► Купить Спорт питание у нас: muscle.ua/ ►Закрытый клуб скидок для своих в телеграм: t.me/MuscleStorecomua Напишите в комментариях, если вы уложите с двоечки любого кочку. И какие добавки пьёте) Спасибо)
Когда занимался самбо, то начиная с 16 лет экспериментировал со спортивным питанием: протеин, бсса, креатин. Когда повредил связки употреблял коллаген. Какой-то прям разницы в скоростно-силовой выносливости не ощущал на тот момент. С креатином нужно быть осторожным на подготовке, так как после дешёвого креатина как то полкоманды завалили допинг-контроль. Такое ощущение, что его чем то подбодяживали (но было это давно, больше 10 лет назад). С более дорогим креатином такого не было (при этом сейчас покупаю только самый недорогой моногидрат, хотя и от QNT, по идее неплохой вариант).
Занимаюсь Вольной Борьбой и во время тренировки пью изотоник а после тренировки пью протеин Синта 6, очень хороший так как там не только белки но и угли, восстановление проходит намного лучше и всем советую!!! Спасибо за видео
Добрый день! Могли бы Вы сделать подобное видео о том какой спортпит лучше всего подойдёт легкоатлету во время подготовки и в соревновательный период! Очень нужная информация, буду очень признателен. Заранее спасибо!!!
А есть добавки понижающие либидо или делающие временно импотентом?Я сам борец и на соревнованиях при виде полуголого,мускулистого парня соперника у меня встает.И это дает дополнительную точку опоры для удержаний сопернику,из за этого и проигрываю(
С удовольствием посмотрел бы видео, для питания шахтеров (ну или другой работы, где нужно пахать по 12 часов каждый день в течении месяца например) + ночные смены. Вообще странно, что рабочий класс мало интересуется спортивным питанием. Я - редкое исключение. ... Работаю вахтовым методом. В вахтовый период не успеваю восстанавливаться, полный износ организма. Мышцы болят и утомление. Что только не пробовал ...
Работягам чаще всего пофиг на свой внешний вид и здоровье, а на спорт нет времени. Когда работал на заводе, работяги смотрели на меня как на инопланетянина.
@@Pro-by3ji поначалу дозировка была как и написано на банке - 3 грамма, но побочка была сумасшедшая, эти колики, не знал куда от них деваться, снизил дозу в два раза меньше!
если выкладываться на 100% и не халтурить, то и без карнитина пот будет литься как из дождя! Я за тренировку меняю 2 толстовки и 2 полотенца ибо мокрые насквозь, при этом ничего, кроме комплексной аминки и протеина, не употребляю!
@@АлександрКозлов-н7я можно, но с возрастом пищеварительная система (ЖКТ) + зубы начинают потихоньку сдавать позиции, а поскольку, чтобы получить из пищи нужное количество белка, кушать необходимо 5-6 раз в день, а это определенная нагрузка для организма, поэтому выпить протеин куда проще!
Креатин - бомба, особенно первый курс!!! Ещё Глютамин и Бета-аланин, дают эффект, Бета-аланин существенно повышает выносливость, Глютамин поддерживает имунитет!!! Плюс к этому комплексные витамины все в совокупности хороший помощник для достижения высоких результатов, как в аэробных так и анаэробных видах спорта!!!
Подскажите что пить для мма я только записался, сходил на тренировку и буквально через 10 минут очень сильно задышал, хочу заказать креатин мне скоро 15 вес 51
Подскажите пожалуйста, занимаюсь смешанными единоборствами, хочу заказать протеин, аланин, цитруллин, аргинин, витаминный комплекс и ноотроп, можно ли это все пить вместе ? Не будет ли никаких побочных эффектов с сердцем и тд ?
Займаюсь боксом для себе , бажаю набрати пару кг, але не виходить, хоча їм вдосталь, гейнер може допомогти? Та чи можна його вживати разом з бса наприклад?
