Dank voor deze serie met goede uitleg van de benodigde houding. Ik schaats pas sinds dit seizoen in Geleen als echte beginner. De s beweging (gevorderd) en openen van de heup vond ik erg waardevol. Ik zoek nog naar ontlasting van mijn rug, want merk dat mijn spieren stevig op hun donder krijgen. Wel lijkt het er op dat bij diep zit, en bollere rug, minder pijnlijk voelt. Maar goed, ik ben blij als ik glij. Op naar het overstappen en buitenzijde li schaats hangen.
Beetje veel info voor een leek..Net als leren om recht op de schaatsen te staan, hoort ook een goede schaatshouding aanleren daarbij..met een ontspannen, ronde,bolle,kattenrug enz. Niet alleen voor de korte afstanden maar zeker voor de langere. Verder leuke filmpjes Vincent.
Bedankt voor de erg mooie video serie! Ik vind de video's bijzonder leerzaam. Ik vind de discussie over bolle rug/gekanteld bekken ook interessant, ik denk dat de vergelijking met de powerlifter niet helemaal opgaat omdat de rug daar neutraal is vanwege het grote gewicht op de schouders dat gelijk verdeelt moet worden, niet noodzakelijk omdat dat een betere kracht overbrenging in de benen oplevert. Ook gok ik zo dat powerlifters lang niet zo aeroob bezig zijn als de gemiddelde schaatser, waardoor er toch andere fysiologische zaken spelen wellicht? Maar sowieso erg goed om ook "gevestigde" technieken eens aan de tand te voelen.
Voor het moment heb ik de vergelijking met powerliften puur gemaakt omdat ik denk dat we ook bij het schaatsen zo efficiënt mogelijk willen zijn met onze krachtlevering. Maar idd qua energiesystemen verschilt het natuurlijk best veel. Anderzijds is powerliften en Olympische lifts een vast onderdeel van een schaatsers trainingsprogramma.
5:30 de techniek is inderdaad het meest efficient voor een powerlifter maar ik denk niet dat je dat 1 op 1 op schaatsen kan spiegelen. bij het powerliften ligt zon 80% van van het gewicht op de schouders terwijl bij het schaatsen het zwaartepunt bij de heupen ligt. hierdoor hoeft de schaatser veel minder last te dragen over zijn rug
@@VincentVanWersch nee toch? ik dacht dat het zwaartepunt van een mens rechtop bij de navel ligt en dus in schaatshouding lager aangezien je bovenlichaam veel dichter bij het zwaartepunt zit. (dan bedoel ik trouwens de hoogte, niet hoe ver naar voren of achteren) mijn punt is ook meer dat je bij het schaatsen een optie hebt om je rug te krommen die bij het powerliften simpelweg niet bestaat. bij het powerliften word 90% van het gewicht door je rug ondersteunt. bij het schaatsen is dat maar zon 50%.
@wilmer4421 als het zwaartepunt bij je heupen zou zitten, dan zou je boven je hielen staan en dat is absoluut niet het geval. Je LZP bevindt zich boven de bal van de voet, tendens nog verder naar voren.
@wilmer4421 een bolle of gekromde rug waarbij het bekken achterover gekanteld is, is mijnsinziens onwenselijk. Dat zijn allemaal oude theorieën die uit de vaste schaatsen tijd stammen. Overigens zie je dat bij het moderne shorttracken ook niet terug.
zou u misschien eskeer een foto of tekening kunnen gebruiken om goed te laten zien waar de balans op de voet ligt, ik heb er nog een beetje moeite mee om precies te vinden waar het moet liggen. Ook geniet ik goed van uw video's en ik probeer uw tips tijdens het trainen in mijn hoofd te houden! tot nu toe is de gene die mij het best heeft geholpen met het van de fiets stappen voor het openen van mijn heup. Echt klasse video's!
