Les aliments à éviter et à privilégier pendant les règles - Question Nutrition
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- Pendant vos règles, vous vous sentez fatiguée ? Ballonnée ? Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste, vous donne quelques conseils alimentaires pour diminuer la rétention d’eau et résister à l’envie de grignoter !
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Ancienne diététicienne/ nutrioniste, lorsque je visionne cette vidéo, je remercie qui veut de m'avoir guidé vers la naturopathie.
Parler d'une alimentation propice pendant les règles sans évoquer l'importance d'arrête le lait de vache sous toute ces forme, puissant inflammatoire...
Parler de la viande comme remède miracle anti carence en fer sans évoquer que c'est un puissant acidifiant pour l'organisme et que si l'on ne consomme pas de vitC à coté on ne l'assimile pas...
Paler de l'importance de consommer du pain alors que le gluten (d'aujourd'hui) et également pro inflammatoire et justement à éviter pendant les règles....
Que je suis contente d'être sortie du formatage des études influencées par les lobbys :D et surtout d'avoir constaté par moi même les bénéfices de la naturopathie.
(PS: j'ai été carencé en fer pendant de nombreuses années tout en mangeant de la viande et du poisson, et en devenant végétarienne, je suis certaine que vous aurez l'esprit suffisamment ouvert pour vous pencher sur la naturopathie et ainsi comprendre que ce que l'on nous enseigne lors des études de nutrition n'est peut être pas dépourvu d'intérêt financier.)
Je n'est pas fait une formation en nutrition ni en encore en naturopathie ,mais ce ce que je me suis dite en visualisant cette vidéo, étonné de remèdes qu'elle propose.
J'adore votre commentaire qui correspond à mon état d'esprit je m'abonne directement à votre chaîne 😊😊❤❤💞
Merci.
Merci.
Vous avez raison concernant les études et ce qu'on nous apprends, mais elle n'a pas dit qu'il fallait manger du pain, elle a dit juste d'éviter le sel et qui s'en trouvait dans le pain.
Merci Pariginai pour votre commentaire ! Très intéressant !!!.
Je souffre d'une anémie, et une ferritine à 6 , j'ai pas envi de prendre encore et encore les médicaments, qui ne font qu'empirer les problèmes.
Je traine cette anémie depuis des années, et ces dernières années ma ferritine est trop basse, j'ai toujours eu des règles abondantes et très douloureuses, maintenant j'ai des fibromes à 40 ans :( .
Peut-être j'ai l'endométriose !!! Quels sont les aliments à prendre pour remonter son taux de fer ?.
Un Naturopathe à me conseiller svp?.
Merci
@@sarahb7601 bonsoir Sarah , merci pour votre commentaire et ouverture d’esprit. Ce que je vous conseillerais , c est de consulter un naturopathe pour traiter la cause de votre carence en fer (les règles abondantes donc) ce qui ne vous empêche pas de vous supplementer en fer dans le même temps mais en effet, les compléments classiques sont très agressifs pour le système intestinal. En naturopathie nous avons des compléments alimentaires naturels, qui n’agressent pas les intestins.
Et concernant l’orientation vers un naturopathe et bien, venez me voir ;) je consulte à distance et connaît très bien le problème des règles douloureuses. Vous pouvez me contacter par facebook ou Instagram (parigina Turopathie) . Au plaisir de pouvoir vous aider. Prenez soin de vous et surtout gardez toujours votre libre arbitre🙏🏼
Et puis chacun et différents il y en ça leur coupe l'appétit.
Ah ouf je suis pas seul
Et la nausée un peu tellement désagréable
Moi
Cette vidéo me sera extrêmement utile . Quand j'ai mes règles j'ai tellement mal que je ne mange presque rien et après il me faut au moins 3 jours récupérer toutes mes capacités physique.
WhatsApp disponible : +229 62 06 23 92 pour le traitement définitif des règles douloureuse à base des produits naturels très efficaces sans effet secondaire.
Moi aussi, je n’ai vraiment pas faim
Pour les carences en fer mangez 5 dattes par jour les effets sont spectaculaires au bout de 3 semaines
Bonjour,
il est dit dans la vidéo que les femmes végétariennes et végétaliennes sont plus susceptibles d'avoir des carences de fer alors je viens partager mon expérience. J'ai eu une carence de fer pendant des années que j'ai essayé de régler avec des compléments alimentaire, une alimentation riche en viande et tout le tralala... la seule chose qui m'a permis d'en sortir est l'alimentation végétale. Donc non, les conseils donnés comme quoi il faut manger de la viande et du poisson pendant ses règles c'est du grand n'importe quoi.
