Beindul majd, de nyilván jobban érzed magad majd tőle, és jót tesz anélkül is hogy sokat fogynál. Az elején ha diétáznál is hozzá úgyis csak a vízvesztés és salakanyagmenyniség miatt mutatna kevesebbet a mérleg. Az edzés önmagában igazából nem nagyon fog zsírveszteséghez vezetni, érdemes lenne a klóriabevitlet is csökkenteni. 1 kiló zsírhoz 7000-7700 kalóriát kéne elégetned (jah, bazisok), egy edzéssel kb 250-400 plusz kalóriát égetsz. Szóval a két hetente fél kiló az átlagos így, ha csökkented a kalóriabevitelt is. De később ha jobban bírod majd a futást is, akkor nyilván ez beindul. Kitartást!
Szia Unfield! Dennis Burkhardt csinált erre a videódra reakciót, és kihívott egy edzős kihívásra is.(szertne segíteni a fogyásban)Ha látod a kommentem légyszives nézz rá a csatornájára Köszi
Szia Patrik! Dennis felajánlott neked egy hatalmas segítséget, nézz rá a csatornájára. Őszintén ha én is ilyen formában lennék mint te biztosan elfogadnám a segítségét💪🏾 Sok sikert kívánok neked és a többi néződnek🤘🏾 Csak az izomvadászok👊🏾
Sziasztok, 2018 ba volt egy autobalesetem, 1 hónapig voltam kómába, 4 hónapig tolószék, az 5.ik hónapban osszeestem.... agyvérzés, és most itt vagyok, edzek, egészséges vagyok, csak nem kell feladni, az legyen a legnagyobb baj, ha túl sujosak vagytok, vagy nem úgy néztek ki ahogy szeretnétek, SEGÍTEK! Szeméji edző és sport oktató vagyok. Nincs lehetetlen csak tehetetlen!😉💪🏽
Hali UNFIELD gondolom megvannak a saját ''oldalaid'' ahonnan keresed az edzésterveket de azért ajánlanék számodra egy amerikai srácot aki nagyon benne van az ilyesféle dolgokban, az a neve hogy Chris Heria. Mikor énis csináltam zsírégetést akkor az ő videóit néztem és olyan szinten hatásosak voltak hogy úgy néztem ki mintha lezuhanyoztam volna, szóval mindenképp ajánlom a figyelmedbe és gratulálok hogy elhatároztad magad, kitartást hozzá! Szerintem ez egy érdekes sorozat lesz. :D
Szia Unfield! Azt a tippet szeretném neked adni, hogyha 220-ból kivonod az életkorodat akkor megkapod hogy meddig terhelheted magad (pulzusban) Edit: MOST LÁTOM HOGY 21:33 PONTOSAN UGYANEZT MONDOD SORRY
@@dkrisz1019 Figyelj! Ha követed Unfield videója alapján, hogy mit csinál, akkor esetleg belevághatsz és fogyni fogsz. :). A futást jelen esetben nem tudom ajánlani, mert esik a hó. Szóval ha belevágsz, akkor neked is sok sikert kívánok és kitartást! :)
@@enezvagyok3396 köszönöm ! Alapból a futás lenne pont az amit szeretek , mert most kis infó olyan körülményekbe vagyunk most hogy itt se nagyon fogok tudni edzeni. Meg most a munka az amivel végezni kéne, perpill nem fontos hogy most rögtön fogyjak de majd szeretnék :) (ha elmegy a tél)
Csaba Túri Testépítőként, vagy manapság már szinte bármilyen intenzívebb fizikai aktivitást végezve általánossá vált, hogy az izmainkat is alkotó fehérjét pótolni kell, hiszen a sportolást leginkább az izomzatunk fejlesztése miatt végezzük - a fejlett izomzat pedig képes zsírt égetni, tehát ezért fogyaszt-formásít a mozgás.
Hát... Patrik nagyon örülök és sok sikert az edzéshez, mert nem sok gamer meg fiatal törődik magával meg az alakjával csak zabálják a chips-et és folynak szét.
