VITAMINE D : 90% Font Ces 2 Erreurs ❌🌞
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- Опубликовано: 13 июн 2024
- ► La vitamine D3 + K2 de qualité que je prends (végétale et microencapsulée) : mrbienetre.fr/go/vitamine-d3-... (affilié)
Posologie : 1 gélule/jour le matin (pendant l'hiver ; à moduler selon les cas et les besoins)
Prendre un avis médical en cas de grossesse ou d'allaitement. Déconseillé aux personnes sous traitement anticoagulant.
⚠️ Les recommandations de cette vidéo ne se substituent pas à celles d'un professionnel de santé. Nous sommes tous différents. Avant tout usage de compléments alimentaires, demandez conseil à votre médecin. ⚠️
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Dans cette vidéo, je vous partage les 2 erreurs que je constate le plus avec la vitamine D. D'ailleurs, sous forme de complément alimentaire, il est préférable de prendre de la vitamine D3. C'est la plus adaptée à une bonne synthèse par l'organisme de vitamine D active.
Dans cette vidéo, nous parlons de l'importance de la prise d'une vitamine D3 K2 et du fait que la vitamine D est plutôt une hormone qu'une vitamine...
Sommaire :
0:00 | Introduction
0:25 | L'intérêt de la vitamine D en supplément
0:47 | ERREUR N°1
3:58 | ERREUR N°2
5:41 | Quelle vitamine D3 K2 prendre ?
6:03 | Posologie recommandée
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Naturopathe formé à l’hypnothérapie, aux thérapies énergétiques et à la sonothérapie, coach sportif.
Auteur du livre « 17 astuces simples pour dire adieu à vos douleurs ».
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Je suis dans les 20%. Depuis le "covid storytelling".... qui m'a poussée à écouter des gens sereins et efficaces comme vous!
Super ! Merci à vous et bravo 🙏
Merci Guillaume pour vos très bons conseils ! je ne connaissais pas l'association D3 K2, maintenant je sais ! je vais un maximum au soleil, c'est aussi un super booster pour le moral 😉 et dès que possible au soleil en pleine nature qui se réveille très doucement, elle est magnifique à observer 😃
Bonsoir cher Guillaume, bonne vidéo comme d'hab !
Tu as raison... c'est bien de préconiser la prudence! Personnellement mon médecin me conseille d'en prendre tous les jours mais à petite dose( j'ai 66 ans ou plutôt 6+6=12ans)😅😂😅...
cependant il y a des périodes où j'en ai un peu marre de prendre des compléments alimentaires et j'arrête quelques semaines là c'est l'entrée de l'hiver je suis un peu fatiguée donc j'ai décidé de reprendre ma vitamine D .... je prends du magnésium et du zinc aussi...
Je te souhaite une bonne semaine, encore Merci pour ton travail !❤😊
Je te souhaite une bonne semaine.
Bisous à vous deux...😘🥰🙏🌟🌞💫🌟
MamanLinette 🐥 et 🐕🙏
Super Linette, très bonne pratique !
Effectivement, t'es jeune 😂👌
Merci beaucoup pour ton partage d'expérience 🙏💚
Très bonne semaine !
Merci beaucoup pour ces informations incontournables et pas si diffusées que ça ailleurs !!!!
toujours bien expliqué !
Tout à fait passionnant et instructif merci beaucoup ! :)
Merci pour l'info !
Bonjour, y a t il une vidéo sur le fluor ? Sinon est il possible que tu nous en fasse une ? Merci 😊
Merci pour tout ces conseils qui m'aide chaque fois merci pour tout
Merci pour les renseignements toujours pertinents.
Informée donc je suis ce programme. Merci de tout cœur. Les rappels sont toujours intéressants.
Je savais malgré tout vos vidéos sont hyper intéressantes.
J'ai adoré celle sur l'eau.
Merci à vous
Merci beaucoup 🙂👍 bien à vous ☮️🕊️
...Un grand MERCI pour votre excellent ainsi qu'agréable commentaire et me réjouis déjà de découvrir les suivants!🙋♀️🌷🤸♀️
Bonsoir Guillaume excellente vidéo 👍 je partage 🌹✨✨🕊️
Bonjour Farida et merci 🙏
Bonjour,
super intéressante votre vidéo, merci
perso je prends de la D3K2 d octobre à mars 4 gouttes / jour ensuite j arrete , je suis dans une région ensoleillée
et me balade très souvent. Merci encore pour ces infos et à bientot
Je ne savais pas... Un grand merci
Je le sais depuis peu mais je ne savais pas où m'en procurer , merci beaucoup.
Merci pour les spécifications. Je suis dans les 20 % , car je m'informe beaucoup, mais c'est bien de se le faire rappeler. 🙂
Je savais 🙏🏼💜merci
Merci Guillaume pour ce sujet très intéressant. Depuis 2 ans je prends de la vitamine D en hiver car je suis en carence. J'ai appris des choses comme d'habitude.
Bonjour Guillaume je prends 3 gouttes tous les matins de chez nutri and co est ce bon ou pas?
Et celle en ampoule que le médecin donne tous les 3 mois ?
Merci pour votre réponse 💋 et continuez ainsi❤
C'est sensé, nous n'avons pas le soleil toute l'année. chouette vidéo!
