Wow, kiedyś zapytałam, czy zrobiłabyś filmik o żywieniu przy niedoczynności tarczycy, na którą choruję, odpowiedziałaś, że zastanowisz się nad nim i oto jest 😊 Dzięki 💕
Bałam się odpalić ten film, bo obawiałam się, że wszystko robię źle i zaraz przekonam się, że sobie szkodzę. Dziękuję, bo mnie uspokoiłaś, a przecież brak stresu też jest ważny dla naszej tarczycy! :)
Irena, dziękuję! Jesteś absolutnie cudowna :D od czasu kiedy Cię oglądam, moja wiedza na temat zdrowego odżywiania się powiększyła i uratowałaś mi tym tyłek nie raz. Dziękuję również za ten filmik, to jest dla mnie bardzo ważne. Dzięki Tobie ułożę sobie super jadłospis w oparciu o to co powinnam jeść ❤ Dziękuję Ci mega!
W moim przypadku akurat eksperyment z odstawieniem glutenu był strzałem w dziesiątkę. Moje ciągłe poczucie zmęczenia i cenności zniknęło dosłownie w chwili, Pierwszy raz zastosowałam taką dietę bezglutenową na miesiąc po czym wróciłam na kilka dni do żywienia z białym chlebem, Czułam się okropnie ociężała ospała zmęczona i płaczliwa. Znowu odstawiłam białą màkę Zastępując ją mąką gryczaną , jaglaną Czy Owsianą. Teraz wiem że Gluten nie jest dla mnie mimo że nie mam stwierdzonej Celiakii
Nie wiem, czy się zgodzę z glutenem. Odstawiłam jakiś czas temu i przestałam być spuchnięta, nie wzdyma mi brzucha, nie czuję się ociężała. Jeśli czasami zjem coś glutenowego, np. bułkę, to momentalnie mam wzdęcia + ból brzucha i migrenę. Po odstawieniu poprawiła mi się też cera. Więc szczerze mówiąc, uważam, że odstawienie glutenu to świetny pomysł (a jeśli nie gluten w całości, to przynajmniej pszenicę i pochodne). Stosuję zdrową, prawie wegańską dietę (jem jajka, ale nie jem nabiału), nie spowodowało to natomiast, że schudłam. Ale opuchlizna zeszła i faktycznie wygląda, jakbym zrzuciła parę kilo mimo, że waga wciąż ta sama.
Witam :) jak zwykle filmik super :) jeszcze mam pastę chrzanową z ciecierzycy i dzielnie brne przez mój miesiąc bez mięsa :) Powiem Ci że jak na początku było dla mnie bardzo ciężko się przystosować, tak zjadanie takich past jak Twoja lub guacamole bardzo pomogła(pokochałem również różne sosy włoskie z makaronem) i przez to chęć na mięso z kolejnymi dniami bardzo mi spadła z czego jestem bardzo zaskoczony :D plus jestem bardzo zadowolony bo czuje się fizycznie znacznie lepiej(nie ociężały i lżejszy - 3 kg mniej) :) Ale najbardziej się uśmiałem jak wrzuciłaś swój filmik, ponieważ wychodzi na to że ratujesz mnie z każdej opresji.. zaledwie kilka dni temu robiłem sobie badania TSH bo miałem spadki samopoczucia i wyszło mi podejrzenie niedoczynności tarczycy, trochę się zląkłem jak to będzie, a Ty tu walisz taki uspokajający filmik :D Pozdrawiam cieplutko
Ojej Łukasz - dziękuje za tak miła wiadomość ❤️ super ze dieta Ci służy i trzymam mocno za Ciebie kciuki ❤️ mam nadzieje ze ten film tez był pomocny :)
Zamiast siedzieć na messengerze i upijać się jak normalna nastolatka, słucham o Hashimoto, którego nie mam i czytam prace naukowe o zgazowywaniu węgla. Super filmik Irena!
Mój lekarz endokrynolog powiedział że mam jeść "normalnie " i nic nie trzeba zmieniać 😅 ale oczywiście nie posłuchałam go. Dzięki za ten film, bardzo przydatny❤😊
Endokrynolog buhhhhaaa. Wiesz jak działają lekarze? Mają spis procedur i nigdy nie wychodzą ponad to.. Oni nie myślę tylko stosuje procedury.. to smutne :(
U mnie było ciężko, nie wiedzialam dopóki nie zrobiłam badań. ja po konsultacjach z panią Joanną z magia diety, miałam konsultacje online, ardzo fajna i konkretna osoba, pomaga, doradza, super. Dzieki tej diecie czuje się o wiele lepiej,a to wazne przy tarczycy
Dzięki wielkie za ten filmik! Ostatnio przy wizycie u lekarza medycyny pracy pani doktor bardzo usilnie mnie przekonywała, że muszę odstawić gluten i staną się cuda. Sama się nie znam, nie miałam jeszcze okazji konsultować tego z moim endokrynologiem, ale teraz wiem, żeby niekoniecznie brać tę radę na poważnie.