Egy jó tanács a futásnál, ne kocogva kezdj, egyből intenzíven, mert így szervezeted átlépi azt a lépcsőt amikor a cukrodat csökkenti, így egyből a zsírt kezded égetni!
Szia Unfield, én az időszakos böjttel és a calisthenics-el fogytam le/erősödtem. Pár hét és feltöltöm a testátalakulásos videómat... a böjtről és edzésről is készítettem már videót, ha érdekel nézd meg. Sok sikert!!! :)
Szuper ahogy megfogalmazod a lényeget atlagosan. Bármi amit meselsz vagy kommentálsz azt szívesen hallgatom vagy követem. És erőt kapok azokra amit elmeselsz ész ervekkel. Szóval hajra. ;)
Szia Unfield! Szerintem nagyon hasznos lenne a fogyásod szempontjából, ha ezt egy edzővel közösen csinálnátok, pontosan azért mert nagyon sok mindent jól csináltál, viszont van amit nem, vagy csak félig jól. Amire érdemes lenne figyelned; A gyakorlatok előtt mindig melegíts be, és azok után pedig nyújts le. A gyakorlatokat pedig megtudod nézni az interneten hogy mindent szabályosan csinlj. :) Az étkezésre nagyon megéri odafigyelni mert nagy hányadát teszi ki a fogyásnak, ezen felül pedig a folyadék bevitel és a megfelelő pihenés (alvás) is nagyon fontos. Remélem tudtam picit segíteni, bárkinek aki olvassa a kommentet. :)
Amúgy ha adhatok egy-két tippet futással: közben oké hogy ha felveszed videóra a futást akkor hitelesebb, de ha beszélsz közben azzal csak a teljesítmenyedet csökkented és kevesebbet fogsz tudni futni. Remélem tudtam segíteni😁
Nem feltétlenül mert hozzászokig a légzése ahhoz egy adott távnál, hogy közben beszél. Tegyük fel, hogy mondjuk futsz 500 métert. És tegyük fel, hogy ezt kétszer lefutod. Egyszer úgy, hogy nem beszélsz közben, egyszer meg úgy, hogy beszélsz. Nyilván ahol beszélsz, több energiát felemésztessz, mert még arra is figyelned kell, hogy ne fullajd meg beszéd közben, míg utóbbi valóban könnyebb. De előbbi variácóval jobban hozzászokig egy nagyobb távhoz. De abban egyetértek egyébként, hogy fárasztóbb a beszéd közbeni futás, vagy futás közbeni beszéd inkább, viszont teljesítménynövelésnek nem rossz. :)
Hali unfield, hajrá sok sikert, én 2 éve futok de én inkább nehezedek egy csomót mivel 4-5 kilométert futok heti 3-szor 13 évesen, és amúgy mi annak az appnak a neve?
Hali. Én is most kezdtem „edzegetni”. Szóval 13 éves vagyok, 70 kg és 165 cm magas. Ugyebár nekem a legnagyobb problémám az hogy túl lusta vagyok. 5 és fél évig kézilabdáztam. Kb. Másfél éve hagytam abba. Azóta csak híztam. Nekem ez a videó nagyon nagy motiváció hogy fejezzem be amit elkezdtem. Nagyon várom a kövi részt!
A Kaja lenne a legfontosabb.. Szívesen segítenék neked edzéssel kapcsolatban, a jó eredmény érdekében. De Fehérváron is rengeteg kollega van aki tudna neked segíteni. Ajánlom a fehérvári Cutler gym-et, hidd el sokkal hatásosabb terembe edzeni, mint otthon. Ha így döntenél, nyugodtan keresd Szilágyi Vilmos barátomat a Cutlerbe! Sok sikert neked!
Mi lenne ha az Istivel közösen csinálnátok?
ja szerintem is jó ötlet
Az Isti biztos nem edzene!
@@nagydaniel6590 Isti az szerintem úgy szereti magát
Atomrobanás
Dark FoXHD ツ nem feltètlen, de ha elfogadta magát úgy, meg màsok is elfogadják akkor neki nem rossz 🤷🏽♂️
Helló Unfield!
Dennis Burkhardt kihívott a legújabb videójában.
