IGÃO CONTA COMO PERDEU 30KG PARA O RODRIGO GÓES NO PODPAH | Saúde na Rotina
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- Опубликовано: 9 окт 2023
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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo. Alguns links acima podem ser links de afiliados e render comissões. 
Хобби
Aprecio muito o seu conteúdo sobre saúde. É sempre esclarecedor e inspirador
Eu queria muito que vocês comentassem o documentário "Como viver 100 anos" da Netflix. Eu amei e gostaria muito de ver vcs falando sobre. Sou muito fã do trabalho do Saúde na Rotina ❤
Obrigada pela dica, irei assistir e analisar tbm como uma pessoa da área da saúde e movimento
Eu fico muito feliz quando vejo esses relatos, queria eu cruzar minha linha de chegada!
Vai conseguir!
Alimentos naturais não só são mais nutritivos como geralmente possuem densidade calórica menor, facilitam o déficit calórico pelo simples fato da limitação física de espaço no estômago.
Coisa linda, esse vídeo e esse canal fantástico. 💪🏾🔥
Notificação de Conteúdo de Qualidadeee 😍🙌🏻
Ótimo vídeo colega
A notificação chegou e eu vim correndo
Diegão da ideia pro Governador, academia nas escolas e mais professores😎
Eu perdi 40kg em 10 meses e recuperei 35 em 1 ano e meio 😅
5 kilos a menos, já está no lucro kkkkkk
Quack quack
(Provavelmente era muita agua, ou apenas efeito rebote)
Isso que dá medo , engordei 20 quilos em 2013.
Eu sempre perco 10 k mas eles sempre voltam .
Nunca mais recuperei meu peso normal .
Eu só tenho eu😂😂😂
mano, to 10 kg acima do peso e é uma desgraça... A pessoa que romantiza ser gordo não sabe o que ta falando
Acho que estou no efeito platô, pq não saio dos 90kg 😢
E agora tá brotando um monte de nutricionista falando pra comer Nescau ball, leite condensado e afins... enquanto tem gente que não come frutas e/ou legumes...
🌝🌝
Eu tirei o pão e industrializados no cafe da manhã... como todos os dias 300 gramas de fruta e dois ovos. É bizarro porque 300 gramas de fruta ja enche um prato, no começo achava que era muita coisa, mas esse alimento me deixa satisfeita ate a hora do almoço, so como por conta do horario, mas geralmente nao estou com fome e almoço pouco. Eu nunca gostei de fazer laches, e o que acontecia era que eu comia pão no café e no almoço já estava virada no saci de fome. Aí enchia o prato de tudo que nao presta. É impressionante como a mudanca em um aspecto reflete em varias outras coisas. Ainda nao vi resultado na balança nem nas medidas (provavelmente pq estou pecando na janta) mas percebi que minha resistência nos exercícios melhorou muito. Faço intercalado pilates, bike e eletroestimulacao 6 dias na semana.