導引養生功十二法 - 簡化演練 | Qigong 12 Forms - Short Version Practice

《導引養生功十二法》- 身心靈健康活動
示範導師：孫貴平先生 Mr. Suen Kwai Ping
導引養生功十二法是一種強身健體和養生袪病的自身形體活動，由北京體育大學張廣德教授從五十多套導引養生功法中精選出十二個動作組成的，是一套以中國醫學中臟腑經絡學說、陰陽五行學說、氣血理論為指導，把導引與養生、肢體鍛練與精神修養融為一體的經絡動功。此功法動作簡單易學，有助提升手腳協調、靈活關節、減少痛楚及幫助氣血循環，達致強身健體、袪病延年的功效。
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Thanks for the video. I am practicing this. Respect from Vietnam.

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