спасибо за видео, у меня высокая тревожность и я попробую эти методы, особенно с дыханием. у меня тревога доходила до уровня того что я могла проснуться в 7 утра и меня просто колотило, тряслись руки и тошнота сильная была. сейчас этого нет и наладился сон, но резко колотиться сердце если происходят ситуации выходящие с рамок обычных будней. в плане даже если просто со мной заговорит какой-то человек помимо близких. я бывает настолько тревожусь что живот крутит и руки трусятся тем самым заработала себе проблемы со здоровьем... я даже сейчас пишу это и волнуюсь😐 автор, продолжайте снимать видео, вы действительно помогаете людям и выглядите добрым человеком :)
Я был тревожником полгода-год назад. Мне помогли антидепрессанты и немного психотерапии. Я всегда знал, что сильный человек, но никогда этого не признавал. В итоге как стал признавать, то появились силы самостоятельно справляться. Стал себе позволять быть тем, кем являюсь в душе. Научился класть болт на мнение людей, родственников. Добавил спорт в жизнь, в итоге сейчас очень уверенно себя чувствую, без угрызений совести, без страхов, без сожалений. Был у своего психиатра месяц назад, поставил ремиссию. Сейчас уже схожу с АД, дальше сам буду справляться :)
Беспричинная тревога - это обычно невымещенная агрессия. Вернее, вымещенная неправильно, т.е. не в лоб. А как её можно выместить не в лоб? Пассивно. Начинаешь провоцировать людей. И если человек огрызнется, то всё. Это снимает тот формальный запрет на эмоции, который некоторые родители с пелёнок вдалбливают молотком в своих детей. Происходит нечто потрясающее - тихий, слегка волнительный человек превращается в истинного садиста, упиваясь и смакуя каждый квант злобы, который ему "разрешило" общество. Но это если оппонент поддатлив. А если нет, то происходит фрустрация и вот уровень тревожности слегка повышается. А поскольку тревожник ищет таких ситуаций - агрессию же нужно куда-то вымещать, а кидаться на людей почему-то не прижилось в нашем обществе, то и фрустрации происходят часто, потому что адаптированных к пассивной агрессии людей всё же большинство. У меня вопрос к автору: а легко ли ему дышится? А давали ли ему родители свободу действий?
"Распакую": сам тревожник, уже 5(на самом деле 25) лет живу с этим. Спокойным как удав я был только когда регулярно срался с людьми. И вместе с тем валялся трупом. Это такой очень пассивный образ жизни, когда никуда не выходишь, никаких новых знакомств и интересов не заводишь, но будто бы и не стареешь, застревая в очень инфантильном состоянии. В общем, очень холостой расход энергии и времени в лучшем случае. В худшем - тревога и ощущение клетки со спёртым воздухом, страх смерти, панические атаки и апатия. Хотелось бежать(да и сейчас). В конце прошлого года решил этот побег совершить - получить новый опыт, сделать что-то непривычное. И тут как по волшебству полезла психосоматика. Вплоть до бессонницы, угнетения дыхания и гипоксии. И я теряюсь ответить, а что из этого опаснее: лежать спокойным камнем, периодически взрываясь или выходить из этого состояния так, как я это сейчас делаю? Психотерапевт тут, конечно, помощник, но осознавать, сколько ты потерял здоровья на "я должен успокоиться" очень болезненно и *удушливо*. Люди в норме спокойны только в двух состояниях - когда они спят и когда они мертвы.
мне очень нравится ход твоих мыслей🤩 ты случайно не психолог? иногда чувствую, что дышать трудно. грудная клетка как будто реально клеткой становиться. такое происходит в периоды нахождения тревоги. что касается родителей, так они всегда давали мне полную свободу в действиях и выборах. мне даже иногда кажется, что я какой-то распущенный из-за этого. в некоторых ситуациях позволяю себе больше, чем нужно) в том числе и агрессию выражаю всегда активно и эксплицитно
@@malcevdanill_ я не психолог. У меня вообще нет высшего образования, тем более медицинского. Просто за 5 лет этого адского маятника много чего понял про своё детство. Про то, как меня затаскали по больницам, придушивая заботой, выключая эмоции и умерщвляя интерес к жизни. Я ни на что не намекаю, пишу как есть: если не поменять взгляды на жизнь, то душить будет. Чем дальше, тем хуже. И ни одна дыхательная гимнастика не поможет. Я был там, где тревожники заканчивают - в кардиологии. Каждая вторая бабка подходит и распрашивает сестёр про лекарства, назначения, исследования. Они даже как-то не так вздохнуть боятся. "Жить? Да какой жить, помру же в будущем!"
@@madmaxnnv11 обратитесь к психиатру. Я могу лишь очень примерно описать как лечится тревога(антидепрессанты, седативы, психотерапия), какие состояния тревоги опасны(бессонница) и что ни в коем случае нельзя делать во время тревоги(сидеть на любых психостимуляторах, в т.ч. и кофеине).
