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[TV메디컬 약손]20220531(635회)인생을 바꾸는 금연,당신이 담배를 끊어야 하는 이유/영남대학교 가정의학과 이근미 교수
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- Опубликовано: 29 май 2022
- 6초마다 한 명씩 목숨을 잃게 만드는 흡연
신체건강을 위협하는 만병의 근원인데
그러나 매번 실패로 끝나는 금연 의지
언제까지 결심만 할 것인가?
흡연과의 질긴 악연을 끊고
금연이란 치료가 필요하다!
인생을 바꾸는 금연
당신이 담배를 끊어야 하는 이유
영남대학교 가정의학과 전문의 이근미 교수
대구금연지원센터 금연캠프 팀장
![담배는 머리부터 발끝까지 병을 일으키는 주범!! | 황희진 교수 l 8강 금연 [ CTS 백세인생 ]](http://i.ytimg.com/vi/BHj810hgyfI/mqdefault.jpg)
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2016년 여름에 끊었습니다. 7년 넘어가네요. 이제는 역겨움이 생기네요. 건강해지는 느낌도 있고 호흡이 편해지더군요. 아침에 일어나기도 수월하고 좋은느낌 많습니다. 모두 건강챙기고 삽시다.
저는 25년 피던 담배를 올해 2월에 끊었습니다. (끊기전 전담 3년핌) 사람마다 다르겠지만 금연에 대한 확실한 목적이 있어야 끊게 되더라구요 저같은 경우엔 와이프 시험관 지속 실패로 끊었고 끊고나서 바로 아이 생겨 얼마전 태어나 잘 크고 있습니다. 모든분들 노력하여 금연에 성공하시길 바랍니다
담배제조를하지말고판매를하지마세요
안팔면못필꺼아닙니까
옳커니
와 진짜
무식 ㅋㅋㅋㅋㅋ
교수님 "맞습니다~" 중독성있다 ㅋㅋㅋ 금연 7일차...
담배는 독입니다. 제가 끊은 지 1년 이상 지났는대 마음도 퍈해지고 너그러워지고 표정도 밝아지고 너무 좋습니다. 단점은 간접흡연 땜에 스트레스 받는거 뿐이네요.담배 필땐 사상이나 생각자체도 나쁜쪽으로 하게되고 끊으면 진짜 . 좋습 니다..
금연중
금연을 쉽게 하는분 (흡연기간이짧거나 흡연횟수가 적거나 아침흡연을 안하는분)은 금연쉽게 가능하고
실패보는경우는
(흡연횟수가 많고 아침식전에 흡연자 30년이상 흡연자는 금단현상이 광장히 심하기에
금연은 빠를수록 금연성공할수 있어요
건강에 이렇게 해롭다면 마약과 같이 국가에서 규제해야하는 것 아닌가요?
담배 판매도 사업이다보니.. 우리나라가 국민들한테 장사를 하고 있는거죠
담배 세금이 70프로가 넘으니
올쏘
세금있는거누가 모르나 해롭다그러지말고 팔지말라고 이런건 왜 집회안하노 촛불 집회 해라 박근혜탄핵집회하지말고
그래도 병원에 가서 진료를 받으면 쉽게 끊을수 있습니다. 의지만 있으면요. 이제는 그만할때가..
골초들 난리납니다 표 떨어져서 안 할겁니다.
올 1월3일에 끈었습니다. 4개월 넘었네요 뭐 이유도 없었고 그냥 냄새도 나도 필곳도 없고 담배값도 언젠가는 오를거기에 그냥 끈었습니다. 처음 한달이 가장 힘들고 한달 지나면 생각이 점점 안 납니다. 술 먹을때도 생각이 안나고요. 그래도 1년은 끈어야 끈는거지 아직 완전히 끈었다 생각은 안들지만 담배 생각은 안납니다.