@@VincentVanWersch Heel erg dank u wel voor uw antwoord. Ik heb er vandaag in de training erop gelet en ik voelde me wat stabieler doordat ik niet meer hoefde te zoeken! Ik heb wel nog last van het plaatsen van mijn schaats doordat ik steeds mijn voeten naar buiten richt waardoor ik met mijn hak weg glijd samen met het raar naar buiten plaatsen van mijn linker voet, maar tenminste is wel al één punt afgestreept! Nogmaals bedankt!
@@crenabyssxx9289 het klinkt alsof je onderstel anders onder je voet staat dan de natuurlijke plaatsing van je voet. In dat geval plaats je het mes dus anders als je voet. Dat krijg je coördinatief niet opgelost, daar moet je aan de afstelling van je onderstel sleutelen.
Hoi, Ik kan eindelijk pootje over door de bocht op skeelers. Nu sta ik weer op de schaats en durf geen pootje over. Kan je ook een keer een filmpje maken over drempels en angst? Ik ben 55 en kon en durfde vroeger alles. Nu blokkeer ik steeds. Ik sta wel steeds steviger en het gaat iedere training een stukje beter. Alleen die bocht😢
Drempels en angst is iets wat je zelf oproept, maar dat is natuurlijk makkelijk gezegd, dat snap ik. 1. je kan dus overstappen op skeelers, dus je KAN het gewoon. 2. bij het schaatsen is het van belang dat je basishouding super strak is, zodat je jezelf maximaal vertrouwen geeft ook op het ijs "over te stappen". 3. het gaat alleen maar om staan op je linker schaats, bij het overstappen. Kom een keer een weekje langs voor een aantal personal training sessies, dan spijkeren we een en ander bij. Daarna rij je een bocht.
@VincentVanWersch dank voor je antwoord. Inmiddels heb ik vaker geoefend op een bijna lege schaatsbaan. Ik kan nu een hele bocht door zonder angst. Er moet nog heel veel bijgeschaafd worden maar het begin is er. Intussen blijf ik oefenen, kilometers maken.
Ik heb nog een vraag. Ik heb nog vaste schaatsen. Ik ben nog niet heel stabiel met schaatsen. Wanneer is de overstap naar klapschaatsen aanbevolen. Ik ben bang (😒)om voorover te vallen met klapschaatsen.
@@VincentVanWersch haha! Zou heel graag willen maar ik denk dat het niet te combineren is met werk en afstand. Heb je een website met jouw tarieven en tijden? Wie weet lukt het ergens tóch. (Moet die klappers ook nog aanschaffen dan)
Exactly, most important is maximum ancle dorsiflexion, you lock-out the ancle by pushing the knee forward so it gets fixated on the talus bone. This gives free stability, so best balance and best position to transfer power to the ice. Bending knees and hip is only needed when you want to go faster.
Ik moest lachen. Op slot voldoet voor basis stabiliteit, maar wil je in z'n geheel dieper zitten, dan heb je meer lenigheid nodig. Er is wel een kleine shortcut, nl. een hakje onder de schoen creëren, dus ringen plaatsen tussen schoen en onderstel, tot 5mm moet dat geen probleem zijn. Wel langere bouten gebruiken dan.
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Vincent, wat een top filmpjes! Super fijn. Ze zijn goed uitgelegd, kort en er is geen overbodig informatie. Hartelijk dank!
Dank voor deze serie met goede uitleg van de benodigde houding. Ik schaats pas sinds dit seizoen in Geleen als echte beginner.
De s beweging (gevorderd) en openen van de heup vond ik erg waardevol.
Ik zoek nog naar ontlasting van mijn rug, want merk dat mijn spieren stevig op hun donder krijgen. Wel lijkt het er op dat bij diep zit, en bollere rug, minder pijnlijk voelt.
Maar goed, ik ben blij als ik glij. Op naar het overstappen en buitenzijde li schaats hangen.
Een bolle rug omzeilt een gebrek aan heupmobiliteit, volgens mij. Praat maar eens met Erwin C. hierover.
