ 공부도 운동도 건강도 외모도 체형도 모두 유전자가 중요하죠!
특별히 좋은지 모르는 이유는 그 변화가 급속도로 일어나지 않았기 때문입니다. 과연 계속 펴왔다면 15년 지난뒤의 건강이 지금과 같았을까요
전 담배 끊은지 7년8년됐는데 2년후부터는 담배생각 1도 안났습니다 그 전에는 담배피는 꿈을 굉장히 많이 꿨는데 2년이 지나고부터는 현재까지 담배생각 전혀 안나더라구요 담배는 끊는게 아니라 참는거라는말 공감 못하는 1인이었습니다
@@Ralo_joa74 100살 장수할머니 꼴초에요.. 이건 어떠케 설명함?타고났다기엔 모든 구조가 똑같은 인간임;;
3달넘게 연초만 금연중입니다. 전자담배로
갈아탄지 오래됬는데 확실히 건강 좋아진거같음
+몸에서 냄새도 이제 안나요 좋습니다 다들
연초금연힘들면 전자담배로 갈아타십쇼 천국임
다시연초로 갈아타게되있음
@@부처핸썹-c6r 네 연초이제 구역질납니다
금연 3년 6개월차
좋은 것은 흡연하는 친한형님에게는 입이 마르면 입에서 똥내나는데
나는 그 똥내가 안나는 것임.
10년 전에 사람들을 끊고 술 담배를 모두 5년간 끊을 수 있었음. 하지만 사람을 다시 만나는 순간부터 술담배가 다시 시작됨...
금연 5년차.. 이젠 친구가 피고있어도 난 별생각이없다..ㅎㅎ
제일 중요한게 내몸 내옷에서 담배냄새가 안난다 담배태울땐 모르지 그 냄새가 얼마나 역한지
금연 6년차 입니다.
건강 그런거 아니고 그냥 끊게 되었습니다.
일단 체력은 좋아졌고 폐활량은 확실히 좋아집니다.
제일좋은건 몸이랑 옷에서 냄새 안나서 좋급니다.
금연팁 그런거 없고 그냥 참아야합니다.나도 현재 진행형입니다.
지금도 계속 참고 있습니다.🚬🚭
공감 100%
저도 지인들 안만나서 금연성공했음
만나면 담배피니까 유혹이 많음 술도 먹게돼고
담배랑 술이랑 같이 끊어야함
금연 5년차 몸의 변화는 모르겠고 고기 배터지게 먹은날 식후땡은 아직도 땡김
금연5년차입니다. 아직도 술먹으면 피고싶습니다.
6개월째인데 아직도 금단증상이 일어나던데 같이 일하는 직원들 담배피면 담배냄새는 겁나 싫은데
피고싶다는 생각은 계속나요 ㅡㅡㅋ
백세 할머니 인터뷰할때. 일단 담배한게 주보소 담배피면서 인터뷰함 장수비결이 머에요? 하고싶은데로 하고사는것
술 담배 안하시는분은 30대에 심장마비로 죽고 술담배 다하시는 분은 70살이 넘었는데 살아있어요. 그냥 사람마다 다른거임. 그냥 위험도만 높다는거지
내일 교통사고로 죽을수도있는데 그냥 하고싶은거.하면서 살란다.
담배안배우길 진짜진짜 잘했다 나 스스로 칭찬해
😮담배는 중독이 아니라 습관임
전담으로 바꾼뒤에도 몸의변화를 느낍니다.
내 인생에 단 한번도 입에 담배를 댄적이 없는데 알고리즘이 여길 인도하게된 이유는….
전 중2부터 29살 까지 담배를 폈는데
현재는 85년생이니까 이제 금연 10년차 되었네요
입이 심심하시면 얼음 입에 물고 있어봐요
입에 감각이 둔화되어 효과 좀 있는거 같아요
전 아이스크림 같은거도 먹어서 살이 많이 쪘음
금연하더라도 주변환경이 중요함 주변에서 흡연많이하면 간접흡연으로
흡연할때보다 더 스트레스받음
금연 15년째 참지만 아직도 문득 문득 담배를 피우고 싶다는 충동이 드는걸 보면 흡연은 처음부터 하지 않는게 좋은거 같습니다.
