দুর্বলতা লাগার কারণ ১. ভালো ঘুম না হওয়া ২ পরিমাণমতো সুষম খাদ্য না গ্রহণ করলে ৩ ডায়াবেটিস সমস্যা ৪ থাইরয়েডের সমস্যা ৫ পানি শূন্যতা ৬ রক্ত শূন্যতা আমার জন্য দোয়া করবেন 🤲😍
আমার বয়স ৩২, চা কফি কিছুই খাই না, খাওয়া দাওয়া করার পর যখন প্রস্রাব করি তখন মনে হয় পেট একেবারে খালি হয়ে গেল এবং বুকটা কিছুক্ষণ ধরফর করে, ক্লান্তি লেগেই থাকে দু্র্বল লাগে কাজ করতেও ইচ্ছে করে না।
ডাক্তার আমার স্বাস্থ্য ঠিক আছে সাভাবিক,,, কিন্তু আমার মাথা থেকে কমর পর্যন্ত মোটা পা গুলো অনেক চিকন,,, পা অতিরিক্ত চিকন হওয়ার কারনে অনেক কথা শুনতে হয় কি করলে ঠিক হবে জানাবে প্লিজ
স্যার আমার বয়স ২৫ আমি সব সময় পুষ্টি কর জিনিস খাই- এর পরে ও আমার কোন কাজে মন বসে না। সারাদিন ঘুমাতে চাই এবং একটু হাঁটলে হাঁপানি শুরু হয়।। পুরা শরিরে ক্লান্ত লাগে
আমার শরির খুব দূর্বল, মাথা ঘুরায়, বসা থেকে উঠলে চোখে জাপসা দেখি, দুই চার মাস পর পর আমি অসুস্থ হয়ে পডি, জ্বর, ভমি, শরির দূর্বল, মাথা বেথা, মাথা পচন্ড ঘুরায়, খানা খেতে পারিনা, বারি কাজ কাম করতে পারিনা, হালকা কাজ করলে অস্থিরতা কাজ করে,এবং শরির অসুস্থ হলে বিছানা থেকে উঠতেই মন চায় না, সুয়ে থাকতে মন চায়, শক্তির জন্য, দূর্বলতার জন্য, আর বেশি করে খাইতে পারিনা, কখনো একদিন ঠিকমত ঘুম না হলে পরের দিন অসুস্থ হয়ে যাই টোটালি, এরপর চার পাচ দিন আমি অসুস্থ থাকি, পরে আস্তে আস্তে ঠিক হয়, এসব সমস্যার জন্য কি করব প্লিজ সাজেশন দিন😭😭😭😭😭
ভাই আপনার কথা গুলো শুনে অনেক ভাল লাগলো । সরকারের উচিৎ রেডিও টেলিভিশন ইউটু ফেইস বুক রাত দশটার পর বন্দ করে দেয়া আমার মনেহয় ভাল হবে । আরেকটি কথা আজকাল শহর বন্দর হাট বাজার সরারাত চলে এই গুলার উপর নিয়ন্ত্রন রাখা বিনা কারনে গভীর রাতের আড্ডা দেয়ার উপর নিষেধাজ্ঞা দেয়া তাহলে দেশের মানুষের উপকার হবে ।
আমার বয়সঃ ২৪ বছর, ওজন ৬৫ কেজি। স্যার আমার শরীর সবসময় দুর্বল লাগে, যৌন সমস্যা, হজমের সমস্যা, ঠিকভাবে হাঁটাচলা করতে পারি না এবং সবচেয়ে বড় সমস্যা হচ্ছে আমি অল্পতেই নার্ভাস হয়ে যায় শরীর হাত-পা কাপে এবংকি অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা সহ কাজ বা চাকরির প্রতি ভয়। স্যার আমি এইসব থেকে মুক্তি পেতে চাই। স্যার আমি কি আপনার হেল্প পেতে পারি?
স্যার আমি শারিরীক দুর্বলতা নিয়ে খুবই সমস্যায় আছি। গত কয়েক বছর যাবত এ সমস্যায় আছি।আমার হাইট ৫.৬'এবং ওজন ৭৫. আমার প্রেশার ও হাই (১৫০/১০০)শারিরীক দুর্বলতার জন্য একটা প্রাইভেট চাকরি থেকে রিজাইন দিয়ে দিয়েছি। এ অবস্থায় আমার করনীয় কী?