Leuk en leerzaam. Txs!
Beetje veel info voor een leek..Net als leren om recht op de schaatsen te staan, hoort ook een goede schaatshouding aanleren daarbij..met een ontspannen, ronde,bolle,kattenrug enz. Niet alleen voor de korte afstanden maar zeker voor de langere. Verder leuke filmpjes Vincent.
Nee, geen ronde, bolle rug, dat is geen doel op zich. Is overbodig, eerder onwenselijk zelfs, vanwege de slechte kracht-lijnen.
@@VincentVanWersch kijk een hoe lezelf schaatst...;-)
Bedankt voor de erg mooie video serie! Ik vind de video's bijzonder leerzaam. Ik vind de discussie over bolle rug/gekanteld bekken ook interessant, ik denk dat de vergelijking met de powerlifter niet helemaal opgaat omdat de rug daar neutraal is vanwege het grote gewicht op de schouders dat gelijk verdeelt moet worden, niet noodzakelijk omdat dat een betere kracht overbrenging in de benen oplevert. Ook gok ik zo dat powerlifters lang niet zo aeroob bezig zijn als de gemiddelde schaatser, waardoor er toch andere fysiologische zaken spelen wellicht? Maar sowieso erg goed om ook "gevestigde" technieken eens aan de tand te voelen.
Voor het moment heb ik de vergelijking met powerliften puur gemaakt omdat ik denk dat we ook bij het schaatsen zo efficiënt mogelijk willen zijn met onze krachtlevering.
Maar idd qua energiesystemen verschilt het natuurlijk best veel.
Anderzijds is powerliften en Olympische lifts een vast onderdeel van een schaatsers trainingsprogramma.
5:30 de techniek is inderdaad het meest efficient voor een powerlifter maar ik denk niet dat je dat 1 op 1 op schaatsen kan spiegelen. bij het powerliften ligt zon 80% van van het gewicht op de schouders terwijl bij het schaatsen het zwaartepunt bij de heupen ligt. hierdoor hoeft de schaatser veel minder last te dragen over zijn rug
@@wilmer4421 het verandert echter niets aan de alignment van de krachten. Het LZP ligt bij het schaatsen eerder in de buurt van de navel.
@@VincentVanWersch nee toch? ik dacht dat het zwaartepunt van een mens rechtop bij de navel ligt en dus in schaatshouding lager aangezien je bovenlichaam veel dichter bij het zwaartepunt zit. (dan bedoel ik trouwens de hoogte, niet hoe ver naar voren of achteren)
mijn punt is ook meer dat je bij het schaatsen een optie hebt om je rug te krommen die bij het powerliften simpelweg niet bestaat. bij het powerliften word 90% van het gewicht door je rug ondersteunt. bij het schaatsen is dat maar zon 50%.
@wilmer4421 als het zwaartepunt bij je heupen zou zitten, dan zou je boven je hielen staan en dat is absoluut niet het geval. Je LZP bevindt zich boven de bal van de voet, tendens nog verder naar voren.
@wilmer4421 een bolle of gekromde rug waarbij het bekken achterover gekanteld is, is mijnsinziens onwenselijk. Dat zijn allemaal oude theorieën die uit de vaste schaatsen tijd stammen. Overigens zie je dat bij het moderne shorttracken ook niet terug.
zou u misschien eskeer een foto of tekening kunnen gebruiken om goed te laten zien waar de balans op de voet ligt, ik heb er nog een beetje moeite mee om precies te vinden waar het moet liggen. Ook geniet ik goed van uw video's en ik probeer uw tips tijdens het trainen in mijn hoofd te houden! tot nu toe is de gene die mij het best heeft geholpen met het van de fiets stappen voor het openen van mijn heup. Echt klasse video's!
Vaak geef ik de instructie om het gevoel op te zoeken alsof je een trap op rent, voor de juiste balans op de voet.
