EGY ÉV OTTHONI EDZÉS.EGY MELÓS TESTÁTALAKULÁSÁNAK TÖRTÉNETE!
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Üdv mindenkine.Az egész éves kis videóimból készítettem el nektek ezt a montázst,hogy hogyan fogytam le.Köszönök mindent, BOLDOG KARÁCSONYT!Iratkozzatok fe! :D
Akár hogy is generálod az önkritikát, minden tekintetben motiváló videó. Mi már nem leszünk kamaszok, s a lendület se olyan, de mikor oda durrant egy ilyen videó az arcba egy sallert, igen is ki kell mászni a kényelmes fotelból, s lehet tenni a változásért. Kifejezetten pozitív videó, s MAGYAR!!! Grat!
Köszönöm :D
Ez a videó miatt fogok elkezdeni én is edzeni normálisan, szóval köszönöm:D
Hajrá, kitartás neked :)
Na, hol tartasz azóta?
@@Aron-ve5fe Hát a vírus miatt sajnos vannak nagyobb kihagyasok, mert konditeremben edzettem eddig többet, de most itthon folytatom ismét, és most inkább az eddig elert eredmény megtartasan vagyok rajta a leginkább, nagyjabol 80 kg voltam mikor elkezdtem de az nagyjabol csak zsír volt, most 83,4 kg vagyok joval kevesebb zsírral, de kb 1 hónapja tomegnovelo diatan vagyok igy majd most kell jönnie az igazi látványosabb változásnak. Röviden ennyi.😁
Tök jó legalább a sok jajj családom van jajj melózok ''nincs időm stb '' -re rácáfoltál szóval respect meg grat és kellemes ünnepeket.
Köszönöm szépen.Neked is kellemes ünnepeket.
Kérdés az ő családja emellett mennyit panaszkodik hogy nem velük foglalkozik stb xd én folyton ezt hallgatom...
@@Mr.Steewo Szia,igen sajnos ennek ez az ára :(Tényleg kevesebbet tudok játszani a kisfiammal :(
Nem kell mentegetőzni, le a kalappal! Egyáltalán nem vagy hordó és ez amit itt egy év alatt lenyomtál az példaértékű mindenkinek! Megegyszer gratulálok ahoz amit véghez vittél! Boldog új évet neked is!
Köszönöm :D Neked is :)
Ezt megérte megnézni. Sok sikert a diétához és boldog karácsonyt!
Köszönöm szépen.Neked is boldog karit :)
Látod,ilyen az amikor valaki aktívan sportolt és a váz már megvan/megmaradt az építkezéshez.
Sem a test,sem az izomzat nem felejt 😉
Minden tiszteletem a tiéd!!Én is melós vagyok és tudom milyen 10-12 óra rönkölés után hazajönni és neki álni edzeni!!Így tovább papesz!! ;) :)
Én is edzek ugyanígy munka mellett mint te, az építőiparban. De ha egyszer elhatározod magad, akkor ne ad fel. Ez csak kifogás hogy mindent a munkára fogni. Csináld meg úgy a diétát, hogy diéta legyen, és ne éhezzél.. akkor csak az izmokból fogysz le ha nincs nekik tápanyag. Ha mindig találunk valami kifogást, attól nem lesz nekünk jobb. Igenis a mi hibánk, és nem kell másra vavgy más dologra fogni. Kezdd el ás ne add fel mert akkor megbaszhatod.
Örülök,hogy neked is van még család, és meló mellett kedved edzeni.Kitartás, és köszönöm a kommentet.
@@imresebestyen3335 én köszönöm a válaszod :D
Jól küldöd, ez a real, igy ez ad sok erőt a "sorstársaknak": ezt bárki meg tudja valósitani, ha eldönti és végigviszi. Itt a motiváció, ez, amit bemutatsz.
