【10分間トレーニング】タッチが確実に上達する！一緒にできる10種目のボールタッチ練習!!

[@よっぴーしゅんぞー-m3g]

自分用
0:20 足裏タップ
1:22 クロスタップ
2:22 インインアウトロール
3:20 インインロール
4:20 クロスステップ
5:22 連続シザース
6:18 ビハインドダーン
7:20 インインターン
8:20 連続ファルカン
9:19 アウトイン

[@Re0813]

レガテさんの動画に出会って何年かぶりにサッカー復活しました！以前はストイックにやりすぎて少し嫌悪感があったのですが、レガテさんの様々な動画を見るにつれて技術はもちろん、「楽しむこと」を感じました。いつも参考にさせてもらってます！
ボールタッチを柔らかくするよう意識して反復します！👍
応援しています！

[@中村真里-w7w]

息子が毎日練習していてうまっなってます。

[@いとりー-j1c]

練習になりました
ありがとうございます😂 10:50

[@TAA-z3p]

ほんとにいつもありがとうございます！😭

[@ささ-s3w8w]

これ毎日やって試合でハットトリック決めたぜ！

[@サッカー人間-u2z]

今日から頑張ろうと思います。

[@テトチャン]

２個目のやつむずい！！参考になりますねー
次の本ってきますか？

[@トマトキング-u6h]

高校からでも上手くなってやる

[@あああああああ-f4w]

頑張って！

[@メッスィ]

ファイト！！

[@rosy2562]

頑張ろう同士よ！

[@みかえるさし]

一緒や！がんばろう！😊

[@田村圭教]

応援しますꉂꉂ📣‼️

[@澤田圭介-y9u]

こんばんは🌙😃❗。
この中から８種類選んで来月１日からやります。
フットサルで元日本代表と知り合いになり、５２歳ながら本気で向き合ってみようと。

[@テルヨシ-k3u]

レガテのボールタッチは次のレベルを上げる為に参考にします！

[@某プレイヤーs]

日本語

[@CHUNKHARU]

かなり前に、流行ったクーパー式のトレーニングですよね。良く生徒にやらせてました

[@goodjib317]

ボールタッチを毎日する事は
ボールコントロールが良くなるのはもちろんですが、
筋肉の使い方や軸移動、体重移動のトレーニングにもなるので
続ける事が大事ですよね。
ウチの子もサッカー始めて6年ですが未だに毎日やってますね。
しょうちゃん、今度は右アウトー左アウトを出来るだけ速く45秒やってみてほしい。
お尻ヤベェよ笑

[@土居太治]

カットインのコツも教えてほしいです!わかりやすい説明ありがとうございました。

[@デノバ]

ありがとぅーす❤

[@ぴーたーぱん-r5u]

めっちゃいいですありがとうございます

[@斉藤城計]

お疲れさまでした😂🎉

[@hashafuf6978]

I've followed you from 4 I feel and learned a lot from how much

[@ほっぴーあぃん]

いつもありがとうございます❗️😊

[@キティガイ]

本当にサッカー上手くなった！

[@enjoyfutsal7028]

30代のサッカー未経験です
最近、フットサルを始めて個サルなどに行ってますが、すごいレベル差を感じて、時間ある時になるべく自主練しようと思い
こちらの動画を見つけました
2種目目がそもそもできないっす...

[@enjoyfutsal7028]

上手い人って、プレーに余裕がある感じで羨ましいです
ちょっとでも追いつけるようにしなきゃです

[@shun6985]

この練習やってみました結構きついですが続ければボール吸い付くようになると思いました

[@gita8345]

始めて2週間ちょっと、後ろ通しが難しい🥲

[@user-s-02209]

いつも参考にさせてもらってます！これからも動画投稿頑張ってください！

[@田村圭教]

すごく分かりやすい😊

[@okaka-nyamu]

今日から頑張ります

[@hinaayumu9320]

有難うございます

[@firstkitchenmen]

10年前くらいやけど現役の時に見てやりたかったなぁ

[@宮ムサシ]

32歳ですがもう一度基礎からちゃんとやります！！
めちゃ疲れました笑

[@いはらちえ]

とても参考になります❗️
きついと思いますが、明日からやってみようと思います！！
これからも頑張ってください‼︎
応援しています‼️📣

[@user-gh3lq1tg5j]