Super że pokazujesz rozsądne podejście do tematu. Zwłaszcza kwestia glutenu i nabiału w Hashimoto. Mój endokrynolog zalecił całkowitą ich eliminację nawet nie zalecając badań czy faktycznie mam ich nietolerancję. Bardzo mnie to frustrowało, ciężko mi było z tego wszystkiego zrezygnować ot tak. Ostatnio okazało się że spokojnie mogę wcinać gluten bo żadnej alergii itp nie mam. Ufff. Super materiał 👍🏻😋
To nie chodzi o alergie . To tak jak ze słodyczani każdy wie że są niezdrowe jedzenie cukry jest szkodliwe czy mamy alergie czy nie . Gluten jest szkodliwy. Proszę się nie słuchać każdej osoby z internetu, każdy jest glupiomądry . To że ta Pani jest dietetykiem To nie znaczy że ma pojęcie na ten temat . A jak widać nie ma
Hejka, ukladasz moze, albo/lub masz wiedze na temat diety ketogenicznej? Bardzo by mnie interesowalo twoje zdanie na jej temat. Pozdrawiam cieplutko! 🥰
Bardzo lubię Twój content i samą Ciebie :-) bije od Ciebie szczerość i pozytywna energia! Niestety mam różne doświadczenia z dietetykami, raczej negatywne. A dzięki Tobie zmieniam swoje nastawienie :-) wynika to z tego, że jestem wegetarianką, w sumie w stronę weganizmu. Z wyboru, ale też z empatii do zwierząt, jak również z powodu doświadczenia i zawodu - od kiedy na codzień miałam okazję badać mięso i pochodne to powiedziałam sobie: NIE. Nawet dostałam zakaz (od lekarza) ,ab y jeść ryby przez kilka miesięcy, jak zrobiłam badania na poziom metali ciężkich w moim organizmie. Ale ludzie nie zdają sobie sprawy z tego co jedzą i jaki to ma wpływ. Na co powinni zwracać uwagę. Natomiast wielu dietetyków, ogólnie też innych ludzi, jak słyszało, że jestem wegetarianką (broń Boże weganką :D) to mocno mnie dyskryminowało. Jakbym była gorsza, źle odżywiała sie, na zasadzie - poprzewracało sie jej w głowie. A Ty taka nie jesteś. Masz zdrowe podejście do takich tematów i nawet pokazujesz jak można zdrowo i smacznie przyrządzić potrawę bez mięsa i ryb itp. Bardzo to cenię! Pozdrawiam!
Hej! Irena jesteś naprawdę pozytywną osobą❤ teraz startuje w olimpiadzie ogólnopolskiej o żywieniu, bo moim celem są właśnie studia na kierunku dietetyki. Rzucisz może gdzie studiowałaś i jak oceniasz poziom uczelni? Z góry dzięki, a ten materiał super😀sama mam niedoczynność tarczycy
Jak usłyszałam sól himalajska lub inna dziwna sol... To już odechciało mi się dalej słuchać. Dziewczyno właśnie taka sól him. kłoda wskazuje ma składniki min.
Dziękuję Ci za ten filmik. Od pięciu lat mam stwierdzoną niedoczynność tarczycy i nikt mi nigdy nie powiedział, że moja dieta ma wyglądać jakoś inaczej i przede wszystkim, jak ma ona wyglądać. To strasznie słabe, że nawet endokrynolog nie mówi o takich rzeczach... Cieszę się, że wiele z rzeczy, które wymieniłaś, lubię i jem dosyć często, ale na kilka elementów mojej diety dzięki Twoim radom zwrócę większą uwagę. :) A skoro niektórzy tutaj zasugerowali inne, podobne tematy, to i ja coś dorzucę: może coś o diecie z chorobami skóry, typu łuszczyca?
właśnie kupiłam Twój jadłospis. :) Liczę na to, że obędzie się bez tabletek, bo mam za wysoki poziom TSH i spróbuję się najpierw "naprawić" dietą. :) Pozdrawiam i buziaki. :)
Proszę o taki filmik dla osób z AZS (atopowe zapalenie skóry). Ta choroba wyklucza tyle podstawowych produktów że już nie wiem co jeść. Może Ty mi w tym pomożesz.
Cieszę się że nie podchodzisz do tego jak większość lekarzy u których byłam : ) Wypisali mi tylko listę tabletek i kazali wykluczyć nabiał, gluten, jaja, warzywa kapustne, kawę, herbatę... generalnie mnóstwo naprawdę zdrowych produktów. (Zresztą co to za życie bez brokułów i kawy xd). Mam zamiar z powrotem wprowadzić te produkty i zobaczyć jak się czuje ja i moja tarczyca. : )
Polecam książkę "Hashimoto. Jak w 90 dni pozbyć się objawów i odzyskać zdrowie". Książka poświęcona diecie i suplementacji. Proponuje programy możliwe do wdrożenia od zaraz.
🍓 JADŁOSPISY dla osób z HASHIMOTO I NIEDOCZYNNOŚCIĄ TARCZYCY są aktualnie niedostępne. 👉 Na naszym sklepie: healthyomnomnom.pl/sklep/ znajdziesz inne gotowe jadłospisy. Nie są one przygotowane specjalnie dla osób z chorobami tarczycy, ale dostajesz do nich mini e-book o diecie przy Hashimoto i niedoczynności tarczycy, który pomoże Ci dostosować jadłospis do Ciebie i Twoich potrzeb :).
Podoba mi się Twój kanał i to jak go prowadzisz, ale warto zadbać nieco o poprawność gramatyczną tekstów na Twojej stronie. Ilość błędów na stronie z opisem diety dla osób przy niedoczynności zdecydowanie zniechęca mnie do zakupu, ponieważ boję się, że w e-booku czeka mnie to samo 🙁
A co z nadczynnością i chorobą Gravesa Basedowa? Wszędzie jest masa informacji o Hashimoto, a na temat diety przy chorobie Gravesa Basedowa informacji jak na lekarstwo.
Ja właśnie poszłam do dietetyczki ( w końcu z wiedzą ) która pomogła mi zejść z wagi wcześniej wiele dietetyków dawało różne rady a waga stała :) Jakby ktoś z Poznania to polecam Joanna Teichert z Magii Diety :)
Irenko kochana (o ile mogę się tak zwrócić oczywiście 😊) - czy mogę prosić o taki ogólny film z dietą dla osób z problemami skórnymi ? (atopowe zapalenie skóry, egzema itd.) Wszyscy na ogół wiedzą, że niewskazana jest żywność mocno przetowrzona, barwniki, konserwanty itd. natomiast chciałabym się dowiedzieć o naturalnych pokarmach, które pomagają delikatnie zneutralizować objawy tych chorób oraz jakich posiłków powinno się wystrzegać. BTW super kanał, życzę sukcesu i milionów oglądających 💞
Przy chorobach tarczycy ograniczamy warzywa i owoce bo są źródłem błonnika który jest antyodzywczy i ogranicza wchłanianie witamin i minerałów ,ilość witamin i minerałów w warzywach i owocach jest marginalna są o wiele lepsze produkty . Warto tez wprowadzić EPA i DHA.