Merci Guillaume
Merci beaucoup pour cette vidéo Guillaume. Je suis dans le 80% car pour protéger mes os, il me faut du calcium avec la vitamine D3. J'en consomme tous les jours car j'ai eu une fracture du poignet. Pour l'instant j'ai de la chance de pouvoir consommer du natto japonais qui en contient de la vitamine K2. 😊 Le natto n'est pas facile à manger, mais on s'habitue assez vite. Il est végétarien/végétalien. Passe une très bonne semaine 🙏🙃🌹
Merci beaucoup pour ton partage d'expérience Ingrid et prends bien soin de toi 🙏💚
@@GuillaumeFeelgood merci à toi Guillaume. Oui, l'hiver commence par ici aussi. Le froid est très humide. Excellente journée 🙏🙃🌹
Bonjour je prends celle de chez Nutripure que vous aviez citée dans une autre vidéo.
Bonjour Guillaume merci pour vos excellent conseils, je prends fin automne début hiver et suite à un bilan sanguin de la D3 k2 Mk7 de chez Dynveo que je tolère très bien sans allergies. Car je ne supporte aucun produits chimiques 👍
Chez Dynveo, ce sont des vitamines d’origine naturelle ?
Merci belle Âme !
Je prend de la d-3 à l'année depuis que je ne vais plus au soleil !
آلله يحفظك اخي العزيز
Bonjour, merci pour ces confirmations. Mon acupuntrice et thérapeute en médecine chinoise nous a fait prendre à mon mari et moi de la vitamine D3K2 en gouttes ( 2 le main et 3 le soir) . Par contre il faudra que je lui demande comme vous le préconisez s'il faut que nous l'attention au printemps...par contre j'ai fait des calculs rénaux, que pensez vous de la vitamine D dans ce cas ? Merci et bonne journée 🙏🌱
Merci Guillaume et oui je fais partie malheureusement des 80% 😅
Avec plaisir ! Pas grave, maintenant ce n'est plus le cas 😉👌
merci guillaume
Salutations 👋🏼
Un dr généraliste homéopathe m'a dit qu'il fallait que la peau soit nue pour assimiler cette "hormone".
Alors pour répondre à la question "suis je dans les erreurs ??" Je réponds et merci pour cette vidéo qui m'aide à répondre :"évidemment !! Puisque je suis les conseils du médecin 🤷🏽"
🤦🏽💆🏽
Merci beaucoup, je ne savais pas qu'il faut associé la vitD avec k2, ça m'explique pour quoi j'ai un taux de cholestérol élevé, et une carrence en vit D . Merci beaucoup
Bonjour, merci pour cette super vidéo, je voudrais savoir si la k2 a un impact sur la coagulation ?
Je pensais à la d3 k2 mk7
Merci
Bonjour,
Oui, la vitamine K2 joue un rôle important dans la coagulation sanguine. La vitamine K, qui se présente sous deux formes principales, K1 et K2, est essentielle pour la synthèse de certains facteurs de coagulation :)
Merci Guillaume pour cette vidéo. Dans le cas ou on prend un complexe multivitamine c’est un peu compliqué de faire une pause d’apport en vitamine D en complément
Dans ce cas, je recommande la prise du multivitamines par périodes 😉 Comme on en avait parlé, tu fais des pauses régulières et tu te supplémentes sur les périodes où ton organisme est plus fragile et la diversité alimentaire est moins importante 👌
@@GuillaumeFeelgood merci c’est justement la solution a laquelle je pense
J applique le bon sens : dès que je mets des pantalons et vêtements à manches, à l automne, j 'en prends. En mars, j arrête.
Pour avoir essayé de prendre de la D3 seule et D3 + K2 mk7, j'ai vu une différence quelque soit le dosage et le moment de la prise, quand il y avait de la K2 ajoutée, j'avais des insomnies le soir et ce à tous les coup. D'autres utilisateurs notamment anglophone avaient le même souci que moi, merci reddit pour ca d'ailleurs.. maintenant je me supplémente que en vitamine D et je fais en sorte de manger des aliments qui contiennent de la K2, tout en sachant que le corps peut aussi la produire à l'aide des végétaux que l'on ingère, au vu de ma consammation de légume/fruits... je ne m'en fais pas trop. perso je prends des doses jusqu'a 10 000 mais plus tous les jours, je l'avais fais en janvier dernier car je suspectais une carence sévère et c'était le cas, après 1 mois a 10 000-15 000 UI j'avais atteins les meilleurs taux possible quelque chose comme 60 ng/m ou un peu moins.
Bon a savoir la vitamine d qui est apportée par l'alimentation a une demi vie bien plus courte de mémoire et donc pour se maintenir a un taux, il en faudra plus et plus souvent que si vous vous exposiez au soleil.
Je prends de la vitamine D3 en hiver seulement, mais pas entendu parler de K2, Merci pour vos explications
Bonjour et merci Guillaume de ses bonnes informations ! Mon médecin me prescrit des gouttes de vitamines D3 tous les jours sans se préoccuper si cela peut me faire des désagréments ailleurs ! J’irai voir votre lien ! Bonne semaine cordialement Danielle
Bonjour Danielle et merci pour votre partage 🙏
Bonsoir guillaume ,j adore vos vidéos elles m instruisent bpc ,je voulais vous posez une question ,que pensez vous des nootropics ? Merciiii
Bonjour Cécile,
Je ferai certainement une vidéo dessus prochainement 😉👌
@@GuillaumeFeelgoodmerci ❤
Bonsoir Guillaume,
Video pertinente et d'utilité publique comme d'habitude 😊
Cela fait 2 années que je galere a faire remonter mon taux de Vit D en vain ,il était tres bas faute le dire, 10...
