В 16 лет? Вы что, прикалываетесь? Как в уже в 16 можно выйти на такой серьёзнвй уровень? Ты что, на тестостероне, туринаболе, метане с 13 лет сидишь? Иначе как в подростковом возрасте можно так подготовить свои мышцы?🤷🏻♂️
Можно совет как жать во время тренировочного плана, в касание или с паузой, жму 2 раза в неделю, типо тяжёлый жим и легкий и постоянно с паузой делаю, незнаю правильно ли, спасибо если ответишь
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Прям испугался за колени на присяде
@@Œį23 а что там?
@ свел сильно
@@Œį23 нормально
Это не нормально ты их пиздец как свел , травму мог получить
@@mega_hren ошибаешься, раньше они сильнее внутрь уходили, я это исправляю
Липецким паурлифтерам, привет от Добринских гиревиков!
@@ЭдикХолмогоров Принято💪
После приседа можно дальше не смотреть
Ай-ай-ай на Липецкий слоняра
В 16 лет? Вы что, прикалываетесь? Как в уже в 16 можно выйти на такой серьёзнвй уровень? Ты что, на тестостероне, туринаболе, метане с 13 лет сидишь? Иначе как в подростковом возрасте можно так подготовить свои мышцы?🤷🏻♂️
@@ReporterOtBoga не знаю, как-то получилось
Химик❤@@kopt3rr
@@Бамбус я нет, ни в коем случае
у нас на регби тип есть,присед 220 на 3 делает,жим 120,тяга тоже 210
15 лет,9 класс
Рост 1.84
Вес 82
16 лет
Жим 160
Тяга 220
Присед 240
Как то так
Ну так чисто для себя занимаюсь
Хорош, братан, я тоже из Липецка 7 декабря соревнования, мне 15 буду тянуть 100 и жать 75-80), категория до 75кг, юниор
@@z3ndll799 что за соревнования?
Можно совет как жать во время тренировочного плана, в касание или с паузой, жму 2 раза в неделю, типо тяжёлый жим и легкий и постоянно с паузой делаю, незнаю правильно ли, спасибо если ответишь
@@Поднимательжелезяк если собираешься выступать на соревнованиях, то лучше жать с паузой на больших для тебя весах, на легких можно в касание
@kopt3rr спасибо большое
Хороший только присед
@@ivan_arm_kam_41 присЕд
Красавчик! 💪
Машина
По химии у тебя 5
Фонк?
meet her at the love parade (beuk mix) (slowed)
Весовая категория до 100 кг.
@@Дмитрий-ж4ц7ю спасибо, а то забыл
Какая категория?
@@КириллКолисниченко-е2ы временно в 105
До 100 кг.
Категория C, грузовые😂