স্যার,, আমার বয়স ৪২ ,, শরীর ভীষন দঊর্বল লাগে বর্তমানে আমার প্রেসার আপ-ডাউন হচ্ছে,, যেমন - ১২০/৭০,,১৩০/৮০,,৭০/৪০,,১১০/৭০,,১০০/৮০ আমি চা কফি কিছুই খাইনা তবে আমার সবচেয়ে সমস্যা ঘুম হয় না একদম,, মোবাইল,ল্যাপটব এসবের তেমন কোন ব্যবহার নেই বললেই চলে,, ঘুম কমে যাওয়ার কারন আমার বাবা-মা দুজনেই মারা যাওয়ার থেকে শুরু হয়েছে,, আমার কোন কিছুতেই আনন্দবওধ হয় না,, একটু পরামর্শ দিলে উপকৃত হতাম,,
আমি দিনে ৩ থেকে ৪বার কফি খেয়ে থাকি এমনকি কফি খাওয়ার ২/ ৩ মিনিট পরের আমার ঘুম ঘুম ভাব চলে আসে রাতেও আশা করি ঘুম ভাল হয় তারপর সারাদিন ঘুম ঘুম ভাব চলে আসে ঘুম ঘুম ভাব দূর করার জন্য মুলত কফি চা খায় আশা করি সমাধান জানাবেন
স্যার আমি দুবাই এক জন প্রবাসী?? আমি খুব কষ্ট মধ্যে আছি কারণ আমি সারা রাত নাইট ডেউটি করি সকালে ডেউটি থেকে আসি এসে সুয়ে থাকি ঘুমানোর জন্য চোখটা যখন বন্ধ করি তখন চোখটা লাগে তখন আমার শরীল কেমন জানি করে আমার মনে হয় রক্ত বন্দ হয়ে যাই স্যার আমি আশা করি আপনি আমাকে হেল্প করবেন
আমার বয়স ১৯ বছর আমি ঘুম থেকে উঠলে মনে হয় ঘুম সম্পুর্ন হয় নাহ মনে হয় সারা দিন ঘুমের মধ্যে থাকি।চোখ বন্ধ করলে মাথা ঘুরায় আগে চারিদিক যেমন দেখতে লাগত এখন তেমন লাগে না।মনে হয় কল্পনার মধ্যে দেখছি সব।এমন টা কি কারনে হয়??রিপ্লাই দিবেন আশা করি
স্যার আমার বয়স 35 বছর আমার সব সময় ঘুম ঘুম ভাব এবং শরীর প্রচন্ড ক্লান্ত লাগে সকালবেলা ঘুম থেকে উঠতেই মন চায় না এর জন্য অনেক ঔষধ আমি খেয়েছি কিন্তু কোন কাজ হচ্ছে না ভালো একটি ওষুধ আমাকে দিলে আমি খুবই উপকৃত হব এবং ভালোভাবে জীবন যাপন করতে পারবো দয়া করে আমাকে একটি ভালো উত্তর দিবেন গ্যাসের সমস্যা আছে
স্যার, আমি ১৬ বছর বয়সে রক্ত দিয়েছিলাম। এখন আমার বয়স আঠারো। শরীর সব সময় দূর্বল থাকে। ভিটামিন জাতীয় ট্যাবলেট খেলে শরীর ঠিক থাকে। কিন্তু ভিটামিন খাওয়া ছেড়ে দিলে আবার দূর্বল হয়ে যায়। গত ৬ মাস যাবত ভিটামিন খেয়ে এখন খাওয়া ছেড়ে দিয়েছি। খাবার আলহামদুলিল্লাহ্ ভাল খাই, ঘুমও ভাল হয়, ওজন ৬০কেজি। স্যার, এখন শারীরিক দূর্বলতা স্থায়ীভাবে সমাধান করতে করণীয় কি??? স্যার প্লিজ একটা সমাধান দিবেন ইনশাআল্লাহ
১. লাঞ্চের পরে চা না খাওয়া ২. ঘুমানোর ৪৫মি/১ঘণ্টা আগে থেকে ডিভাইস ব্যবহার না করা ৩. শরীরচর্চা করা ৪. টেবিলে বসে কাজ করার থেকে দাঁড়িয়ে কাজ করা। আধঘন্টা পর পর ৪/৫মিনিট ব্রেক নিয়ে একটু হাঁটা ৫. পুষ্টিকর খাবার খাওয়া ৬. আয়রন, ভিটামিন, ফলিক এসিড নিয়মিত খাওয়া ৭. প্রচুর পরিমাণ পানি পান করা ৮. হতাশা, উদ্বিগ্নতা, বিষণ্ণতা, অবসন্নতা দূর করতে হবে। ৯. হাইপোথাইরয়েড, ডায়বেটিস রোগের কারণে শরীর দুর্বল লাগে।
আসসালামু আলাইকুম। স্যার আজ কয়েক বছর ধরে আমার মায়ের বাত রোগ সমস্যা। অনেক বার ডাক্তার দেখিয়েছি ও ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী ওষুধ খাচ্ছেন। কিন্তু ইদানীং ওষুধ খাওয়ার পরেও কোনো কাজ করছেনা শরীরে বরং সারা শরীরের গিরা গিরায় প্রচন্ড ব্যাথা করছে। যেসব ওষুধ খাচ্ছেন তাদের মধ্যে হলো -ডেল্টাসন,সেলাজিন,ফলিসন,মেত্রটেক্স। এখন কি করা যেতে পারে স্যার?