Marre des ampoules surdosées ,chimiques, alors je me suis tournée au printemps, et oui du coup obligée de me supplémenter même cet été😅 sur une vit D végétale a base de lichen.
Et la miracle, mon taux est enfin tout juste dans la normale.ŭ
Un petit coup de spray chaque matin de 1000 unités..par contre mon taux de calcium ,qui était deja tres correct (98) et a 102 donc un chouilla au dessus.
Peut il y avoir rapport d'apres toi du coup ? Mon nouveau médecin me dit que non, mais nullement confiance en lui malheureusement, sauf qu'il me faut faire avec..
Douce nuit 😇🙏🌜❤
Bonjour et merci pour ton commentaire 🙏
Le taux de vitamine D est largement influencé par la qualité de la vitamine D, la consommation suffisante de magnésium au quotidien (et l'exposition au soleil, évidemment).
Pour une bonne gestion de ton taux de calcium, si la vitamine D végétale que tu prends actuellement n'a pas de K2, il me semble intéressant que tu considères une vitamine D qui en contient.
Très bonne semaine !
@@GuillaumeFeelgood bonsoir,
Merci pour ton retour, en prenant bonne note de tes écrits, je te souhaite également de passer une belle semaine 😊
Arrêtez de vous contrôler, ça ira beaucoup mieux, d'autant que leurs taux d'analyses, changent suivant ce qu'ils veulent nous faire avaler. Comme le cholesto qui n'est 1 problème que si trop bas & pas l'inverse ! Se poser des questions pour si peu de différence...🤔☺️, pour 1 X le med a raison, on s'en fout.
et combien de temps recommandes tu la cures ? autre question : est ce que c''est mieux les comprimés a prendre tous les jours pendant un mois ou une ampoule par mois ?
Bonjour, c'est vraiment très clair. Le produit que vous recommandez est aussi MK7. J'ai lu la description mais je ne comprends pas ce que le MK7 apporte. Merci pour une prochaine explications.
Bonjour,
J'explique tout dans cet article : mrbienetre.fr/difference-entre-vitamine-k1-k2-k2-mk-4-et-k2-mk-7/
Merci, c’est passionnant!
Bonsoir, une vidéo intéressante.
Une question : à 800 UI / jour toute l'année, sans pause, est-il nécessaire d'associer à K2, en tenant compte de l'âge (55 ans) ?
Merci Guillaume pour ces précisions, en ce qui me concerne, j'arrête la vitamine D3 l'été mais dois je aussi arrêter la vitamine k2 sachant que j'ai déjà des problèmes d'arteres bouchées ?
Merci 🙏
Avec plaisir Armelle ! 🙏
Pour ce qui est de votre problème spécifique, je vous invite à voir ça directement avec un médecin. Je ne connais pas votre cas, ni la raison pour laquelle vos artères sont bouchées, je ne peux donc pas me prononcer. Cependant, gardez en tête que la vitamine K2 est très importante pour ÉVITER la calcification des artères. Elle est donc très importante (et me semble d'autant plus importante dans votre cas).
Pas beaucoup de vidéos sur les surdosages ??
Cc, ma kiné m'avait dit qu'il fallait faire attention avec la vitamine D car ça pouvait se fixer sur les tendons. Mon homéopathe m'en donne que pour l'hiver car il y a moins de soleil .
Moi j'suis dans le 1 %... je prends de la vitamine D3 K2 MK7 😄✌ (sur le même site que tu recommandes dans la description)
Là, c'est le gros lot ! 🥳😁
Bonjour Guillaume ! Merci pour cette vidéo 😉! Perso mon médecin m’en prescrit une ampoule par mois tt l’année depuis mes 48 ans afin d’éviter l’ostéoporose qu’en pensez vous ? Merci ☺️
une cure en hiver tous les jours
Bonjour les ampoules n'est pas la meilleure solution déjà la composition n'est pas top et en plus de ça votre taux chutera au bout de deux ou trois semaines .
La meilleure chose à faire est de prendre de la vitamine D en compte goutte tous les jours avec du magnésium ,sinon le taux n'augmentera pas ou peu et prendre la vitamine D également avec la vitamine K2, sauf si vous êtes sous anticoagulant jamais de vitamine K2.
Merci beaucoup . Je prends d3 k2 seulement de novembre a mars .avril
Pourquoi les médecins ne parlent jamais d’un ajout de vitamine K2 ? Merci pour votre réponse
Bonjour,
Car beaucoup ne le savent pas ...
La vitamine D augmente l’absorption du calcium mais seule la vitamine K2 permet une fixation du calcium aux endroits souhaités (os, dents…). Les vitamines K2 et D3 agissent ainsi de façon complémentaire. Lorsque la disponibilité de vitamine K2 est suffisante, le calcium absorbé est maintenu dans la circulation sanguine et peut être utilisé pour la calcification osseuse et non artérielle. Au contraire, en cas de déficit en vitamine K2, le calcium peut favoriser la sclérose des vaisseaux au lieu de renforcer les os, se retournant ainsi contre l’organisme (source site copmed).
