기구 필라테스(체어) - 기본 운동ㅣ복부 #3
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- Опубликовано: 1 фев 2025
- ✨ 운동에 '혁신'을➕더하다❕
체어로 복부와 전신 코어 자극에 집중하는 복부 운동 프로그램 입니다.
복부를 수축하며 상지와 하지의 협응성과 함께 코어 인지에 집중하면서 운동해 집중해보아요 :)
🔴강의영상 강사 [장화진]
🔸이화여자대학교 교육대학원 체육교육 전공
🔸동아대학교 무용학과 수석
🔸International Pilates Instructor Association Certification
🔸Rehap muscle functional anatomy specialist course
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