Мені 35. Надлишкову вагу мав на початок тренувань близнько 11кг. Після 10 років перериву повернувся до змішаних одноборст. Схема по спорт.харчу така : 1. Вітамінні комплекси - МегаМен від GNS чи ОптіМен. 5 днів на тиждень пью по пів порції. І так три тижні, кожен 4 тиждень пропускаю. 2. БЦА. Під час тренувань, обовязково. Іноді в нього додаю цитрулін малат, але він є у мене у предтренувальному комплексі. 3. Протеїн. Гол Стандарт одразу після тренування, щоб не горіли мязи. 4. Омега 3. Кожен вечер. Курсами пью за побажанням. 5. Предтренувальні комплекси. Пью Енімал Пак Фьюрі - коли половину, коли повну, коли не пью. По бажанну, але працює файно 6. Колаген від МСТ - курс дві пляшки. Працює. 7. Габба. місяць пропив, скоріш працює чим ні. 8. Маю намір це Магній, Кальцій Цинк пропити. 9. Л-карнітин, хз, сумнівно чи воно потрібно. Виключив з раціону, бо забагато всього, а єффект не критичний. 10. Думаю над коензімом Кью10.
Может кому то поможет моё сообщение. Мне 43 года уже, начал заниматься БЖЖ(грепплинг) 3 раза в неделю. В один момент начали болеть руки в районе бицухи, локтя, плеча. Потом начали болеть другие части тела. Я не мог понять в чём проблема, думал суставы. То этого подтягивался на турнике год примерно и забил как раз по этой причине, руки начали болеть. Тоже думал травма. В общем пошёл к доктору, она мне провела небольшой ликбез про мышцы. Мол так и так с возрастом мышцы не успевают так быстро восстановиться. Тут я проштудировал эту тему, понял что вполне реально и ведь ещё на диете сидел, хавал меньше. Я сделал следующий ход. Купил омега, креатин и протеин. Вот теперь 2 неделю занимаюсь и руки болеть перестали. Мало того стал как то более выносливый что ли. В будущем хочу принимать ещё бета аланин, про него только вот сейчас из ролика узнал. Принимаю следующим образом. После тренировки примерно 8-9 вечара бросаю в воду креатин 4 грамма туда протеина где то 40грамм. И так каждый день, даже в те когда нет тренировки. С утра Омега 3 ну и глюказомин (3 в 1) на всякий взял. Кто бы знал, что так оно бывает. Я ведь всегда стремился заниматься без всяких добавок... Но уж больно мне БЖЖ в душу запал, не могу от него отказаться.
Здравствуйте меня зовут Денис! вообщем делема такая .вес мой 95 кг приросте 175см.прошол курс на анапалона 9 недель сейчас ПКТ анамтразол потом перерыв,вовремя перерыва что бы посоветовали для удержания мышечной массы и поработать над рельефом?
Тренируюсь два раза в день, утром и вечером, можно ли пить креатин? Готовлюсь к соревнованиям, Где-то пишут, что не варик пить, а где-то что надо долбить его.(соревнования по боксу)
Я занимаюсь мма,мне 14 лет 170см,я дрищ.Подойдет ли для набора хорошей бойцовской массы?Упражнения по типу выпадов,берпи,удары с гантелями,скакалка по 2-3 минуты,отжимания параллельно корпусу и на кулаках/обычные
@@k1rzon прибавки в выносливость не сильно заметны, вообще, я не почуствовал никаких изменении. Сейчас хожу в зал и пью креатин, так я чувствую себя лучше
Добрый день, не могли бы вы помочь мне в моём вопросе? Мой рост 178, вес 67 кг. В планах набрать 15-20 кг. Приобрел сывороточный протеин и гейнер. Так же взял БСАА+ для употребления во время тренировки. Единственный нюанс, не могу определиться как пить гейнер с протеином. В какой последовательности. Думаю оптимально с утра натощак выпивать порцию протеина, потом зарядка и на работу. На работе обед. После работы за пол часа до тренировки порция гейнера, на тренировке БСАА, и после тренировки снова гейнер для закрытия окна. По возвращению домой легкий ужин. Тренировки 3 раза в неделю. В перерывах(днях без тренировки) так же утром протеин, вечером одну порцию гейнера. Правильна ли такая схема?
может быть паль попалась? Ибо я последние лет 15 занимаюсь уже чисто для поддержания формы, две гантели по 24 кг + турник с брусьями мне хватало с головой всегда, но посмотрев этот канал я месяца три назад начал пить креатин и капец, мне уже этих гантелей и своего веса для турника и брусьев катастрофически мало, веса идут не по дням, а по часам!
@@aleksandrtrachnevic6683 согласен, тут палка о двух концах: на сушке объем не сделаешь, а на креатине рельефа не будет, да и сушит постоянно так, будто месяц не пил... наверное тоже банку допью и выкину нах, а то что-то и печень начала барахлить!
