තාමත් වැඩිදෙනෙක් කෑමට ගන්නෙ නැති, හරිම ගුණදායක ටෝෆු, අපේ රසට මෙහෙම හදන්න.Sri Lankan Tofu Curry .
HTML-код
- Опубликовано: 11 янв 2025
- ටෝෆු කියන්නෙ ප්‍රෝටීන අධික ආහාරයක්.
ශ්‍රී ලාංකිකයන් අතර තවමත් වැඩි ප්‍රසිද්ධියක් නොලැබුවද, ඔබ නිර්මාංශ හා සෝයා රසයට කැමති කෙනෙක්නම් අනිවාර්‍යෙන්ම ප්‍රිය කරන ආහාරයක් වනු ඇත.
ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණයෙන් ඉහල ටෝෆු,ඔබේ ආහාර වේලට එකතු කරගැනීමට හැකිනම් එය ඉතා වටී .සමතුලිත ඇමයිනෝ අම්ල ,තන්තු, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, යකඩ යන පෝෂන වල එකතුවක් විදිහට ටෝෆු හදුන්වන්න පුලුවන්. කෙටියෙන්ම කියනවනන් හරිම ගුණ කෑමක්.
ටෝෆූ එසේත් නැතිනම් බීන් කර්ඩ්, සෝයා කිරි වලින් සැකසන ලද ආහාරයකී.ස්වභාවය අනුව
ටෝෆූ වර්ග කීපයකින් අපට වෙළදපොලේදී දැකගන්න පුලුවන් වගේම සාමාන්‍ය ආහාරයක් ලෙසම විවිධ ක්‍රම වලට සකස් කරගනිමින් ඔබේ ආහාර වේලට එකතු කර ගත හැකිය.
Ingredients අවශ්‍යද්‍රව්‍ය :
500g Tofu ටෝෆු
150g-200g of Cabbage ගෝවා
1/2 big Onion ලූණු
5 cloves of Garlic සුදුලූණු
Curry Leaves කරපිංචා
Cinnamon කුරුඳු
1/2 tspTurmeric Powder කහ
1 1/2 tsp Chilli powder මිරිස් කුඩු
1 tsp Curry powder තුනපහ කුඩු
Coconut milk පොල්කිරි
Other Popular Videos :
වරදින්නෙ නැතුව චොකලට් කේක් එකක් හරියට හදමු. How to make perfect Chocolate Cake. Cooking w Chef Shani
• වරදින්නෙ නැතුව චොකලට් ...
බටර් කේක් එක හදද්දී තවමත් වරදිනවද? එහෙනම් මේ විදිහට හදල බලන්නකො.How to make perfect Butter Cake.
• බටර් කේක් එක හදද්දී තව...
ප්‍රෙන්චි මැකරොන්ස් හරියටම හදමු.❤ ( මින් පෙර කිසිවෙකු කියා නොදුන් සියලු රහස් සමග)
• ප්‍රෙන්චි මැකරොන්ස් හර...
පාන් පිටි වලින් ,ආමන්ඩ් පිටි නැතුව ප්‍රේන්ච් මැකරොන්ස් හරියටම හදමු. (කිසිවෙකු නොකියන සියලු රහස් සමග)
• පාන් පිටි වලින් ,ආමන්ඩ...
නීට් එකට මාෂ්මෙලෝස් හදමු. Very Neat Marshmallow with English Subtitles, No Glucose Syrup
• නීට් එකට මාෂ්මෙලෝස් හද...
🥥 🍬පොල් ටොෆී /Coconut Toffee 🥥🍬 Best /Easy Pol Toffee Recipe with English Subtitles.
• 🥥 🍬පොල් ටොෆී /Coconut ...
ජුජුබ්ස් කඩේ වගේම ගෙදරදිම හදමු.Home-made Jujubes/ Gummy Candy with Eng.Subtitles. No Glucose Syrup.
• ජුජුබ්ස් කඩේ වගේම ගෙදර...
අලිගැටපේර සහ යෝගට් පුඩිම,( චීස් කේක් එකක් වගේම රස )Best Avocado & Yoghurt Pudding w Eng Subtitles.
