В 16 лет? Вы что, прикалываетесь? Как в уже в 16 можно выйти на такой серьёзнвй уровень? Ты что, на тестостероне, туринаболе, метане с 13 лет сидишь? Иначе как в подростковом возрасте можно так подготовить свои мышцы?🤷🏻♂️
Можно совет как жать во время тренировочного плана, в касание или с паузой, жму 2 раза в неделю, типо тяжёлый жим и легкий и постоянно с паузой делаю, незнаю правильно ли, спасибо если ответишь
Прям испугался за колени на присяде
@@Œį23 а что там?
@ свел сильно
@@Œį23 нормально
Это не нормально ты их пиздец как свел , травму мог получить
@@mega_hren ошибаешься, раньше они сильнее внутрь уходили, я это исправляю
Липецким паурлифтерам, привет от Добринских гиревиков!
@@ЭдикХолмогоров Принято💪
В 16 лет? Вы что, прикалываетесь? Как в уже в 16 можно выйти на такой серьёзнвй уровень? Ты что, на тестостероне, туринаболе, метане с 13 лет сидишь? Иначе как в подростковом возрасте можно так подготовить свои мышцы?🤷🏻♂️
@@ReporterOtBoga не знаю, как-то получилось
Химик❤@@kopt3rr
@@Бамбус я нет, ни в коем случае
у нас на регби тип есть,присед 220 на 3 делает,жим 120,тяга тоже 210
15 лет,9 класс
Рост 1.84
Вес 82
16 лет
Жим 160
Тяга 220
Присед 240
Как то так
Ну так чисто для себя занимаюсь
Можно совет как жать во время тренировочного плана, в касание или с паузой, жму 2 раза в неделю, типо тяжёлый жим и легкий и постоянно с паузой делаю, незнаю правильно ли, спасибо если ответишь
@@Поднимательжелезяк если собираешься выступать на соревнованиях, то лучше жать с паузой на больших для тебя весах, на легких можно в касание
@kopt3rr спасибо большое
Хорош, братан, я тоже из Липецка 7 декабря соревнования, мне 15 буду тянуть 100 и жать 75-80), категория до 75кг, юниор
@@z3ndll799 что за соревнования?
Хороший только присед
@@ivan_arm_kam_41 присЕд
Красавчик! 💪
Ай-ай-ай на Липецкий слоняра
После приседа можно дальше не смотреть
Машина
По химии у тебя 5
Какая категория?
@@КириллКолисниченко-е2ы временно в 105
До 100 кг.
Категория C, грузовые😂
Фонк?
meet her at the love parade (beuk mix) (slowed)
Весовая категория до 100 кг.
@@Дмитрий-ж4ц7ю спасибо, а то забыл