2個皮拉提斯動作在家練出小蠻腰｜VOGUE 健身教室

[@sammichen1027]

老師超級可愛的, 有跟著練習喔

[@mita0903]

速度太快不好跟練😂😊

[@linweiwei927]

側腰進階簡直為難我胖虎

[@J7618S]

最後個動作好吃力，老師可愛

[@voguetvtaiwan]

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[@jiayin7833]

丶

[@詹淳惠-w2d]

皮拉提思老師陰陽怪氣很久了，
（被你們接觸啦 很明顯）
然後越教越爛……
我的骨盆不正 一部分是因為她教法後來全部都在操肌肉變嚴重的。
今天上班有attack，
上課八成也有……#@&*$÷×%……
不太想去。

[@jiayin7833]

有用吗？我是刚刚看到不是什么

[@luRRUVIO]

這身材也能教...
我去的健工有一堆能屌打
就是一堆肖想不努力也能有好身材的，才會縱容這種影片

[@Michael_Kao]

看錯重點了吧lol
重點應該在“動作正不正確,是不是真的有幫助”...

[@luRRUVIO]

@@Michael_Kao 我指的“教”，是“健身”，不是指殺小皮拉提斯。
身材要好就去跟健身器材摩擦拉，別在地上打滾

[@09084084A]

瑜伽和普拉提運動並不是追求當大隻佬
你這麼大的怨氣根本不適合教人
也不乎合這兩種運動的特質

[@1號本尊一皇極驚天拳]

皮拉提斯是柔軟度運動 比較追求功能性