20년 피던 연초 끊고 아이코스 피는데 연초 생각 1도 안나던데…. 오히려 연초냄새가 싫어짐… 몸 좋아지는건 못느끼겟음
어차피 한 번 사는 인생.. 담배 피나 안 피나 똑같이 늙어가고 폐병 걸릴 사람은 걸리고 내 주변에서 일찍 간 사람들 보면 담배 안 핀 사람들이 더 많더라 그래서 30살부터 피기 시작했음.
이 영상을 보니 왜 담배를 한시간에 한대 피워야 하는지 알겠네요
피고난 후 20분 뒤면 복구 머릿속에 저장 완뇨 임니다
비타센스 추천드립니다😊
금연하려면 술을 끈어야 합니다. 술먹고 집에 들어갈때마다 주머니에 담배가😂😂😂
(제가 3개월또는 6개월 금연하다가 매번 실패했던 이유가 술만 취하면 담배사는 것때문이였음😅)
저는 담배를 피우지 않지만 흡연자들을 존중합니다. 그런데 왜 흡연자들은 저를 존중하지 않을까요? 지나가면서 냄새 맡는게 상당히 고통스럽습니다. 흡연구역 혹은 재떨이 앞에서 피워주시면 참 좋겠습니다만 흡연자를 위한 인프라가 상당히 부족하단 것에 동의합니다. 국가적 차원에서 갈등 해결을 위해 흡연자를 위한 인프라 구축을 해줬으면 하네요.
5년차 금연중 입니다. 모든 금연인들 화이팅
담배 끊고싶다고 한 사람중 금연실패한 이들은 사실 끊고싶지 않은 사람들이다.
담배 15년 폈고 2500원 이후로 금연중 입니다ㅋ
장수의 비결 그냥 스트레스 안받고 먹고싶은거먹고 하고싶은걸하는것
담배 3년정도 피고 금연중인데, 3년핀 사람이면 3년이면 다 회복 될려나..?
아들이 돌때 감기에걸려서 스스로 담배참은지 6년째 아직도 피고싶음 ㅋㅋㅋ
흡연경력 25년 하루담배 2갑씩피웠음 금연 16년차 지금은 담배냄새만 맡어도 역겹고 구역질남 제경험으론 담배는 물론 중독성이긴 하지만 더중요한건 담배는 습관성이 더크다고 생각합니다 해서 습관과 생각을 바꾸면 충분히 금연하실수 있을거라 생각합니다
제인생에 있어서 최고로 후회한일은 흡연
내생에있어서 최고로 잘한일은 금연에 성공한것입니다 ^^~
금연 9일차. 이제 미칠듯이 피고 싶은 생각은 안든다. 아직 스트레스가 올라올때 담배가 땡긴다.
말이 점점 빨라져 ㅋㅋㅋ
금연 1년차입니다.
꿈에서 담배필때 제일 행복합니다.ㅜㅜ
끊어본 사람 알겠지만, 48시간 되면 잇몸 주저 앉습니다. 이빨 전체가 다 흔들거려 엄청 고통스럽습니다. 스켈링 하고 약 잇몸약 처빙빋고 마음 다져보세뇨. 스켈링도 했겠다 마음가짐이 좀더 수월해집니다.
니 아구가 문제였던게 아닐까? ㅈㄹ을 싸놨네ㅋㅋㅋㅋ
좋은 말
좋은 정보
감사합니다
15살수학여행에서 피운 담배를 25살까지 피우고 40살15년동안 안 피는데 금연은 그냥 의지임..참아야 함..
다이어트로 20키로도 빼봤는데 금연이 더 어렵더라. 지금 금연 1개월차
금연후 제일좋은점은 건강도 있겠지만 ~ 매일 출퇴근 차비외에는 돈이 안나감 ~ 하루에 4,500 ~ 9,000 세이브됨 ~
금연 5개월 중인데 많이듣는 소리가 안색, 혈색 좋아 졌다임. 그리고 예전에 폐활량이 안좋아 노래를 끝까지 못불렀는데 이제 부르고도 체력이 남음. 단점은 우울증임
삶의낙이였나봄 채워지지 않는 공허함이 생김 무기력하고 재미가 없음. 스트레스 관리도 안됨. 또 불안증임 우울불안 이 감정이 나를 파괴시킴 그래서 다시 흡연할까 고민중
금연 6시간30분 도움받고갑니다