দাদা আমার ঘুম হয় না বলবেন একটা উপায়। রাত্রেবেলা দিনের বেলা আমার ঘুম হয় না। আমি দিনের দু থেকে তিন ঘণ্টা শুয়ে থাকি আর রাত্রেবেলা দশটা থেকে ছয়টা পর্যন্ত শুয়ে থাকি কিন্তু ঘুম আসেনা একটু যদি উপায়টা বলতেন ভীষণ ভাবে উপকৃত হতাম ধন্যবাদ দাদা।
স্যার প্লিজ আমাকে রিপ্লাই দিবেন আমার খুব বেশি ঘন প্রস্রাব হয় ও শরিল দুর্বল এবং সহজে ঘুম আসেনা যখন ঘুমিয়ে পড়ি তখন ঘুম ছারে এবং রাতে ঘুম মোটেও হয়না আমার কি করণীয়।
Sir food teke hotat kore amar nabir kachy anti fangul hoy halkha jalapura culkani kom chilo ,, doctor amake eitakon 100mg 2bela ebastin 20mg 1manth den 5dinei onek ta kom ,, kintu sir aigulu tho antibiotics osud amar soril octirota jalapura akebhare haaat pa tandha hoye okjin sorile kome jhay abharho dekiyechi je onekta kom osud gulu ki kawya offf rakbho. Uni kethe bolchen kintu amar obocta ses ai medicine keye anti fangul onekta kome giyechy,,, ki koronio sir please 🙏🙏 janabhen muk sukiye jaccchy ki akta baje oboctay achi elastin ki offf rakbho sir antibiotics tho 7day bha 14din doctor den uni je 1mash dilen aktu bujiye bollle valo hoto please 🙏🙏 sir. Desher je oboctha akon hospital gulu offf
ভাই আমার বয়স ২০ বছর আমার রাতে ভালো ঘুম হয় না শরির দুর্বল হয়ে থাকে কাজ কর্ম মন বস না ভালো লাগে না ভুক ধরবর করে মেজার খিট কিট হয়ে থাকে হাত পা জলে আবার সপ্ন দোষ হয় চোখে ঘুম ধরে না অনেক ডাক্তার দেখেছি কিছু হয় না এখন৷ কি করা যায় চোখে ঘুম ধরে না অনেক চিন্তা হয় 😅😢😢😢
মেইন কারণ হচ্ছে রাতে দেরি করে ঘুমানো। ভিটামিন ডি ৩ ও অন্য ভিটামিনের ঘাটতি। সময় মতো ৩ বেলার খাবার ও ২ বেলার নাস্তা পুষ্টিকর খাবার না খাওয়া। পর্যাপ্ত পানি পান না করা।
আসসালামু আলাইকুম রাতে ঘুম ঠিকমতো হচ্ছে না সঠিকভাবে আমার হরমোনের সমস্যা হয়েছে এক্ষেত্রে আমি কি মনে করছি আমার হরমোন সমস্যা হয়েছে যার ফলে রাতে ঘুম হচ্ছে না মাথা ঝিমঝিম করে ও এখানে-ওখানে শরীরের বিভিন্ন জায়গায় ব্যথা অনুভব করি দয়া করে আমাকে সঠিক পরামর্শ দেবেন
স্যার আমার পেটে অনেক ব্যথা সামনের দিক ঝুঁকে কোন কাজ করতে পারে না শরীর অনেক দুর্বল ক্লান্ত লাগে সবসময় বুক ধড়ফড় করে পেশাবের জায়গাটা ব্যাথা করে আমার এই 26 বছর বয়স আমার দুটো বাচ্চা আছে সিজারে হয়েছিল