Pontosan.Se tápkieg se semmi 1 év alatt ez teljesen reális.Bárki eléri.Semmi genetika nem kell hozzá.Szerintem az már a profiknál látszik,hogy az izomtónusok,hogy s mint izomtapadás stb.Így az ember magának edzeget, semmi extrát nem akar,szerintem elég ennyi.
Jó videó! Gratulálok az elért eredményedhez!! Nagyon jól kidolgoztad a tested. Grat csak így tovább!
Köszönöm szépen :)
Szia ! Gratulàlok , nagyon inspriàló videó lett és elképesztő amit véghez vittél!
Köszönöm :)
Nagyon Gratulálok!
Irigylésre méltó! 🙏
Melód mellet edzés, nagy akarat erőre vall. Irigylésre méltó.
Sok embernek leszel motiváció, sok sikert kívánok. És sose add fel!
Nagyon köszönöm :D
Teljesen más életet élünk, de inspiráló amit csinálsz! Hajrá!
Szép fejlődés! Elmehetnél simán testépítőnek :D
Köszönöm.Áh fos a genetikám,túl széles a csípőm.De azért köszönöm a bitzató kommentet :D
@@imresebestyen3335 szerinten biztosan nem. Eppen hogy jo a genetikad. Konnyen izmosodsz es amellett nagyon, dinamikus es mozgekony vagy. Erdemes lenne odafigyelni a kajara, mert konnyen fogsz zsirosodni, ezert erdemes lenne ugy osszeraknod a kajat, hogy ne veszits az erobol, tovabb epitsd az izmokat es egess le a zsirbol. Eros csontozatod van, eroteljes izuletekkel. Egyaltalan nem atleta-fitnessz alkat, hanem inkabb testepito, gyuros fajta. Reszemrol gratulalok es esszel folytasd tovabb, nagyon jok az alapok es a kilatasaid, azt mondanam, hogy a multban mar azert par tonnat atraktal.... :-)
Ne menj igy frankoo ez : ) 👍🏻👍🏻
Azért az a has nem volt akkora csak kitolva. Már az első edzésnél látszik. Ettől függetlenül nyilván motiváló, de kár volt rátenni..
Nagyon nagy tiszteletem!
Te egy igazi példa vagy arra hogy minden féle patikai cuccok nélkül is brutál jól lehet kinézni!
Nekem ugyan olyan most a felépítésem mint az elején neked és most nagyon nagy inspirációt adtál nekem az edzéshez! Köszönöm hogy ezt meg osztottad mindenkivel! Te egy bajnok vagy! 😘 ❤👌
Nagyon kedves vagy :)Én köszönöm,hogy megnézted :)
Nagyon jó videó! Én csipem a melós videóid is😉 Egyébként nyilván egy nő jobban látja,de szerintem neked nagyon jól áll ez a forma. Gratula hozza✌
Köszönöm szépen.
@@imresebestyen3335 te imrus, nekem kurvára tetszettél ezzel a tekintélyesen méretes sörhassal is, az ilyen valahogy nyomatékot ad az embernek, nem beszélve arról hogy honnan tudod hogy nem jön valami világégés hamarosan, és akkor éhezünk hónapokig, kell valami tartalék, most meg olyan deszkának tűnsz😆
@@imresebestyen3335 2:20 Na ezt a pörgőrúgást chuck Norris is megirigyelné✌🏻😉
Respect ,nagyon jó vagy és a tudásodhoz képest kellő alázat. Példás sok ember számára.
Szia Imi!
Gratulálok! Benned aztán van akarat és elszántság! Minden elismerésem! Véleményem szerint 1 év alatt rettentő sokat alakultál. Kívánom,hogy őrizd meg a formád és maradjon még az elszántságból továbbra is ! :)
És a végére 1 kérdés,hogy naponta mennyi időt fordítottál testedzésre?
Minden jót és jó egészséget!
Köszönöm szépen :).Heti 3 nap,és az edzéseim hossza 1 óra.
@@imresebestyen3335 Rendben. Köszönöm! :) Minden jót neked!