Denis Burkhardt küldött egy kihívást 💪🏿
Dennis kuldott neked egy kihivast nezd meg a csatornajat
Mogor- Free Fire igen 😊
@@road2920 máskor legyél szíves normális kérdést írni és nem ki a pelóm az?? Esetleg úgy nem lehetett volna hogy leírnád légyszi hogy ki az???!?!?!
@@road2920 tipik 5 éves oltások. Sajnos vannak ilyenek is.🤷♂️
Imigráns ahmed is kihívta őt
@@peterfazekas1020 istenem😂😂😂😂😂😂😂
Denis Burhardt küldött egy kihívást
Dennis Burkhadt küldött egy kihívást!!!!
Beindul majd, de nyilván jobban érzed magad majd tőle, és jót tesz anélkül is hogy sokat fogynál. Az elején ha diétáznál is hozzá úgyis csak a vízvesztés és salakanyagmenyniség miatt mutatna kevesebbet a mérleg. Az edzés önmagában igazából nem nagyon fog zsírveszteséghez vezetni, érdemes lenne a klóriabevitlet is csökkenteni.
1 kiló zsírhoz 7000-7700 kalóriát kéne elégetned (jah, bazisok), egy edzéssel kb 250-400 plusz kalóriát égetsz. Szóval a két hetente fél kiló az átlagos így, ha csökkented a kalóriabevitelt is. De később ha jobban bírod majd a futást is, akkor nyilván ez beindul.
Kitartást!
Dennis Burkhardt kihívott!:D egy blog videoban reagált a te videodra és egy kihívást is csinalt neked! Nézd meg!!:))
Vlog*
Dennis Burkhardt küldött egy kihívást nézd meg!!💪💪🤟🤟
Dennis Burkhardt kihívott ! 🔥
Dennis Burkhardt küldött egy kihívást!
Szia Unfield!
Dennis Burkhardt csinált erre a videódra reakciót, és kihívott egy edzős kihívásra is.(szertne segíteni a fogyásban)Ha látod a kommentem légyszives nézz rá a csatornájára
Köszi
én is Dennis Burkhardt-al edzek
32:47 olyan mintha leütötted volna Piszét, és után még le is feküdt 😂😂😂❤
😂😂😂
@Richárd Bredák Árpád igen 😂
LOL ,,leüti" a lábával
Neymarozik
Like ,hogy Patrik kimaxolja magát :D
1 👍 = 1 km
Sokat kell majd futnia😂😂
Csörnyi Márk Ez a cél 🤔😂
Persze jó kis kihívás, de nem egy nap alatt...
Csöveshub nyilván🤷♂️
megkínozzuk neni!
😂
Dennis Burkhardt segít neked!!!
Nézd meg Dennis Burkhardt videóját, nagyon motiváló, és nem mellesleg rólad szól :)
Dennis Burkhardt küldött, fogadd el a kihívást!
RESPECT! Ha eredményt is szeretnél a sulyoddal kapcsolatban akkor figyelj az étkezésre is. Ez csak egy tipp volt.
Mindent lehet enni csak mértékkel
A súlyméréssel kapcsolatba... mindig ugyan akkor mérd magad - reggel evés előtt a legpraktikusabb -
Ja😅
dennis burkhard
Jaja, és a súlymérést is boxerben félmeztelenül a legjobb.
Ezt tudnám nézni akár 100 epizódon keresztül is! Kitartást főnök!
Köszi Patrik ezt a videót meghoztad a kedvem a fogyáshoz😉💪
Dennis burkhardt küldött egy kihívást
Dennis bukkhart videóját nézd meg benne vagy!!!
Nagyon örülök, hogy ezt a folyamatot velünk is megosztod, biztos, hogy sikerrel jársz és eléred a célod!
Szia Patrik!
Dennis felajánlott neked egy hatalmas segítséget, nézz rá a csatornájára. Őszintén ha én is ilyen formában lennék mint te biztosan elfogadnám a segítségét💪🏾
Sok sikert kívánok neked és a többi néződnek🤘🏾
Csak az izomvadászok👊🏾
Nagyon ügyes vagy Patrik! Kitartást!