স্যার আমার ছোট ভাইয়ের ১৯ বছর।ওর প্রচুর এলার্জির সমস্যা। এখন হোমিওপ্যাথি খাচ্ছে। ২দিন ধরে ওর শরীর খুবই দূর্বল লাগে।কোনো কাজ করতে ইচ্ছে করে না।ওর সাস্থ বেশি ভালো না।হাড় গুলা দেখা যায়।কি পদখেপ নিবো।একটু বললে উপকৃত হতাম
Sir amr gana gana prasrab hay diabetes ny sarir durbol lage cystica colitis ace Tab Mesacol 400 mg khacci prasraber jonna Mirabeg 25 mg 2 mas khayeci mukh chahara vange jacce bayas 44.rate gumale r prasrab hayna.pani khalaei akto par par prasraber beg hay.R rate prasrab alpo akto hale abr akto prasrab ase plz give me advise me
স্যার আমার বয়স ১৬ বৎসর আমি গত ১মাস হয়ে গেলো. ডাক্তার দেখিয়েছি 'কিন্তু আমার শরীর প্রচন্ড ঘুম পায়. এবং শরীর খুব দুর্বল লাগে. শরীরে কোনো ই নার্জি পাইনা. খাওয়া দাওয়া ঠিক আছে. স্যারএকটু বলবেন কি করলে ভালো হবে.
Ami kub strong silm , but akn kub durbol hoiya gasi. Properly gum r kayadaya timely kori nai. Mata gore akn . Sobai bole basi gumai daika durbol lage. Oder bujaite partesi na durbolota r jnno gum ase kub. Ki kori ami akn ?!! Mone hoy blood kome gase sorir er😢
দুর্বল লাগার কারন হচ্ছে না ঘুমানো,আর মাত্রাতিরিক্ত মোবাইল ফোন ইউজ এবং ফেসবুক এর কারনে,, চা খেলেও ঘুম হইতো আমার আগে এইসব মোবাইল ইউজ এর পর থেকেই আমার ঘুম এর সমস্যা শুরু হইছে
আমার বয়স ১৯ বছর কিন্তু আমার শারীরিকভাবে অনেক দুর্বল এমন লাগে হাত পায়ে প্রচুর যন্ত্রনা হয় কয়েকদিন থেকে,, আর আমার অনেক ঘুম রাতে হোক সেটা দিনই হোক,,দিনে না ঘুমাতে চাইলেও ঘুম আসে থাকতে পারিনাহ মাথাই অনেক যন্ত্রনা হয় না ঘুমালে এর কারন কি????
ভিডিওটি দেখে যদি আপনারা উপকৃত হয়ে থাকেন তাহলে দয়া করে #Like লাইক, #Comment কমেন্ট এবং #Share শেয়ার করবেন।
ধন্যবাদ।😍
Hi Bro
Hmm korce sir
@@rajon.com12 VAI DR JOBAYER AMR VAIYA HOI
ভাইয়া আমার মোখ মিডা মিডা লাগে বাট কিছু খেতে মন চাই ভাইয়া
মেডিসিন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
দুর্বলতা লাগার কারণ
১. ভালো ঘুম না হওয়া
২ পরিমাণমতো সুষম খাদ্য না গ্রহণ করলে
৩ ডায়াবেটিস সমস্যা
৪ থাইরয়েডের সমস্যা
৫ পানি শূন্যতা
৬ রক্ত শূন্যতা
আমার জন্য দোয়া করবেন 🤲😍
Amar sob problem😢
Amar 4 ta somosa
1256
@@SopnaAktaarএকদম আমার মত
আরেকটা তো বলতে ভুলে গেলেন মাস্টারবেশন
🔴মুহাম্মাদ (সাঃ) বলেছেন-ঘুমানোর সময় আলো নিভিয়ে ডান কাত হয়ে ঘুমাতে!