나처럼 돈 없고 빽없고 능력도 없는 놈 담배 펴서 뭐 하겠나? 생각하면 안 펴집니다. 능력있는 것들 담배 뻐큼뻐금 피는거 보면 그나마 위로도 조금 되고요
건강도 이제 생각할 나이 이고 나중에 우째될지 모르지만 능력도 없는놈 아프면 개고생 할거 같고 늙어서 자는 잠에 저 세상 가는게 소원입니다.
담배끊으세요 저도 30년가까이 담배폇지만 막상 마음먹고 끊으니 아무것도 아닙니다 일단 좋은게없어요 1개라도 좋으면 스트레스줄일려고 필텐데 본인몸을 자해하는거나 마찬가지입니다
30년이나 핀새끼가 갑자기 금연선생님 됐노ㅋ
19년도 1월 어느날 남은 딱한가지 흡연을 마지악으로 현재까지 안피는중임 참고나니 몸과 맘이 편함.
이 프로그램 너무 좋네요.
다른 프로그램은 다 어둡고 무섭게만 표현하던데 밝아서 그런지 같은 정보 전달도 더 잘 다가오는 것 같아요 ㅎㅎ
좋은 프로그램 만들어주셔서 감사합니다.
그냥 판매 중지 하면되는거 아냐 대마초 보다 중독이 심하다고 하는데
금연성공은 무조건 한번에 싹끊어야 합니다 그리고
저같은 경우는 금연보조제 도움 없이 끊었는데 이것도 나름 괜찮은 방법인것 같습니다
금연을 하는 또는 하려는 모든 사람들이 힘내셨으면 좋겠네요!!
정부에서흡연율을눈에띄게떨어뜨릴려면당장담배값을100%인상해서한갑에9000원에판매해야한다!그게OECD평균담배값이란다!그러면흡연자들최하70%정도는금연할것같다!조속히실시하길~
술은끊었는데 담배는 도저히 못끊겠다 ㅜㅜ
흡연량을 점점줄이면서 끊는다는건 불가능하다는데 저는 그렇게 끊었습니다
13년피웠고 금연 6개월째인데
담배개비수를 하루에 1개씩줄이고
나중에는 겉담을 하면서 끊었습니다 ..
사람마다 차이는 있는거같으니 맘먹은대로 실행해보셨으면 합니다
좋은 생각입니다
@@user-ju7sd2eq4g 네 담배생각전혀안납니다 담배를끊으니까 술도안먹게되고 커피도안먹고 음료수도 안먹게되네요 돈을생각보다 많이아낄수있네요
남사스럽게 끈으셨네;;
그냥 무조건 이 악물고 참음 되지 그렇게 요란하게 끈으심?
14년폈음 쉽게 끈겠구먼
@@Onlymoney115염병ㄴ
@@Onlymoney115ㄴㄱㅁ가 끈이랑 끊 맞춤법 가르치는게 더 빠를거 같은데
다들 금연성공 화이팅!~!
저는 항상 금연에 대한 생각이 있었는데요 어느날 갑자기 무작정 끊었습니다
진심 정부에서 ㄷㅂ끊기을 바란다면 끊는자에 매월 10만씩 지급하세요
다맞는 말씀중 금연하면 살이찐다? 가능한 말입니다 왜냐하면 금연하는 몆년동안은 계속 입으로 간식으로 대처하는 습관성으로 변하고 그간식으로 살이 찌기도 하며 변도 약간의 차이도 있어 살이 찐다고 생각하지만 사실은 일시적입니다
담배는 백해무익 하고 , 나도 금연중인데 통계치 보면 어이없는것도 많음. 여성분들같은경우는 폐암환자 중 비흡연자비율이 90%임.. 폐암환자전체 중에서도 흡연으로 인한 폐암환자 생각보다 비중낮음. 담배피면 다방면으로 몸에안좋은건맞지만 담배 =폐암 이건절대아님.