Láttam az edzés videót nagyon tetszett tegnap én is elkeztem a sújzózást egy 5 és fél kg al csak csúkjában szóktam 5 ösével váltók tegnap megcsínáltam karónként 100 at már töbször elkeztem de valamíért mindig abba maradt a Kereszt fíamtól kaptam a sújt Bujról most ez a cél napi 100 karonként én is 3 müszakba járók napi 8 óra plusz 2 3 óra az útazás NYíregyre de nem adom fel amikor sújzósztam fel sem vetem a munkát ugy nem fáradtam el hamar 3 gyerek van a példaképem BRUCE LEE 46 éves vagyok szia
Szia én Nyíregyi vagyok és én is kondizok ,a példaképem Jeff Seid.
Az igen😀 nyomd a fitness pózokat😀 a küzdő sportot hol csináltad? Barátokkal vagy rendes edző helyen? Nagyon jó kondícióban vagy, mind az erő, a robbanékony erő, a technikai képzettség, az állóképességed, gyors a tejsav mobilizálás ÉS MINDENT úgy hogy te ÉPÍTŐ IPARBAN DOLGOZOL???
Szia.A küzdősportot itt hátul a kertben.A videó erejéig mentem el az edzőterembe.Ja meló után szoktam edzegetni :)Köszönöm szépen a kommentet.
@English Johny te hülye, nem kell szakértőnek lenni csak elég 2 edzésélettani ismeretet tudni és megfigyelni őt. Akkor te is tudnád hogy mi alapján egyértelmű hogy jó a tejsav mobilizálása!😉
Aztakurvaa, csávo rendes Bruce Lee lett:D pörög mint a centrifuga.
Így tovább, ne hagyd abba:D
👍👍👍Respeckt!Te egy szeretnivaló ember vagy,sajnálom,hogy nem ismerjük egymást személyesen.Minden tiszteletem,hogy végig csináltad az évet(mert fogadalmak ugye vannak..),külön azért,mert fizikai meló után egyedül nekiálltál...szóval példakép vagy!A videó végén visítottam😂👍
Boldog Ünnepeket és hasonló fasza új évet kívánok!
Tamás, az egyik kedvenc kommentelőm vagy.Tényleg jól enne ismerni téged személyesen is :)Tuti jól kijönnénk.Köszönök mindent és boldog karácsonyt neked is :)
Imre Sebestyén
Majd összehozzuk vmikor!
Esküszöm te videóid jobban motiválnak mint bármelyik testépítője!
Uh megtisztelő,hogy ezt írtad :) Nagyon szépen köszönöm :D
@@imresebestyen3335 na látod am még mindig durca hogy pár hete még 1000 alatt voltál bőven most meg 5000 felett !!
Imre!
Ez nem szar genetika, nem kell mentegetőzni és ne sajnáld magad - tudom ez humoros önkritika🙂
Elhatároztad nekiálltál csináltad, és a munka meg család nem kifogás emberek, hanem tény.
Mert jól kell logisztikázni, hogy mindenre jusson idő mert valamiből mindig el kell venni vagy a rovására megy ezért amit Imre csinál becsülendő példa értékű, motiváló és csak így tovább.
A bohockodás meg nèha kell föleg amikor gyerek is van ne felejtsük el egyszer mi is voltunk azok.
Én pl csedvás voltam ahogy öregapám szokta - valamire ami gyenge tartatlan-mondani.
Ektomorf alkat vagyok.
Nálad keveredik a Mezomorf Endomorf talán vagy lábra még egy kis ektomorf is, de a sok okoskodás helyett a lényeg.
Gratulálok Neked ez van amikor akarunk valamit és csináljuk teszünk érte, lehetne ragozni mit hogyan miért és csak azért mondanám én is neked ha a tolódzkodás mélyebbre megy szabályosan akkor a 3-om fejü tricepsz izom kidolgozottabb lesz meg ilyesmi és olyankor a kevesebb edzés is hatékonyabb.