@@VincentVanWersch Heel erg dank u wel voor uw antwoord. Ik heb er vandaag in de training erop gelet en ik voelde me wat stabieler doordat ik niet meer hoefde te zoeken! Ik heb wel nog last van het plaatsen van mijn schaats doordat ik steeds mijn voeten naar buiten richt waardoor ik met mijn hak weg glijd samen met het raar naar buiten plaatsen van mijn linker voet, maar tenminste is wel al één punt afgestreept! Nogmaals bedankt!
@@crenabyssxx9289 het klinkt alsof je onderstel anders onder je voet staat dan de natuurlijke plaatsing van je voet. In dat geval plaats je het mes dus anders als je voet. Dat krijg je coördinatief niet opgelost, daar moet je aan de afstelling van je onderstel sleutelen.
@@VincentVanWersch Okay, bedankt voor de tip! Ik ga woensdag naar Amsterdam en dan zal ik meteen kijken of ik het beter kan plaatsen.
Schnellster Holländer 💪
Hoi, Ik kan eindelijk pootje over door de bocht op skeelers. Nu sta ik weer op de schaats en durf geen pootje over. Kan je ook een keer een filmpje maken over drempels en angst?
Ik ben 55 en kon en durfde vroeger alles. Nu blokkeer ik steeds. Ik sta wel steeds steviger en het gaat iedere training een stukje beter. Alleen die bocht😢
Drempels en angst is iets wat je zelf oproept, maar dat is natuurlijk makkelijk gezegd, dat snap ik.
1. je kan dus overstappen op skeelers, dus je KAN het gewoon.
2. bij het schaatsen is het van belang dat je basishouding super strak is, zodat je jezelf maximaal vertrouwen geeft ook op het ijs "over te stappen".
3. het gaat alleen maar om staan op je linker schaats, bij het overstappen.
Kom een keer een weekje langs voor een aantal personal training sessies, dan spijkeren we een en ander bij. Daarna rij je een bocht.
@VincentVanWersch dank voor je antwoord. Inmiddels heb ik vaker geoefend op een bijna lege schaatsbaan. Ik kan nu een hele bocht door zonder angst. Er moet nog heel veel bijgeschaafd worden maar het begin is er. Intussen blijf ik oefenen, kilometers maken.
Ik heb nog een vraag. Ik heb nog vaste schaatsen. Ik ben nog niet heel stabiel met schaatsen. Wanneer is de overstap naar klapschaatsen aanbevolen.
Ik ben bang (😒)om voorover te vallen met klapschaatsen.
@@jolandestok meteen over op klapschaatsen. Kom langs in Inzell dan regelen we dat hier direct.
@@VincentVanWersch haha! Zou heel graag willen maar ik denk dat het niet te combineren is met werk en afstand.
Heb je een website met jouw tarieven en tijden? Wie weet lukt het ergens tóch.
(Moet die klappers ook nog aanschaffen dan)
Did you say that it is not important to sit so deep ? Sitting deep used to be very important ?
I understand now that ankel flex is the key?
Exactly, most important is maximum ancle dorsiflexion, you lock-out the ancle by pushing the knee forward so it gets fixated on the talus bone.
This gives free stability, so best balance and best position to transfer power to the ice.
Bending knees and hip is only needed when you want to go faster.
Mijn enkel heeft op slot gestaan nu zijn mijn pezen niet lang genoeg voor een goeie enkelhoek
Ik moest lachen. Op slot voldoet voor basis stabiliteit, maar wil je in z'n geheel dieper zitten, dan heb je meer lenigheid nodig.
Er is wel een kleine shortcut, nl. een hakje onder de schoen creëren, dus ringen plaatsen tussen schoen en onderstel, tot 5mm moet dat geen probleem zijn. Wel langere bouten gebruiken dan.
Zeer leerzaam. Maar... ik geloof het pas echt als u kampioenen afleverd! The proof of the pudding, eh?
Nou, zelf ben ik regerend Nederlands kampioen op de 500m en 2e allround.