14. Dr. Daubner Béla András - Meditációt elősegítő körülmények kialakítása

Dr. Daubner Béla András (Himalájai Jógatradíció)
Meditációt elősegítő körülmények kialakítása
A meditáció elköteleződés, nem pedig parancsolatok, szabályok követése. Segít a belső egyensúly elérésében és a személyiség fejlődésében. Ismertetésre kerül az imádság és meditáció közötti fontos különbség. Kontempláció és meditáció közötti alapvető különbségekről is szó kerül. Megbeszélésre kerül:a meditáció a kiengedés művészete és tudománya, ülés, légzés, rendszeresség, bevezető gyakorlatok fontossága, hogyan kezeljük a gondolatokat és vegyük tudomásul reagálás nélkül. Felnövés, felébredés és pszichoterápiás hatása a meditációnak. Koncentráció és a mantra meditáció. Beszélek a mantra négy testéről és arról, hogy a mantra eszköz, a meditáció módszer.