Persze mikor fel kell vinni a 25 kilós zsákokat vagy a 80 kilós áthidalót beemelni állványról akkor ezeket nem nézi senki🙂
Volt ebben most részem és a 30m3 aljzatbeton amit konténerbe kiraktam az is jó kis crossfit edzés volt🙂
De visszatérve rád most meg van a massza ès ezt kidolgozhatod még jobban.
Láb nekem is a gyengén nagyon gyengén fejlödő volt, gépeket untam és ekkor jött be a biciklizès, de szigorúan hegymenetben legalább fele távon vagy végig emelkedő ha van rá lehetőség napi 30-35 perc ha megoldható fél év után centikben mérhető volt az eredmény és tartós - nézzük meg az osztrák papák vádli comb izmát akik itt köröznek mindig nyáron , brutálisak onnan jött az ötlet nekem is - Sopron környékén van sok emelkedő is.
Összességében a hozzáállásod ès ez a középpút a munka család edzés és mindegyikre figyelni ez ami nagyon becsülendő.
Ha kell viccesen ha kell sportosan ha kell szakmaian amikor precízen bemutatod mit hogyan kell megvalósítani kellő odafigyeléssel.
Pozitív szemlélet, pozitív személyiség amit közvetítesz az érték.
Sok sikert és a legjobbakat továbbra is és várjuk a következő edzős és szakmai videókat!
Kellemes Ünnepeket Mindenkinek Neked és az egész Családnak!
Nagyon jó volt olvasni a sorokat amiket írtál :) Nagyon-nagyon köszönök mindent.Boldog karácsonyt.
Gratulalok, csak igy tovabb!
Nem vagy semmi! Az életörömöd dícséretre méltó..
Elismerés a keményeknek! 👍😉
Gratulálok! Szép eredmény! Ha ennyire szeretsz enni, viszont szeretnél diétázni, akkor csak vedd ki a cukrot, lisztet, meg a feldolgozott élelmiszereket. Az oldalast, husit, szalonnát, stb..., nyugodtan nyomjad kétpofára zöldségekkel. Én csináltam és -30kg fél év alatt, kevés kardióval + anaerob edzés. (Sajnos 20kg visszajött, mert nagyon szeretem a kalácsokat.) :)
CSAK ÍGY TOVÁBB!!! - U.I.: Természetesen nagyon kevés szénhidrátbevítel - kevés gyümölcs, nagyon kevés rizs.
Gratulálok. Nagyon ügyes vagy és példa értékű. Én 8 éves korom óta edzek. Népitánc, karate, úszás utána megint karate+súlyzós edzés suli mellett kőművesnél dolgoztam. Húzós volt. Most ápoló vagyok a karatét abba hagytam csak kondis edzés meg box zsák illetve néha egy haverral pontozó kesztyűvel nyomjuk. 💪💪
Amit te elértél egy év alatt ahoz csak gratulálni tudok. Nekem elhiheted. Láttam már jó pár átalakulást a saját szememmel. A tiéd példa értékű. Így tovább.
ÜGYES VAGY👍👍😉😉💪💪
Nagyon szépen köszönöm :)
Ha éhes vagy se kolbászt egyél, hanem több rizst, csirkemellel. A kaja maradjon egészséges, max az adag lehet több. Így nem fogysz ugyan, de nem is hízol.
Nem te ragadztottad a hungarocelt rambó
Brutál vagy haver.. csak így tovább! 🙂
jó arc vagy :)
:)
szerintem elötte izmos volt, csak le kellett fogynia és mellé kicsit gyúrni.nem nulláról kezdte az biztos, de azért jó
Hello!
Le a kalappal!!!
Szép eredmény!
Sokaknál látom hogy kiemelitek a "munka után" részt...
Szerintem hiba erről ilyen könnyelmüen vélekedni és sértő lehet mások számára... Most nem a fotelfizikusokról beszélek akik a konyhába lusták kimenni a sütiért...