Яйца, творог, мясо, рыба! Остальное бред, тем более, если бюджет 400 рублей. И помни, если ты не на химке, то 1-1,5г белка на кг тела хватит вполне. Остальное уйдёт в унитаз.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, какие витамины стоит пить бойцу мма, при ежедневных интенсивных тренировках. Мне 16 лет, поэтому не все можно пить.
► Купить Спорт питание у нас: muscle.ua/
►Закрытый клуб скидок для своих в телеграм:
t.me/MuscleStorecomua
Напишите в комментариях, если вы уложите с двоечки любого кочку. И какие добавки пьёте) Спасибо)
Когда занимался самбо, то начиная с 16 лет экспериментировал со спортивным питанием: протеин, бсса, креатин. Когда повредил связки употреблял коллаген. Какой-то прям разницы в скоростно-силовой выносливости не ощущал на тот момент. С креатином нужно быть осторожным на подготовке, так как после дешёвого креатина как то полкоманды завалили допинг-контроль. Такое ощущение, что его чем то подбодяживали (но было это давно, больше 10 лет назад). С более дорогим креатином такого не было (при этом сейчас покупаю только самый недорогой моногидрат, хотя и от QNT, по идее неплохой вариант).
Креатин на столько дешёвый, что его могли подбодяжить только сахаром) это бессмысленно и никак не связано с допингом)
@@ИгорьМалафеев-б3э реально забавная история, как от креатина вас на допинге завалили)
Я негодую, почему постоянно обходят вниманием шахматистов-шашечников!?
в наше время их место заняли киберспортсмены
С этими ребятами опасно связываться.
@@1Maskadracon особенно танкисты в WOT!
@@ЮрьевичМакеевский а как же дотеры?
@@1Maskadracon не, танкисты хуже... ты наверное не видел тупых Лёх с завода из Юша тим с бутылкой Балтики 9 в руке играющих в танки!
Занимаюсь Вольной Борьбой и во время тренировки пью изотоник а после тренировки пью протеин Синта 6, очень хороший так как там не только белки но и угли, восстановление проходит намного лучше и всем советую!!! Спасибо за видео
Спасибо за отзыв
А ты смог бы меня побороть?
@@ФаридМамедовНивкия могу
А протеин помогает при травме, артрите?
@@ФаридМамедовНивкишапалака могу дать)
Добрый день! Могли бы Вы сделать подобное видео о том какой спортпит лучше всего подойдёт легкоатлету во время подготовки и в соревновательный период! Очень нужная информация, буду очень признателен. Заранее спасибо!!!
Да все тоже самое, кроме креатина
Товарищ ведущий, а Вы набрали массу! Браво!
Спасибо за труд 👍
А есть добавки понижающие либидо или делающие временно импотентом?Я сам борец и на соревнованиях при виде полуголого,мускулистого парня соперника у меня встает.И это дает дополнительную точку опоры для удержаний сопернику,из за этого и проигрываю(
только Бром :((( и вообще, если возбуждает мужской пол, тогда Вам лучше выйти замуж, батенька!!!
@@ЮрьевичМакеевский 👍🤣🤣🤣
@@ЮрьевичМакеевский батенька,если вы не понимаете лёгкого стеба в адрес борцов Кебабов то мне вас жаль)
@@МиллиардерИзТрущоб-ы6м по жизни обижают что решил в интернете высказаться?(
Заржал в голос
Самый лучший канал 👍
Спасибо
Использовал связку Креатин+Цитруллин. Набор за неделю (3 тренировки) +2 кг мышечной массы и небольшой прирост силы физической и силы удара.
Спасибо за отзыв
Бро боюсь, что это водичка))
@@musclestore-ruздравствуйте, а это правда же что креатин задерживает воду и за этого удары медленнее ?
@@seyranaleqsanyan8287да уменьшается скорость, ловкость,
С удовольствием посмотрел бы видео, для питания шахтеров (ну или другой работы, где нужно пахать по 12 часов каждый день в течении месяца например) + ночные смены. Вообще странно, что рабочий класс мало интересуется спортивным питанием. Я - редкое исключение. ... Работаю вахтовым методом. В вахтовый период не успеваю восстанавливаться, полный износ организма. Мышцы болят и утомление. Что только не пробовал ...
Протеин ,аминокислоты ))))Креатин))))
@@ЧерноеСолнце-ы9ф только не креатин, от него пить охота ..