спасибо за видео, у меня высокая тревожность и я попробую эти методы, особенно с дыханием. у меня тревога доходила до уровня того что я могла проснуться в 7 утра и меня просто колотило, тряслись руки и тошнота сильная была. сейчас этого нет и наладился сон, но резко колотиться сердце если происходят ситуации выходящие с рамок обычных будней. в плане даже если просто со мной заговорит какой-то человек помимо близких. я бывает настолько тревожусь что живот крутит и руки трусятся тем самым заработала себе проблемы со здоровьем... я даже сейчас пишу это и волнуюсь😐
автор, продолжайте снимать видео, вы действительно помогаете людям и выглядите добрым человеком :)
спасибо за теплый комментарий! надеюсь, я реально смог хоть как-то тебе помочь🤍
@@malcevdanill_ да, мне действительно помогло, спасибо!
Я был тревожником полгода-год назад. Мне помогли антидепрессанты и немного психотерапии. Я всегда знал, что сильный человек, но никогда этого не признавал. В итоге как стал признавать, то появились силы самостоятельно справляться. Стал себе позволять быть тем, кем являюсь в душе. Научился класть болт на мнение людей, родственников. Добавил спорт в жизнь, в итоге сейчас очень уверенно себя чувствую, без угрызений совести, без страхов, без сожалений. Был у своего психиатра месяц назад, поставил ремиссию. Сейчас уже схожу с АД, дальше сам буду справляться :)
красавчик! круто, что у тебя все наладилось)
@@malcevdanill_ ❤️
Подобный формат прикольно заходит в виде айсберга! Попробуй)
идея интересная! вообще не думал об этом)
Беспричинная тревога - это обычно невымещенная агрессия. Вернее, вымещенная неправильно, т.е. не в лоб. А как её можно выместить не в лоб? Пассивно. Начинаешь провоцировать людей. И если человек огрызнется, то всё. Это снимает тот формальный запрет на эмоции, который некоторые родители с пелёнок вдалбливают молотком в своих детей. Происходит нечто потрясающее - тихий, слегка волнительный человек превращается в истинного садиста, упиваясь и смакуя каждый квант злобы, который ему "разрешило" общество. Но это если оппонент поддатлив. А если нет, то происходит фрустрация и вот уровень тревожности слегка повышается. А поскольку тревожник ищет таких ситуаций - агрессию же нужно куда-то вымещать, а кидаться на людей почему-то не прижилось в нашем обществе, то и фрустрации происходят часто, потому что адаптированных к пассивной агрессии людей всё же большинство.
У меня вопрос к автору: а легко ли ему дышится? А давали ли ему родители свободу действий?
"Распакую": сам тревожник, уже 5(на самом деле 25) лет живу с этим. Спокойным как удав я был только когда регулярно срался с людьми. И вместе с тем валялся трупом. Это такой очень пассивный образ жизни, когда никуда не выходишь, никаких новых знакомств и интересов не заводишь, но будто бы и не стареешь, застревая в очень инфантильном состоянии. В общем, очень холостой расход энергии и времени в лучшем случае. В худшем - тревога и ощущение клетки со спёртым воздухом, страх смерти, панические атаки и апатия. Хотелось бежать(да и сейчас). В конце прошлого года решил этот побег совершить - получить новый опыт, сделать что-то непривычное. И тут как по волшебству полезла психосоматика. Вплоть до бессонницы, угнетения дыхания и гипоксии.
И я теряюсь ответить, а что из этого опаснее: лежать спокойным камнем, периодически взрываясь или выходить из этого состояния так, как я это сейчас делаю? Психотерапевт тут, конечно, помощник, но осознавать, сколько ты потерял здоровья на "я должен успокоиться" очень болезненно и *удушливо*.
Люди в норме спокойны только в двух состояниях - когда они спят и когда они мертвы.
мне очень нравится ход твоих мыслей🤩
ты случайно не психолог?
иногда чувствую, что дышать трудно. грудная клетка как будто реально клеткой становиться. такое происходит в периоды нахождения тревоги.
что касается родителей, так они всегда давали мне полную свободу в действиях и выборах. мне даже иногда кажется, что я какой-то распущенный из-за этого. в некоторых ситуациях позволяю себе больше, чем нужно)
в том числе и агрессию выражаю всегда активно и эксплицитно
жестко… у тебя очень интересный случай! круто, что можешь всё это анализировать, осознанность на высоте)
@@malcevdanill_ я не психолог. У меня вообще нет высшего образования, тем более медицинского. Просто за 5 лет этого адского маятника много чего понял про своё детство. Про то, как меня затаскали по больницам, придушивая заботой, выключая эмоции и умерщвляя интерес к жизни.
Я ни на что не намекаю, пишу как есть: если не поменять взгляды на жизнь, то душить будет. Чем дальше, тем хуже. И ни одна дыхательная гимнастика не поможет.
Я был там, где тревожники заканчивают - в кардиологии. Каждая вторая бабка подходит и распрашивает сестёр про лекарства, назначения, исследования. Они даже как-то не так вздохнуть боятся. "Жить? Да какой жить, помру же в будущем!"
@@madmaxnnv11 обратитесь к психиатру. Я могу лишь очень примерно описать как лечится тревога(антидепрессанты, седативы, психотерапия), какие состояния тревоги опасны(бессонница) и что ни в коем случае нельзя делать во время тревоги(сидеть на любых психостимуляторах, в т.ч. и кофеине).
Феррари какого года у вас?
2007🤘🏻