Stresas, ar įtampa? Atsipalaiduok su šiuo įrašu.

Klausykitės šio įrašo, kuomet norite pailsėti, atsipalaiduoti, kokybiškai pereiti į miegą.
Tiek sėdint, tiek prieš miegą.
Tai gali būti puiki meditacija. Akcentas yra į kvėpavimą, į įškvėpimo stebėjimą.
Po šio įrašo jausitės puikiai, atsipalaidavę ir kupini jėgų. Labai tinka ir vaikams.
"Kai viskas einasi ne taip...
Kai viskas jums einasi ne taip, kaip norėtųsi - visada turėtumėte vertinti tai, ką turite, o ne tai, ką praradote - būti dėkingu už viską, nesvarbu, kaip gerai ar blogai jaučiatės.
Tikra laimė - tai ne malonios ateities iliuzija ir ne problemų nebuvimas, bet sugebėjimas susidoroti su jomis bei jūsų požiūris į save ir kitus.
Kartais gyvenimas uždaro duris, nes laikas judėti. Ir tai yra gerai, nes dažnai nejudame, kol aplinkybės mūsų nepriverčia. Kai prasideda sunkūs laikai, priminkite sau, kad joks skausmas neatsiranda be tikslo. Atsitraukite nuo to, kas sukelia skausmą, ​​bet niekada nepamirškite pamokos, kurią jis duoda ir, nugalėdami baimę, eikite į jį iki galo.
Atminkite, kad yra skausmas, kuris žeidžia ir skausmas, kuris jus keičia. Kai jūs einate per gyvenimą, vietoj to, kad priešintumėtės, padėkite jam jus lavinti. Viskas gyvenime yra laikina. Visada po tamsos ateina šviesa - kiekvienas rytas jums primena apie tai, bet vis tiek dažnai atrodo, kad “juodasis” laikotarpis tęsis amžinai. Ir kiekvieną kartą, kai jus skaudina, žinokite - žaizda užgyja, niekas nesitęsia amžinai.
Todėl, jei viskas dabar yra gerai, mėgaukitės tuo, bet žinokite, kad tai nesitęs amžinai. Bet jei viskas blogai - nesijaudinkite, todėl, kad tai irgi nesitęs amžinai. Tai, kad šiuo metu gyvenimas nėra lengvas, nereiškia, kad negalite juoktis. Tai, kad dėl kažko jaudinatės, nereiškia, kad negalite šypsotis. Kiekviena akimirka suteikia jums naują pradžią ir naują pabaigą. Kiekvieną sekundę gaunate antrą galimybę. Tiesiog pasinaudokite ja. Tie, kurie labiausiai skundžiasi - mažiausiai pasiekia, jaudulys ir skundai nieko nekeičia.
Visada geriau pabandyti padaryti kažką daugiau ir patirti nesėkmę, nei laukti sėkmės, nieko nedarant. Niekas nesibaigia, jei pralaimėjote, bet viskas baigėsi, jei iš tiesų tik skundžiatės. Jei kažkuo tikite, bandykite toliau. Ir nesvarbu, kas atsitiks, galų gale atsiminkite, kad tikras džiaugsmas atsiranda tik tuomet, kai nustojate skųstis savo problemomis ir esate dėkingas už visas tas problemas, kurių neturite.
Niekada nesigėdykite dėl savo nesėkmių ir randų, kurie jas primena, bet tuo pačiu yra jūsų jėgos, kuriuos jums paliko gyvenimas, simboliu. Randas reiškia, kad skausmo nebėra ir žaizda užsitraukė. Tai tiesiog priminimas, kad jūs įveikėte skausmą, išmokote pamoką, tapote stipresni ir patobulėjote. Randas yra triumfo tatuiruotė. Neleiskite, kad nesėkmės laikytų jus įkaitu, neleiskite joms versti jus gyventi baimėje. Pradėkite į viską žvelgti iš patirties perspektyvos.
Gyvenime kantrybė nėra lygi lūkesčiams - tai yra gebėjimas išlaikyti gerą nuotaiką bet kokioje būsenoje. Bet kokia neigiama kitų žmonių reakcija - nėra jūsų problema. Džiaukitės, kai kiti bandys jus nugalėti, būkite toliau savimi ir niekada neleiskite, kad kažkokios kalbos jus pakeistų. Negalite per daug visko imti į širdį, net jei tai atrodo labai asmeniška. Nemanykite, kad žmonės kažką daro dėl jūsų. Iš esmės jie viską daro dėl savęs.
Niekada nesikeiskite dėl to, kad padarytumėte įspūdį kažkam, kas sako, kad esate nepakankamai geras. Keiskitės, jei tai daro jus geresnius, bet tik šiaip, dėl savęs. Žmonės visada kalbės, nesvarbu, ką darote, ar kaip gerai tai darote. Jaudinkitės dėl savęs, o ne dėl kitų nuomonės, jei tikite savimi, nebijokite dėl to kovoti. Didžiulė vidinė jėga atsiranda, kai įveikiama neįmanoma. Jūs įgysite jėgų, galėsite pakeisti savo laikotarpio “spalvą” tik tada, kai atsisakysite klyksmų bei skundų, pradėsite šypsotis ir vertinti savo gyvenimą. Kas privalo nutikti - nutiks.
Negalite priversti įvykių atsitikti, tik lengvai galite pakeisti į viską požiūrį. Tam tikru momentu turite paleisti situaciją ir leisti įvykti tam, kam lemta įvykti. Mylėkite save, aplinkinius ir savo gyvenimą, pasikliaukite intuicija ir pojūčiais, rizikuokite, praraskite ir vėl atraskite - be to, niekaip. Tai - ilga kelionė. Liaukitės nerimauti, uždavinėti klausimus ir abejoti. Juokitės, mėgaukitės kiekvienu savo gyvenimo momentu. Galite tiksliai nežinoti, kur ketinate keliauti, bet galų gale atvyksite ten, kur turite būti - tiesiog judėkite. Nebijokite iš naujo pamilti, neleiskite savo širdies įtrūkimams virsti randais.
Supraskite, kad jūsų jėga didėja kasdien, tik tada, kai gyvenate savo gyvenimą. Atraskite savo širdyje tai, kas priverčia kitus šypsotis ir nesiekite turėti daug "draugų". Būkite savimi bet kokiu atveju, net jei bus labai sunku. Atminkite, kad Visata ir Kosmosas visada daro tai, kas jums yra reikalinga. Pripažinkite savo klaidas ir mokykitės iš jų. Gyvenkite paprasčiau ir niekada nenustokite judėti …"
Šri Šri Ravi Šankaras
Vyrenijus Andrijauskas
www.gongai.eu
www.lengvajoga.lt

[@agotarupeikiene513]

Ačiū❤

[@Echomagic]

Ačiū Jums, Vyrenijau, čia tai, ko trūksta šiame beprotiškame pasaulyje. Kaip oazė...