Ваш канал находка.. К сожалению, долгое время маюсь инсулинорезистентностью. (Но узнал об этом диагнозе недавно). Долгое время питался мусором... Нарушил обмен веществ, набрал вес, довёл печень до гипотоза, пал витамин Д и тестостерон, проблемы с либидо, болезнь печени, высокий холестерин и мочевой кислоты.. Усталость, сонливость, лень, апатия и всё сопутствующее.. В общем весь букет. Долго не знал и не понимал что же со мной не так. Зная мой диагноз врачи не могли помочь мне. Из советы к сожалению были губительны (это частое питание при инсулинорезистентности) . И вот благодаря доктору Бергу и другим подобным ему я сложил все пазлы. Смог увидеть картину в целом, проследить начало болезни и найти решение. Пока что я понял, это мне необходимо!!! 1.Отказаться от САХАРА вообще(по крайней мере от видимых сахаров). 2. Уменьшить приёмы пищи до 3-4. 3.Питание должно быть низкоуглеводным. Но, так как никогда с этим не сталкивались, не знаем с чего начать выправлять питание. И вот наткнулся на ваш канал. Это оазис!!! Спасибо огромное тебе парень, сил и здоровья. 🤘💪 И всем читающим и страдающим подобной проблемой. ВЫ СМОЖЕТЕ! МЫ СМОЖЕМ! МЫ ПОБЕДИМ И СТАНЕМ ЗДОРОВЫМИ!!!
Салаты настолько красивы и истетичны, просто кладезь к новогоднему столу(очень во время,...) А ещё, любые салатики _это легко, быстро и полезно!!! Спасибо команда, все очень и очень просто и аппетитно!!! Благодарю за новые идеи...!!! И всем замечательного праздничного настроения!!!
Спасибо за ролик! И примите небольшую ремарку. Для того, чтобы получился ПОЛЕЗНЫЙ кето майонез, нужен баланс между Омега-6 и Омега-3 жирными кислотами. Поэтому на 200 мл оливкового масла нужно целых 3 сырых яичных желтка.
0:32 майонез 1:24 салат с брокколи и беконом 3:22 салат с курицей и авокадо 4:39 салат с курицей и грибами 5:53 кето-салат "Оливье" 7:21 бакинский кето-салат с гранатом 8:06 кето-салат "Сельдь под шубой" 11:50 кето-салат "Цезарь" 14:56 кето-салат "Оливье" с колбасой и горохом
Огромное спасибо за шикарную подборку салатиков! Каждый из них очень привлекательно и аппетитно выглядит! Обязательно выберу к новогоднему столу, да и, просто, к любому столу подойдёт, я думаю)
@@antoninatikhonova6613 если вы все-таки разбираетесь в Кето то должны знать что такое "чистое" или "строгое" Кето и что не совсем "чистое" Кето. Я не на строгим Кето, а это значит что я употребляю и помидоры, и свеклу, и многие др. продукты которые на строгом не разрешены. Вот и все. А когда вы пишете что Кето или строгое, или никак то вы видимо не совсем в теме.
@@antoninatikhonova6613организм- не токарный станок, все работает немного мягче. Я не на кето, скорее на низкоуглеводном плюс ИГ, но в Оливье картошку не кладу, просто остального побольше.😊
Большое вам спасибо за прекрасные салаты, все просто, вкусно и красиво! Сельдь под шубой супер, строгое оливье обязательно сделаю, а вот горох не употребляю, но сам салат тоже оригинально подан!
Я тоже очень люблю цезарь! У меня, кстати говоря, есть еще один крутой рецепт цезаря, я его просто обожаю, но что-то забыл его сделать и добавить в это видео..Эхх..)))
@@keto_lchf можно выложить отдельным рецептом, авторский рецепт "Цезаря" от вас😉👌🍃. К тому же я заметила что цезарь на новый год люди готовят редко, предпочитают более сытные, слоеные салаты. Цезарь же отличная идея в качестве обычного ужина может быть🙂👍
С курицей и авокадо тоже выглядит очень аппетитно🤤🥑👍.. ой зачем же вы на ночь глядя людей так мучаете то, ну невозможно же смотреть на голодный желудок😄🙈..