সহীহ্ বুখারীর -৩২৮০🍁
😊😊😮
সবচেয়ে জরুরী হচ্ছে পরিবারের মানসিক স্বাস্থ্য।
ঠিক
অসংখ্য ধন্যবাদ। দারুণ একটা বক্তব্য বলছেন আশা করি আপনার কথাগুলো মেনে চললে ইন শা আল্লাহ সুস্থ হয়ে উঠবো।
আমি তো অনেক ঘুমায় তার পরও শরীর দুর্বল লাগে এখন কি করবো এবং শ্বাস নিতে অনেক কষ্ট হয় মাঝে বুকের ভিতরে ব্যাথা করে কি করবো প্রিজ
আমার এই সমস্যা
হুম,,,আমারো
হ্যা আমারো একই অবস্থা
আপনার বেশি হাটা এবং ব্যায়াম করতে হবে বেশি
আমারও একই সমস্যা অনেক ভিটামিন ইঞ্জেকশন, ঔষধ খেয়েছি তারপরও সমস্যা কমছে না।
আমার বয়স ৩২, চা কফি কিছুই খাই না, খাওয়া দাওয়া করার পর যখন প্রস্রাব করি তখন মনে হয় পেট একেবারে খালি হয়ে গেল এবং বুকটা কিছুক্ষণ ধরফর করে, ক্লান্তি লেগেই থাকে দু্র্বল লাগে কাজ করতেও ইচ্ছে করে না।
Following
আমিও
F
amaro
Same
ডাক্তার আমার স্বাস্থ্য ঠিক আছে সাভাবিক,,, কিন্তু আমার মাথা থেকে কমর পর্যন্ত মোটা পা গুলো অনেক চিকন,,, পা অতিরিক্ত চিকন হওয়ার কারনে অনেক কথা শুনতে হয় কি করলে ঠিক হবে জানাবে প্লিজ
জাজাকাল্লাহ খইরান
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার,গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা করার জন্য।
স্যার আমার বয়স ২৫ আমি সব সময় পুষ্টি কর জিনিস খাই- এর পরে ও আমার কোন কাজে মন বসে না। সারাদিন ঘুমাতে চাই এবং একটু হাঁটলে হাঁপানি শুরু হয়।। পুরা শরিরে ক্লান্ত লাগে
মেশিন মারা বন্ধ করেন
@@Reliance443 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@Reliance443😂😂😂
@@Reliance443😂
বিয়ে করে ফেলেন ভাই
আমার শরির খুব দূর্বল, মাথা ঘুরায়, বসা থেকে উঠলে চোখে জাপসা দেখি, দুই চার মাস পর পর আমি অসুস্থ হয়ে পডি, জ্বর, ভমি, শরির দূর্বল, মাথা বেথা, মাথা পচন্ড ঘুরায়, খানা খেতে পারিনা, বারি কাজ কাম করতে পারিনা, হালকা কাজ করলে অস্থিরতা কাজ করে,এবং শরির অসুস্থ হলে বিছানা থেকে উঠতেই মন চায় না, সুয়ে থাকতে মন চায়, শক্তির জন্য, দূর্বলতার জন্য, আর বেশি করে খাইতে পারিনা, কখনো একদিন ঠিকমত ঘুম না হলে পরের দিন অসুস্থ হয়ে যাই টোটালি, এরপর চার পাচ দিন আমি অসুস্থ থাকি, পরে আস্তে আস্তে ঠিক হয়, এসব সমস্যার জন্য কি করব প্লিজ সাজেশন দিন😭😭😭😭😭
এখন কেমন অবস্থা
amr o aki obosstha
Amar same problem but ami rokto solpotar rogi🥲🥲🥲
সেম @@SopnaAktaar
আমারও সেইম সমস্যা
ভাই আপনার কথা গুলো শুনে অনেক ভাল লাগলো । সরকারের উচিৎ রেডিও টেলিভিশন ইউটু ফেইস বুক রাত দশটার পর বন্দ করে দেয়া আমার মনেহয় ভাল হবে । আরেকটি কথা আজকাল শহর বন্দর হাট বাজার সরারাত চলে এই গুলার উপর নিয়ন্ত্রন রাখা বিনা কারনে গভীর রাতের আড্ডা দেয়ার উপর নিষেধাজ্ঞা দেয়া তাহলে দেশের মানুষের উপকার হবে ।
আরেক আবালে আইছে ফাও কথা বলতে দেশ কি তোমার নানার যে নিয়ম বার করব
আলহামদুলিল্লাহ! অনেক সুন্দর পরামর্শ। 💛❤️💙 জাজাকাল্লাহ স্যার!