Jezu uwielbiam Cię bo już brakowało mi pomysłów na dietę przy Hashimoto :). Niestety nie mogę też glutenu i laktozy :( co wszystko utrudnia. Dziękuję że stworzyłaś taki jadłospis :) pozdrawiam cieplutko :)
Ten filmik powinny zobaczyć wszystkie świeżo upieczone hashimotki :p na grupach na fb panuje paniką i człowiek z postawioną diagnozą myśli, że nie może jeść niczego. Ja kiedy spytałam lekarza o dietę usłyszałam "po prostu jedz zdrowo" i tego się trzymam :) Jeszcze tylko poproszę o filmik o insulinoopornosci, która chodzi często w parze z chorą tarczycą. Pozdro! :)
Ja jestem weganka, mam haszi i jeszcze sie okazalo w zeszlym miesiacu ze mam celiakie :( zrobilabys jakis filmik z posilkami bez glutenu? Ale takich bez zamiennikow najlepiej 😌
Bardzo dużo na kanale jest bezglutenowy lub łatwo można je zmodyfikować - zamieniając np makaron na kukurydziany :* trzymam mocno za Ciebie kciuki kochana ❤️
Proszę, dasz porady jak stopniowo w 4 tygodnie mg jeść zdrowo i nie sprawiało mi to trudu, bo rok temu byłem na diecie 1000 kcal (jestem nastolatkiem) i po 2 miesiącach doszło do napadu i klapa... Wszystko jadłem codziennie w dwukrotnie większych ilościach, plis pomóż bo najlepiej to tłumaczysz. Superancki film 😎
Oj bardzo ciężko pomoc na podstawie komentarza - tutaj z całego serducha polecam indywidualna konsultacje z dobrym dietetykiem a najlepiej psychodietetykiem ❤️ trzymam mocno kciuki ❤️
Super temat 😊mam niedoczynność i hashimoto. Czym mogę zastąpić sos sojowy i czy te wszystkie sosy z kuchni chińskiej mogę używać typu teriaki itd.. Pozdrawiam
Mogłabyś przygotować filmik o diecie fodmap? Najlepiej z jakimiś przykładami posiłków. Trochę o tym czytałam, ale zupełnie brakuje mi inspiracji i motywacji do tej diety. A brzuch cierpi :(
czy mogłabym prosić o informacje jak się mają rośliny psiankowate, kiełki roślin oraz kiszonki do niedoczynności tarczycy. Czy należy je wyeliminować czy wystarczy po prostu ograniczyć?
Super Video! Mam pytanie, czy rozpisujesz swoim klientom też diety z mięsem i nabiałem czy specjalizujesz się w wegańskich? Chętnie obejrzę video na ten temat 🥰
w roślinach strączkowych obecne są hemaglutyniny, które zaburzają wchłanianie jodu z pożywienia, dlatego osoby z niedoczynnością tarczycy powinny ich unikać.
Kochana używam mleka sojowego wyłącznie do kawy niewielkiej ilości , czy uważasz że przy takiej ilości powinnam przestawić się na picie kawy po południu? ponieważ chcę jak najbardziej ograniczyć produkty odzwierzęce i postanowiłam wyeliminować mleko mięso i ryby . Od jakichś 3 tygodni używam mleka sojowego moja dawka eutyroxu wynosi 25. Dziękuję ci za ten film , nie zdawałam sobie sprawę że, przy mojej niedoczynności nie powinnam jeść pewnych produktów pozdrawiam serdecznie ❤️❤️
jako koleżanka z tym samym schorzeniem, wydaje mi się, że dawka 25 jest niewielka i kawka popołudniowa nic złego nie zrobi :) ja mam na przykład już dawkę 75, a mimo to piję 2 kawy dziennie i nie ma problemu :)
Przyjemna prezentacja ! Dziekuje. dowiedziałam się paru rzeczy. Proszę tylko zwrócić uwagę na zbyt długi wstęp gdzie się Pani powtarza oraz że mówi się w półtora miesiąca a nie półtorej. Przepraszam że zwracam uwagę ale jest Pani młodą osobą , a mnie zależy na dobrej polszczyźnie . Na pewno wrócę do Pani nagrań. Mam pytanie o sos sojowy który używam do sosu do sałatki na śniadanie jem często sałatkę ij zastanawiam się czy łyżeczka lub półtorej soku sojowego może kolidować z 25 g lekarstwa które biorę ok godziny , dwoch, wcześniej
Warto w ogóle zrobić sobie badanie na nietolerancje pokarmowe, bo można nie wiedzieć całe życie, że się ma alergię na coś, na przykład jak moja mama na kasze jaglaną czy gluten
Mam chora tarczycę i chyba Hashimoto bo wyniki średnio dają obraz tego czy jest czy nie ale objawy mówią że tak. Co do diety to niestosowalam żadnych diet. Jem co jem i nic nie wykluczam bo uwielbiam jedzenie i na moje szczęście nie muszę nic wykluczać ani ograniczać
Renata M to zmień lekarza skoro musisz domniemywać hashimoto „bo wyniki nie mówią” albo mówią, albo nie mówią i tyle. Jak ci nikt tego nie powiedział to tego nie masz, albo masz beznadziejnego lekarza i tyle
@@kategab7614 lekarka powiedziała że mam Hashimoto. Jedyne co na to nie wskazuje to badanie USG tarczycy. Jednak u tak powiedziała że mam tą chorobę . Więc nie będę zmieniać lekarza😊 a" chyba" napisałam tak od siebie bo z mają tarczycą to ja się niestety nie potrafię dogadać 😉
To teraz dla insulinoopornych ❤
rowniez czekam ;)
Taaaakkk!!!!!!