@@keto_lchf в соцсетях меня к сожалению нет.. я порой родителям с трудом время нахожу написать🙈, на соцсети меня бы просто не хватило, ютуб это не основная моя работа, больше как хобби. Есть инстаграмм старый, но я туда заглядываю больше чтоб посмотреть как у знакомых дела, сама уже несколько лет ничего не выкладывала, Exterfood.. Или только здесь, на ютубе🙂..
Понимаю! У меня тоже есть основная работа, есть вторая работа и есть вот кето рецепты 😸 В России, кажется, простому человеку из провинции с одним местом работы невозможно жить нормально)
ВСЁ у вас хорошо.. Уважающий дорогой мужчина... Всё бы.. Хорошо.. Но НИКАК ЭТО НЕ КЕТО.. Майонез обычный.. Лишь то, что домашний.. И много готовится на сковороде, а БЕКОН 🤔🙈😊смотрю колбаса пошла в ход 😂Ну а так.. Хорошие рецепты, можно что-то выбрать.. Благодарю вас за ваше старание.. С Уходящим и Наступающим ВСЕХ Новым годом ❄️❄️❄️🌲🎉🎉🎉👍
Спасибо, отличные салаты! Есть вопрос про майонез: Вы используете рафинированное масло? Сколько не пробовала на нерафинированном, он всегда горчит, а рафинированное считается вредным.
@@keto_lchf это золотой майонез будет! Я иногда делаю грузинскую салатную заправку: грецкий орех, чеснок, любимые приправы, винный/яблочный уксус, немного воды - все в бендер, получившуюся кашицу перемешать с оливковым маслом и всё! Одной ложки такой заправки хватает на хорошую порцию салата. Хранится в холодильнике. Получается недорого, но очень вкусно и полезно.
@@keto_lchf я перепробовала массу рецептов майонезов: начиная с перепелиным яйцом, заканчивая аквафабой…. Больше всего нравится на молоке. Нет, запах сырого яйца я чувствую всегда )))
Салаты очень бомбические!!!!!!!,но !!!!!! Если вы кладете авокадо , а это уже жиро содержащий продукт, то зачем еще добавлять туда и майонез и оливковое масло?????!!!!! Получается масло масляное !!!! Это то , что меня смутило . Я считаю,что достаточно лимонного сока!!!!!!😊
Калорийный майонез, хорошо, а на кето надо считать калории?!?:)))). На кето не съешь много,поэтому слова "калорийны" или "некалорийны" на кето неуместны
Если вам понравилось видео, вы можете поддержать канал: карта сбербанка 5336-6903-8616-7243 Дмитрий Александрович Б.
Ваш канал находка.. К сожалению, долгое время маюсь инсулинорезистентностью. (Но узнал об этом диагнозе недавно). Долгое время питался мусором...
Нарушил обмен веществ, набрал вес, довёл печень до гипотоза, пал витамин Д и тестостерон, проблемы с либидо, болезнь печени, высокий холестерин и мочевой кислоты.. Усталость, сонливость, лень, апатия и всё сопутствующее..
В общем весь букет.
Долго не знал и не понимал что же со мной не так. Зная мой диагноз врачи не могли помочь мне. Из советы к сожалению были губительны (это частое питание при инсулинорезистентности) . И вот благодаря доктору Бергу и другим подобным ему я сложил все пазлы. Смог увидеть картину в целом, проследить начало болезни и найти решение.
Пока что я понял, это мне необходимо!!!
1.Отказаться от САХАРА вообще(по крайней мере от видимых сахаров).
2. Уменьшить приёмы пищи до 3-4.
3.Питание должно быть низкоуглеводным.
Но, так как никогда с этим не сталкивались, не знаем с чего начать выправлять питание. И вот наткнулся на ваш канал. Это оазис!!! Спасибо огромное тебе парень, сил и здоровья. 🤘💪
И всем читающим и страдающим подобной проблемой. ВЫ СМОЖЕТЕ! МЫ СМОЖЕМ! МЫ ПОБЕДИМ И СТАНЕМ ЗДОРОВЫМИ!!!