আলহামদুলিল্লাহ আপনার কথা শুনে ভাল লাগলো
আমার বয়সঃ ২৪ বছর, ওজন ৬৫ কেজি।
স্যার আমার শরীর সবসময় দুর্বল লাগে, যৌন সমস্যা, হজমের সমস্যা, ঠিকভাবে হাঁটাচলা করতে পারি না এবং সবচেয়ে বড় সমস্যা হচ্ছে আমি অল্পতেই নার্ভাস হয়ে যায় শরীর হাত-পা কাপে এবংকি অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা সহ কাজ বা চাকরির প্রতি ভয়।
স্যার আমি এইসব থেকে মুক্তি পেতে চাই। স্যার আমি কি আপনার হেল্প পেতে পারি?
Ekmot
😭😭
আমারও
Same
সবগুলো আমার সাথে মিলে গেছে
Apni je diet gulor kotha bollen , vitamin b12, iron , folic acid. Egulo kise pabo ektu bolben...?
অনেক ভালো হয়েছে,স্যার দুর ভাবনা কি করে দুর করবো
ভালো পরামর্শ দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ ❤
আপনার পরামর্শ দিকে এগিয়ে জাবো আল্লাহ ভরশা
স্যার আমি শারিরীক দুর্বলতা নিয়ে খুবই সমস্যায় আছি। গত কয়েক বছর যাবত এ সমস্যায় আছি।আমার হাইট ৫.৬'এবং ওজন ৭৫. আমার প্রেশার ও হাই (১৫০/১০০)শারিরীক দুর্বলতার জন্য একটা প্রাইভেট চাকরি থেকে রিজাইন দিয়ে দিয়েছি। এ অবস্থায় আমার করনীয় কী?
😪😪😪😪😪😪
সারা শরীর ব্যথা লাগে ,দূরবল অনুভব করি।আমি আমার শরীর চেক আপ করতে চায়।কি ভাবে করতে হবে জানাবেন ,,প্লিজ।
খুবই ভালো।
আলহামদুলিল্লাহ,,, 🥰🥰🥰
ভিডিও দেখে খুব বেশি উপকৃত হয়েছি।।। ❤️
Tai naki
Thank you sir onk kichui janty parlm vdo ta dekhe
স্যার,,
আমার বয়স ৪২ ,,
শরীর ভীষন দঊর্বল লাগে বর্তমানে
আমার প্রেসার আপ-ডাউন হচ্ছে,,
যেমন - ১২০/৭০,,১৩০/৮০,,৭০/৪০,,১১০/৭০,,১০০/৮০
আমি চা কফি কিছুই খাইনা
তবে আমার সবচেয়ে সমস্যা ঘুম হয় না একদম,,
মোবাইল,ল্যাপটব এসবের তেমন কোন ব্যবহার নেই বললেই চলে,,
ঘুম কমে যাওয়ার কারন আমার বাবা-মা দুজনেই মারা যাওয়ার থেকে শুরু হয়েছে,,
আমার কোন কিছুতেই আনন্দবওধ হয় না,,
একটু পরামর্শ দিলে উপকৃত হতাম,,
আমি চা বা কফি খাইনা, আমি ৬-৭ ঘন্টা ঘুম পারি তবুও শরিল দুর্বল লাগে, কি করব? এর সমাধান কি?
Very informative. Thank you so much.
অনেক উপকৃত হলাম ধন্যবাদ আপনাকে🥰
uncle amar kono kaj a mon boshena..sob somoi oloshota lage.sudhu suye thakte issa kore.rateo valo ghum hoi.ami 10tai ghumai sokal 7tai uthi..phone/tv o rate dekhina..durbolotar jonno ZOVIA GOLD CAPSULE khassi..tao durbol lage..ki korbo?