Florensa Martiny bon moi je suis obligée de manger de la viande c'est pas moi qui cuisine donc ces soit ça sois là diète
J'ai une ferritine très basse! à cause de mon fibrome utérin j'ai arrêté les produits laitiers+ oeufs+viande+ sucre..., j'ai constaté que mes douleurs au bas du dos dû à mon fibrome ont disparus ! Que faut-il prendre comme aliment pour augmenter son taux de fer? Car on m'a toujours dit qu'il faut manger de la viande, donc j'en mangeais presque tous les jours...je me demande si c pas ça qui m'a créé un kyste au rein 🤔...
Salut merci pour la vidéo c'est très intéressant
Ma question SVP pendant la période menstruelle est-il bien toléré de prendre la DIM "diindolylmethane" ?
pour ceux qui ne connaissent pas ce que c'est la DIM c'est un complément alimentaire naturel qui fait en sorte d'équilibrer le métabolisme de l'estrogène dans nos corps pour ceux qui on des troubles hormonaux comme moi
Manger des pates...ça c'est du conseil de Diététicienne nutritionniste...
😂😂
Merci pour votre conseille🌼
Vous parlez au début de végétariens mais ensuite vous parlez de manger de la viande & du poisson.
Or, beaucoup d'entre nous n'en mangent pas. Vous n'expliquez pas ce que les végétariennes peuvent prendre notamment au niveau des légumes !
Dois-je comprendre que vous nous conseillez de manger de la viande ? ;) :)
MamzelleCla974 oui mangez en c'est très bon aller une petite bouché pour tata lol 😂
Nonnnnn ne mange pas de viande si tu ne le souhaites pas !
@@nashidragneel6175 mdrrrrr
Merci de nous aider
bonjour je voulais savoir si on pouvait manger des flocon d'avoine pour le repas du midi?
Les végétariennes font comment du coup?
Chloé Hamidi ah oui "ma race" ? Ok. Fais ta maline :)
Chloé Hamidi mdr grave on fais comment nous les vegetariens?
pour les végétariens quand on mange des lentilles avec du riz par exemple, cela permet d assimiler plus de fer des lentilles, livre sur comment associer les lègumes pour avoir plus d energie go.paloma31.remidomaine.1.1tpe.net
Chloé Hamidi ah bon en quoi ne pas manger de viande fait que tu vit plus longtemps et en meilleur santé
Il faut consommer des aliments riches en vitamine C. La vitamine C aide à l'absorption du fer (orange, persil, kiwi, tous les choux, bais de Goji...). En revanche, éviter le thé et le café autour des repas, la caféine empêche sa bonne absorption.
Merci beaucoup
Pour le fer, c'est totalement faux... En étant végétarienne ou végétalienne, il suffit de manger des légumineuses, compléter avec une source de vitamine C (type jus de citron par exemple), espacer les thés ou cafés et des repas, il n'y aucun risque de carences. Sachez que "l’organisme humain est parfaitement capable de s’adapter à la forme qu’on lui fournit et le fer d’origine végétale suffit amplement à ses besoins", ce n'est pas moi qui le dit, c'est issu d'une étude (C.Kies, L. McEndree, Vegetarianism and the Bioavailability of Iron. Dans Nutritional Bioavailability of Iron. ACS Symposium Series 203, American Chemical Society, 1982). Donc stop les clichés...
Et autre source, une vidéo du Dr Pellet, qui explique certaines choses capitales au sujet du fer dit "héminique" et du fer dit "non-héminique". De quoi revoir notre façon de penser ! ruclips.net/video/-3w0tDVtGXc/видео.html
Et 200 g de viande rouge par jour, c'est une aberration ! Surtout à une époque où on sait que la viande rouge à outrance peut mener à des maladies cardio-vasculaires, notamment, et que la viande rouge est synonyme de souffrances et pollue la planète. Sans compter que les animaux sont nourris avec du soja OGM qui déforeste les forêts, contrairement au soja français qui n'engendre aucune souffrance et qu'on peut consommer sans danger sous forme de tofu, lait végétal et crème végétale. Bref, il serait peut-être temps que les nutritionnistes se mettent à la page...