とても参考になります！
でも、めちゃくちゃ難しそうやからできるか不安…w

[@KTSoccerChannel]

初めまして、regateさん。いつも楽しく動画観させていただいております！
素晴らしい10分間トレーニングだと思います！今後もご活躍楽しみにしております！

[@hinaayumu9320]

これからも頑張って下さい

[@金丸逸平]

すげぇー効く

[@伊藤雄一-x2m]

さいこう🎉

[@本名ミスター]

この動画見て僕も頑張ろうと思います！

[@oboo-n2097]

違う種類で、10分ボールタッチあげてほしい！！

[@neadlles7645]

新都心公園で、何度かお見かけしたことがありますが
ウィナーズでのますますのご活躍楽しみにしてます！

[@こじろう-p9r]

中学生でなにをどうすれば上手くなるのかわからなくていつも参考にさせてもらってます！

[@TheLuckyStore]

5:23 に、緑の出る！

[@うた-r1r]

これをやると主に何が良くなりますか？

[@user-iz7ue7xg9k]

もうサッカーやってないけど、たまにやるようにしようかな

[@タイガーナイト-g4z]

これって家の中でやるのと外でやるので効果って変わるんですか？

[@VivoVivo-yg8ul]

อยากให้มีคำบรรยาย ภาษาไทย ด้วยครับ

[@ttt-nq9ow]

一緒にトレーニングできる動画もっと出して欲しいです！息子が毎日やっています！

[@manamihasegawa285]

家の中でやってたんですけど効果はありますか？

[@A.N.13-n3v]

室内で裸足か靴下でやるのもありですか？

[@中川直美-v1k]

最近上達し出来ました

[@中村有紀-g6d]

楽しい

[@tomomishirahase6941]

毎日やってたら自信がもってるようになりました。あとwinnersもがんばってください。

[@pivo991]

いつもは20秒でやってるから45秒はキツそう…😅
でも、こういう地味でしんどい練習こそレベルアップの為には必要だから頑張ってみようかな。

[@ザスパファン]

これが完璧にできるようなったらどうすれば良いでしょうか？

[@エキセントリック少年ボーイ-c4k]

歳とって身体能力と緩急だけじゃ限界迎えてきたから、これ参考に脚元強化します！

[@tlmdcn]

周りも見れば凄くいい

[@ああああ-t6r1k]

明日からやります。

[@森つばき]

今なんさいですか推しはしょうちゃんです❤

[@tyobi_marun]

サッカーを本気でやってる人ではないんですが上手くなろうと思っています。足裏タップでボールが動いてしまうんですが強く触りすぎなんですか？ドリブルなど足元の技術がないので上手くなりたいです。視聴者の方でもいいので教えてください🙏

[@jun4730]

ボールには軽く触れるくらいの感覚で良いと思いますよ。体の軸がぶれたりすると、左右にボールが動いてしまうかもしれないです。

[@tyobi_marun]

@@jun4730 なるほど🤔アドバイスありがとうございます🙇‍♀️ぜひ実践させてもらいます！！

[@ttj_6stmst]

しょうちゃんがんばーーーー

[@野生の変態]

なんてゆうボールつかってますか

[@kyo-ziyamai2117]

こういう動画イイですね👍
でももう少ししょうちゃんに休める時間インターバルあげよう😁

[@からめる-l6l]

か〜み〜さま〜

[@さようなら-y4m]

k&tのサッカーチャンネルのやつやないかい

[@新海栄治]

サッカープロみたい

[@ya360725]

シザースが失敗しなくなった

[@りかこいとう]

ずっとが輪張っています

[@hashafuf6978]

Peace be upon you

[@phanluong2534]

HI.. I KNOW YOU FROM INSTAGRAM

[@にょっき-q1j]

大学でスタメン取れるように頑張る(ง •̀_•́)ง

[@ツリーベル10]

全然周り見てないんだけど！

[@しんや-l8o]

31からでも上手くなってやる

[@からめる-l6l]

かおあげよ

[@hh_zz.116]

最初時間短くしていいの先言ってくれ

[@llmmnnnoopp]

もっとかおあげたほうがいいよ

[@riaxer5088]

それは思った(自分出来ないけど)

[@rrrrrrr3343]

いいね

[@agaptkgmapwagtokpwjgptwdp]

あなたも顔上げた方いいよ

[@キティガイ]

顔上げた方が良いですよ

[@男純慎]

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[@what555L]

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