Sportfield? Xddd😂😂😂
XDDDD
Jó lenne
haha
Like aki szeretné, hogy a következő részben Pisze is eddzen!
Likevadász lettem xD
Patrik minden másnap dagibb a MÉRLEG SZERINT 😂😂😂😂😂 Sok sikert papa!!! :)
Sziasztok, 2018 ba volt egy autobalesetem, 1 hónapig voltam kómába, 4 hónapig tolószék, az 5.ik hónapban osszeestem.... agyvérzés, és most itt vagyok, edzek, egészséges vagyok, csak nem kell feladni, az legyen a legnagyobb baj, ha túl sujosak vagytok, vagy nem úgy néztek ki ahogy szeretnétek, SEGÍTEK! Szeméji edző és sport oktató vagyok. Nincs lehetetlen csak tehetetlen!😉💪🏽
13:50
-hopp, még a nyálam is kijött 😂😂😂😂
Nagyon bírlak
Nagyon jo sorozat! Eddzek én is te legalább motiválsz! :D
Elkezdted te már ezt egyszer!!! Most nem tunyulni!! ; )
Szia. Mi a külső hangkártyád tipusa?
Hali UNFIELD gondolom megvannak a saját ''oldalaid'' ahonnan keresed az edzésterveket de azért ajánlanék számodra egy amerikai srácot aki nagyon benne van az ilyesféle dolgokban, az a neve hogy Chris Heria. Mikor énis csináltam zsírégetést akkor az ő videóit néztem és olyan szinten hatásosak voltak hogy úgy néztem ki mintha lezuhanyoztam volna, szóval mindenképp ajánlom a figyelmedbe és gratulálok hogy elhatároztad magad, kitartást hozzá! Szerintem ez egy érdekes sorozat lesz. :D
A 2. részét az unfieldsport csatornádra nem csinálnád??
Bocs Sportfield énkérek elnézést
Gratulálok hogy rá szedted magad az edzéshez büszke vagyok rád!!💪💪👌
Elvileg a sprinteléssel nagyon jól lehet égetni zsírt!
*Szalay Isti has left the chat*
🤣🤣🤣🤣🤣
XDD😂😂😂
Outro zene valaki?
Futni jo zene lenne.
Nagyon jó Videó , és haj -legjobbakat !
Új rész mikorra várható?
Látom megjött az izomvadász team!💪💪
Unfield Ahmed ki hivott egy box mecsre elfogadod😂❤️🔥
Videó alatt zene címe?
Dennis Burkhardt segítségét ajánlotta feléd hatalmas testformálási tapasztalattal! Szerintem érdemes átgondolnod!
Valaki megtudná mondani az outro zenéjének a cimét?
Jó lett csak így tovább
29:46 pisze mekkorát ásított
Köszi a motiválást! (:
Boldog karácsony neked is a szüleidnek és Gabinak is és boldog új évet Remélem lesz karácsonyi videó Csá Csá
Köszi a videót nagyon jó témát hoztál 👍👍👍👍
Dennis csinált neked egy kihívást.sok sikert💪
Szia Patrik! Én most edzek! (Fekve nyomok, súlyzózok, felülés, fekvő) és nézem a te vididet! Nagyon inspiráló személység vagy!😎
Mikor lesz a kov rész?
Milyen Alkalmazás az ahova beírtad a kilógrammodat?
Huawei health
mi az outro zene címe?😁😀
Szia,milyen Gopro-d van?
Bemelegítés hol marad?
Elég ha csak futsz, ne egyél nagyon zsíros kaját, kaja után mindig fuss hogy leégesd azt amit bevittél! :) Még több videó legyen, ezt adom.
A videó címe mindent visz xddd
Nagyon adom ezt az ötletet
Szia Unfield!
Azt a tippet szeretném neked adni, hogyha 220-ból kivonod az életkorodat akkor megkapod hogy meddig terhelheted magad (pulzusban)
Edit: MOST LÁTOM HOGY 21:33 PONTOSAN UGYANEZT MONDOD SORRY
Outro zene valaki plsss
Sok sikert! Ez nagyon motiváló videó lett. Lehet nekem is el kellene kezdenem. 😀
Kedvet kaptam újra elkezdeni az edzést. Köszi tesó✌😁
XTC Tube én is szivesen csinálnám, csak annyi, hogy nemrég műtöttek úgyhogy várom amikor újra mehetek.