Może dla osób z AZS?
Tak!!!
KETO to takie proste..
Wow, kiedyś zapytałam, czy zrobiłabyś filmik o żywieniu przy niedoczynności tarczycy, na którą choruję, odpowiedziałaś, że zastanowisz się nad nim i oto jest 😊 Dzięki 💕
Nie ma sprawy Sylwia ❤️
Mam nadzieje ze będzie pomocny ❤️
@@HealthyOmnomnom hhyyhyhyjyyyhhhyhhyhybbjyhyhbh
Dziękuję bardzo za to co robisz naprawdę, w końcu ktoś mówi o zdrowym żywieniu w prosty i przystępny, a jednocześnie mądry sposób 😍
Ojej Zuzia, dziękuje za Twój komentarz - jesteś tak miła ❤️
Dzięki za ten filmik, bo akurat bardzo mnie dotyczy 🙂
Cieszę się Małgosia - mam nadzieje ze się przyda ❤️
Bałam się odpalić ten film, bo obawiałam się, że wszystko robię źle i zaraz przekonam się, że sobie szkodzę. Dziękuję, bo mnie uspokoiłaś, a przecież brak stresu też jest ważny dla naszej tarczycy! :)
Wytłumaczyłaś mi więcej niż moja endokrynolog 😁❤
Jako hashimotka, dziękuję Ci za ten film! ♥
Cieszę się ze mogłam choć troszkę pomoc ❤️
Irena, dziękuję! Jesteś absolutnie cudowna :D od czasu kiedy Cię oglądam, moja wiedza na temat zdrowego odżywiania się powiększyła i uratowałaś mi tym tyłek nie raz. Dziękuję również za ten filmik, to jest dla mnie bardzo ważne. Dzięki Tobie ułożę sobie super jadłospis w oparciu o to co powinnam jeść ❤
Dziękuję Ci mega!
To moze teraz dieta dla osob z jelitem drazliwym? Jak mam wykluczyc straczki w weganizmie?
Współczuję.
Ja mam insulinooporność, niedoczynność tarczycy i zespół jelita drażliwego :( mega combo :(
@@anntonina6773 o matko, to co Ty jesz?
@@mmartyna1557 wszystko ale niestety nie służy mi to :(
zrezygnować z weganizmu, bo nie zaleczysz nigdy jelit
Dziękuję za zwrócenie uwagi na ten temat 😘😚
😘😘
Czekałam na filmik o tej tematyce!❤️
W moim przypadku akurat eksperyment z odstawieniem glutenu był strzałem w dziesiątkę. Moje ciągłe poczucie zmęczenia i cenności zniknęło dosłownie w chwili, Pierwszy raz zastosowałam taką dietę bezglutenową na miesiąc po czym wróciłam na kilka dni do żywienia z białym chlebem, Czułam się okropnie ociężała ospała zmęczona i płaczliwa. Znowu odstawiłam białą màkę Zastępując ją mąką gryczaną , jaglaną Czy Owsianą. Teraz wiem że Gluten nie jest dla mnie mimo że nie mam stwierdzonej Celiakii
Nie wiem, czy się zgodzę z glutenem. Odstawiłam jakiś czas temu i przestałam być spuchnięta, nie wzdyma mi brzucha, nie czuję się ociężała. Jeśli czasami zjem coś glutenowego, np. bułkę, to momentalnie mam wzdęcia + ból brzucha i migrenę. Po odstawieniu poprawiła mi się też cera. Więc szczerze mówiąc, uważam, że odstawienie glutenu to świetny pomysł (a jeśli nie gluten w całości, to przynajmniej pszenicę i pochodne). Stosuję zdrową, prawie wegańską dietę (jem jajka, ale nie jem nabiału), nie spowodowało to natomiast, że schudłam. Ale opuchlizna zeszła i faktycznie wygląda, jakbym zrzuciła parę kilo mimo, że waga wciąż ta sama.
Gluten to powolne trucizna..
Dziękuję Ci z całego serca za ten filmik.
Witam :) jak zwykle filmik super :) jeszcze mam pastę chrzanową z ciecierzycy i dzielnie brne przez mój miesiąc bez mięsa :) Powiem Ci że jak na początku było dla mnie bardzo ciężko się przystosować, tak zjadanie takich past jak Twoja lub guacamole bardzo pomogła(pokochałem również różne sosy włoskie z makaronem) i przez to chęć na mięso z kolejnymi dniami bardzo mi spadła z czego jestem bardzo zaskoczony :D plus jestem bardzo zadowolony bo czuje się fizycznie znacznie lepiej(nie ociężały i lżejszy - 3 kg mniej) :) Ale najbardziej się uśmiałem jak wrzuciłaś swój filmik, ponieważ wychodzi na to że ratujesz mnie z każdej opresji.. zaledwie kilka dni temu robiłem sobie badania TSH bo miałem spadki samopoczucia i wyszło mi podejrzenie niedoczynności tarczycy, trochę się zląkłem jak to będzie, a Ty tu walisz taki uspokajający filmik :D Pozdrawiam cieplutko
Ojej Łukasz - dziękuje za tak miła wiadomość ❤️ super ze dieta Ci służy i trzymam mocno za Ciebie kciuki ❤️ mam nadzieje ze ten film tez był pomocny :)
Zamiast siedzieć na messengerze i upijać się jak normalna nastolatka, słucham o Hashimoto, którego nie mam i czytam prace naukowe o zgazowywaniu węgla. Super filmik Irena!