우연히 유튜브 알고리즘의 의하여 영상을 보고 오랜만에 제가 금연중 이라는걸 인지했습니다,
저는 2001년 15살의 이른나이에 흡연을 시작해서 20년 가까이 피다가 정확하게 2020년 10월1일 추석날부터 금연 시작하여 현재진행형중 입니다 이제 3년 조금 지났네요 막연하게 이걸 언제까지 피워야하나 그리고 분명히 언젠가는 건강에 크게 문제생길수 있다는 생각이 강하게 들더라구요 무서웠습니다 물론 이미 니코틴에 찌든 헤비스모커 였는데
나중에 내가 병이 걸리든 몸이 아프던간에 최소한 담배가 차지하는 비중은 최소화 시켜보고자 시작한게 이제 다시는 쳐다도 안볼정도로 멀리 헤어져서 물론 저도 3개월은 진짜 힘들더군요 하지만 단숨에 금연중입니다 모두 할수있습니다 힘내세요!
35:38 액상형 전자담배에 대한 설명
35살 14살부터 20년넘게 내삶의반이상을펴온담배 8개월차 끊었더니
백해무익이 십해유익으로 변환되었습니다 진짜 입냄새 옷에밴냄새등 가레 차에냄새 손가락에 피시방재떨이냄새 기억력등등진짜 절대 보조제를 기대어 끊으려하지마세요 그냥 딱끊으세요 커피를줄이면 담배도 생각이덜생각납니다 이삼주만참으면 그냥끊었다생각됩니다 화이팅
피우고 죽나
캠핑가서 일산화탄소에죽나 똑같아요
스트레스 덜받고 사는게 최고 ㆍ다들 행복하게 사세요ㆍ
합리화시키기는
그럼 왜사냐? 어차피 나중에 죽을거 미리 자살 해뿌지
금연성공법은무조건참는것외에는없습니다
6개월 그냥 참고있슴다.
대단하십니다
흡연자들도 담배 나쁜거 몰라서 피는거도 아닌데 참...
백해무익이라하지만 몇가지는 좋은점도있어요 심신안정 힘든일이나 시험이 끝난후 한대 뻑 퓨~ 아 꿀맛이래서 못끊나봅니다 ㅠ
@@noobman-mk.1 아 예 너무너무 힘들지만 다시한번 시도해볼께요 ㅎ 끙
정조 이산도 같은 말을 했습니다 ㅎㅎ
담배 끊을려면 마약끊듯이 해야 끊어짐
니코틴이 코카인급 중독성이라..
담배도 일종의 마약
나도 끊기위해 노력합니다
오늘부터 단연합니다
내일 보건소 가겠습니다
작년9월4일부터 금연 시작 했습니다 살이 엄청 찌더라구요 ㅋㅋ 힘들긴 한데
건강을 위해 금연 노력합시다 😂
그냥 담배를 팔지를 말든가
150일차 .. 아직도힘들다
금연 25일차 두통에 눈알 띠요옹~😢
금단 증상 너무 힘드네요 ㅜㅜ
@@user-dl7qy8st8j 243일차 힘든건없지만 담배의무감은 없네요
@@user-ju7sd2eq4g 300일차.. 아직도 힘듭니다
13년 흡연
금연 1년차 아무생각없음 피지들 마세요
담배한갑 10만언올리면 금연많이할듯
술은 어차피 먹지도 못해서 담배만 끊으면 딱좋은데 이게 힘드네요 고2부터 시작해서 17년흡연인데 20찍기전에는 무조건 끊고싶네요 ㅜㅜ 한번더 시도해봅니다...
10년 넘게 피다가 한방에 확 끊고 지금 금연 2년째..
대단하십니다
부럽습니다
252일 이따금씩 흡연충동은 나지만
피고 싶지는 않음 ㅎ
대단하십니다
죽는다고 하면 금연 못할것없네요, 본인두 35년피우다 단칼에 중단한지 8년차 입니다.