Я очень рад, что смог помочь вам🙏🙏🙏
3-4 разовое питание - это очень много !!!!!если вы смотрите Берга , то он рекомендует 1-2 разовое прием пищи 16/8
Вам быстро к доктору Бергу. Сочетание двухразового питания с ИГРА- для вас будет идеально. Самое главное- не будете заглядывать в пустую тарелку.😅😊
Надо будет с курицей сделать и авокадо...как раз овощи пошли вкусные сейчас
Салаты настолько красивы и истетичны, просто кладезь к новогоднему столу(очень во время,...) А ещё, любые салатики _это легко, быстро и полезно!!! Спасибо команда, все очень и очень просто и аппетитно!!! Благодарю за новые идеи...!!! И всем замечательного праздничного настроения!!!
Можно ведь отварить яйцо и огурец и все. Хрюшкам еду не нужно готовить
Эстетика
Я бы в салат с курицей и грибами добавила свежего огурчика. Спасибо за рецепты😊
Спасибо вам огромное 🥰👍👍это бомба😅
Спасибо Вам за Ваш труд🙏🏻Отличные рецепты👍🏻😊
🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Класс👍! Салат с брокколи ну очень понравился, я такой еще не делала, обязательно попробую😋🥦🥦🥦👌
Да! Для меня с брокколи на 1 месте, 2-ой это строгое оливье и 3-ий селедка под шубой. А в целом, они конечно все вкусные)
Спасибо за ролик!
И примите небольшую ремарку.
Для того, чтобы получился ПОЛЕЗНЫЙ кето майонез, нужен баланс между Омега-6 и Омега-3 жирными кислотами.
Поэтому на 200 мл оливкового масла нужно целых 3 сырых яичных желтка.
Принимается🙏
Скажите пожалуйста а сколько перепелиных яиц вместо куринных?
0:32 майонез
1:24 салат с брокколи и беконом
3:22 салат с курицей и авокадо
4:39 салат с курицей и грибами
5:53 кето-салат "Оливье"
7:21 бакинский кето-салат с гранатом
8:06 кето-салат "Сельдь под шубой"
11:50 кето-салат "Цезарь"
14:56 кето-салат "Оливье" с колбасой и горохом
Спасибо большое! А то не успел сделать таймкоды🙏🙏🙏🙏
А что горох можно было на Кето?
@@Мышка-э2ъ чуть-чуть можно, тем более если в салате будет другая клетчатка
Спасибо вам за превосходную подборку таких красивых и аппетитных салатиков . Успехов и процветания ❤ вашему каналу.
Люблю салаты 🥗 Отличные идеи и разные вкусы,благодарю 🙏👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Да, салаты - это всегда интересно. Рад, что вам понравилось!
Спасибо за рецепты! Это лучшие рецепты, которые я видела❤️
Спасибо большое 🙏🙏🙏
Красота то какая! Лепота! Благо дарю Вам!!!❄☃️
Супер, необходимая подборка. Еще горячие блюда пожалуйста
Ну столько классных рецептов.🥰😍😊Изумительно 🧑🍳👌
Огромное спасибо за шикарную подборку салатиков! Каждый из них очень привлекательно и аппетитно выглядит! Обязательно выберу к новогоднему столу, да и, просто, к любому столу подойдёт, я думаю)
Спасибо!! Оливье супер!!! Салат с брокколи тож очень понравился!!!
Не все салаты возьму на заметку, но большую часть. Салаты замечательные. Я на Кето не строгом, поэтому селедку под шубой сделаю всё-таки в классике.
Так нельзя,строго и не строго.кето есть кето,надо правильно питаться ,иначе на работает
@@antoninatikhonova6613 если вы все-таки разбираетесь в Кето то должны знать что такое "чистое" или "строгое" Кето и что не совсем "чистое" Кето. Я не на строгим Кето, а это значит что я употребляю и помидоры, и свеклу, и многие др. продукты которые на строгом не разрешены. Вот и все. А когда вы пишете что Кето или строгое, или никак то вы видимо не совсем в теме.