Nem magam fogom példaként felhozni, de ismerek olyan embert aki 13 órát lehúz a munkában majd rohan haza hogy elláthassa a kisgyerekét mert egyedül neveli, mamától hazaviszi, fürdés, alvás....
És sokszor szóba kerül hogy jó lenne, mert régen nagy sportember volt.... de az idő az idő....
Van aki ezz másképp látja?
Vissza nyergelve, gratulálok!!! :)
Kitartás a továbbiakaban is!!!! :)
Jól mondtad ez még csak alapizomzat de sok sikert a továbbiakban
Köszi:)
Azért nem mondanám,hogy szar a genetikád :D
A szar genetika nem itt kezdődik.
Sok helyen látni hogy nem bírod. De nem adod fel hanem azèrt is mèg 4 et. Ez a beszèd sok sikert ès gratulálok neked
Egy év alatt otthon szerintem ez jó eredmény.👍
Akár egy jól lakott óvodás kb. úgy nézel ki!
Én tudom haver kalap szar vagyok,sajnos ez van :( De én soha nem is mondtam hogy jól nézek ki.AZért köszönöm a kommentet .
Minden tiszteletem azoknak akik fizikai munka és esetleg család mellett még edz. Én is ezt csinálom de nekem nincs családom. Aki nem veszi észre, a hétkőznapi hősők itt kezdődnek
Elismerésem, nagyon komoly fejlődést értél el!
Aki Karácsonykor nem hízik, az vagy beteg, vagy szegény :)
BOLDOG KARÁCSONT ÍMRE
Köszönöm, és viszont kívánom :)
stabil lett
Gratulálok!
Le a kalappal!!!
MOTIVÁLÓ!!!
EZ A TÖRTÉNET IS EGY AJÁNDÉK!!!
Köszönöm szépen :)
Én az edzőtermekbe áramfejlesztő generátoros gépeket javaslok. Ennyi energia veszendőbe megy....
Ezzel motiváltál arra, hogy még komolyabban vegyem az edzést mint most.
Szia! Biztos, hogy nem szar a genetikád, ha a kajára nem figyeltél és még is ennyit tudtál fogyni!
Nagyon ügyes vagy profi!! Igy tovább! Imádom a videoid nagyon minőség és profi munkákat csinálsz!💪👌
Azt a telibe kúrt büdös mindenit!!!
Sajnos nálam csak a kezdőkészlet van meg hozzá, de esküszöm reményt kaptam és kedvet érzek, hogy elkezdjem!
Napi vagy heti mennyi időt szántál az edzésre és menni volt ehhez még a fizikaibb része a melódnak, ami szintén kiváltott egy kis edzés időt?
Stockholmban vagyok zavarelhárító buszsofőt, sajnos ülök egész nap és enni is szeretek, így sajnos úgy nézek ki mint egy zsírdisznó, de ha másért nem, az egészslgem miatt mindenképp el kell kezdenem edzeni.
Királyak a videók, csak így tovább!!!
Üdv.: Tamás, Stockholmból
Csaj van a háttérben miii?Én meghúztam rendesen a trícepszem,könyököm,most finoman kell sajnos edzenem,nagyon gátol!
Áh lebuktam :D Ja az asszony van a háttérben :)Ő mondta,hogy úgy nézek ki mint döbrögi.Na ezért kezdtem el edzegetni :)
@@imresebestyen3335 Ezek az asszonyok már,csak ilyenek!