다들 멋지시네요
황사 담배보다 10.000배더 몸에 안 좋은거 같아요
담배 끊으니깐 회사에서 쉬는 시간만 기다리던 나의 그 조바심 쫓기는거같던 내 삶이 여유로워졌다 진작 끊을껄
2일차입니다 다 괜찮은데 불면증이 힘드네요ㅋㅋ
술은65마셔다 ㆍ지금은안마심
담배는 실패 마이했다
지금도 ㅎᆢ루 한갑ㆍ
난69살
마늘하고 그냥 산다 😁😁😆
금연11년차 근데 아직도 가끔 생각나 ㅠㅠ
담배값 10만원 ? 안됨 올릴때 인간들이 상상도 못할정도로 급격하게올려야함 30만원 이상으로 올려야 흡연율도 드라마틱하게 줄어듬
30만원으로 올리고 한팩에 10가치로 줄여야한다
저는 금연 7년차지만 흡연자들이 더 쌩쌩 하고 건강해보이는건 저만 그런가요? 아 그렇다고 다시 피우고 싶다는건 아니구요! 이젠 냄새 정말 역겹거든요
2015. 10. 1~ 금연순항중~~~이젠 담배연기 엮겹따~~~합법적인 마약~~~흡연충들 옆에가면 입에서 개시궁창 똥내 남~~~ㅠ
금연 4시간 째입니다
저는 1시간
저렇게 문제가 많은 담배 ㄷㄷㄷ
몇십년피워도 아무 이상없는 사람들은 타고나게 건강한건가요?
그런 사람이 제일 부러움;;
물론 저는 20년정도 피다가 담배참은지 50일정도 됐습니다
끝까지 성공하시길. 파이팅입니다!
타고난 사람은 어디에도 없어요
계속 금연중이신가요?
그게 더 안좋은 것이죠. 몸이 그만큼 외부위협인자에 감수성이 약한건데 그러다가 몸안에 종양이 계속 커져도 자각증상이 없어서 한방에 훅감
차라리 담배피면 몸에서 각종 신호를 보내는 것이 경각심이나 끊기에도 좋은 것임
연초는 끊은지 4년?
전담은 끊은지 1개월 되어 가는데
연초 끊었을때 처럼 뭔가 극적인 느낌은 없지만
연초 끊었을때 처럼 힘든것도 없네요
난 끊었다 잘못하다 죽겠다 싶더라 하지만 담배 몸에 좋았더라면 끊고싶지않은녀석이다
아마따아..나도 끊었지 😃
담베를 끈는다구요?ㅋㅋㅋㅋ저는 금연햇습니다,,,한번 해 보세요..말처럼 쉬울지...사람 약올리는 방송 하지 마세요..절대 못 끈습니다..그 누구도...한번 결심으로 30-40년 이상하루에 2-3갑을 피운것을 한번 만에 끈는 다구여...???
지나가는 개미가 웃겟네요...그 누구도 아무도 못 합니다....금연 하고4-5개월 안에 체중 10키로 이상살이 찝니다..각오 하세요...글구 혈압은 안 떨어 집니다...지병이 잇는 한 절대 혈압은 안 떨어 집니다현제에는혈압 200이상 유지합니다...전조 현상은 발견 안됩니다.가래 기침 .숨은 차지 않습니다..팔 다리허리는 통증이 전혀 없어 진듯 합니다.두통도 1주일걸러 타이네롤 2알식 먹어야 통증이 사라졋는데 금연후는 전혀 발견 안되고..코도 예민 해 졋고요..조금만 걸어도.허벅지및 엉덩이뼤가 엄청땡기고 아팟엇는데..전혀 ,,통증이 사라진듯여..코골이는 여전 하구요//.식욕은 왕성 해집니다
소화불량에 체중도 빠지고 식욕도없고 ..5일차..
혹 아직도 금연중이시져???
똥안나오지않나요?