Wow, jesteś wyjątkowym płatkiem śniegu
Dlaczego zakladasz, ze kazdy nastolatek się upija i spedza cale dnie na messenegerze?
@@emiliamazur5039 Podobno istnieje coś takiego jak żart.
Kochana! Moze odcinek o diecie przy tradziku/ regeneracji skóry? ❤❤
Nabiał do kubła. Powodzenia
Miałam nadzieję że dowiem się czegoś więcej niż. Podane informacje są wszędzie. Każdy mówi i pisze tak samo.
Jakie wyczucie czasu, właśnie kilka dni temu dowiedziałam się że mam niedoczynność tarczycy. Zabieram się do oglądania
Mam nadzieje ze się przyda, kochana ❤️
Płyn lugola cynk selen Wit ADEK grupa B !
Mój lekarz endokrynolog powiedział że mam jeść "normalnie " i nic nie trzeba zmieniać 😅 ale oczywiście nie posłuchałam go.
Dzięki za ten film, bardzo przydatny❤😊
Jadłospis zamówiony:) Od lat próbuję znaleźć dietę dobrą dla mojej tarczycy, ale bez mięsa. Już się nie mogę doczekać!
Witaj Irenko, dopiero znalazłam cię na YT dziękuję za ogrom wiedzy dużo pomogłaś mi
Czekałam na taki film u Ciebie, bo w necie jest mnóstwo sprzecznych info.
Jadłospis zamówiony, dziękuję za ten filmik, mam nadzieję, że uda mi się w końcu zmienić moje nawyki żywieniowe ❤️
Dziękuje kochana za tak miły komentarz i trzymam za Ciebie mocno mocno kciuki! ❤️ daj tez znać jak Ci się podoba 🥰
Szkoda tylko, że większość endokrynologów nie daje zaleceń co do diety, jakby tego tematu nie było, a jednak to dość istotny aspekt. :D
Tez mnie to bardzo smuci 😰
Endokrynolog buhhhhaaa. Wiesz jak działają lekarze? Mają spis procedur i nigdy nie wychodzą ponad to.. Oni nie myślę tylko stosuje procedury.. to smutne :(
Lekarze lecza objawy a nie przyczyny
To prawda.
Po co wyleczyć... pacjent nie wróci
Boze kocham cie za ten film💖
😘❤️❤️
Pani Ireno dzięki za filmik :)
to bedzie zdecydowanie moj ulubiony film!
Ojej super ze Ci się podoba ❤️
Tyle oczekiwania i jest♥️ jak zwykle świetny odcinek!!
Cieszę się bardzo, ze Ci się podoba kochana ❤️
Dobrze, że to wszystko na spokojnie, ale racjonalnie przedstawiłaś. I Zgodnie z EBM :)
EBM to podstawa 😘💪🏻
Witam cieplutko
Film jak zawsze na wysokim poziomie. Może kiedyś dasz radę wrzucić coś o refluksie?
O rany, jak ja Ci dziękuję za ten filmik! I popieram pomysł z innego komentarza z prośbą o filmik dla insulinoopornych! ☺️
Pomyśle kochana ❤️
Ireno, kocham Cie ❤ dziekuje, dziekuje! Po wyplacie jadlospis jest moj, takiego sobie mikolaja strzele!
Ooo ale miło Dominika - mam nadzieje ze Ci się przyda i dziękuje za tak kochany komentarz ❤️
U mnie było ciężko, nie wiedzialam dopóki nie zrobiłam badań. ja po konsultacjach z panią Joanną z magia diety, miałam konsultacje online, ardzo fajna i konkretna osoba, pomaga, doradza, super. Dzieki tej diecie czuje się o wiele lepiej,a to wazne przy tarczycy
a gdzie można ją spotkać? ma może jakieś konsultacje online prowadzi?
@@ulkazentis3441 tak ma online, ale też stacjonarnie, myślę, że warto. takie i takie konsultacje są fajne
Dzięki wielkie za ten filmik! Ostatnio przy wizycie u lekarza medycyny pracy pani doktor bardzo usilnie mnie przekonywała, że muszę odstawić gluten i staną się cuda. Sama się nie znam, nie miałam jeszcze okazji konsultować tego z moim endokrynologiem, ale teraz wiem, żeby niekoniecznie brać tę radę na poważnie.
Gluten won..
Cukier won..
Warto sprobowac odstawic gluten. Mozemy samemu robić owsiankowe ciasto, placki
Irenko, bardzo bym Cię prosiła o omówienie tematu diety przy kamicy nerkowej i woreczka żółciowego oraz nadcisnieniu tętniczym. :)
Super że pokazujesz rozsądne podejście do tematu. Zwłaszcza kwestia glutenu i nabiału w Hashimoto. Mój endokrynolog zalecił całkowitą ich eliminację nawet nie zalecając badań czy faktycznie mam ich nietolerancję. Bardzo mnie to frustrowało, ciężko mi było z tego wszystkiego zrezygnować ot tak.
Ostatnio okazało się że spokojnie mogę wcinać gluten bo żadnej alergii itp nie mam. Ufff.
Super materiał 👍🏻😋
To nie chodzi o alergie . To tak jak ze słodyczani każdy wie że są niezdrowe jedzenie cukry jest szkodliwe czy mamy alergie czy nie . Gluten jest szkodliwy. Proszę się nie słuchać każdej osoby z internetu, każdy jest glupiomądry . To że ta Pani jest dietetykiem To nie znaczy że ma pojęcie na ten temat . A jak widać nie ma
Hejka, ukladasz moze, albo/lub masz wiedze na temat diety ketogenicznej? Bardzo by mnie interesowalo twoje zdanie na jej temat. Pozdrawiam cieplutko! 🥰
Roślinna dieta keto to nie jest dobry pomysł.