Et toujours prendre de la vitamine D avec du magnésium car les deux agissent en synergie ,sans le magnésium ,le taux de vitamine D n' augmentera pas ou peu ,je te conseille le magnésium bysglicinate qui est une forme bien assimilable (le site sunday natural est top qualité prix).
Un bon taux de vit D se situe entre 50-70 sur la prise de sang.
Je commande la vit d3 avec la k2 sur ce site .
www.dplantes.com/pack-duo-spray-d3-1000-ui-k2
Je te conseille de regarder cette vidéo de ce médecin qui explique tout cela .
ruclips.net/video/CTvqcpzDNGc/видео.htmlsi=7O-6WB8gEjIPEwPN
Nous sommes tous en manque de vitamine D3. Manque de soleil. De plus on a été enfermé pendant au minimum 2 ans. Merci pour tes explications très pratiques. Je partage. Excellente journée. 😂❤
BONJOUR, hélas je suis obligé de prendre de la D, D3 etc....suite à un bypass gastrique, effectué en 2016.🙏🏻🙇♀️🙇♀️🙇♀️
J ai un problème avec la vitamine D le médecin m a donné 1 fois par 5 jour. Et maintenant 1 fois par semaine . Je fais un régime stricte . Et je prend des vitamines
Bonsoir,
Tout d'abord merci pour votre travail et votre sérieux. Ne faut il pas également associer la D3 avec un corps gras pour aider à son assimilation. Pour ma part je la prends le soir au cours d'un repas en cure hivernale. Nelly
Bonsoir Nelly,
Normalement, tous les compléments alimentaires de qualité sont déjà dans de l'huile ou microencapsulés. Il n'est donc pas nécessaire de les prendre avec adjonction supplémentaire de graisse 👌
Je recommande également de la prendre plutôt le matin, ce qui est plus physiologique (le soleil se levant le matin et n'étant plus présent le soir) 🙏
Très bonne journée,
Merci
Bonjour Guillaume
Je vous ai mis que je prenais 3 gouttes tous les matins de vitamine D3 et K2 de chez nutri and co mais je me suis trompée c'est de chez nutripure
Qu'en pensez-vous ?
Merci pour votre réponse 💋
Bonjour Martine,
Je recommande aussi ! Très bon produit 👌
Je prends de la vitamine D3+K2 depuis peu afin d'éviter la calcification des tendons et artères car j'adore le fromage 🤞😏
Bonjour
Je voudrais un renseignement sûr les Omega 3
Lesquels conseillez vous?
Nutri& co
Nutripure
Ou copmed
Merci pour votre réponse 💋
Bonjour,
Je prends personnellement ceux-ci : mrbienetre.fr/go/omega-3-nutripure/ (2 à 3 gélules par jour)
Bonjour et merci pour votre vidéo. J' ai une question j'en prends depuis quelques semaines et j' ai remarqué que je m'affinée au niveau abdominal c'est normal ?
Bonjour ça aide vraiment pour l affinement?merci
@@nandatomas8909 c'est ce que je constate apparemment 🤔
Merci pour vos conseils et vidéos j'avais cru pour ma part qu'il fallait associer la l'hormone d3 à du magnésium de citrate pour plus d'efficacité est-ce faux? Merci
Avec plaisir ! Le magnésium est nécessaire à la bonne synthèse de la vitamine D, mais il n'est pas nécessaire de la prendre en même temps. L'important, c'est d'avoir un apport quotidien en magnésium suffisant :)
Bjrs Guillaume peut tu me répondre
Bonjour Guillaume. Faut-il mettre sa vitamine D au frigo. Merci. Je partage cette vidéo.
Il s'agit de la vitamine K1, ce n'est pas la même :)
Plus de détails dans mon article ici : mrbienetre.fr/difference-entre-vitamine-k1-k2-k2-mk-4-et-k2-mk-7/
@@GuillaumeFeelgood merci Guillaume. Une naturo me disait de la mettre au frigo. Du coup, je l'oublie souvent.
Oui je suis perdue
Ma derniere prise de sang j'avais 17
Donc ont m'a prescrit une ampoule
Je ne sais pas comment gérer pouvez vous m'aider
Je vous remercie
Bonjour Guillaume
Tu précises que les artères bouchées peuvent etre dues au calcium qui s'y déposent au lieu d'aller renforcer les os. Alors qu'on accuse le cholesterol !
Bonjour Gloria,
Le cholestérol est une partie du "problème" avec l'atherosclerose, mais n'est absolument pas la "cause".
J'en parle dans cette vidéo : ruclips.net/video/pdQNKgxHs2M/видео.html 🙏
Merci pour l'info, j'ai de la polyarthrite,je prends de la vitamine D3 s'il faut faire attention que faire dans ma pathologie ??? Lorsqu'une personne est en bonne santé vos conseils sont bonnes,par contre problème de santé c'est une autre histoire
Ostéoporose également
Prendre de la D3+K2 de qualité quand l'exposition au soleil n'est pas suffisante 👌
Bonsoir Guillaume en replay
Pour moi le Dr me donne 1 ampoule ZymaD 200 000 UI pour 4 mois....