• අලිගැටපේර සහ යෝගට් පුඩ...
රෑ කෑමට පුලුන් වගේ සොෆ්ට් රොටියක්. බැස්ලාමා/ බස්ලාමා රොටී Bazlama Turkish Flat Bread.
• රෑ කෑමට පුලුන් වගේ සොෆ...
තෙල් අඩුවෙන් හදපු ලේයර්ඩ් පරාටා
Layered Paratta / Parotta ( Less oil)
• තෙල් අඩුවෙන් හදපු ලේයර...
join my Facebook page:
/ cooking-with-chef-shan...
මම හැම සතියෙම. හදලා කනවා,මම ඉන්න රටෙ sup හදලාත් බොනවා හරීම රසයි,ගුණයි, ඇගේ සම ලස්සන වෙනවා,,,❤❤බොහොම ස්තූතියි මීස්,,මම ගන්නෙ ප්‍රෙස් එක. වියටිනාම රටේ අය හැම සතියෙම හදනවා විකුනන්න,උණුඋණුවෙම. ගන්නවා,,,❤❤
ගොඩක් පින් කියල දුන්නට. හදන්න දන් නැතුව හිටියේ ❤❤❤❤
අපේ පවුලේ අය හරි ම 😘 එකක් තමයි අද හදලා තියෙන්නේ ඒත් මමනම් මේ විදිහට කවදාක්වත් try කරලා නෑ මේ විදියට හදන්න බලන්න ඕනේ. තැන්කියු චෙෆ්
අනිවාර්යයෙන් හදන්න ඕන.මගෙ හබීට කන්න කියලා තියෙන කෑමක්,හදන්න දන්නෙ නැතිව හිටියෙ.තෑන්ක්ස් අක්කී❤❤
මම ටෝෆු කරි එකක් හැදුවා.ඒකෙ කිසිම රසක් නෑ කියලා හිතුණා.අද දුව කියලා දුන්න විදිහට හදලා බලන්නම්.ස්තුතියි කියලා දුන්නාට.
@@thamarajayasiri416 ඕක සම්පූර්ණයෙන් වෙනස් වෙනවා ගන්න වර්ගය, උයන විදිහ අනුව. ඒක නිසා මෙහෙම නෙමේ කොහොම ඉව්වත් ගන්න ටෝෆු එක හරි නැත්තන් රස නෑ..❤️
Wow super sonic fantastic yummy recipe Thank U so much Chef today im going to try this recipe 💯👍👌🤩😋🙏🤗
Thanks වෙනස්ම විදියක්
Thank you for sharing this ❤
හැම තිස්සේම හොද දේවල් කියලා දෙනවට ස්තුතියි දුව බුදුසරණයි ....💕
Thanks a lot for sharing your very tasty and useful recipes. You explain very clearly. Tried some and the family enjoyed all. Theruwan saranai oyata!
My pleasure 😊
Very very useful
Thank you so much
මම හැදුවා..රසම රසයි..
Mn harima kamati kemak. Et godak dwsakin kanna beri una. Oyge recipe eka dakkamath bada piruna. Thank u 💓
මගේ දූ මස් මාඵ කන්නෙ නැති නිසා එයා එක එක විදිහට හදනව.ස්තූතියි
Thank you tofu kana Eka atahara Dala hitiye man ❤
@@tharushikasewminiwickramas1598 ඕක සම්පූර්ණයෙන් වෙනස් වෙනවා ගන්න වර්ගය, උයන විදිහ අනුව. ඒක නිසා මෙහෙම නෙමේ කොහොම ඉව්වත් ගන්න ටෝෆු එක හරි නැත්තන් රස නෑ..❤️
මම කන්න කැමතියි කෑමක් ,ස්තුති .තව කම කියලා දෙන්න
කොයි වගේද රස....කොහින්ද ගන්නෙ..කාගීල්ෆුට්සිටි වල තියනවද..