Nagyon ott vagy a topon csak így tovább én is itthon edzek már 1 és féléve meló után persze én is fizikai munkát dolgozok kukás vagyok rakodó és elég szépen fejlődök és nem adom fel ehhez sok kitartás kel és elszántság azért írok mert a vidid mintha csak magamat látnám egykezes súlyzó kétkezes van padom és nyomom neki meg egy huzakodom a fara szerelve plusz csigás rendszer húzásokhoz én nem találtam olyan nagy gumit mint amit te használsz de én is megoldottam egy rossz fagyasztóba tetem betont sittet aszt szoktam borítgatni mindenki abból építkezik amit talál nagyon inspiráló a videód koma ha most látnám úgy hogy nem edzek még tuti elkezdeném egyből az edzést!!🙂💪💪💪🔥🔥🔥
Imikém sztem ez igy jo ahogy van ..jol nézel ki ne hagyd abba munka után tudom mien kemény..én is melozom (térkö) 15 raklap után még edzés ....kemény h rá vedd magad..de én is csináltam ..most fogom elkezdeni megint mert le sérültem tenisz könyököm lett és kb..7 honapig nem birtam edzeni se melozni. Ezt csak azert irom..h csak okosan egy sérülés es vege honapokig..amugy gratula erös a jellem uram..👍😉
Szia! Most akadtam rá a videodra. Nagyon tetszik, és motivál hogy még jobban csináljam az edzést. Ahogy látom, 3 éves ez a video. Azóta hol tartasz?
Hatalmas eredmény!!! Őszintén gratulálok!!!🎉🎉
Tiszteletem! én jártam küzdő sportra és tudom,hogy azok a cselek azok nem könnyűek! kitartást kívánok és gratulálok teljes szívemből az 1 millió hoz megérdemelted!!
Azért nem semmi, hogy meló mellett tényleg kitartottál és nyomtad az edzést stb. Mégis milyen energia volt az, mikor kurvára se kedved sem volt és lelkileg sem voltál toppon, hogy nyomjad, mégis nyomattad? Honnan szedsz ennyi lelkesedést?
Akarat és kitartás!!!! Elismerésem pozitív példa vagy.
Tiszta bolyka vagy tesó igytovabb gratula 👏👏👏👏👏👏
Nem vagy szar, jól nèzel ki , sose hagyd abba, legyél kitartó és eléred a céljaid . Minden tisztelet megillet!
Köszönöm szépen :)
Szeva teso. Felvenned velem a kapcsolatot? Erdekelne egy taplalkozasi resze is mit hogyan alakitottal at? matessz@gmail.com. Varom emailed. Zsenialis atalakulas. Hatalmas respect
Uram....‼️Minden elismerésem és Tiszteletem....‼️‼️szívesen megismerném személyesen
Nagyon motiváló videó lett. Sokunknak lehetsz példa. Szép eredményt értél el, csak így tovább! Valamint ahogy látom Capoeirázol? Régebben is tanultál harcművészetet vagy ott tanítottak így meg? Előre is köszönöm válaszod.
Szia én nem jártam semmire.A filmekből tanulok harcolni.Itt megnézheted hogyan kezdtem ruclips.net/video/2I2Cf4zuyYE/видео.html
Na megkaptam a valaszt :) le a kalappal. Jo kis kolbasz szalonna , karacsony toltott kaposzta hegyek. Kellemes unnepeket es viszont kivanom :)
Köszi ezt a videót! Megint kaptam egy kis motivációt. Én is építő iparban melózok zsaluzóként. Szeptemberben keztem 110kg val. Elösször bicajoztam 2 hónapot mellé jött a sújzós edzés ithon. Mind a kettőt nyomom felválva tehát pihenő napokon biciklizem. Most 100 vagyok. De nincs megállás. Továbra is sok sikert. A diétahoz használj alkalmazást így nem kell számolnod a kalóriát.
Köszönöm,és neked is kitartás :)
A Scitec-nél lenne a helyed! "Sittes" tréninggel idáig jutni nem kicsi elkötelezettség! ;)
Komolyan mondom olyan vagy mint egy Orosz kommandós! Csak így tovább:)))
:) Köszönöm.
Szuper vagy! Gratulálok😍
Imádom a videóidat inspirálóak.😊
Sok sikert kivanok a tovabbiakban :) kitartást. A dietával kapcsolatban nezd meg Valentin Torma videoit a youtube-on.
Menyi idő alatt lett lapos a hasad??? Meg mien gyakorlatot csináltál hozzá?
Köszi, jó vagy, nagyon motívàló!
