아치자세는 #upwardbow 라고 해요. 요가 수련하는 사람들은 이 자세로 배위에 사람이 올라타기까지 한다고 하네요. 아마 그러려면 엄청 복근이 강해야겠자요 이 아치자세는 ✔어깨스트레칭뿐만아니라 ✔허리 고관절 스트레칭에 좋아요 ✅단 혈압이높은자. ✅얼굴 홍조이신분은 추천하지 않아요 🏴☠️머리로 피가 쏠림현상이 나타나기 때문입니다. 저도 한동안 쉬었더니 힘드네요.ㅠㅠ 저같이 늘 책을보고 조제하고 컴퓨터작업하느라 😣거북이 목증후군.😣 몸이 구부정하고 😣라운더 숄더현상이 나타나려 한다면 평소자세의 반대로 굴신하는 스트레칭을 해 주는게 몸의 균형을 바로 잡는 데 좋습니다. 다음엔 거북이 목증후군을 해소하는데 도움주는 간단한 스트레칭을 소개해드릴게요 ♥내용궁금하시면 구독 ♥도움되는 내용이라면 저장
약샷님 유연성짱!!
아치자세는 #upwardbow
라고 해요.
요가 수련하는 사람들은
이 자세로 배위에
사람이 올라타기까지 한다고
하네요.
아마 그러려면 엄청 복근이
강해야겠자요
이 아치자세는
✔어깨스트레칭뿐만아니라
✔허리 고관절 스트레칭에
좋아요
✅단 혈압이높은자.
✅얼굴 홍조이신분은
추천하지 않아요
🏴☠️머리로 피가 쏠림현상이
나타나기 때문입니다.
저도 한동안 쉬었더니
힘드네요.ㅠㅠ
저같이 늘 책을보고 조제하고
컴퓨터작업하느라
😣거북이 목증후군.😣 몸이
구부정하고
😣라운더 숄더현상이
나타나려 한다면
평소자세의 반대로 굴신하는
스트레칭을
해 주는게 몸의 균형을
바로 잡는 데 좋습니다.
다음엔 거북이 목증후군을
해소하는데 도움주는
간단한
스트레칭을 소개해드릴게요
♥내용궁금하시면 구독 ♥도움되는 내용이라면 저장
와우.대단하십니다.
대단합니다 ㅎㅎ
멋지십니다.