- Видео 14
- Просмотров 32 545
أكاديمية الكاراتية والفتنس
Австралия
Добавлен 13 сен 2021
احصل على نمط حياة أكثر لياقة وصحة 🥋
مرحبًا بكم في قناة أكاديمية الكاراتيه واللياقة البدنية (FKA).
ستعلمك هذه القناة بخطوات سهلة الفهم كيفية تحقيق نمط حياة أكثر لياقة وصحة.
اسمي جيمس جلستاني، مدرب لللياقة والدفاع عن النفس واستاذ في لعبة الكاراتيه، حزام أسود (الدرجة السادسة) من سيدني، أستراليا، بأكثر من ٣٨ عامًا من الخبرة في تدريس اللياقة والكاراتيه والدفاع عن النفس، وحكم في الاتحاد العالمي للكاراتيه، وحكم في الكاراتيه لمنطقة آسيا والمحيط الهادئ.
ستحصل على معرفة حول تقنيات التنفس والتمارين لتعزيز جهاز المناعة وتقوية وظيفة رئتيك، وتمارين الاحماء، والتمدد، وتخفيف آلام المفاصل والعضلات، وفنون الدفاع عن النفس، وكل ما يتعلق بالكاراتيه من أساسيات الحزام الأبيض حتى الوصول إلى الحزام الأسود.
من خلال هذه الفيديوهات التعليمية، ستتعلم الصبر والانضباط والوعي و جميع المهارات اللازمة لحياة سعيدة وممتلئة.
أنا هنا لمشاركة علوم، تجارب ومهاراتي معكم.
ابدأ معي ممارسة الكاراتيه، دفاع عن النفس واللياقة البدنية .
مرحبًا بكم في قناة أكاديمية الكاراتيه واللياقة البدنية (FKA).
ستعلمك هذه القناة بخطوات سهلة الفهم كيفية تحقيق نمط حياة أكثر لياقة وصحة.
اسمي جيمس جلستاني، مدرب لللياقة والدفاع عن النفس واستاذ في لعبة الكاراتيه، حزام أسود (الدرجة السادسة) من سيدني، أستراليا، بأكثر من ٣٨ عامًا من الخبرة في تدريس اللياقة والكاراتيه والدفاع عن النفس، وحكم في الاتحاد العالمي للكاراتيه، وحكم في الكاراتيه لمنطقة آسيا والمحيط الهادئ.
ستحصل على معرفة حول تقنيات التنفس والتمارين لتعزيز جهاز المناعة وتقوية وظيفة رئتيك، وتمارين الاحماء، والتمدد، وتخفيف آلام المفاصل والعضلات، وفنون الدفاع عن النفس، وكل ما يتعلق بالكاراتيه من أساسيات الحزام الأبيض حتى الوصول إلى الحزام الأسود.
من خلال هذه الفيديوهات التعليمية، ستتعلم الصبر والانضباط والوعي و جميع المهارات اللازمة لحياة سعيدة وممتلئة.
أنا هنا لمشاركة علوم، تجارب ومهاراتي معكم.
ابدأ معي ممارسة الكاراتيه، دفاع عن النفس واللياقة البدنية .
تعليم و تدريب الكاراتية ألدرس الخامس / الصد الوسطي / أوشي أوكه
ألدرس الخامس من سلسله الدروس الكاراتيه من الحزام الأبيض الى الحزام الأسود.
في هذا الدرس ستتعلم الصد الوسطي أو أوشي أوكه خطوه بخطوه.
مرحبًا بكم في درس جديد في عالم الكاراتيه شوتوكان! 🥋 في هذا الفيديو (الجزء الأول)، سأشرح لكم تقنية أوتشي أوكي (Uchi Uke) أو ما يُعرف بـالصد الداخلي بطريقة تفصيلية ومبسطة.
ستتعلمون كيفية أداء هذه التقنية الأساسية بمهارة، حيث قمت بتقسيمها إلى خطوات مفصلة لضمان فهم كامل. في هذا الفيديو، أقدّم لكم شرحًا دقيقًا ومثالًا عمليًا من الوضع الطبيعي (يوي) وأيضًا أثناء الوقوف في مكانكم. يمكنكم مشاهدة الأداء من عدة زوايا، بما في ذلك الواجهة الأمامية والجانب، لتتمكنوا من رؤية جميع التفاصيل بوضوح.
سنبدأ بعرض الحركة ببطء لتوضيحها ثم ننتقل إلى الأداء السريع لإظهار القوة والدقة المط...
في هذا الدرس ستتعلم الصد الوسطي أو أوشي أوكه خطوه بخطوه.
مرحبًا بكم في درس جديد في عالم الكاراتيه شوتوكان! 🥋 في هذا الفيديو (الجزء الأول)، سأشرح لكم تقنية أوتشي أوكي (Uchi Uke) أو ما يُعرف بـالصد الداخلي بطريقة تفصيلية ومبسطة.
ستتعلمون كيفية أداء هذه التقنية الأساسية بمهارة، حيث قمت بتقسيمها إلى خطوات مفصلة لضمان فهم كامل. في هذا الفيديو، أقدّم لكم شرحًا دقيقًا ومثالًا عمليًا من الوضع الطبيعي (يوي) وأيضًا أثناء الوقوف في مكانكم. يمكنكم مشاهدة الأداء من عدة زوايا، بما في ذلك الواجهة الأمامية والجانب، لتتمكنوا من رؤية جميع التفاصيل بوضوح.
سنبدأ بعرض الحركة ببطء لتوضيحها ثم ننتقل إلى الأداء السريع لإظهار القوة والدقة المط...
