Saiba tudo sobre o YOYO TEST, o teste mais famoso do futebol
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- Опубликовано: 27 сен 2024
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Artigo no meu blog sobre o YOYO TEST: carlosherdy.wo...
YOYO TEST - ENDURANCE NÍVEL 1 (20m): • YOYO TESTE - ENDURANCE...
YOYO TEST - ENDURANCE NÍVEL 2 (20m): • YOYO TESTE - ENDURANCE...
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REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
- KRUSTRUP, P. et al. The Yo-Yo Intermittent Recovery Test: Physiological Response, Reliability, and Validity: Medicine & Science in Sports & Exercise, v. 35, n. 4, p. 697-705, abr. 2003: citeseerx.ist.p...
- MORAES, M. HERDY, C. SANTOS, M. Análise dos aspectos antropométricos em jovens atletas de alto rendimento praticantes da modalidade futebol. Revista Brasileira Ciência e Movimento. 2009; 17(2):100-107: www.researchga...
As 6 planilhas (1 e 2) não estão disponíveis, apenas a número 1 de cada. Por favor, publique aqui as fórmulas para calcular o VO2 MÁX dos níveis 1 e 2 dos 3 tipos (Endurance, Intermitente e Recovery). Obrigado !!!
Por favor disponibilize as fórmulas para encontrarmos o VO2 Máximo de todos os 6 Yoyo Test : a) Endurance 1 e 2; b) Recovery 1 e 2; c) Intermitent 1 e 2
Obrigado
Para estimar o Vo2máx(ml/kg/min) devemos usar a seguinte equação:
Vo2máx= distância (mts) x 0,0084+36,4 (YOYO RI Nível 1)
Vo2máx= distância(mts) x 0,0136 + 45,3 (YOYO Nível 2)
Ambas as fórmulas são válidas para Intermitent 1 e 2 e Recovery 1 e 2 . A única mudança está na execução, metragem da área de recuperação e tempo.
O Endurance não tem fórmula e sim uma planilha onde cada distância já vem com seu valor de VO2máx.
Não ficou claro, para que nível de atleta servem o Recovery e o Intermediário.
Quais os melhores Yoyo TEST específicos para cada categoria : Sub 11, Sub13, Sub15, Sub17, Sub20 e Profissional ?
Obrigado
Bom dia Professor, excelentes dicas, e muito obrigado pelo material disponibilizado. Eu baixei as planilhas e fiquei com algumas dúvidas. O SR. poderia gravar um vídeo explicando, se possível, cada uma delas e como preencher? De antemão, obrigado.
vou fazer amigo!!! obrigado pela dica
Muito bom! Obrigado por compartilhar!
Disponha!
Bom dia, muito top professor, grato pela ajuda.
valeu!!!
Ótimas informações!!
Que bom que gostou
Gostei da explicação
tmj!!
material muito bom mas que deixa algumas dúvidas.
depois passa as dúvidas!!! abs
Sou aluna dele
Boa noite Professor!
É um prazer em participar da sua aula.
Forte abraço.
Carlos Ami da Estácio João Uchôa!
Oi Professor boa tarde,
O Senhor poderia indicar o aplicatico para fazer o teste. Qual seria mehor?
Abraço Adilson
O "Endurance é para crianças, jovens e pessoas que nunca realizaram teste". Ok. E quando, ou o que me certifica que devo substituir o Nível 1 pelo Nível 2 ? Quais os atletas que devem ser testados no Intermitent e no Recovery ? E repito a mesma pergunta : "E quando, ou o que me certifica que devo substituir o Nível 1 pelo Nível 2", tanto no Intermitent, quanto no Recovery ?
Olá Marcelo, quando os indivíduos estiverem familiarizados com o teste.
Bom dia. Professor para o teste, existe algum protocolo adaptado para alunos ou atletas com um condicionamento mais baixo?
Você pode começar com o endurance level 01
Professor, a predominância física não seria a anaeróbia lática?
depende do teste Corrá, mas lembro que é um teste máximo, tendo como resultado final a fadiga, caso esteja falando do teste, se estiver falando do futebol, depende tb da posição em campo
Muito bom
valeu!!!
Certamente o melhor não é o BIP, mas sim, um GRANDE CRONÔMETRO, onde o atleta poderia ter uma noção espaço-temporal do momento "exato" de cruzar a linha de chegada (e o tempo de Recuperação). Esse cronômetro "zeraria" ao final de cada estímulo (de trabalho e de recuperação). Assim, o atleta não teria que ficar advinhando quanto tempo falta para alcançar a linha [nesse mesmo vídeo, deu para perceber que um atleta se antecipa cerca de 1 ou 2 segundos (o que certamente o fez acelerar mais do que a velocidade imposta naquele estímulo)]. Um outro estímulo visual e o de barras horizontais que "correm" graficamente em uma tela (como ocorre no vídeo do link a seguir : ruclips.net/video/7KWWFLpVxT8/видео.html).