지금 두달째인데 똥이 잘 안나옵니다
@@user-rn6we3kw8x 아직 금연중,, 나중되면 잘나옵니다, ,
본인 디지는건 본인이 알아서 할 일이고~~ . 지가 가족.자식.부모.애인.친구.지인.에게 발암물질 묻히는!!!! 숙주가 된단걸 알란말이다
술이 더 해롭다
금연시작 10일 되었습니다
금연 잘하고있으시죵 ㅎㅎ
@@user-dl7qy8st8j 그게 마음같지 않습니다 ㅜ
술이 더 안좋다
국가는 국민 건강보다
담배세 수익을 결코 중단 못하지요
금연 정책? 웃기는군 ㅋㅋ
생산을 하지마
담배세로 무슨일을 하는지 알고있나 다른세금은 의무이지만 강압이없는 중독자들만 찾는세입니다
정부(세금걷고)+(담배회사는 돈벌고)+(의사님들은 환자가 안끝기니돈벌고)여기에 +R 일자리 까지 창출하니 담배를 기호상품이라하고 판매하는것지요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
23일차
아직도 담배냄새가 구수함 ㅜ
담배안피면 쉬는시간 갖는거에 꼽주는 사회를 바꿔야지 특히 남자는 군대에서부터가 좀
대한민국 정부는 담배회사와 내가 19살때부터 피운 담배 돈 물러내라 ~하루 1갑~2갑이니 간단하게 30년 계산해서 현급 변상해주라 ㅠㅠㅠㅠㅠ 아니면 담배가 좋은것라해줘라~
쓸때업는소리다왜강요해.만들어내지말지값올리면뭐해
담배피는 건 좋은데...제발 길빵좀 하지마라
안피우는 사람은 뭔 죄냐 ㅜㅜ
좋아요 감사합니다
담배피는..사람주위에..않가니깐..생각도않남..ㅋ9일째..꼭..성공하고싶어요
하루2갑 담배37년차 현나이 55 아무이상 없음.
종합검진 해 보셨나요
안하셨죠?검사하면
어디가 안좋다고 얘기
할겁니다 끊으시는게..ㅜ
축하합니다
쭈우욱 달리셔요
그냥 간접흡연자 피해늨 주지말고 원대로싫컷 피우고 결과만 책임지셔들..
술은 어려운데..담배는 2개월만에 금연성공..현 6년동안 안피고있네요..
근데 술은 왜.ㅜㅜ
담배한갑당 1만원하면 성공자 많을듯.
술먹을때도 안피웠는데 여행가서 설레고 좋을 때 핌 ㅠㅠ
담배계속필거면 이런영상은 볼 필요 없습니다
금연계획이 있으신분들은 집중하고 보신다면 도움이 될것으로 보입니다.
금연 19개월 중국은 아직도 식당에서 밥 먹는데 옆에서 담배를 피우네요 ㅜㅜ 너무피고싶고 힘드네여 ㅋ
이게 참~~~46년 피워고 7년전에 약 3년정도 금연하다 다시 무너지고 다시피우다 다시 금연한지 6개월 넘었다! 헌데 무척 힘들다!
힘내세요.
화이팅 입니다~~꼭성공하시고 건강하세요~
오~~금연 3년차에도 무너지는군용!!
금연 6개월짼데 저두 잘 참아볼게유 ㅎ
담배값 한갑에 10만원으로 올 려봐 담배피는것들 반이상은 줄을거다 ㅋㅋ
6초마다 죽는다는건 개소리나 다름없지.. 그럼 아무도 담배를 안 피겠지 왜 개나소나 다 담배를 피고있나? 정말 담배가 마약처럼 금방 인간 생명을 위태롭게 했으면 겁쟁이들은 이미 담배를 안 했을거고, 한 사람들은 이미 이 세상에 없었겠지. 도대체 어떤 정신나간 머저리가 담배를 발견하고 발명하고 개발하고 만들어낸거냐 대체..
지 입으로 피는것도 남의손을 빌리니 참... 저런 의지로 뭘 하겠다고....딱 봐도 실패다!!!!!
마늘과삼겹살 먹고 스페아 민트 껌씹으며 담배 피우고 난 그다음엔 어떤 냄새가 날까요?
하루 반갑 겉담피는데용
속담은 독해서 못 피겠어요
저렇게 나쁜것을 국가 전매청에서 생산하나 ?
