【靜坐體驗】方力申 @ 停一停 心呼吸

有些人平時面對朋友、同事的EQ很高，但回到家中面對最親的人時會變得煩躁。簡單的 「心呼吸」 練習不單可以令精神放鬆， 也可以令自己身體放鬆，請聽聽方力申的體驗分享。
#停一停心呼吸 #方力申 #香港 #pause #breathe
-----------------------------
Follow Our Instagram!
pause_breathe
Like Us On Facebook!
PauseBreatheHK
-----------------------------

[@wai-pingkong6700]

真係，人往往都會對最親的人，最不耐煩，最易傷親人的感受。
我亦犯了這種蠢事。

[@mandylam88320]

因為對親人總會帶住期望，你期望佢講道理，佢又期望你聽話，雙方之間有太多應該，有太多自以為係親人就有插手嘅權力。如果對象係外人可能比較易過去，因為唔熟唔了解，所以覺得可能係一時糊塗姐，耐心啲講解仲有得救嘅，所以有多少少耐心說服引導。但偏偏親人相處咗太耐，了解（有可能係誤解）得太多以致於形成咗一個固定形象，到下次又因為相同問題嘈嗰時，直接跳過咗對當下情況嘅分析，以呢個固定形象為基礎去判斷整件事（即係先入為主，用過去多次重覆嘅經驗去分析，心諗：又係咁），咁結果當然係一樣，維持原判。