Super market make dakala thiyenawa.adai hadanna egenagaththe.Thanks nangi 🎉
අක්කේ.. diabetic අයට කන්න පුලුවන් තව කෑම බීම අරන් එන්නකො.. මේකත් මම හදනව.. quinoa salad එකත් මරැ.. ඒ වගේ තව salads අරන් එන්නකෝ..❤❤
Mama adthe thamai Danna ❤️🥰. Thank you Nangi kiyala dunata ❤️🙏. ❤️🇱🇰🇱🇰🇱🇰🇱🇰
කාලත් නෑ හදලත් නෑ දැකලා තියෙනවා.හදලා බලන්නම් thank u
බොහොම ස්තුතියි
Sweet voice ❤
😀😀🥰
Excellent recipe.
Looks very delicious.. I love it..❤❤
My style.
Thank you Chef !!😊
Rasa patai. Hadannama one. Paneer curry ekakuth hadannako.
Thank you very much !👍❤
Thank u mn asama kamak
බොහොම ස්තූතියි ❤
Thanks
Thank you so much
Good job 👏👏
මෙච්චර ගුනදායක විදියට කෑම හදල කන ශානි දුවටත් දියවැඩියාව හැදුන කිව්ව ම පුදුම වුනා . නිදුක් වේවා නිරෝගි වේවා දීර්ඝායුෂ ලැබේවා .
😂😂😂
දියවැඩියාව හැදෙන්නෙ කෑම නිසාම නෙමේ අම්ම, විවිධ හේතු තියෙනවා. ඒකනෙ පුංචිම දරුවන්ටත් හැදෙන්නෙ. කොච්චරවත් කෑම හැදුවට, මම කිසිම කෑමක් බඩජාරිකමට කන කෙනෙක් නෙමෙයි , ඒ වගේම මට හැදුනෙත් ගොඩක් තරුණ කාලෙදි. හැබැයි හැදුනට පස්සෙ කෑමෙන් පරිස්සන් වෙන්න ඕනෙ. ඉන්සියුලින් ගන්නවට වඩා .♥️ හැබැයි ඉතින් මම අනවශ්‍ය විදිහට ඒ ගැන කරදර වෙන්නෙ නෑ. ගුණට කනව , පරිස්සන් වෙනව වගේම, හිතුණ දෙයක්, ආස දෙයක් නොකා ඉන්නෙ නෑ. ඒක නිසා ලොකු අව්ලකුත් නෑ.♥️
ඇත්තටම
Thanks Shani, මම බලාගෙන හිටිය එකක්.
ගෝවා වෙනුවට දාන්න පුළුවන් ආදේශකයන් වර්ග මොනවාද..ස්තුතියි 🙏🙏🙏
මම දවසක් හැදුවා.රස නෑ චුට්ටක්වත්.සේරම විසි කලා.ආයෙනම් ගේන්නෙ නෑ කියලා හිතපු දෙයක්.ඔයා කියපු විදිහට හදලා බලන්නම්කො.
Thank you..❤
@@ChandhiSenanayake ඕක සම්පූර්ණයෙන් වෙනස් වෙනවා ගන්න වර්ගය, උයන විදිහ අනුව. ඒක නිසා මෙහෙම නෙමේ කොහොම ඉව්වත් ගන්න ටෝෆු එක හරි නැත්තන් රස නෑ..❤️
මිස් ටොපු හදන වෙනත් ක්‍ර්ම කියලා denna....
Putha mama oyata message ekak damma peýskata kalin namuth oyage comments box ekke nae video eka vena ekkata yawala fantastic recipe elak budu saranai putha oyata ❤❤❤
❤❤❤❤නියමයි.
තෑන්ක්ස් නංගි ❤❤❤ මාසෙ ග්‍රොසරි ෂොපින් ගියාහම දකිනව ටෝෆු තියනව ඒත් හදන්න දන්නේ නැති නිසා ගන්නෙ නෑ දැන් දන්නවනෙ ගෙනත් හදන්නම ඕනේ ආදරෙයි ඔයාලට ❤️❤️❤️👍👍👍🥰🥰🥰
ටොෆූ කියන්නෙ මොනාද..කොයි වගේද
@@kumarimishal7231 මේ වීඩියෝ එකේ පෙන්නන්නේ ටෝෆු තමා. හරියට බැලුවනං පේනෝ. මොන වගේද කීල
@@lonelyheart2650 හ්ම්ම් ඒක තමයි නෙහ්
Please give butter chicken recipe. Thank you.