저처럼 연초 정 못끊겠으면 액상형전자담배로 바꾸세요
38:30 청소년 담배 위험
나라에서 안만들어내면 될것을 ㅉㅉ
흡연국역이나 더 만들어
5분으로 줄여라
누가 한시간짜리 영상을 보냐!!
액상 대마 추천합니다.. 불법이긴 하지만 걸리지않으면 이만한게없죠.. 같이하실분 무료공급해드릴게요 ㅎ
난 담배 피웠다가 끊었다가 막 내맘대로 한다 평소엔 안피고 친구들 만날때나 술마실때만 꼴초인척 막 피운다 나같이 조절 가능하면 담배 안 끊어도 되지롱~~~메롱
금연1루차
중독성으로 보나 해로움으로 보나 대마랑은 비교가 안되는데 담배는 세금쳐걷어가면서 합법으로 팔고 대마는 불법ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
독성 이라는것 을 모르는 사람 이 있나?
일억 씩 준다고 하는 프로 를 진행 하면 반응 이 좋겠다.
국가는 마진율 ㅋ 제일 높은세금이 술보다 담배거등 ㅋㅋ 국가는 국민을 개 조같이 알고 ㅋ 보조기관인 복지부나 의료기관들 등 ㅋ 이상한 것들이 나와가 금연캠페인 ㅋ 다 쇼지 ㅋ
완전한 금연은 실패했으나 연초는 끊고 아이코스로 대처중인데 확실히 연초를 필때보다 덜합니다.
1.역류성식도염 완화됨
2.아침에 눈떴을때 몸이 가벼움
3.입,신체 등등 냄새가안남
4.폐활량이 늘어남.
5.피부가 좋아짐
6.목에서 가래끓는증상 없어짐
불법화하면 금주법마냥 개 지랄할거잖아 ㅋㅋ
그러니까 못하지
가격올리는게 답이야
계산고 게이들아 반갑노
그럼 담배를 팔지 말라고 굥산당 굥틀러야. 그럴 용기도 배짱도 없는 부동시냐? 아하! 대일본제국도 담배로 세금을 충당하시니 조선굥독부도 따라야 하는건 진리이거늘!! 내선일체 몰라? ㅋㅋㅋ
담배도 사람 알아볼때 끈어요 들
윤석열 정부 라 술 담배 다 끊었다
어케끊으셧나요??
어떻게요ㅠㅠ?
진정한 보수구나
보수꼴통듷 다달려드누 ㅎ
솔직히길거리에서서피우는건이해하겠는데보행중흡연하는사람들은나이에관계없이정말개,돼지,같다!이유를모르는사람은한명도없을것이다,
금연하면 몇일후에 혈압이 떨어 지나요/짐 금연 5일차인데 혈압이220정도인데 통 변화가 없네요?
설명 찐짜 못하네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ솔직히 몸 조아지는거 체감상은 안느껴짐 ㅋㅋ 피는거보단 훨씬 낫지 근데 아침에 안피곤하다거나 그런거 개소리 ㅋㅋ 피곤한건똑같
니가못느낀다고 개소리인건 뭔심보냐
@@user-cy7df8wr7hㅋㅋ담배피면 왜피곤한지 설명좀해줘바 그럼ㅋㅋㅋㅋ좆도모르면서 지도
@@user-wk4hl6xu6d 네 평생 피세요. 많이 피세요^^
@@user-ok1kq2wl5b ㅎ 응 유전자 좋아서 펴도 건강함 ㅅㄱ
@@user-wk4hl6xu6d 유전자ㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네.
똑똑한 사람들은 안 피고 멍청한 사람들이 피는건 진리구나ㅋㅋ
남녀를 불문하고 담배 냄새 풍기는
시대 교복차림 여고생에서 나는 담배
냄새 금연과 동시에 무언가를 해야
초등학생부터 금연 교육이 절실하다
어른들은 피나는 금연 고생
애들은 빠르게 끽연으로 들어가는
아이러니
담배를 생산및 제조,판매를 못하게 국가가 나서서 규제해? 이제껏 중독자만들어놓고, 이제와서 피지말라구? 장난하냐?