Просмотров: 437
Видео
كاتا شوتوكان كاراتيه / تايكيوكو شودان /كيهون كاتا عرض بطيء
Просмотров 1,9 тыс.14 дней назад
تعلم تايكيوكو شودان كاتا من اسلوب شوتوكان كاراتيه خطوه بخطوه. أنا استعرضت لكم عرض بطيء من جميع الزوايا لتتعلم بدقه و سهله . لاينفع المشاهده و التفرج بدون التدريب يجب عليك تشاهد الفيديو و تمارس معي لتتعلم يا حبيبي المشاهد. لمشاهدة المزيد من الفيديوهات والمحتويات، يرجى النقر على الروابط أدناه: ruclips.net/user/FitnessKarateAcademy ruclips.net/channel/UCvveeYP7oeXDYkjJriZyMiA مرحبًا بكم في قناة أك...
تعليم و تدريب الكاراتيه الدرس الرابع : ألصد السفلى / جيدان باراي
Просмотров 1,1 тыс.21 день назад
ألدرس الرابع من سلسله الدروس الكاراتيه من الحزام الأبيض الى الحزام الأسود. تعلم الصد السفلي جيدان باراي من أساسيات الكاراتيه خطوه بخطوه. في هذا الفيديو، أقدّم لكم شرحًا تفصيليًا عن الطريقة الصحيحة لتنفيذ الصد السفلي أو جيدان باراي من وضعية الوقوف فقط، خطوة بخطوة. هذه التقنية تعتبر من أهم أساسيات الكاراتيه وتلعب دورًا كبيرًا في تعزيز مهارات الدفاع عن النفس. ركزت في هذا الجزء الأول على التحركات ا...
هيان شودان كاتا \\ تعليم و تدريب الكاراتيه
Просмотров 2 тыс.21 день назад
شرح كاتا هيان شودان شوتوكان كاراتيه - شرح كامل من الأمام والجانبين والخلف، بتقديم كابتن فاروق ، مدرب وحكم دولي، الحزام الأسود 7 دان شوتوكان كاراتيه. اكتشف عالم شوتوكان كاراتيه مع هذا الشرح المفصل لهيان شودان كاتا! في هذا الفيديو، أقدم كاتا هيان شودان من جميع الزوايا - الأمام، الجوانب، والخلف - لمساعدتك على إتقان الحركات وفهم تسلسل التقنيات. سواء كنت مبتدئًا أو تسعى لتحسين ممارستك، سيقودك هذا ال...
تعليم و تدريب الكاراتيه الدرس الثالث: الدفاع العلوي (آجي أوكي)
Просмотров 666Месяц назад
ألدرس الثالث من سلسله الدروس الكاراتيه من الحزام الأبيض الى الحزام الأسود. في هذا الفيديو من قناة «أكاديمية كاراتيه وفيتنس»، سوف أشرح أساسيات وتقنيات الكاراتيه مع التركيز على الدفاع العلوي (آجي أوكي). الفيديو موجه للمبتدئين وللمهتمين بتطوير مهاراتهم الدفاعية ضمن أساسيات الكاراتيه التقليدي. كل رحلة تعلم الكاراتيه تبدأ بإتقان الأساسيات، وفي هذا الفيديو سنتناول واحدة من أهم تقنيات الدفاع، وهي "آجي...
تعليم و تدريب الكاراتية الدرس الثاني / أللكمات المدمرة
Просмотров 4,4 тыс.Месяц назад
في هذا الدرس ستتعلم الكمات المختلفة في مستويات مختلفة ، اللكمة العلوية ( جودان زوكي) اللكمة اوسطية( شودان زوكي) و اللكمة السفلية جيدان زوكي خطوة بخطوة و مع التفاصيل كاملة. اكتب لي في الملاحظات اي محتويات في الكاراتية تريد لاعمل لك فورا٠ لمشاهدة المزيد من الفيديوهات والمحتويات، يرجى النقر على الروابط أدناه: ruclips.net/user/FitnessKarateAcademy ruclips.net/channel/UCvveeYP7oeXDYkjJriZyMiA مرحبًا...
تعليم و تدريب الكاراتيه الدرس الأول (القبضة و اللكمة)
Просмотров 1,3 тыс.Месяц назад
مرحبًا بكم في أول دروس تعليم الكاراتيه على قناة أكاديمية كاراتيه وفتنس! في هذا الفيديو التعليمي، سأشرح لكم خطوة بخطوة كيفية تنفيذ القبضة الصحيحة واللكمة المستقيمة الأمامية، والتي تُعد من الأساسيات المهمة لأي مبتدئ أو محترف في رياضة الكاراتيه. ما الذي ستتعلمه في هذا الفيديو؟ كيفية تشكيل القبضة الصحيحة: ستتعرف على الطريقة المثلى لتحضير يدك وضمان سلامتها أثناء التمرين. تقنيات اللكمة الأمامية المست...
أكاديمية كاراتيه وفتنس - تعليم و تدريب الكاراتيه ودفاع عن النفس من قلب الطبيعة
Просмотров 689Месяц назад
مرحباً بكم في قناة أكاديمية كاراتيه والفتنس! أنا أستاذ فاروق، مدرب كاراتيه محترف وحكم دولي، حزام أسود درجة ٧ دان، ومؤسس أكاديميتنا الفريدة من نوعها التي تجمع بين روح الكاراتيه التقليدية وفنون الدفاع عن النفس المعاصرة. بخبرة تتجاوز ٤٠ عامًا في تدريب الكاراتيه وشوتوكان، أسعى لنقل المعرفة والحكمة التي اكتسبتها عبر السنوات، لمساعدتكم على تحقيق أهدافكم في اللياقة البدنية، والثقة بالنفس، وفنون الدفاع...