Je ne sais pas si c est bon....
Gros bisous Guillaume
Tres bonne soirée on vous adore
Bonsoir Irène,
Le ZymaD n'est pas le plus propre des compléments alimentaires dans sa composition. Mais au-delà de ça, les études récentes montrent que le corps n'est pas capable d'assimiler de telles doses de vitamine D et de les garder aussi longtemps... C'est donc un peu inadapté. Mais si ça te convient, c'est le principal 👌
Très bonne soirée également !
@@GuillaumeFeelgood
Tres bonne soirée Guillaume je suis d accord avec toi...ce sont les docteurs qui donnent ça....mais je ne le prends pas...j ai acheté la Vitamine D3 granions 2000 UI...
Gros bisous tres bonne soirée Guillaume
Bonjour. Je voulais vous dire que mon médecin me donne 1 ampoule 1 fois par mois esce bien. J'ai aussi la vitamine D3 mais voudrais savoir svp pouvez-vous me dire. Merci beaucoup 💕🙏
Bonjour,
La prise en une fois est très peu efficace puisque le corps n'est généralement pas capable de tout absorber ni de stocker la vitamine D aussi longtemps...
Très bonne soirée 🙏
On me conseillait de la lier au zinc pendant la periode d’hiver, surtout losque je vivais sur glasgow
En vitamine D il y en a qui vient des algues en complement. Ca marche autant de la vitamine D vegetale plutot qu'issu d'animale comme la lanoline ? Merci 😁
Selon mes connaissances, c'est exactement la même chose 👌
et en cas d ostéoporose? je vis dans le Nord
Bonjour, avez-vous des sources ? Notamment pour l'erreur n°. Je n'ai rien trouvé de mon côté, il semble que vous ayez tout inventé.
Bonjour, Depuis ma ménopause je prends de la vitamine D3 pratiquement toute l'année car je ne m'expose pas au soleil ??? Pour des raisons financières je la prends via mon médecin donc avec une certaine quantité d'un coup. Un conseil ?
Bonjour Renée, les grosses prises de vitamine D sont très peu efficaces, puisque le corps n'est pas capable d'en assimiler de grosses quantités d'un coup (d'après les études scientifiques sur le sujet).
Je vosu conseille donc, si vous ne vous exposez que très peu au soleil, de vous tourner vers une prise quotidienne d'une vitamine D de qualité.
Merci beaucoup
@@GuillaumeFeelgood
En ce qui me concerne, j'opte pour un dosage sanguin de la vitamine D et je m'en remets à mon médecin pour la forme galénique, le dosage et la fréquence adaptés. Je lui demanderai son avis sur la K2
Parfait !
Il me semble que la vitamine K2 se trouve aussi dans certains légumes (notamment ceux de la famille des choux), mais aussi dans les aliments en lactofermentation. Ou bien je fais fausse route ?
Il s'agit de la vitamine K1, ce n'est pas la même :)
Plus de détails dans mon article ici : mrbienetre.fr/difference-entre-vitamine-k1-k2-k2-mk-4-et-k2-mk-7/
@@GuillaumeFeelgood Merci !
Et en cas d ostéoporose sévère ?
C'est d'autant plus intéressant ! Mais toujours à voir en fonction des cas avec le conseil d'un médecin !
J'ai entendu q la vit K est davantage presente dans les legumes tels q les brocolli, epinards, persil ou haricots verts; d'apres vous c'est plutot dans les produits d'origine animal - c'est bien ça?
Ne pas confondre vitamine K1 et vitamine K2 ! J'explique tout ça dans mon article ici : mrbienetre.fr/difference-entre-vitamine-k1-k2-k2-mk-4-et-k2-mk-7/
Bonsoir Guillaume. Je fais parti des 80%. J’en prends actuellement. Je dois arrêté quand alors ?
Bonsoir, vous la prenez jusqu'au printemps.
@@Amyes.D. Merci 😉
Bonjour Jérôme,
@Amyes.D a raison, mais ça dépend des cas... Si vous vous exposez rarement tout au long de l'année, une prise continue est à considérer.
Bonjour, j'ai 64 ans, et je n'en jamais pris !!! Par contre j'habite dans le Var....
Bonjour Monsieur, merci pour cette vidéo.
Le sujet m'intéresse beaucoup car c'est une vitamine essentielle pour la bonne santé et il faut en parler.
J'ai parcouru certains commentaires notamment qu'une personne indiquait prendre une ampoule de 200000UI prescrite par son médecin
J'ai été surpris de votre réponse, je vous cite : "les études récentes montrent que le corps n'est pas capable d'assimiler de telles doses de vitamine D et de les garder aussi longtemps... C'est donc un peu inadapté".
Je suis très intéressé à connaitre l'étude en question ! Que préconisez vous pour un dosage adéquat ?
Il faut faire la différence entre doses nourricières intracellulaires et doses thérapeutiques plasmatiques
Suite dosage sanguin de VITD, j'ai suivi un protocole très spécifique consistant à prendre de la VITD3 à forte dose pendant plusieurs jours et différents compléments pour justement bien assimiler, surtout magnésium. Prise de sang un mois après, je suis passé de 28ng/ml à 80ng/ml.