Ez hatlamas a zene a legjobb a végén.:) Köszönjük
Nagyon király vagy , csak igy tovább REPSPECT
Köszönöm :)
Nézem ahogy edzel és brutál jól nyomod de ezt így is kell csak ámulok most igazi motiváció lettél számomra sokszor el kezdtem én is de valahogy munka végeztével nincs lelki erőm lehet hogy az is rátesz hogy ki készítenek idegileg de nem panaszkodni akarok, te most igazi adrenalin bomba vagy ahoz hogy el kezdjek edzeni köszönöm 😊
Én köszönöm,hogy megnézted.Kitartás neked és jó edzést :D
Milyen edzésterved volt? Mennyit edzettél egy héten? Köszönöm
Szia.Heti 3 edzés 1 óra.
Gratulálok igen szép és kitartó munkával jó formát sikerült elérned!!!!!S örülök hogy negatív megjegyzést nem láttam jó nem néztem meg az összes kommentet de pergettem le S csak jó dolgokat láttam Még a végén kiderül hogy a Magyar ember nem.is irigy és rosszindulatú.!!!!!!!
Köszönöm szépen.Igen én is boldogan olvasom a kommenteket.Sokkal rosszabbra számítottam :)
Azért az alap adott volt..széles váll keskeny csipő és erős csontozat..volt izom is a háj alatt.
Szép erdmény..minden elismerésem.👏👍
Köszönöm.
Gyönyörű. Nagyin szép munka.
haver, inkabb a vagany melokkal, ez egy kicsit etetes volt :-)
Példakép !!!!
Hatalmas respect♥️👍🏼
Minden nap edzesz ? Taplalek kiegeszitoket vittel be? Ha igen miket?
Nagy Tisztelet,szep munka!
Nagy vagy öregem,le a kalappal.
Ez a videó láttán Batman Sötét lovag- felemelkedés c. filmben a főgonosz: Bane! Jut rólad eszembe. 🍺👍
:)
Gratulálok, IMÁDOM az ilyen jellegű videókat, amik nem arról szólnak, hogy alád van rakva minden, amúgy is kurva jól nézel ki és annyi... és kifejezetten tetszik ez a MELÓS kifejezés a címben, na ez a nem mindegy!! Így tovább, le a kalappal!
Köszönöm szépen :)
Az a tanc a vegen vicces. :)
Oszinte elismeresem, tiszteletet erdemelsz amiert megcsinaltad, megmutattad. Gyulolkodni? Ezen? Magat minositi aki ezt fikazza. Nem olvastam negativ kommenteket, remelem nem is lesz.
Hmmm... menni kene ezeni... csak elobb le kell gyozni a kifogasokat. :)
Köszönöm a kommentet :)Hát az fejben dől el :) Kitartást és elszántságot kívánok neked jövőre :)
Tisztelett ☺☺igy tovább 👍👊👌👑✌🎄🎄🎄💀💀☺☺
Respekt. Amit látunk az a meló 1/3-ának az összefoglalója. A másik 1/3ad a kaja, a harmadik 1/3 a pihenés faktor. Ha mindhárom együtt van jelen, akkor jöhet ki ez. Kamionban edzek, kvázi kutyaólban ehhez képest, de korántsem ilyen kidolgozottak a részletek. Az akarattal semmi baj, a körülményekkel annál inkább. Futással, úszással kompenzálom a statikus mozgást. A kaját összevissza esszük, (amikor idő van rá), azt hogy mit az megint megérne egy misét, a pihenést meg talán hagyjuk is... de sokkal jobban érzem magam mint 2-3éve. Akkor az összes hétvége a parkolói bulikról szólt, gyakorlatilag az alkoholizmus nyitányának kezdete volt. Jó volt felismerni.