আমি দিনে ৩ থেকে ৪বার কফি খেয়ে থাকি এমনকি কফি খাওয়ার ২/ ৩ মিনিট পরের আমার ঘুম ঘুম ভাব চলে আসে রাতেও আশা করি ঘুম ভাল হয় তারপর সারাদিন ঘুম ঘুম ভাব চলে আসে ঘুম ঘুম ভাব দূর করার জন্য মুলত কফি চা খায় আশা করি সমাধান জানাবেন
স্যার আমি দুবাই এক জন প্রবাসী?? আমি খুব কষ্ট মধ্যে আছি কারণ আমি সারা রাত নাইট ডেউটি করি সকালে ডেউটি থেকে আসি এসে সুয়ে থাকি ঘুমানোর জন্য চোখটা যখন বন্ধ করি তখন চোখটা লাগে তখন আমার শরীল কেমন জানি করে আমার মনে হয় রক্ত বন্দ হয়ে যাই স্যার আমি আশা করি আপনি আমাকে হেল্প করবেন
Bangladesh 🇧🇩 a asen
Doctor dekhan pl
আমার বয়স ১৯ বছর
আমি ঘুম থেকে উঠলে মনে হয় ঘুম সম্পুর্ন হয় নাহ
মনে হয় সারা দিন ঘুমের মধ্যে থাকি।চোখ বন্ধ করলে মাথা ঘুরায়
আগে চারিদিক যেমন দেখতে লাগত এখন তেমন লাগে না।মনে হয় কল্পনার মধ্যে দেখছি সব।এমন টা কি কারনে হয়??রিপ্লাই দিবেন আশা করি
আর রোদের দিকে তাকাতে পারি নাহ
আমারও সেম অবস্থা
ছার আমার হড ও নাবদুরবল
আমার ও একি অবস্থা,,, মাথায় ঘুরায়,,,রোদের দিকে তাকাতেই পারি না 😴
Same bro
আমি সব সময় ডিম খাই ফল খাই প্রতিদিন তারপর আবার ঘুমাই ৮ ঘন্টা তারপরও চোখে ঘুম থাকে শরীল দুর্বল মাথা ঘুরে মনে এমন এটার সমস্যা কি একটু বলবেন প্লিজ
স্যার আমার রাতে ডিউটি আমি দিনে ঘুমানোর চেষ্টা করি কিন্তু আমার ঘুম হয় না আর ইদানিক অনেক দুর্বল আমার সরিল
আমারও
রাতে ডিউটি মানেই শরীর দুবল,, রাতের ঘুম দিনে হয়না,এজন্য আমি জব ছেড়ে দিতে চাইতাছি,,,❤❤❤❤
আমারও
অনেক উপক্রিত হলাম
স্যার আমার বয়স 35 বছর আমার সব সময় ঘুম ঘুম ভাব এবং শরীর প্রচন্ড ক্লান্ত লাগে সকালবেলা ঘুম থেকে উঠতেই মন চায় না এর জন্য অনেক ঔষধ আমি খেয়েছি কিন্তু কোন কাজ হচ্ছে না ভালো একটি ওষুধ আমাকে দিলে আমি খুবই উপকৃত হব এবং ভালোভাবে জীবন যাপন করতে পারবো দয়া করে আমাকে একটি ভালো উত্তর দিবেন গ্যাসের সমস্যা আছে
ভিডিও টি খুব ভালো লাগলো,,,,ধন্যবাদ স্যার আপনাকে,,,,
🎉
আমি কুয়েতে থাকি। আমার বয়স ৩০ আমারো সেইম সমস্যা অনেক দুর্বল লাগে। সকালে শুদু ঘুম আসে
আপনি খুব ভালো বলেছেন
নেশা জাতীয় কোন কিছুই খাই না তারপরও শরীর দুর্বল কাজে মন বসে না সারাদিনে শরীর অসুস্থ লেগে থাকে কি করতে পারি
১০ দিন ধরে পায়খানা হয় না এটার কারনে কি শরীর দূর্বল হয়?
ঠিক বলছেন ভাই
@@fatemakhatunrani4077 hmm apu
আসসালামুয়ালাইকুম আমার জন্য সবাই দোয়া করবেন মহান আল্লাহতালা যেন আমাকে হেদায়েত নসিব করেন
Thanks for your advice.
সুন্দর মনোভাব,,
Very nice video with valuable information and advice. Thanks Dr.