@@KosztiRichieVlogs Akkor jobbulást✌😁
Hajrá
Így tovább
ez az óra vIzálló?
Én 184 cm vagyok és 92kg. :)
Egy éve "fogyózok" 127-ről kezdtem és 80-85kg a cél.
Szóval, sok sikert és kitartást! :)
Most hogy állsz ?😕
Én 16 éves vagyok s 100 valamennyi kg-s vagyok de ez combon látszik eléggé hason max ha ülôk de akk se nagyon .
@@dkrisz1019 Figyelj! Ha követed Unfield videója alapján, hogy mit csinál, akkor esetleg belevághatsz és fogyni fogsz. :). A futást jelen esetben nem tudom ajánlani, mert esik a hó.
Szóval ha belevágsz, akkor neked is sok sikert kívánok és kitartást! :)
@@enezvagyok3396 köszönöm !
Alapból a futás lenne pont az amit szeretek , mert most kis infó olyan körülményekbe vagyunk most hogy itt se nagyon fogok tudni edzeni.
Meg most a munka az amivel végezni kéne, perpill nem fontos hogy most rögtön fogyjak de majd szeretnék :) (ha elmegy a tél)
@@dkrisz1019 Sok sikert kívánok! :)
A szettet hol vetted? :)
Nézd az izomvadász csatornát Dennis sok jó tipped tud mutatni amivel szépen fogsz és epitesz izmot és további sok sikert
Dennis kihívott
Na hajrá💪💪🔥
Helo azt el tudnád mondani hogy pontosan mire jó a fehérje por?
Csaba Túri
Testépítőként, vagy manapság már szinte bármilyen intenzívebb fizikai aktivitást végezve általánossá vált, hogy az izmainkat is alkotó fehérjét pótolni kell, hiszen a sportolást leginkább az izomzatunk fejlesztése miatt végezzük - a fejlett izomzat pedig képes zsírt égetni, tehát ezért fogyaszt-formásít a mozgás.
Amúgy ászt tudja valaki hogy evés utân miután lehet edzeni
Minimum 2 óra teljen el az evés és az edzés közt
@@klaudiaserban1369 köszönöm szép estét
Nagyon tetszik a hozzáálásod,hihetetlen ez a negyven perc sitty-sutty elrepült...
Nagyon jó videólett eddig nem nagyon néztelek csak a sportos videóidat láttam. De evvel nagyon betaláltál sok ilyet és kitartást
Tudom nem ide tartozik de Pisze 29:42nél mire vár az ajtónál?
Milyen magas vagy?
4:39 170
Hát... Patrik nagyon örülök és sok sikert az edzéshez, mert nem sok gamer meg fiatal törődik magával meg az alakjával csak zabálják a chips-et és folynak szét.
milyen magas vagy?
Egy jó tanács a futásnál, ne kocogva kezdj, egyből intenzíven, mert így szervezeted átlépi azt a lépcsőt amikor a cukrodat csökkenti, így egyből a zsírt kezded égetni!
28:09 a gyúrástol van + 80,1kiló
,,Itt vagyunk a halesz prakban!,,
Én meg a ha nem lesz parkban vagyok patrikocskám! :D
Szia Unfield, én az időszakos böjttel és a calisthenics-el fogytam le/erősödtem. Pár hét és feltöltöm a testátalakulásos videómat... a böjtről és edzésről is készítettem már videót, ha érdekel nézd meg. Sok sikert!!! :)
Dennis Burkhardt felajanlotta a segítségét!
Látogass el a fittness csatornájára💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Ne add fel miattad én is elkezdtem csak így tovább!