Bonne journée !
Bonjour, vous trouverez mon article avec les études sur les grosses doses de vitamine D ici : mrbienetre.fr/vitamine-d-prise-quotidienne-ou-mensuelle/
Le magnésium est effectivement essentiel à la bonne synthèse de la vitamine D
Très bon dimanche
@@GuillaumeFeelgood Merci pour votre réponse et le lien vers votre article puis l'étude en question que je lirais plus précisément.
En regardant le résumé, ils estiment plus efficace de petites doses rapprochées plutôt que de grosses doses intermittentes et préconisent par exemple 50000UI/mois plutôt que 100000UI tous les deux mois.
Je n'ai pour le moment rien vu sur la non assimilation de fortes doses.
Pour information, une dose de 200000UI permet de remonter de 8ng/ml
Quand vous effectuez une prise de sang pour revenir à un taux convenable de VITD3, cela fait un sacré paquet d'UI à assimiler rapidement.
Dans mon cas c'était 200000UI/jour sur 7 jours.
La VITD3 acquise est de la lanoline, issue de la cire de laine de mouton.
Il faut savoir que, par exemple, la cause principale de la dépression, c’est un taux de vitamine D inférieur à 30 ng/mL.
La cause principale de la mélancolie est un taux inférieur à 20 ng/mL.
La cause principale du suicide est un taux inférieur à 10 ng/mL, dont le burnout.
Toutes ces informations sont issues du Dr Ilyès Baghli, actuel président de la société internationale de médecine orthomoléculaire.
Bien à vous
Fe atencio avec aluminium
d3 k2 plus magnésium et b12 c est bon ?
À voir en fonction du besoin, mais il est évident que ce sont des éléments très importants 👌
Bonjour . Vous ne parlez pas de prendre du magnésium quand on prend de la vitamine D ,qui s'assimile mieux avec le magnésium . Comme le fer et la vitamine C . Qu'en pensez-vous ?
Bonjour,
J'ai expliqué ça dans cette vidéo : ruclips.net/video/UWafawQJ2eU/видео.html
Je la prends avec de l huile pour une meilleure assimilation
Ce n'est généralement pas nécessaire. Tous les bons suppléments de vitamine D incluent une source de graisse ou sont micro-encapsulés 👌
Bonsoir Guillaume,
Je faisais cette erreur (la prendre toute l'année) mais ça c'était avant 😊
D'ailleurs, je l'ai arrêtée... Je marche beaucoup, j'habite dans le sud donc ma peau voit le soleil.
Mais c'est surtout parce ce que j'ai appris par une naturo qu'il n'est pas bon de se supplémenter en vitamines et minéraux isolément (dont la D) car ils fonctionnent tous en synergie avec leurs co-facteurs. En général ces apports étant synthétiques, ça peut créer de la toxicité.
Alors c'est vrai, c'est faux je n'en sais rien, je lis les études pour l'instant, et j'aimerais avoir ton avis. Merci !!
Très bonne vidéo comme d'hab 😃
Vitamine d3 k2 magnesium omega 3
Mangez des abats, des protéines et gras animaux, c’est clairement le meilleur moyen de bénéficier de la vitamine D car elle marche en symbiose avec plusieurs autres vitamines, dont la K2 oui, mais pas que, c’est plus complexe que ça.
Pour les végétariens il faut pas faire l’impasse sur les œufs et fromages de bonnes qualité, ceux qui mangent du poissons c’est encore mieux !
Pour les vegan bah je suis désolé mais les compléments ne vaudront jamais la consommation de produits animaux quand on est dans un climat froid sans soleil, c’est indispensable. Je respecte vos valeurs sur le bien-être animal mais pour votre santé la consommation animale est vitale en hiver !
J’ai peur de prendre la vitamine k étant donner je prend declofenac anti-inflammatoire qui fluidifie le sang je prend 25.000 ui semaine je viens de reprendre j’étais à 40 la j’ai chuter à 20 ..
Bonjour,
Vous faites bien car jamais de vitamine k2 si vous êtes sous anti coagulant .
Moi je prends du Zyma D c'est bien ? Et je la prends que de la fin automne jusqu'au printemps
Bonjour,
Les ampoules mieux vaut éviter pas top niveau compo et le corps n est pas apte à avoir une dose aussi forte donc 2-3 semaines après, tu es de nouveau en carence.
Après si tu parles du petit flacon (emballage bleu clair, c est beaucoup mieux que l'ampoule mais ce n'est pas ouf non plus ).
Je te conseille de prendre de la vitamine D tous les jours en compte goutte associée à la vitamine K2 sauf si tu as un traitement sous anticoagulant ou un problème de sang jamais de vitamine K2.
Toujours prendre la vitamine D au milieu du repas pour une bonne assimilation avec du magnésium bysglicinate car les deux agissent en synergie.
