CÓMO HACER HAMBURGUESAS DE FRÍJOL?
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- Опубликовано: 18 сен 2024
- . Los fríjoles son una gran fuente de fibra, minerales y antioxidantes.
. Contienen carbohidratos de absorción lenta.
. Tienen un alto contenido en ácido fólico, tiamina, riboflavina y niacina.
. Aporta magnesio, potasio, zinc, calcio y fósforo.
. Es una gran fuente de fibra (unos 17 gramos).
Se debe complementar una taza de frijol con algún cereal como arroz, avena, maíz, cebada o quinoa; ya que con éstos se forma una proteína completa.
Ricas hamburguesas de frijoles, fáciles me super encantaron
Hola Laura, nos alegra que te haya gustado la receta. Esperamos que la prepares. Gracias por tu comentario. Un saludo 🪷.
Excelente alternativa para consumir alimentos saludables👏👏👏👍
Esperamos que te animes a prepararla. Un saludo
Gracias
Hola Laura. Con mucho gusto 😊. Un saludo 🪷
Uuuhhhaauugracias esaeslareceta queestababuscando
@@rosazhingre6067 Hola Rosa, nos encanta que nos hayas encontrado 😃. Esperamos que te guste la receta. Gracias por tu comentario. Un saludo 🪷
Excelente mil gracias. Mi hijo ya no quiere consumir carne y no se mucho de receta vegetariana. Muchas gracias
Con mucho gusto, en el canal encontrarás variedad de recetas para tu hijo. Un saludo.
Se ven ricas gracias
Hola Lilia. Si, son deliciosas! Tienes que prepararlas, te van a encantar 😊. Un saludo 🪷
Me encanto 👍👏👏👏
Muchas gracias por la video-receta.
Como siempre excelente informacion y preparacion.
🙏👏👏👏🌹
Muchas gracias. Un saludo
Excelente y muy practico....
Gracias! Nos encanta que te guste, cuéntanos cuando las prepares. Un saludo
Excelente programa felicitaciones.
Muchas gracias. Un saludo
Me.encanto!!! Las haré.hoy mismo!!! Mil gracias!!!!
Que bueno que las prepares. Nos cuentas cómo te quedaron. Un saludo
Me gustó mucho gracias
Que bien! Gracias por tu comentario. Un saludo
super receta !
Gracias!. Que la disfrutes. Un saludo
suuuuper!!
Gracias ☺️
Querida Olga, mil y mil gracias por tu maravillosa receta...¿por cuánto tiempo las puedo conservar en el congelador?
Nos encanta que le gusten las recetas. En el congelador las puede tener 15 días. Un saludo
Muchas gracias por la receta, usted dice que se cambia el agua cada 3 días, pregunto: los granos no se fermentan con tanto tiempo de remojo? Gracias y bendiciones.
Hola Jorge. Con este tiempo y cambiando el agua cada 12 horas empieza el proceso de fermentación que es un proceso beneficioso para tu sistema digestivo si sientes molestias al consumir leguminosas. Gracias por tu comentario. Un saludo
Muy buena receta... cómo es la manera mas adecuada de congelar?? Antes o después de freir??
Nos encanta que te haya gustado la receta. Las puedes congelar precocidas, empacadas individualmente para que saques únicamente las que vas a consumir. Un saludo.
Antes
Hola dejar en remojo y luego coser verdad o con ese remojo se cocina ,🤔dispulmen mi ignorancia
Hola, primero dejar en remojo y luego cocinar siempre cambiando el agua de la cocción. Gracias por preguntar. Un saludo.
Hola Olga. Muchas gracias. Dejas 3 dias en remojo a temperatura ambiente o en la nevera?
Hola. En clima frío lo dejas al medio ambiente, en clima cálido en la nevera. Un saludo
@@LALUNADACOCINASALUDABLE Gracias Olga. Normalmente remojo solo un dia. Voy a porbar los 3 dias cambiandole el agua 2 veces al dia!!
La puedo amasar con quinua?
Hola Perla. Si se le puede agregar harina de Quinua pero quedarán más quebradizas. Un saludo 🪷
Frijoles sin acento en la i
Quisiera saber cuánta cantidad de harina? En los ingredientes no tiene incluido esto
Se podrá con frijol fresco. A mí me hace daño el frijol que venden ya empacado osea del seco.
Si, puedes usar frijol fresco, también quedan deliciosas. Un saludo
El limón como para qué?
Hola Sagrario. la razón por la que le agregamos el limón es porque cuando consumimos alimentos ricos en hierro como los fríjoles, es importante agregar vitamina C porque ella ayuda a fijar el hierro vegetal más fácilmente. Gracias por tu pregunta. Un saludo.
@@LALUNADACOCINASALUDABLE ooo excelente ya aprendí algo más. Gracias.
le puse encima, jamón de cerdo, un filete de pollo y 250 gramos de carne de res y quedó deliciosa.
Nos encanta que la hayas disfrutado con tus acompañantes favoritos. Un saludo.
se pueden usar frijoles de lata?😅
Hola Vale, si los puedes utilizar, pero te recomiendo que mejor uses los fríjoles que no vienen enlatados porque estos contienen exceso de sal, conservantes y preservantes. Un saludo