CONSEIL - Comment bien calculer sa VMA ? 🏃♂️ I Decathlon
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- Опубликовано: 2 янв 2023
- Vous aimeriez connaître votre VMA mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Suivez notre vidéo et vous aurez toutes les clés en main pour pouvoir calculer votre VMA, et ainsi suivre vos progrès !
00:13 - Introduction
00:30 - Où effectuer le calcul de sa VMA ?
01:10 - Le matériel nécessaire
01:56 - L'échauffement
03:16 - Le demi-cooper
04:29 - Conclusion
Pour en savoir plus :
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Спорт
Waouw violent une VMA de quasi 20 km/h !! 4'30 le 1500m, un bon temps chez les décathloniens ;)
Excellent, et en plus avec le sourire ! Test VMA Jeudi prochain pour moi ;-)
Très bel endroit en tout cas, ca fait rêver. Bonne vidéo également, merci ;)
Oui ! Nous aimerions bien savoir où :)
Bonjour et merci ! cette vidéo a été tournée à Saint Gervais les Bains, au pied du Mont Blanc :)
Incroyable! :)
Cool cette vidéo
15km/h de VMA de mon côté! J'ai été "surpris" par la fin du chrono, j'ai pas vu que c'était la dernière minute j'aurai essayé d'envoyer un peu plus sinon, je sens qu'il me restait un petit peu de jus, j'aurai peut-être grapillé le 15,5-16km/h ahah
Merci pour la vidéo au top en tout cas !
19 km/ h de mon côté
25 km/h de mon côté 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@alx6584pas mal , tu fais cb au 10km
@@pierreetiennehug1674 10 km
@@alx6584 je te demandes combien tu fais au 10km et tu me réponds 10km ? 😂😂
C'est pratique, la VMA calculé comme ça équivaut à la vitesse moyenne sur l'épreuve... Ce serait bien avoir la marge d'erreur par rapport à un test plus précis en laboratoire. On doit pouvoir trouver ça quelque part...
Sacrée VMA 19.85 bravo
17,2 à 14 ans (je fais du foot) mais jsp si mon test est vraiment validé car je l'ai fais sur un endroit pas très plat même si j'ai pris le plus plat possible et que j'ai fais 2 changement de directions, il est validé ou pas ?
Un test VMA fiable s'effectue en effet sur un terrain plat et sans changement de direction idéalement 😉
La montre c'est pour calculer la distance parcourue c'est ça ? Elle est disponible à Decathlon ?
La montre peut être utile pour calculer la distance parcourue, le temps d'effort, etc... Trouvez la montre qu'il vous faut ➡www.decathlon.fr/equipements-loisirs/montres
Sur une ligne droite de 2,1 km avec 2m de d+ c’est possible ?
Il est préférable de faire ce test sur surface parfaitement plane 🏃
Faut t il accélère progressivement ?
C'est propre à chacun (partir vite puis contrôler la fin, partir à une allure moyenne, partir doucement et accélérer sur la fin... autant de façon de le faire que de coureur·se) 😃
c fiable sur tapis ?
Non, le tapis travaille à ta place
@@ayye8090 absolument pas
@@nathsensei2111sur tapis c'est beaucoup moins difficile que de courir sur synthé et encore plus sur route
Blabla !