Bardzo lubię Twój content i samą Ciebie :-) bije od Ciebie szczerość i pozytywna energia! Niestety mam różne doświadczenia z dietetykami, raczej negatywne. A dzięki Tobie zmieniam swoje nastawienie :-) wynika to z tego, że jestem wegetarianką, w sumie w stronę weganizmu. Z wyboru, ale też z empatii do zwierząt, jak również z powodu doświadczenia i zawodu - od kiedy na codzień miałam okazję badać mięso i pochodne to powiedziałam sobie: NIE. Nawet dostałam zakaz (od lekarza) ,ab y jeść ryby przez kilka miesięcy, jak zrobiłam badania na poziom metali ciężkich w moim organizmie. Ale ludzie nie zdają sobie sprawy z tego co jedzą i jaki to ma wpływ. Na co powinni zwracać uwagę. Natomiast wielu dietetyków, ogólnie też innych ludzi, jak słyszało, że jestem wegetarianką (broń Boże weganką :D) to mocno mnie dyskryminowało. Jakbym była gorsza, źle odżywiała sie, na zasadzie - poprzewracało sie jej w głowie. A Ty taka nie jesteś. Masz zdrowe podejście do takich tematów i nawet pokazujesz jak można zdrowo i smacznie przyrządzić potrawę bez mięsa i ryb itp. Bardzo to cenię! Pozdrawiam!
Proszę film o diecie dla jelita drażliwego, trądziku! ♥️
KETO
@@pixelf jakie keto? Może jeszcze zwierzęce keto🤦🤦🤦
Hej! Irena jesteś naprawdę pozytywną osobą❤ teraz startuje w olimpiadzie ogólnopolskiej o żywieniu, bo moim celem są właśnie studia na kierunku dietetyki. Rzucisz może gdzie studiowałaś i jak oceniasz poziom uczelni? Z góry dzięki, a ten materiał super😀sama mam niedoczynność tarczycy
Trzymam mocno kciuki - studiowałam na UR w Krakowie - jest całe Q&A o studiach dietetycznych - odsyłam Coe tam kochana o trzymam kciuki ❤️
Irenka, zrób kiedyś odcinek o diecie keto. Czy jest dla każdego, jakie ma plusy i minusy. Ściskam!
Jak usłyszałam sól himalajska lub inna dziwna sol... To już odechciało mi się dalej słuchać. Dziewczyno właśnie taka sól him. kłoda wskazuje ma składniki min.
To teraz nadczynność tarczycy? 😉
Dziękuję Ci za ten filmik. Od pięciu lat mam stwierdzoną niedoczynność tarczycy i nikt mi nigdy nie powiedział, że moja dieta ma wyglądać jakoś inaczej i przede wszystkim, jak ma ona wyglądać. To strasznie słabe, że nawet endokrynolog nie mówi o takich rzeczach... Cieszę się, że wiele z rzeczy, które wymieniłaś, lubię i jem dosyć często, ale na kilka elementów mojej diety dzięki Twoim radom zwrócę większą uwagę. :)
A skoro niektórzy tutaj zasugerowali inne, podobne tematy, to i ja coś dorzucę: może coś o diecie z chorobami skóry, typu łuszczyca?
Bardzo się cieszę ze film się przydatni trzymam mocno za Ciebie kciuki kochana ❤️
Endometrioza, proszę
Dziękuje za przydatne informacje :) dodałabym jedynie info o witaminie D. Od kilku lat endokrynolog zaleca mi jej stosowanie września do kwietnia.
D3 ma być ok 100. Średnio trzeba suplementowac 10.000 tyś dziennie przy dużych bramach 20.000
Debilizm korowaki
Cw 24 na yt
Bardzo ciekawy i merytoryczny materiał!
właśnie kupiłam Twój jadłospis. :) Liczę na to, że obędzie się bez tabletek, bo mam za wysoki poziom TSH i spróbuję się najpierw "naprawić" dietą. :) Pozdrawiam i buziaki. :)
Może też coś o dnie moczanowej? Szczególnie by było super, jakby były jakieś przepisy. 😉❤
Po prostu Ja myslalam ze ja mam ale przestało bolec, jedynie zima dokuczaja mi bóle stop i kolan. Jaki zrobiłaś test ?
@@AlexSandra2525 na pewno warto udać się do lekarza i zrobić badanie krwi na kwas moczowy.
Więcej cukru !
Ale bredzi korowka
Cw 24 na yt
Proszę o taki filmik dla osób z AZS (atopowe zapalenie skóry). Ta choroba wyklucza tyle podstawowych produktów że już nie wiem co jeść. Może Ty mi w tym pomożesz.
Poczytaj o LDN dr Bihari
Uwielbiam Twój kanał ❤❤
Sól jest jodowana jodkiem potasu lub jodanem potasu. Ten drugi jest szkodliwy. Czytajcie informacje na opakowaniach.
Cieszę się że nie podchodzisz do tego jak większość lekarzy u których byłam : ) Wypisali mi tylko listę tabletek i kazali wykluczyć nabiał, gluten, jaja, warzywa kapustne, kawę, herbatę... generalnie mnóstwo naprawdę zdrowych produktów. (Zresztą co to za życie bez brokułów i kawy xd). Mam zamiar z powrotem wprowadzić te produkty i zobaczyć jak się czuje ja i moja tarczyca. : )
Polecam książkę "Hashimoto. Jak w 90 dni pozbyć się objawów i odzyskać zdrowie". Książka poświęcona diecie i suplementacji. Proponuje programy możliwe do wdrożenia od zaraz.
Masz przepiękne oczy!! :0
Jej Ania, dziękuje ❤️
🍓 JADŁOSPISY dla osób z HASHIMOTO I NIEDOCZYNNOŚCIĄ TARCZYCY są aktualnie niedostępne.