Örülök,hogy ráléptél a jó útra,kitartás neked is :D
Kiváncsi voltam a hálózásra, és végül ide tévedtem! Imádom az ilyen mentalitású embereket. Iszonyat pozitív gombóc vagy!!! (a gombóc a szó kedves, és jó értelmében). Imádom az egyszerűséget, akaratot, letisztultságot, munkamorált, természetességet, a fejbeni hozzáállást a videóidban (független attól, hogy munkáról, vagy edzésről szól). Már csak attól kedvet, energiát és lendületet kaptam, hogy megnéztem ma reggel 4 videódat! További sok videót kívánok a feliratkozóknak! :D (kissé önző kívánság) Természetesen neked pedig kitartást, egészséget, erőt kívánok! Az országnak pedig belőled még vagy 2 milliót kívánok ;) Respect!
Nagyon szépen köszönöm a kedves szavakat :) JÓ volt ezt olvasni:)
Szerintem elég jó formád van a vállad a hátad és a bicepsz tricepsz az jó szerintem meg a csukjád is de mellre meg hasra több kéne az úgy kicsit szerintem még nem esztétikus de amúgy fasza gratulálok hozzá és a kitartásod legyen jó jövő évben is.
Köszönöm :)
Szia! Nagyából én is egyévet gyötörtem magam (decembertől-decemberig, de sajnos nekem a hasam nem ment lejeb egy fikarcnit sem. Most kényszer pihenőn vagyok mert épp a lapockám alatt becsipódött valami de anyira hogy a karmozgatás is fáj. Már a decembert ki is hagytam. Még anyi talán, hogy én vettem fehérjét és a turmikszot ittam edzés után. Én ellene voltam de kipróbáltam és jó ténylg szükség van rá. Az izom fejlődéséhez regenerálódásához elengedhetetlen. Gratulálok, jó sikert értél el, én nem értem el enyit egy év alatt fehérjével sem. Sok sikert a továbbiakhoz. és Boldog Új évet kivánok mindenkinek.
Köszönöm szépen neked is,és kitartás :)
Sokszor beszéltél sok helyen hülyeségeket.... , de látod itt van rá a legjobb példa, hogy a kitartó munka meghozza a gyümölcsét! Ha nem akarsz testépítő lenni, akkor mit számít a genetika!? Különben meg atom a testalkatod, nagyapám is ilyen masszív volt! Így tovább, ment a sub! :)
Köszönöm szépen.
Gratulálok,szép eredményt értél el.Ami számomra különösen elismerésre méltó,hogy munka és normál étrend mellett,mindenféle"csodaszer"nélkülözésével,sok-sok melóval és kitartással jutottál el erre a szintre.Sokaknak pozitív példa és kellő motiváció lehet a te történeted.Még egyszer elismerésem!
Nagyon szépen köszönöm :)
Imikém nagyon jól nyomod. Jó a hangulatod és nagyon kiemelkedő a mindíg pozitív hozzáállásod. Csak így tovább. Aztán a bejglikkel csak óvatosan!!!😁
Köszönöm.Ok megpróbálom,de úgy csábít :D
Szerintem nyugodtan edd a kolbászt.Napraforgómagon nem lehet élni.Király vagy!!!
:)
Hatalmas respect! ;)
Egy példakép lehec sokonknak köszönöm
Nagyon ügyes vagy hány éves vagy amúgy? Én 33 vagyok kb 1 hete kezdtem el fekvőtámaszokat nyomni 16 éve semit nem sportoltam fizikai munkán vagyok gondoltam az elég 3 hónapja nem dohányzom és most még jobban motiváltál a videóddal éjjel 3 óra van jönne h most edzek . Nagyon jó ne hagyd abba az edzést .
Szia 35 vagyok :)Kitartást neked is az edzésekhez :)
Minden a kaján múlik! A táplálkozás 70% -ka a testépitésnek ! Sok sikert, és minden jót!
Hát, minden tiszteletem Uram! Ráadásul robbanékonyságra is törekedik, MMA-zni is elkezdett (vagy inkább K1?), minden tiszteletem az Öné!
Köszönöm :).Hát minden ami küzdősport érdekel :)