Por isso seu Peitoral Superior NÃO DESENVOLVE | Acerte a inclinação do Supino
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- Опубликовано: 21 окт 2024
- Você sabe qual é a melhor inclinação do supino para enfatizar a porção superior do peitoral? Muitos estão errando e por isso não estão conseguindo desenvolver bem esse músculo.
#shorts #supinoinclinado
Foda é saber regular o banco da academia em 30° kkkkkkk
Poderia ter marcações nos ajustes né
Um pouco abaixo de 45 kkk
Baixa um app de ângulo
Tem aplicativos de ângulo Man. Vc deixa o celular em cima do banco, conforme for ajustando o banco vai aparecendo a angulação no app
@@eduardoluisoliveiradias6397 Kkkkk se o cara não sabe o de 30... Vai saber o 45%
Isso explica pq sinto tanto os ombros.
Fico tipo o meme da Nazaré tentando colocar o banco em 30 kkkk
Otima explicação
Sempre fiz em 30 graus, eu sentia que mais que isso trabalhava muito frontal do ombro
Ambas são boas. Melhor ainda se fizer as duas (45° e 30°).
O cara literalmente jogou uma pesquisa científica mostrando que 30º é melhor e tu lança uma dessas pqp
@@joao-pedro-alves Cientificamente falando, é preciso mais que 3 séries convencionais para estimular bem um mesmo grupo muscular e é interessante variar exercícios para um mesmo grupo muscular.
O próprio vídeo afirma que as melhores inclinações são as de 30° e 45°, consecutivamente. Geralmente os deltóides e peitorais são treinados no mesmo dia. Portanto, é melhor ainda se fizer ambas variações (30° e 45°).
@@micaelsilva835 concordo com sua observação. Eu faço exatamente assim, 4 séries 30 graus, e depois mais 4 em 45 graus. Sinto bem mais o pump
@@joao-pedro-alvesignorância é foda
@@micaelsilva835Mds kkkk vai estudar
Queria que tivesse essa máquina que o cara tá fazendo, na minha academia. Seria tudo mais fácil
Na academia onde eu faço tem ela!, Na outra não tinha e isso era muito chato kskks
exato
Excelente! Sempre seguindo suas dicas! 👏👏👏💪💪💪
Muito bom.
Inscrito.
🔝🔝🔝👏🏻👏🏻👏🏻
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