تعليم و تدريب الكاراتية الدرس الثاني / أللكمات المدمرة

في هذا الدرس ستتعلم الكمات المختلفة في مستويات مختلفة ، اللكمة العلوية ( جودان زوكي) اللكمة اوسطية( شودان زوكي) و اللكمة السفلية جيدان زوكي خطوة بخطوة و مع التفاصيل كاملة.
اكتب لي في الملاحظات اي محتويات في الكاراتية تريد لاعمل لك فورا٠
لمشاهدة المزيد من الفيديوهات والمحتويات، يرجى النقر على الروابط أدناه: / fitnesskarateacademy
/ @fitnesskarateacademy
مرحبًا بكم في قناة أكاديمية الكاراتية و فنون الدفاع عن النفس واللياقة البدنية (FKA).
يسعدني أن أشارككم معرفتي وخبرتي في هذه المنصة التعليمية.
في هذه القناة، ستتعلم خطوة بخطوة من خلال فيديوهات تعليمية عن:
1- الكاراتيه
كيهون أو التقنيات الأساسية
كاتا
كوميتي أو القتال
كاراتيه كارديو والتمارين
2- الدفاع عن النفس بالكاراتيه
3-ذن و تأمل في الكاراتيه
4- تقنيات وتمارين التنفسيه في الكاراتيه
5- تمارين الإطالة والمرونة في الكاراتيه
6- إحماء المفاصل والعضلات في الكاراتيه
7- تمارين الفسخ خطوة بخطوة في الكاراتيه
8- تخفيف آلام المفاصل والعضلات
9- تمارين تخسيس و فقدان الوزن بالكاراتيه
والعديد من المواضيع الأخرى في مجال الكاراتيه واللياقة البدنية وفنون الدفاع عن النفس...
عن نفسي:
اسمي كابتن فاروق ، مدرب لياقة بدنية ودفاع عن النفس وخبير في الكاراتيه، حزام أسود (7 دان) من أستراليا، و لدي أكثر من 40 عامًا من الخبرة في تعليم الكاراتيه والدفاع عن النفس واللياقة البدنية. حكم دولي في الاتحاد العالمي للكاراتيه، حكم قارية الآسيوية والأوقيانية.
هدفي:
ستعلمك هذه القناة بخطوات سهلة الفهم كيفية تعلم كاتا الكاراتيه، كوميتي والتقنيات الأساسية، وكيفية تحقيق نمط حياة أكثر صحة ولياقة.
ستكتسب المعرفة حول الكاراتيه والدفاع عن النفس، وتقنيات التنفس والتمارين لتعزيز جهاز المناعة وتقوية وظائف الرئة، والإحماء، وتمارين الإطالة، وتخفيف آلام المفاصل والعضلات، وتمارين الفسخ و فتح ألارجل خطوة بخطوة، و زن وتأمل الكاراتيه، وتمارين فقدان الوزن، وكاراتيه كارديو وكل ما تحتاج معرفته عن الكاراتيه من أساسيات الحزام الأبيض وصولاً إلى تحقيق الحزام الأسود.
من خلال هذه الفيديوهات التعليمية، ستتعلم الصبر والانضباط واليقظة و الاعتماد بالنفس. جميع المهارات اللازمة لحياة سعيدة ومليئة بالإنجازات.
تعلم الكاراتيه و قتال الشوارع واللياقة البدنية معي.
إذا كنت مهتمًا بهذا النوع من المحتوى، يرجى الاشتراك في قناتي لتكون جزءًا من مجتمع FKA
واضغط على جرس الإشعارات لتكون أول من يعرف عند تحميل فيديوهات جديدة.
إذا كنت بحاجة إلى أي فيديو تعليمي حول هذه المواضيع، يرجى إخباري واكتب لي في تعليقك.
سأكون سعيدًا جدًا بإعداد فيديو تعليمي لك.
fitnesskarateac...
/ fitnesskarateacademy
/ fitness.karate.academy
/ fitnesskarateacademy
/ @fitnesskarateacademy
sub_confirmation=1
#كاراتيه
#فنون_الدفاع_عن_النفس
#shotokankarate
#كاتا
#أكاديمية_فنون_الدفاع_عن_النفس
Welcome to Fitness Karate Academy Channel (FKA).
It is my pleasure to share my knowledge and experience with you in this instructional platform.
In this channel you will learn step by step with instructional videos on:
1- karate
Kihon or Basic techniques
-Kata or form
-Kumite or fighting
-Karate Cardio and workout
2 - Karate Self Defense
3- Karate Zen and Meditation
4- Karate Breathing techniques and exercises
5- Karate Stretching and Flexibility
6- Karate Joints and muscls warm up
7- splits Step by Step in Karate
8- Joints and muscles pain relief
9- Karate Weight loss workout
and much more in Karate, fitness and martial arts field...
About me:
My name is James Golestani, fitness and self defence instructor and karate Master, Black belt (7 Dan) from Australia with over 40 years experience in teaching karate, Self defense and Fitness.
world karate federation judge, Asian and Oceania Karate Referee.
MY GOAL:
This channel will teach you in easy to understand steps how to Learn Karate Kata, kumite and basic techniques and how to achieve a fitter and healthier lifestyle.
You will gain knowledge around karate and Self defense, breathing techniques and exercises to boost your immune system and strengthen your lung function, warm up, stretching, joints and muscles pain relief, splits step by step, zen and meditation in Karate, weight loss workout, Karate Cardio and everything there is to know about karate from the basics of a white belt through to achieving your black belt.
Through these instructional videos you will learn about patience, discipline and mindfulness. All the skills needed for a happy and fulfilling life.
LEARN KARATE AND FITNESS WITH ME.
If you are interested in these kind of contents, please
SUBSCRIBE my Channel to be part of FKA community
and press the Notification BELL to be notified every time I upload new videos.
If you need any instructional video in these kind of subjects please let me know and write for me in your comment.
I will be more than happy to make a tutorial video for you.
fitnesskarateac...
/ fitnesskarateacademy
/ fitness.karate.academy
/ fitnesskarateacademy
/ channel
sub_confirmation=1
#karate
#Martialarts
#Selfdefense
#
#kata
#fitnesskarateacademy