Работягам чаще всего пофиг на свой внешний вид и здоровье, а на спорт нет времени. Когда работал на заводе, работяги смотрели на меня как на инопланетянина.
@@ERadiRock И ссать кстати тоже. Я за ночь по 3 раза бегаю...
Здравствуйте, принимал две добавки перед тренировкой цитрулин и бета-аланин не закисляешься и выносливость повышает с болевым порогом .
Спасибо за отзыв
возможно это только цитруллин помог ибо я принимал бета-аланин - вообще ни о чем!!!
@@ЮрьевичМакеевский какая дозировка у вас была бета-аланина?
@@Pro-by3ji поначалу дозировка была как и написано на банке - 3 грамма, но побочка была сумасшедшая, эти колики, не знал куда от них деваться, снизил дозу в два раза меньше!
@@ЮрьевичМакеевский минимальная дозировка 5 г а с коликами согласен жесть но потом их меньше по ощущению у меня так было
Здравствуйте сделайте видио что надо пить для плавания
Сок
Воду
L карнитин, прикольная добавка если кардио делаешь, пот течёт ручьем.
если выкладываться на 100% и не халтурить, то и без карнитина пот будет литься как из дождя! Я за тренировку меняю 2 толстовки и 2 полотенца ибо мокрые насквозь, при этом ничего, кроме комплексной аминки и протеина, не употребляю!
@@ЮрьевичМакеевский дак можно и протеин не есть, кушать побольше белковой пищи и все)
@@АлександрКозлов-н7я можно, но с возрастом пищеварительная система (ЖКТ) + зубы начинают потихоньку сдавать позиции, а поскольку, чтобы получить из пищи нужное количество белка, кушать необходимо 5-6 раз в день, а это определенная нагрузка для организма, поэтому выпить протеин куда проще!
Креатин - бомба, особенно первый курс!!! Ещё Глютамин и Бета-аланин, дают эффект, Бета-аланин существенно повышает выносливость, Глютамин поддерживает имунитет!!! Плюс к этому комплексные витамины все в совокупности хороший помощник для достижения высоких результатов, как в аэробных так и анаэробных видах спорта!!!
Подскажите что пить для мма я только записался, сходил на тренировку и буквально через 10 минут очень сильно задышал, хочу заказать креатин мне скоро 15 вес 51
Сделай видео про добавки для игровых видов спорта
Фрукты
Интересная тема.
Подскажите пожалуйста, занимаюсь смешанными единоборствами, хочу заказать протеин, аланин, цитруллин, аргинин, витаминный комплекс и ноотроп, можно ли это все пить вместе ? Не будет ли никаких побочных эффектов с сердцем и тд ?
Хорошее видео
Спасибо
Молодец Брат
Займаюсь боксом для себе , бажаю набрати пару кг, але не виходить, хоча їм вдосталь, гейнер може допомогти? Та чи можна його вживати разом з бса наприклад?
Расскажи, пожалуйста, про фирму R-Line, особенно про joint flex
Мені 35. Надлишкову вагу мав на початок тренувань близнько 11кг. Після 10 років перериву повернувся до змішаних одноборст. Схема по спорт.харчу така :
1. Вітамінні комплекси - МегаМен від GNS чи ОптіМен. 5 днів на тиждень пью по пів порції. І так три тижні, кожен 4 тиждень пропускаю.
2. БЦА. Під час тренувань, обовязково. Іноді в нього додаю цитрулін малат, але він є у мене у предтренувальному комплексі.
3. Протеїн. Гол Стандарт одразу після тренування, щоб не горіли мязи.
4. Омега 3. Кожен вечер. Курсами пью за побажанням.
5. Предтренувальні комплекси. Пью Енімал Пак Фьюрі - коли половину, коли повну, коли не пью. По бажанну, але працює файно
6. Колаген від МСТ - курс дві пляшки. Працює.
7. Габба. місяць пропив, скоріш працює чим ні.
8. Маю намір це Магній, Кальцій Цинк пропити.
9. Л-карнітин, хз, сумнівно чи воно потрібно. Виключив з раціону, бо забагато всього, а єффект не критичний.
10. Думаю над коензімом Кью10.