👉 Na naszym sklepie: healthyomnomnom.pl/sklep/
znajdziesz inne gotowe jadłospisy. Nie są one przygotowane specjalnie dla osób z chorobami tarczycy, ale dostajesz do nich mini e-book o diecie przy Hashimoto i niedoczynności tarczycy, który pomoże Ci dostosować jadłospis do Ciebie i Twoich potrzeb :).
Dlaczego tekst tam jest napisany jakimś dziwnym językiem "tłumacza"? :p
Dzięki za stworzenie filmiku. Sama choruje i miałam. Z tym problem. Jeszcze raz dziękuję i powodzenia!
Mam pytanie, nie mogę znaleźć jadłospisu, mogłabyś podać co znajdę w tych daniach ?
Podoba mi się Twój kanał i to jak go prowadzisz, ale warto zadbać nieco o poprawność gramatyczną tekstów na Twojej stronie. Ilość błędów na stronie z opisem diety dla osób przy niedoczynności zdecydowanie zniechęca mnie do zakupu, ponieważ boję się, że w e-booku czeka mnie to samo 🙁
Dziękuję ☺️❤️
❤️😘😘
A co z nadczynnością i chorobą Gravesa Basedowa? Wszędzie jest masa informacji o Hashimoto, a na temat diety przy chorobie Gravesa Basedowa informacji jak na lekarstwo.
Płyn lugola
@@pixelf no chyba raczej wręcz przeciwnie.
Bardzo przydatne informacje! :)
O selenie wiedziałam, że nie można na własną rękę A co do jodu to właśnie zamierzałam kupić. Dzięki Tobie oszczędze zdrowie i trochę grosza :)
Bardzo mnie to cieszy Kasia ❤️
Płyn lugola
Ja właśnie poszłam do dietetyczki ( w końcu z wiedzą ) która pomogła mi zejść z wagi wcześniej wiele dietetyków dawało różne rady a waga stała :) Jakby ktoś z Poznania to polecam Joanna Teichert z Magii Diety :)
Pani doktor ma gabinet w Suchym Lesie, tak?
@@izabellatuk278 taak dokładnie :)
Super temat na film 🤗🤗
Cieszę się ze Ci się podoba ❤️
Irenko kochana (o ile mogę się tak zwrócić oczywiście 😊) - czy mogę prosić o taki ogólny film z dietą dla osób z problemami skórnymi ? (atopowe zapalenie skóry, egzema itd.) Wszyscy na ogół wiedzą, że niewskazana jest żywność mocno przetowrzona, barwniki, konserwanty itd. natomiast chciałabym się dowiedzieć o naturalnych pokarmach, które pomagają delikatnie zneutralizować objawy tych chorób oraz jakich posiłków powinno się wystrzegać.
BTW super kanał, życzę sukcesu i milionów oglądających 💞
Dziękuje kochana za tak miłe słowa ❤️ ale póki co nie mam ma ten temat chyba wystarczającej wiedzy 😘
Ooo dziękuję 😁❤
Yay! Dziękuję, właśnie zdiagnozowano u mnie Hashimoto :c szukam wszędzie porad i przepisów :)
Trzeba się więcej się szczepic..
@@pixelf xddd
@@pixelf ty tak na serio?
Korowskie wysepleniarstwa
Cw 24 na yt
Przy chorobach tarczycy ograniczamy warzywa i owoce bo są źródłem błonnika który jest antyodzywczy i ogranicza wchłanianie witamin i minerałów ,ilość witamin i minerałów w warzywach i owocach jest marginalna są o wiele lepsze produkty . Warto tez wprowadzić EPA i DHA.
A co myślisz o suplementowaniu ashwagandy i podobnych preparatów przy niedoczynności tarczycy? :)
Senecio brałam, mialam wiecej energii ale uważaj na zoladek.
Płyn lugola
Jezu uwielbiam Cię bo już brakowało mi pomysłów na dietę przy Hashimoto :). Niestety nie mogę też glutenu i laktozy :( co wszystko utrudnia. Dziękuję że stworzyłaś taki jadłospis :) pozdrawiam cieplutko :)
Dziękuje kochana za tak miły komentarz ❤️
Irena plisss następny filmik zrób o insulinoopornosci 😘😘😘
Ten filmik powinny zobaczyć wszystkie świeżo upieczone hashimotki :p na grupach na fb panuje paniką i człowiek z postawioną diagnozą myśli, że nie może jeść niczego. Ja kiedy spytałam lekarza o dietę usłyszałam "po prostu jedz zdrowo" i tego się trzymam :) Jeszcze tylko poproszę o filmik o insulinoopornosci, która chodzi często w parze z chorą tarczycą. Pozdro! :)
Super kochana ze trafiłaś na takiego specjalistę ❤️ i dziękuje za tak miły komentarz ❤️
LDN !
Ja jestem weganka, mam haszi i jeszcze sie okazalo w zeszlym miesiacu ze mam celiakie :( zrobilabys jakis filmik z posilkami bez glutenu? Ale takich bez zamiennikow najlepiej 😌
Bardzo dużo na kanale jest bezglutenowy lub łatwo można je zmodyfikować - zamieniając np makaron na kukurydziany :* trzymam mocno za Ciebie kciuki kochana ❤️
Dobrze ze juz wszystko jest tak latwo dostepne, nawet w lidlu makarony bezglutenowe w fajnej cenie itd 😌 dzieki!! ;*
Proszę, dasz porady jak stopniowo w 4 tygodnie mg jeść zdrowo i nie sprawiało mi to trudu, bo rok temu byłem na diecie 1000 kcal (jestem nastolatkiem) i po 2 miesiącach doszło do napadu i klapa... Wszystko jadłem codziennie w dwukrotnie większych ilościach, plis pomóż bo najlepiej to tłumaczysz. Superancki film 😎
Oj bardzo ciężko pomoc na podstawie komentarza - tutaj z całego serducha polecam indywidualna konsultacje z dobrym dietetykiem a najlepiej psychodietetykiem ❤️ trzymam mocno kciuki ❤️
Idź się lecz 1000 kcl to stan głodówki dla organizmu..