Esse teste em 2023 faz 20 anos. Apesar de ser o mais utilizado no mundo (será que é mesmo ? Como se pode afirmar isso ? Para mim, isso é marketing !!! Dá status dizer que : "realizo o teste mais usado no mundo". Sinceramente, nunca vi uma correlação fidedigna, como querem fazer acreditar. Onde no futebol, tenho estímulos repetidos de 20 metros, com aumento de velocidade e estímulos de recuperação fixos de 5 ou 10 segundos. Isso NUNCA OCORRE NO FUTEBOL... JAMAIS... Portanto, é mais um modismo da Educação Física, que um dia
será "obsoleto" para uns e eternamente amados por outros. Enfim... Deixa pra lá isso. Coisas da Educação Física. Eu, ainda "amo" o continuo Teste de 3200m (nele "encontro" o Limiar Anaeróbio, é um teste de muito mais fácil aplicação, barato, posso fazer com um grande número de atletas simultaneamente. A única coisa contra ele, é a continuidade (que também não ocorre no futebol). Ainda NÃO HÁ E NUNCA HAVERÁ UM TESTE DE VO2 MÁXIMO QUE SEJA FIDEDIGNO como o próprio jogo. Mas peraí... Se cada jogo é uma estória, então, não haverá um teste que descreva o VO2 máximo exato para esse jogo ? Exatamente isso... é irreprodutível.... No entanto, Professor Carlos Herdy , faço questão de aprender para não chamarem a mim de obsoleto...
Meu whatsapp é (21)985713789. Vc pode ligar para o meu whatsapp, para conversarmos sobre esse teste ? Desde já te agradeço pelos vídeos, planilhas etc !!! Abração !!!
Marcelo, desculpe a demora e obrigado pelas considerações ditas... irei te chamar no zap sim, abs professor!!!
Olá professor! Sou estudante de Educação Física e tenho uma dúvida. De quanto em quanto tempo devemos realizar este teste com o atleta de futebol? Por exemplo, faço com ele no inicio da temporada, qual seria o ideal para realizar de novo e poder acompanhar a evolução?
Olá Davi, olhe as suas competições e veja o momento que deseja chegar no melhor desta valência para realizar o re-teste, abs
bom dia professor, quais os parâmetros para o teste endurance level 01? Realizei esse teste como explicado mas nào achei os parâmetros.
parâmetros você diz as referências para os resultados obtidos?
Pode fazer sem a caixa de som,apenas com o celular na mão?
Olha renata, para isso o avaliado precisa escutar o bip ok? abs
É eliminado quando chega atrasado pela segunda vez, mas é a segunda vez consecutiva ou a segunda vez atrasado no teste inteiro( exemplo chega atrasado 1º vez no início e a 2º vez no final é eliminado) ??
Segunda vez consecutiva, pois se ele recuperar zera novamente ok?
Abs
@carlosherdy
Y si llegas a recorrer los 20 metros antes del sonido?
pedirle al atleta que llegue junto con el sonido para mantener la velocidad
sim
A volta que o atleta não completa no tempo e contabilizado ou é descartado?
Ele queima, se queimar a segunda é eliminado do teste
você é de onde professor?
do Rio me amigo e vc?
Esse teste pode ser feito com qual idade ,observação atletas de alto rendimento
Elenildo, temos atletas de iniciação esportiva já com 7 anos, mas seus resultados vo2 serão baixos, sendo recomendados testes de desempenho motor ok abs
@@carlosherdy Bom dia professor sou coordenador de uma escola de futebol. Quais são os testes de desempenho motor, que na sua opinião são mais recomendados? Onde posso encontrar seus protocolos.
Boa noite professor, como o atleta sabe o tempo que deve chegar aos cones ? Já que é feito pelo que eu vi apenas 2 Bips, como faz para ele manter a velocidade no tempo.do bip se ele não sabe quando vai ser o proximo bip? Pode ocorrer o risco de ele chegar antes ou depois não?
ele vai manter a velocidade das suas passadas, o mesmo percebe na prática a necessidade de manter a velocidade do estágio ok, abs e sucesso!!!
boa noite professor, tudo bem? uma dúvida, caso o atleta chegue na linha antes do som ( bip) segue o jogo?
Segue, mas você precisa alerta-lo que está chegando antes, pois ele terá que esperar o som para sair... e assim não estará na velocidade do estágio, abs
Muito Obrigado pelas dicas tenho 39 anos sou ex atleta de futebol vou iniciar uma preparação quero disputar a 4 divisão do campeonato Brasileiro de futebol irei voutar aos gramados já que não tem centroavante nato no mercado ai o sucesso esta nas mão do Senhor Jesus Fé no Deus do impossível ho Gloria Aleluia william tadel
boa sorte jogador!!!
Professor, me tira uma dúvida.
O Yoyo teste pode ser usado como um TREINAMENTO para melhorar a performance?
Branco, ele é um teste... o ideal que vc faça o treinamento sempre específico de acordo com seu objetivo ou modalidade, abs
@@carlosherdy grato
Professsor o yo yo para atletas Sub 20 de futebol seria o intermitente nível 2 ?
O nível vai subindo de acordo com oq vc faz, começa pelo nível 1
@@lucasnascimento2571 valeu professor e onde acho a tabela de Vo2max, referente a quantidade de metros que o atleta fazer para converter em Vo2max relativo
Vlw professor zangief
hahahahaaha... pode crer!!!!
Faz mais vídeos de Futebol
vou fazer sim!!!