[@ahmadfarboodi9401]

ماشالله على هذه الخبرات ، ممتاز قوي،❤🎉

[@jimmypui4048]

Thanks Master fir useful content ❤

[@اکادمیکاراتهوفیتنس]

احسن فيديو التعليمية في الكاراتيه و الدفاع عن النفس

[@FadelNasr]

Bravo

[@فاطمهصمدی-ل7ب]

It was great 🤍

[@JimmyPui]

شكرا جزيلا سنسي فاروق، جيد جدا يا خبير

[@jimmykarate8180]

درس ممتاز كابتن، الله يعطيك العافيه على هذا الشغل الطيب

[@AlexGoles-gi8zr]

مشكور جدا كابتن، انا صراحه استفدت

[@ebrahimsamadi9929]

تسلم ايديك كابتن على فيديو الجميل في مكان خرافي ❤

[@foomestang4313]

أحسنت يا كابتن فاروق، براوو عليك ❤

[@fatimahgolestan1851]

شكرا جزيلا كبتن فاروق، نحن فخورين بك يا الخبير الدولي

[@Teeranan1989]

น่าติดตาม

[@ehshamehsham4479]

شكرا جزيلا ، ❤ ا

[@ebtesamsamadi8343]

Very good 👍, keep it up 🎉

[@fatimahgolestan1851]

حبيت الدرس، شكرا؟
لو سمحت اعمل الفيديوهات للكاتا شوتوكان كاراتيه

[@faribafarboodi189]

فين مكانك يا كابتن؟
هل تقبل تلميذ لتدريب الخاص؟
شكرا

[@abdullahgolestani9363]

ماشاالله

[@karatefitnessacademy]

بارك الله فيك

[@GasmGasm-y5d]

إذا أحد معضل اتعارك معي ايش اسوي

[@karatefitnessacademy]

أضرب ضربه كينجيري اللتي هي الركله سفليه في البيضه او الخصية.

[@FitnessKarateAcademy]

شغلك عدل كابتن، جميل جدا 🎉