Dziękuję!,😉👍
Super temat 😊mam niedoczynność i hashimoto. Czym mogę zastąpić sos sojowy i czy te wszystkie sosy z kuchni chińskiej mogę używać typu teriaki itd.. Pozdrawiam
Lubie Twoja prostote;)👍👍
😘😘😘
mam obydwie, bardzo dziękuję za film
Niektórych może - ale tutaj tez warto indywidualnie skonsultować z lekarzem ❤️
Mogłabyś przygotować filmik o diecie fodmap? Najlepiej z jakimiś przykładami posiłków. Trochę o tym czytałam, ale zupełnie brakuje mi inspiracji i motywacji do tej diety. A brzuch cierpi :(
Pomysle o tym kochana ❤️
Świetny filmik 🙂
Ten filmik pomógł mi w pracy licencjackiej :D
I właśnie po tym filmiku upewnilam się że moja eks Pani dietetyk ktora ma tytuł dr nauk o zdrowiu była do bani. Dobrze że zrezygnowałam z jej "usług"
czy mogłabym prosić o informacje jak się mają rośliny psiankowate, kiełki roślin oraz kiszonki do niedoczynności tarczycy. Czy należy je wyeliminować czy wystarczy po prostu ograniczyć?
Chyba nigdy tak szybko nie kliknelam 💗
Ooo jak miło Marzena ❤️
Super Video! Mam pytanie, czy rozpisujesz swoim klientom też diety z mięsem i nabiałem czy specjalizujesz się w wegańskich? Chętnie obejrzę video na ten temat 🥰
Kruótko zwiężle i na temat !!Dziękuje za pomoc.
w roślinach strączkowych obecne są hemaglutyniny, które zaburzają wchłanianie jodu z pożywienia, dlatego osoby z niedoczynnością tarczycy powinny ich unikać.
Moze filmik o jelicie drazliwym?
witam i dziękuje 👍
Bardzo wazne Super
Kochana używam mleka sojowego wyłącznie do kawy niewielkiej ilości , czy uważasz że przy takiej ilości powinnam przestawić się na picie kawy po południu? ponieważ chcę jak najbardziej ograniczyć produkty odzwierzęce i postanowiłam wyeliminować mleko mięso i ryby . Od jakichś 3 tygodni używam mleka sojowego moja dawka eutyroxu wynosi 25. Dziękuję ci za ten film , nie zdawałam sobie sprawę że, przy mojej niedoczynności nie powinnam jeść pewnych produktów pozdrawiam serdecznie ❤️❤️
jako koleżanka z tym samym schorzeniem, wydaje mi się, że dawka 25 jest niewielka i kawka popołudniowa nic złego nie zrobi :) ja mam na przykład już dawkę 75, a mimo to piję 2 kawy dziennie i nie ma problemu :)
Nie polecam produktów domowych że względu na zanieczyszczenia..
A co w przypadku hashimoto, niedoczynności plus insulinooporności? Może jakiś nowy jadłospis? :D
Pomyślimy 😅❤️
Czy można truskawki
Hej, jaki skonczylas uniwersytet? Super content! Pozdrawiam!
Przyjemna prezentacja ! Dziekuje.
dowiedziałam się paru rzeczy.
Proszę tylko zwrócić uwagę na zbyt długi wstęp gdzie się Pani powtarza oraz że mówi się w półtora miesiąca a nie półtorej.
Przepraszam że zwracam uwagę ale jest Pani młodą osobą , a mnie zależy na dobrej polszczyźnie . Na pewno wrócę do Pani nagrań.
Mam pytanie o sos sojowy który używam do sosu do sałatki na śniadanie jem często sałatkę ij zastanawiam się czy łyżeczka lub półtorej soku sojowego może kolidować z 25 g lekarstwa które biorę ok godziny , dwoch, wcześniej
To może warto zrobić kontrę i stworzyć film o diecie w nadczynności tarczycy? :)
Warto w ogóle zrobić sobie badanie na nietolerancje pokarmowe, bo można nie wiedzieć całe życie, że się ma alergię na coś, na przykład jak moja mama na kasze jaglaną czy gluten
Dzięki
Hejka !
Mam pytanie co jesc przy autoimunologicznym zapaleniu watroby
Naltrexon 5mg
Ja jestem przerażona, bo kazano mi wykluczyć gluten, nabiał, rośliny strączkowe i ziemniaki, ryż.. Generalnie iść na paleo :(
Mam chora tarczycę i chyba Hashimoto bo wyniki średnio dają obraz tego czy jest czy nie ale objawy mówią że tak. Co do diety to niestosowalam żadnych diet. Jem co jem i nic nie wykluczam bo uwielbiam jedzenie i na moje szczęście nie muszę nic wykluczać ani ograniczać
Renata M 😂 Google ci powiedziało że jesteś chora?
@@kategab7614 nie. Od 8 lat jestem pod opieką lekarza więc nie wymyślam sobie choroby
Renata M to zmień lekarza skoro musisz domniemywać hashimoto „bo wyniki nie mówią” albo mówią, albo nie mówią i tyle. Jak ci nikt tego nie powiedział to tego nie masz, albo masz beznadziejnego lekarza i tyle
@@kategab7614 lekarka powiedziała że mam Hashimoto. Jedyne co na to nie wskazuje to badanie USG tarczycy. Jednak u tak powiedziała że mam tą chorobę . Więc nie będę zmieniać lekarza😊 a" chyba" napisałam tak od siebie bo z mają tarczycą to ja się niestety nie potrafię dogadać 😉