@@antoninatikhonova6613организм- не токарный станок, все работает немного мягче. Я не на кето, скорее на низкоуглеводном плюс ИГ, но в Оливье картошку не кладу, просто остального побольше.😊
Большое вам спасибо за прекрасные салаты, все просто, вкусно и красиво! Сельдь под шубой супер, строгое оливье обязательно сделаю, а вот горох не употребляю, но сам салат тоже оригинально подан!
И вам большое спасибо за приятные слова 🙏
Какой же отличный канал, готовите Осознанно ! Подписалась, благодарю 🙏
Спасибо большое 🙏🙏🙏
Высший пилотаж!!!Благодарю за рецепты
Спасибо вам большое, за эти рецепты❤
Большое пожалуйста🙏
Обожаю цезарь😋, спасибо за вкусные идеи и такое шикарное разнообразие👍👍👍, отличная подборка🥗👌
Я тоже очень люблю цезарь! У меня, кстати говоря, есть еще один крутой рецепт цезаря, я его просто обожаю, но что-то забыл его сделать и добавить в это видео..Эхх..)))
@@keto_lchf можно выложить отдельным рецептом, авторский рецепт "Цезаря" от вас😉👌🍃. К тому же я заметила что цезарь на новый год люди готовят редко, предпочитают более сытные, слоеные салаты. Цезарь же отличная идея в качестве обычного ужина может быть🙂👍
Именно в таком контексте мы сами для себя готовим цезарь
С курицей и авокадо тоже выглядит очень аппетитно🤤🥑👍.. ой зачем же вы на ночь глядя людей так мучаете то, ну невозможно же смотреть на голодный желудок😄🙈..
Хаха! Я тоже об этом подумал перед публикацией)))
Юлия, а с вами можно как-то связаться в соцсетях просто пообщаться, так сказать?
@@keto_lchf в соцсетях меня к сожалению нет.. я порой родителям с трудом время нахожу написать🙈, на соцсети меня бы просто не хватило, ютуб это не основная моя работа, больше как хобби. Есть инстаграмм старый, но я туда заглядываю больше чтоб посмотреть как у знакомых дела, сама уже несколько лет ничего не выкладывала, Exterfood.. Или только здесь, на ютубе🙂..
Понимаю! У меня тоже есть основная работа, есть вторая работа и есть вот кето рецепты 😸 В России, кажется, простому человеку из провинции с одним местом работы невозможно жить нормально)
Благодарю)) Супер)
Отличные рецепты!
Благодарю🙏
Огромное спасибо Вам за очень вкусные рецепты!
Спасибо за приятные слова 🙏
Спасибо
ВСЁ у вас хорошо.. Уважающий дорогой мужчина... Всё бы.. Хорошо.. Но НИКАК ЭТО НЕ КЕТО.. Майонез обычный.. Лишь то, что домашний.. И много готовится на сковороде, а БЕКОН 🤔🙈😊смотрю колбаса пошла в ход 😂Ну а так.. Хорошие рецепты, можно что-то выбрать.. Благодарю вас за ваше старание.. С Уходящим и Наступающим ВСЕХ Новым годом ❄️❄️❄️🌲🎉🎉🎉👍
На Озоне есть горчица и кетчуп без сахара, заказывайте и не парьтесь.
🎉
👏👏👏💗
Пригласите меня на ужин ☺️можно онлайн я не против)
Какую часть свиной туши покупать, чтоб был бекон? Грудинка?
Подскажите пожалуйста как вы думаете чем будет вкснее и более опдходящее заменить бекон?
Продукты для выпендривания (майонез) и все остальное ,можно сделать из повседневны продуктов, заменить сахар на зретрит
Классные салаты. Ну вот ничего не случится, нсли положить обычный майонез в салат. В 100 г покупного 1.5-2.5 углеводов.
Ням
Можно обычную горчицу?
на оливковом масле жарить не стотт. На топлёном, кокосовом можно.