De toutes façons tout le monde est différent. Il faut manger de tout voilà la clé et écouter ses envies même pendant les règles, si vous avez envie de manger du poisson avec des petits légumes faites-le. Certaines personnes changent d'alimentation, car cela correspond mieux à leurs constitutions. Au passage les huiles essentielles, permettent aussi de soulager certains symptômes comme les douleurs dorsales les crampes ou bien les nausées. Alors n'hésitez pas ! Cependant respecter bien les doses prescrites car je vous rappelle que si vous le faites pas vous pouvez avoir des effets secondaires avec certaines huiles essentielles. Donc renseignez vous auprès de naturopathes ou de votre pharmacien. Il n'y a pas de mode d'emploi pour le fonctionnement du corps, chacun à un corps et un patrimoine génétique qui lui est propre et ceux même s'il existe des généralités. Si vous savez vous écouter et que vous avez une bonne hygiène de vie, c'est déjà plus de 50% du travail.
Bonjour madame je perds assez de poids pendant mes règles qu'est ce que je dois manger pour ne pas perdre du poids .
Merci pour toute ses imformations
Merci beaucoup 👍👏
manger des pâtes 🤨.. pour avoir un ventre qui triple de volume no merci. Ce qui est étrange c'est l'envie soudaine de gazeux pendant les règles (bien que je n'aime pas du tout les boissons gazeuses) , et que tout ce qui contient du gaz et tout aliment de type froid (voir médecine chinoise/perse) n'est absolument pas recommandé pendant les règles.
C'est intéressant mercii ^^
Merci beaucoup mais les carences en fer pour les végétariens. Comment on fait car vous ne parler que de viande de poissons mais les végétariens . Je vous souhaite. Une bonne semaine. Je suis pour essayé deux trois chose mais sans viande et poissons.
je cherche des renseignements sur les bienfaits de l'huile de coco dans un régime !?
L'huile de coco aurait des vertus, notamment celle de faire baisser le taux de LDL, mais elle reste une huile comme toutes les autres et donc aussi calorique (9Kcal par gsoit 900kcal aux 100g).
Est ce que on peut boire quelques choses de frais
Je passe sur ce canal pour remercier beaucoup papa Amagnon qui m'avait aidé en fin de tomber enceinte , je suis vraiment contente , car c'est à 40ans que je viens d'avoir mon enfant après tout les essais, j'avais mes deux trompes qui sont bouchés avant et a 38ans mes règles sont coupées encore donc jusqu'à ce point je n'ai jamais crois que je vais encore tomber enceinte alors j'encourage toute personne ayant en essai de tomber enceinte , un jour vous serez satisfait.Dieu n'oublie personne. Peut-être pour ceux qui auront besoin de lui veuillez...
"+"229"51"65"86"90"
C'est le contact de maître Amagnon , veillez lui rejoindre sur WhatsApp pour tous vos problème de concevoir
merci pour les conseils
Et les nausées et douleurs atroce crampes ect ect On n’en parle 😒😒
Merci beaucoup pour ses conseils😚
J aime merci
Insomnie, gonflement intense, avoir la sensation de faim, parfois meme de la fatigue
J'ai des envies de glucides quand j'ai mes règles, à partir du 4eme jour.
C quoi?
Ecris moi sur whatsApp +22960258599 pour plus d'explication
J ai des envies de lentilles omelette et du chocolat pendant mes règles
Pareil surtout lentilles viande rouge chocolat noir
Merci beaucoup ma Dame vous m'avez beaucoup pd😊
La viande est tolérée oui mais attention au stress de l animal quand il est tue. Que Dieu Bénisse notre absorption intestinale
esk ces bn de boire coco pendant les règles
Oui oui c tres bon teste tu verras
Pour la femme manger de la viande c que après les règles...merci
Si ça peut vous rassurer les filles, je prends 4kg à chaque menstruations ! Ça repart après. Mais c’est très dur mentalement :-) si vous avez des conseils je suis preneuse !
Des pâtes ???
Prise de poids ?? Moi c'est plutôt la perte de l'appétit et donc la perte de poids. Chaque femme est différente.
Aberrant ces clichés...nutritionniste de chez wish oui
Pendant mes règles j'ai très envi de manger, surtout de chocolat 🥴
ces nutritionnistes ne sont plus crédibles tellement ils changent de discours .
Merci beaucoup!