Дякую за відгук
Может кому то поможет моё сообщение. Мне 43 года уже, начал заниматься БЖЖ(грепплинг) 3 раза в неделю. В один момент начали болеть руки в районе бицухи, локтя, плеча. Потом начали болеть другие части тела. Я не мог понять в чём проблема, думал суставы. То этого подтягивался на турнике год примерно и забил как раз по этой причине, руки начали болеть. Тоже думал травма. В общем пошёл к доктору, она мне провела небольшой ликбез про мышцы. Мол так и так с возрастом мышцы не успевают так быстро восстановиться. Тут я проштудировал эту тему, понял что вполне реально и ведь ещё на диете сидел, хавал меньше. Я сделал следующий ход. Купил омега, креатин и протеин. Вот теперь 2 неделю занимаюсь и руки болеть перестали. Мало того стал как то более выносливый что ли. В будущем хочу принимать ещё бета аланин, про него только вот сейчас из ролика узнал. Принимаю следующим образом. После тренировки примерно 8-9 вечара бросаю в воду креатин 4 грамма туда протеина где то 40грамм. И так каждый день, даже в те когда нет тренировки. С утра Омега 3 ну и глюказомин (3 в 1) на всякий взял. Кто бы знал, что так оно бывает. Я ведь всегда стремился заниматься без всяких добавок... Но уж больно мне БЖЖ в душу запал, не могу от него отказаться.
Бета аланин не стал брать, взял глюкамин.
Для Гиревиков какой питания лучший
Хотелось бы узнать примерный рацион питания, предтреники л карнитин восстановители в момент весогонки ?
пишите в описании, что и для чего
запомнить все не вариант, а перематывать в лом, не удобно
Здравствуйте меня зовут Денис! вообщем делема такая .вес мой 95 кг приросте 175см.прошол курс на анапалона 9 недель сейчас ПКТ анамтразол потом перерыв,вовремя перерыва что бы посоветовали для удержания мышечной массы и поработать над рельефом?
Всаа, либо комплекс аминокислот, много белка в диете. Это если кратко)
А к примеру креатин гидрохлорид наганяет воду в мышьцы?
Тренируюсь два раза в день, утром и вечером, можно ли пить креатин? Готовлюсь к соревнованиям, Где-то пишут, что не варик пить, а где-то что надо долбить его.(соревнования по боксу)
Протестируйте на себе. Если эффект понравится - используйте)
Ну как?!
@@happykillar8185 не стал рисковать тк, прочитал где-то , что влияет на скорость, поэтому предпочёл пить ВСАА
@@s1mple587 да я вот тоже видел недавно статью,но все же пил креатин?я заказал уже просто и не разу не принимал спортпит
@@s1mple587 первый опыт так сказать
Если перед соревнованиям осталось 3 недели то лучше не принимать креатин так как повысится вес?
Лучше тестировать индивидуально. У кого-то существенно поднимается вес, у кого-то нет)
@@musclestore-ru спасибо
Подскажите пожалуйста а для новичка какой протеин брать сывороточный или казеиновый?
Сывороточный
залежить від того коли ви хочете його приймати.
А что скажете по поводу состава которые попадают в список РУСАДА???? Предтреники и термогеники.
яка нам різниця що у вас русада якась пише?
@@АлександрАлександров-щ9г8жпососатэ сделай хрюньдель
l карнитин+ жиросжигатели ???.....что можно чтоле типо принять л карнитин+ липо 6 блэк ??? ( я думал что одно и тоже вещи они )
Я занимаюсь мма,мне 14 лет 170см,я дрищ.Подойдет ли для набора хорошей бойцовской массы?Упражнения по типу выпадов,берпи,удары с гантелями,скакалка по 2-3 минуты,отжимания параллельно корпусу и на кулаках/обычные
Купи гейнер или протеин и не парься
Та ты занимайся, масса с лет 16 попрёт. Ешь нормально раза 4 в день и не парься на счёт массы.
Попробуй турник, брусья, отжимания в наклоне, выпрыгивания и выпады, ещё пресс можешь добавить и норм будет результат
Какие принимать для боксёра?
И не взять вес?
Пожалуйста ответьте!!!
Я тоже боксёр и куплю креатин
@@alimurat_kudaibergen помогло? Тоже хочу взять
@@АртёмМоторин-и5б ещё не купил)
@@alimurat_kudaibergen 🖐 ну как?
@@k1rzon прибавки в выносливость не сильно заметны, вообще, я не почуствовал никаких изменении. Сейчас хожу в зал и пью креатин, так я чувствую себя лучше
Цитрулин и аргинин зачем пить одновременном то ? Свойства одинакова же у них
Принимая цитруллин, у многий аргинин больше повышается, чем от приема самого аргинина
Брат а L-карнитин будет ли он полезен для жигания жира в боксе ???