Спасибо, отличные салаты!
Есть вопрос про майонез: Вы используете рафинированное масло? Сколько не пробовала на нерафинированном, он всегда горчит, а рафинированное считается вредным.
При использовании рафинированного масла да, горчинка в большинстве случаев бывает, надо подбирать масло. Попробуйте из масла авокадо
@@keto_lchf это золотой майонез будет! Я иногда делаю грузинскую салатную заправку: грецкий орех, чеснок, любимые приправы, винный/яблочный уксус, немного воды - все в бендер, получившуюся кашицу перемешать с оливковым маслом и всё! Одной ложки такой заправки хватает на хорошую порцию салата. Хранится в холодильнике. Получается недорого, но очень вкусно и полезно.
Отличные рецепты! Только вот майонез с сырым яйцом не могу переносить… чувствуется запах сырого яйца…
Это у вас после ковида стало или раньше было?
@@keto_lchf я перепробовала массу рецептов майонезов: начиная с перепелиным яйцом, заканчивая аквафабой…. Больше всего нравится на молоке. Нет, запах сырого яйца я чувствую всегда )))
@@СветланаКосенко-ч1фсметана плюс перетертое вареное яйцо!😊
@@karimaunukovskaya а подробнее рецепт можно?)
Хорошие рецепты, но что делать с цветной капустой, если нет микроволновки? Просто обжарить слегка?
Да, обжарить на масле буквально 2-3 минуты👍👍👍
Как приготовить рис без микроволновки
У меня есть ролик на канале. А если просто, то обжариь пару минут на сковороде на оливковом масле, к примеру
В микронду алюминий?
Рецепты отличные! Но в дижонской горчице от Махеевъ содержится сахар (
Значит подбирать другую
Дижонскую я лично заказщывала , она кето без сахара
Как раз интересно: Как обжарить бекон, чтобы не скрючился??
Любой нормальный бекон должен сворачиваться при термообработке, как и любое настоящее мясо.
@@keto_lchf но если добавить водички, он не свернется
Не знаю, не пробовал 😬
Хочу розыгрыш салата для подписчиков! Холодно... Есть хочется...
Могу сделать тебе салат из металлических блинов и груш в спортзале 👍
Скажите без эритрита не получится густой?
Что именно?
Эритрит вместо сахара добавляют , так что конечно получится
А в горчице то сахар! Прочитайте состав.
А на кето разве можно зелёный горошек.
Я только замороженный употребляю,кетозник💪🤣
Да и горчицу другую бы…..
Горошек нет, А вот свёклу можно
Салаты очень бомбические!!!!!!!,но !!!!!! Если вы кладете авокадо , а это уже жиро содержащий продукт, то зачем еще добавлять туда и майонез и оливковое масло?????!!!!! Получается масло масляное !!!! Это то , что меня смутило . Я считаю,что достаточно лимонного сока!!!!!!😊
Если считаете, что достаточно, то так тому и быть, я не настаиваю)
Это для кето- для худеющих, которые едят, чтобы худеть!😅😊❤
Калорийный майонез, хорошо, а на кето надо считать калории?!?:)))). На кето не съешь много,поэтому слова "калорийны" или "некалорийны" на кето неуместны
В любой готовой горчице содержится сахар! Это.-жуть!
да! есть всего пара производителей, которые его не добавляют, их и найти не везде можно, и стоит одна баночка около 300 р
Вот,вот!!
Ну конечно, оливье даже не пахнет. Не сомневаюсь, что это вкусно, но это точно не оливье
Это не оливье. Это кето-оливье.
Для меня неприемлемо в майонезе домашнего приготовления яйцо - только желток! Сырой белок там не нужен!
Эта горчица с сахаром !!! Вы чего! Какой кето????
Ну….😮
озвучка очень портит видео
как ты там можешь говорить что в порции 7 углей если даже грамовки не даёшь? и убирай слово паразит кето, а то похожь на городского сумашедшего
Тогда ваои на другой канал, нечего здесь торчать
Спасибо вам огромное 🥰👍👍это бомба😅