I newa had tofu bicouse no taste I will try thanks
@@rupadissanayake988 ඕක සම්පූර්ණයෙන් වෙනස් වෙනවා ගන්න වර්ගය, උයන විදිහ අනුව. ඒක නිසා මෙහෙම නෙමේ කොහොම ඉව්වත් ගන්න ටෝෆු එක හරි නැත්තන් රස නෑ..❤️
Looks yummy 😍😍😍
Lankawe kohenda ganna thiyenne akke
ටෝපු හදන්නේ මොනව ගෙන්ද කිරි වලින් ද ආදරෙයි හැමදාම ඔයාගෙ වීඩියෝ වලට❤❤❤
සෝයා වලින්
Ane monada me tofu kiyanne
What is the brand ?
Tofu kiyanne monada
❤️💐
Tofu koheda thiyenne
ගෝවා දාලනම් හදලා නෑ චෙෆ්,හදලා බලන්නම් කො👌👌
😋👍
❤❤❤
කාල නෑ මම නම් 😊
මාත් ..දැකලත් නෑ 😢😢
@@kumarimishal7231 මාත් දැකල නෑ.සුපර් මාකර්ට්වල තියෙනවලු
@@kumarimishal7231 මාත්
❤❤❤❤❤❤❤❤
මිස්, ටෝෆු වල අමුතු ඇඹුල් ගතියක් එනවනෙ..ඒක ඉවත් කරගන්න පුලුවන් ක්‍රමයක් තියෙනවනම් කියන්නකො..
ටෝෆු කොහොමද හදා ගන්න පුළුවන් කියලා දෙන්න කො...මෙහෙ තියෙනවා සෝයා ටෝෆු ,ලංකාවේ මොන වර්ගයේ ටෝෆු තියෙනවා ද මම දන්නේ නැහැ ...දන්න කෙනෙක් කියන්න කො...
සෝය වලින් තමයි ටෝෆු හදන්නෙ..🥰
ලංකාවේ මේව තියනවා දකොහෙද
Tofu kiyanneth soya bean curd neda chef?
Description box baluwa chef, thank you❤
ටෝපු මොනගෙන්ද හදන්නේ මිස්
Soya beans
ලංකාවේ ටෝFපු වල ඇඹුල් රසක් එනවා, විනාකිරි නිසා,
ලංකාවේ මේවා ගන්න තියනවද
අම්මෝ තියෙනවා, ගෙදරම හදා ගන්නත් පුලුවන්..❤️
@@cookingwithchefshani අනේ මම දැකලාවත් නැහැ රට ඉන්නකොට නම් කෑවා හරිම රසයි
සුපර් මාකට් බලන්න.ඒවා තියෙනවා
කාලයක් මම සෝයා ඇට ගෙනල්ලා ගෙදරම හැදුවා ටෝfපු .❤❤❤❤
Mama hadalama nae putha òya kiyala dunnata isthuthi baba budu saranai ❤❤❤
Foodcitywala thiyenawa
ලංකාවේ නම මොකද්ද.
@@mithukimithuki3726 ටෝෆු කියලම තමයි කියන්නෙ..❤️
මම. ආසාවෙන්. හදන. කෑමක්. ඔය. විදියට. හදන්නේ. ගෝවා. දාලා නම් නැහැ
මම කාලම නෑ😂😂
මාත්
මමත් එහෙමයි ..දැන් සුපර් මාකට් වලින් අරගෙන හදන්න ඕනි...ස්තුතියි ..🙏🙏🙏
@@nayanajayaweera7952 ඔව් අරන් හදමු
අනේ ටෝෆු කියන්නෙ මොනාද අක්කො...
Description box balanna, eke wisthara daala thiyenawa Chef Shani.
@@vidushikadesilva5453 thanks
Keells wala Cargills wala onama super market 1ka thiyanawa. Soya Kiri walin hadala kamak