Dennis Burkhardt kihivott😘💪 Sok sikert Neked☺️💪
Norbi kedveli ezt a videót ! :)
13:24 azt a szekrényt hol vetted? :D
Jysk
Sok sikert, Unfield! :D ;)
Legközelebb probald ki a halesz parkban a street workout pályát🙌
25:02 pisze😂 26:26 aztán varjuk hogy jöjjenek oda a fullos csajok aztán höhö🤣😂
Ő itt UNFIELD----->🏃♂️
Aki 79,9 kg😑
1 👍 - 1 kg 😎
Hány kg lesz nap végére?
Szerkesztés :EMBEREK UNATKOZOM NEM KELL RÖGTÖN LETÁMADNI 🥺
Ja és ettől máris izgalmas az életed,értem
Szóval unfield kb 2 kiló eddig... stabilxd
Hát. Mostmár nincs unfield
Viki vagyok Unfield elfogyott 😔
Unfield el is tünt 89-cel😂
Szuper ahogy megfogalmazod a lényeget atlagosan.
Bármi amit meselsz vagy kommentálsz azt szívesen hallgatom vagy követem.
És erőt kapok azokra amit elmeselsz ész ervekkel.
Szóval hajra. ;)
Szia Unfield!
Szerintem nagyon hasznos lenne a fogyásod szempontjából, ha ezt egy edzővel közösen csinálnátok, pontosan azért mert nagyon sok mindent jól csináltál, viszont van amit nem, vagy csak félig jól.
Amire érdemes lenne figyelned; A gyakorlatok előtt mindig melegíts be, és azok után pedig nyújts le. A gyakorlatokat pedig megtudod nézni az interneten hogy mindent szabályosan csinlj. :) Az étkezésre nagyon megéri odafigyelni mert nagy hányadát teszi ki a fogyásnak, ezen felül pedig a folyadék bevitel és a megfelelő pihenés (alvás) is nagyon fontos.
Remélem tudtam picit segíteni, bárkinek aki olvassa a kommentet. :)
Szerintem ezeket az edzős videókat fejkamerával lenne a legjobb.
Amúgy ha adhatok egy-két tippet futással: közben oké hogy ha felveszed videóra a futást akkor hitelesebb, de ha beszélsz közben azzal csak a teljesítmenyedet csökkented és kevesebbet fogsz tudni futni. Remélem tudtam segíteni😁
Nem feltétlenül mert hozzászokig a légzése ahhoz egy adott távnál, hogy közben beszél. Tegyük fel, hogy mondjuk futsz 500 métert. És tegyük fel, hogy ezt kétszer lefutod. Egyszer úgy, hogy nem beszélsz közben, egyszer meg úgy, hogy beszélsz. Nyilván ahol beszélsz, több energiát felemésztessz, mert még arra is figyelned kell, hogy ne fullajd meg beszéd közben, míg utóbbi valóban könnyebb. De előbbi variácóval jobban hozzászokig egy nagyobb távhoz. De abban egyetértek egyébként, hogy fárasztóbb a beszéd közbeni futás, vagy futás közbeni beszéd inkább, viszont teljesítménynövelésnek nem rossz. :)
Hali unfield, hajrá sok sikert, én 2 éve futok de én inkább nehezedek egy csomót mivel 4-5 kilométert futok heti 3-szor 13 évesen, és amúgy mi annak az appnak a neve?
Kell hozzá egy olyan óra is... az apphoz.
Hali. Én is most kezdtem „edzegetni”. Szóval 13 éves vagyok, 70 kg és 165 cm magas. Ugyebár nekem a legnagyobb problémám az hogy túl lusta vagyok. 5 és fél évig kézilabdáztam. Kb. Másfél éve hagytam abba. Azóta csak híztam. Nekem ez a videó nagyon nagy motiváció hogy fejezzem be amit elkezdtem. Nagyon várom a kövi részt!
A Kaja lenne a legfontosabb.. Szívesen segítenék neked edzéssel kapcsolatban, a jó eredmény érdekében. De Fehérváron is rengeteg kollega van aki tudna neked segíteni. Ajánlom a fehérvári Cutler gym-et, hidd el sokkal hatásosabb terembe edzeni, mint otthon. Ha így döntenél, nyugodtan keresd Szilágyi Vilmos barátomat a Cutlerbe! Sok sikert neked!
Szia Gabival mikor lesz video?