Л карнитин, помогает зжигать жир при любой кардио нагрузки. Доказано уже много раз
Да ещё как
Добрый день, не могли бы вы помочь мне в моём вопросе? Мой рост 178, вес 67 кг. В планах набрать 15-20 кг. Приобрел сывороточный протеин и гейнер. Так же взял БСАА+ для употребления во время тренировки. Единственный нюанс, не могу определиться как пить гейнер с протеином. В какой последовательности. Думаю оптимально с утра натощак выпивать порцию протеина, потом зарядка и на работу. На работе обед. После работы за пол часа до тренировки порция гейнера, на тренировке БСАА, и после тренировки снова гейнер для закрытия окна. По возвращению домой легкий ужин. Тренировки 3 раза в неделю. В перерывах(днях без тренировки) так же утром протеин, вечером одну порцию гейнера. Правильна ли такая схема?
гейнер - тот же протеин с углеводами
а закрытие окна это миф
я бы думал на твоем месте о креатине
Каким образом Бета Аланин Лактат выводит ?
Откройте учебники, исследования и почитайте, если вам интересно углубиться)
@@musclestore-ru та вот читаю и что то найти не могу
Сделайте пожалуйста видео обзор спортивного Пит. По Большому теннису.?
У меня вопрос а можно мне употреблять эти добавки если мне 14 ?
Нет нагрузок в 14 лет. Протеин можно пить
Можно ли эти добавки употреблять спортсмену подростку?
Почему бы и нет, ничего плохого не будет, следи за дозой и будет все хорошо
Ваше мнениє почему посля креатина падают силовиє?
Наоборот)
@@musclestore-ru у меня нет🤔🤔🤔🤔немогу понять почему
может быть паль попалась? Ибо я последние лет 15 занимаюсь уже чисто для поддержания формы, две гантели по 24 кг + турник с брусьями мне хватало с головой всегда, но посмотрев этот канал я месяца три назад начал пить креатин и капец, мне уже этих гантелей и своего веса для турника и брусьев катастрофически мало, веса идут не по дням, а по часам!
@@ЮрьевичМакеевский да, но и масса растёт и жир добавляется. Бросил н**** этот креатин, теперь сушусь.
@@aleksandrtrachnevic6683 согласен, тут палка о двух концах: на сушке объем не сделаешь, а на креатине рельефа не будет, да и сушит постоянно так, будто месяц не пил... наверное тоже банку допью и выкину нах, а то что-то и печень начала барахлить!
Брат посоветуй хороший протеин за 400 рублей
Куриные яйца
Яйца, творог, мясо, рыба! Остальное бред, тем более, если бюджет 400 рублей. И помни, если ты не на химке, то 1-1,5г белка на кг тела хватит вполне. Остальное уйдёт в унитаз.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, какие витамины стоит пить бойцу мма, при ежедневных интенсивных тренировках. Мне 16 лет, поэтому не все можно пить.
Дружище, ничего лучше не пей в таком возрасте, тренируйся, кушай больше, (полезное питание)
И обязательно высыпайся)
Изотоник
Бойцу😂😂😂16лет😂😂😂😂
@@M4yfhj это было 2 года назад. теперь я чемпион россии по панкратиону))
Куркумин с пиперином, хорошая вещь
Здравствуйте , какой гейнер брать и чтоб не попалась подделка и нужно ли обращаться к врачу до применения ? Спасибо заранее
Подделок гейнера не встречали
Кто боец сумо поставить лайк:)
БЦАА и креатин 🎉
👍👍👍
Все мы в душе немного борцы сумо))
А некоторые и по жизни))
Сними что нужно сумоисту
Пельмени
Все подряд хавать)))
Загорел )
По мне так, для единоборств, маст хев это, омега 3, бета аланин, и протеин. Я сейчас пытаюсь подсушиться и пью ещё л карнитин.
💯
бца хватает высше крыше
Энергетик перед тренировкой???😂😂
Бэта Аланин не выводит молочную кислоту из мышц!!!!😂😂😂🤦♂️🤦♂️🤦♂️
Как скажете)
Лишний вес ? Тяжки и полу тяжи шутка для вас 😢
Хурма все эти добавки, гречка и рыба хватает
Ага)))
Чувак не шарит
Креатин футболистам нельзя!!!
Первый
.
Только кретин не пьёт креатин!!!
Первый