Тренировка на трицепс: самые эффективные упражнения

[@РусланГреев]

В жиме узким хватом ее закрывает гриф большим пальцем. Опасно, тем более если работаешь с большими весами.

[@ВротДающий]

Че у него с бровями?

[@БобГвоздильщик]

Врот Дающий Врот Берущий ты не туда зашёл

[@ВротДающий]

Е*ашь базу до экстазу!

[@Aleksey-re5kd]

По моему на химии все упражнения эффективные. Водой руки заливает вот и объём.

[@dimas-go6533]

Ножи подточи плиз.

[@АлексейАлексей-ъ2я1ь]

франц жим на вертикальных руках... клоуны))))