Je suis tout à fait d'accord avec le commentaire ci-dessus 👌
Pour ce qui est de l'assimilation, avec une consommation quotidienne adaptée de magnésium, pas la peine de prendre la vitamine D en même temps. Le corps ira chercher son magnésium dans ses stocks dans tous les cas. Pour ce qui est de prendre la vitamine D avec un repas pour l'assimilation, ce n'est pas non plus obligatoire. Généralement, les formes de vitamine D de qualité vendues viennent avec une source de graisse ajoutée (pour l'assimilation) ou micro-encapsulées. L'assimilation se fera donc très bien 👌
@@GuillaumeFeelgood Mais Guillaume dans une de tes anciennes vidéos, tu disais aussi que beaucoup de gens font l erreur de ne pas prendre de magnésium avec la vit D :D.
Le stress etc... fait que ça absorbe le magnesium, on en a jamais assez, puis dans l'alimentation certes il y en a ,mais à part manger des quantités énormes des aliments qui en contiennent on sera toujours carencés magnésium.
@@user-oq5nc3iu5e oui, je dis simplement qu'il n'est pas nécessaire de prendre le magnésium EN MÊME TEMPS que la vitamine D, tant que l'apport en magnésium sur la journée est suffisant 😉 J'inclus ici la supplémentation 👌
@@GuillaumeFeelgood D accord :)
en automne/ hiver;huile de foie de morue en gelule!et rien d autre!surtout aucun produits de synthèse ou chimique!!cdt🙏
juste les polluants marins chez les gros poissons !
En mangeant fruits et légumes de saison, on devrait normalement pouvoir palier en besoin de vitD sans avoir recours aux substituts
Bonjour,
La vitamine D est une "vitamine" liposoluble (soluble dans les graisses), elle se trouve donc dans les graisses (notamment l'huile de foie de morue), mais pas dans les fruits, ni les légumes...
@@GuillaumeFeelgood êtes vous sur qu’il n’y en a pas dans les noix et châtaignes par exemple?
@@nicolabelle1415 certain 🙂
@@GuillaumeFeelgood pas très vegan tout ça!
@@nicolabelle1415 eh non ! Le soleil est la seule source non alimentaire 👌
Bonjour,
Je suis dans les 20 % et surtout prendre la vit D avec du magnesium bysglicinate car les 2 agissent en synergie. Par contre le seul point où je ne suis pas d accord c est que justement il faut prendre de la vit D tous les jours et beaucoup de medecins dont je regarde les vidéos confirment ceci.
La vitamine D agit sur les maladies auto immunes, le diabete, l immunité, la resistance à l insuline etc... donc super important . Sinon je suis d accord avec tout ce que tu as dis ;) .
Je conseille à tous de regarder cette vidéo de ce médecin exceptionnelle qui est suivi par des millions de personnes, cette vidéo explique tout sur la vit D.
ruclips.net/video/CTvqcpzDNGc/видео.htmlsi=7O-6WB8gEjIPEwPN
Bonjour et merci pour ton commentaire 🙏
La vitamine D est synthétisée par la peau au contact des rayons UVB du soleil. Tant qu'on s'expose suffisamment en fonction de la période de l'année, la supplémentation n'est pas nécessaire 😉
@@GuillaumeFeelgood Justement j'avais lu qu' en arrêtant l'été la prise de vitamine D, le taux va chuter et retour "à la case départ ", donc c'est pour cela qu'il vaut apparemment mieux continuer toute l'année , puis moi perso même en m exposant mon taux n augmentait pas :D. Après chacun fait comme il veut bien sur :).
@@user-oq5nc3iu5e exactement, chacun fait comme il veut 🙂
Un problème de synthèse de vitamine D est à adresser, il y a toujours une cause. Il est donc préférable dans ce cas de ne pas renforcer la dépendance de l'organisme à une "hormone" extérieure, qui pourrait aggraver son incapacité à produire.
Et encore une fois, ce n'est que mon point de vue et je respecte entièrement le tien 🙏 L'important, c'est que ça te convienne !
@@GuillaumeFeelgood Merci Guillaume pour toutes tes vidéos qui sont très intéressantes !
J ai largement entendu dire que la Vit D tout court n aide pas à la bonne répartition dans le corps c est pourquoi il est impératif ou plus pertinent de prendre de la Vit D3 qui, elle, aide à un meilleur travail, si tel est le cas pourquoi prendre alors de la Vit k2 ?
Bonjour,
La vitamine D augmente l’absorption du calcium mais seule la vitamine K2 permet une fixation du calcium aux endroits souhaités (os, dents…). Les vitamines K2 et D3 agissent ainsi de façon complémentaire. Lorsque la disponibilité de vitamine K2 est suffisante, le calcium absorbé est maintenu dans la circulation sanguine et peut être utilisé pour la calcification osseuse et non artérielle. Au contraire, en cas de déficit en vitamine K2, le calcium peut favoriser la sclérose des vaisseaux au lieu de renforcer les os, se retournant ainsi contre l’organisme (source site copmed).
Et toujours prendre de la vitamine D avec du magnésium car les deux agissent en synergie ,sans le magnésium ,le taux de vitamine D n' augmentera pas ou peu ,je te conseille le magnésium bysglicinate qui est une forme bien assimilable (le site sunday natural est top qualité prix).
Un bon taux de vit D se situe entre 50-70 sur la prise de sang.
Je commande la vit d3 avec la k2 sur ce site .
www.dplantes.com/pack-duo-spray-d3-1000-ui-k2
Je te conseille de regarder cette vidéo de ce médecin qui explique tout cela .
ruclips.net/video/CTvqcpzDNGc/видео.htmlsi=7O-6WB8gEjIPEwPN
Oui mais laquelle prendre, si tu va chez ton médecin il va te prescrire de la vitamine D en ampoule à la pharmacie, mais non naturelle! Alors laquelle prendre. Merci guillaume
Bonjour,
La vitamine D augmente l’absorption du calcium mais seule la vitamine K2 permet une fixation du calcium aux endroits souhaités (os, dents…). Les vitamines K2 et D3 agissent ainsi de façon complémentaire. Lorsque la disponibilité de vitamine K2 est suffisante, le calcium absorbé est maintenu dans la circulation sanguine et peut être utilisé pour la calcification osseuse et non artérielle. Au contraire, en cas de déficit en vitamine K2, le calcium peut favoriser la sclérose des vaisseaux au lieu de renforcer les os, se retournant ainsi contre l’organisme (source site copmed).
Et toujours prendre de la vitamine D avec du magnésium car les deux agissent en synergie ,sans le magnésium ,le taux de vitamine D n' augmentera pas ou peu ,je te conseille le magnésium bysglicinate qui est une forme bien assimilable (le site sunday natural est top qualité prix).
Un bon taux de vit D se situe entre 50-70 sur la prise de sang.
Je commande la vit d3 avec la k2 sur ce site .
www.dplantes.com/pack-duo-spray-d3-1000-ui-k2
Je te conseille de regarder cette vidéo de ce médecin qui explique tout cela .
ruclips.net/video/CTvqcpzDNGc/видео.htmlsi=7O-6WB8gEjIPEwPN
Bonjour,
J'ai mis la vitamine D3 K2 MK7 de qualité que je recommande dans la description de la vidéo :
► La vitamine D3 + K2 de qualité que je prends (végétale et microencapsulée) : mrbienetre.fr/go/vitamine-d3-k2-dynveo/
Posologie : 1 gélule/jour le matin (pendant l'hiver ; à moduler selon les cas et les besoins)
Prendre un avis médical en cas de grossesse ou d'allaitement. Déconseillé aux personnes sous traitement anticoagulant.
Ah oui et dès que le soleil.montre le bout de son nez....je lui offre le mien ainsi que mes mains... assise sur un banc du jardin public....
Et je dis :
OTES-TOI DE MON SOLEIL....
à qui se place devant moi...😂😂😂😂😂❤❤Lol
Chaque fois que ma fille de 6 ans consulte un médecin, la vitamine D lui est prescrit de façon systematique ? Ce que je ne comprends pas c'est qu aucune carence n est recherchée au préalable ni questionnement sur notre mode de vie, est-ce que les enfants sont systématiquement en manque de vitamine D tout comme la population globale est en manque de potassium ?
Selon moi, ce n'est pas une bonne pratique, sauf si l'enfant en question ne s'expose pas suffisamment au soleil. Tout est toujours question de contexte !
@@GuillaumeFeelgood merci pour ta réponse 🥰 ça rejoins mon ressenti et c'est également une phrase que je site souvent.
Excusez-moi mais la vitamine D doit être prise toute l'année si on a hypothyroïdie de hashimoto.
Bonjour,
Ce n'est pas le cas non. L'exposition au soleil suffit tant qu'il y en a 🙂
De la D3 en cachet, j'en prends tout les jours et toute l'année à 2000 UI lors du repas le midi et cela depuis plus 3 ans
et très franchement je n' ai aucun effet secondaire peut- être qu'un jour, il m' arrivera un effet second
mais pour le moment RIEN DU TOUT.
C'est peut- être pour cette raison que cette vitamine ou hormone est en vente libre en pharmacie à cette dose.
sûrement que les pharmaciens ne craignent pas grand chose à cette dose.
Par ailleurs je vous ferais explicitement remarquer qu' il est recommandé de ne pas dépasser le dose prescrite sur le tube ou la boite en question.
Mais si vous voulez jouer les petits malins, c'est à dire prendre plusieurs cachets de 2000 UI par jour
PEUT-ÊTRE que là, cela sera beaucoup plus risqué pour votre organisme.🥴😵💫🤢
Perso, moi je n'ai jamais été tenté, car je suis quelqu'un de bête et discipliné, quand un pharmacien compétent m'explique quelque chose, je l'écoute attentivement
et j'exécute ses conseils à la lettre près.
Afin de n'avoir rien à me reprocher.
Quant à la question est ce que cela est utile d'en prendre toute l'année PEUT-ÊTRE ou PEUT-ÊTRE PAS
désolé mais je ne puis répondre à cette question,
puisque depuis plus 3 ans j'en prends tout les jours de l'année à 2000UI sans aucun effet secondaire.
Je pourrais même être tenté de dire à travers mon commentaire, que cela ne sert à rien d'en prendre tant qu'il n'y a, sans une prise de sang, aucun effet second depuis plus de 3 ans.
pour info, aucun de vos liens ne fonctionne.
Tout fonctionne de mon côté..
@@Sabine77000 Merci. Je viens de réessayer et effectivement ça fonctionne. C'est sans doute de mon côté.
Et personne age ? Tout le jour où pas? Cordialement 😊
Comme toujours, ça dépend des cas... Tout dépend de l'exposition au soleil en fait (et de la capacité du système à synthétiser la vitamine D) !