আমি তো চা বা কফি কোনটাই খাই না।
তাহলে কেন প্রোপার ঘুম হয় না?
বিয়া করতে হবে
@@rokibiy3265 😂😂😂
@@rokibiy3265 😂😂😂
স্যার আমার কিছুদিন দরে মাথা ঘুরাই।দুর্বল দুর্বল লাগতেছে। বয়স ২৮।
ঘুম ঠিক আছে।
কোন মেডিসিন খেতে পারি
স্যার, আমি ১৬ বছর বয়সে রক্ত দিয়েছিলাম। এখন আমার বয়স আঠারো। শরীর সব সময় দূর্বল থাকে। ভিটামিন জাতীয় ট্যাবলেট খেলে শরীর ঠিক থাকে। কিন্তু ভিটামিন খাওয়া ছেড়ে দিলে আবার দূর্বল হয়ে যায়। গত ৬ মাস যাবত ভিটামিন খেয়ে এখন খাওয়া ছেড়ে দিয়েছি। খাবার আলহামদুলিল্লাহ্ ভাল খাই, ঘুমও ভাল হয়, ওজন ৬০কেজি। স্যার, এখন শারীরিক দূর্বলতা স্থায়ীভাবে সমাধান করতে করণীয় কি???
স্যার প্লিজ একটা সমাধান দিবেন ইনশাআল্লাহ
রক্ত ৩ মাস পর পর দেয়া যায়। ভিটামিন ট্যাবলেট না খেয়ে, ফ্রুটস আর সবজি খাও,আপু। আর ব্যয়াম করো
আপনার কথা শুনে বুঝলাম আমার রক্ত স্বল্পতাজনিত কোন রোগের জন্য আমার এমন দুর্বল লাগে। আমি এমন অবস্থায় কী করব ?
দাদা আমার রাতে শরীর খুব গরম থাকে, আর দিনের বেলায় খুব দুর্বল লাগে। কোন কাজ করার শক্তি থাকে না ।দয়া করে একটা সমাধান দেন।
আমি চা বা কফি খাই না তবু ও দুর্বল লাগে কিন্তু অনেক ঘুম লাগে এবং ঘূমাইওপা জলে অন্তর্ভূক্ত এখন কি করব ভাইয়া
ধন্যবাদ স্যার। অনেক কিছু শিখতে পেরেছি
Thank you good information 🙏🙏
স্যার আমি একটা সমস্যায় বুগতেছি আমি মুটা হতে চাই।
আমি সাবাবিক ভাবে মিডিওম সাইজের তার পরেও আমি মুটা হতে চাই।
প্রশ্ন হলো আমি কি খেয়ে মুটা হতে পারি।
শারীরিক দুর্বলতার বিষয়ে আরো বিস্তারিত জানাবেন।
8145094656 ei number a call korun somadhaan peye jaben.
যাদের বই পড়তে ভালো লাগে না।
তারা শুয়ার আগে বই পড় দেখবে ঘুম আসবে।
আমার সিজার হইছে আজকে ২৬ দিন কিন্তু এখন ও শরীর প্রচন্ড দুর্বল ঠিকমতো দাঁড়াতে পারিনা হাঁটতে পারিনা এখন আমি কি করবো একটু জানাবে প্লিজ 😂😂😂😂
আমার শরীর খুব দুর্বল হয়ে শুধু ঘুম আসে। যতই পুষ্টিকর খাবার খাই না কেন, শক্তি পাই না।
পুষ্টিকর খাবার খাবেন,, খেজুর দুধ,কলা,বাদাম,আর ব্যায়াম করবেন
সেইম ব য় স 30+
Amr o same obosta vai
আমি নিয়মিত খেজুর খাই ঘুম হয় সেই রকম তবু শরীর দূর্বল থাকে সব সময়
Amar boyos 22 bocor.. But amr ojon 40 kg matro😊
১. লাঞ্চের পরে চা না খাওয়া
২. ঘুমানোর ৪৫মি/১ঘণ্টা আগে থেকে ডিভাইস ব্যবহার না করা
৩. শরীরচর্চা করা
৪. টেবিলে বসে কাজ করার থেকে দাঁড়িয়ে কাজ করা। আধঘন্টা পর পর ৪/৫মিনিট ব্রেক নিয়ে একটু হাঁটা
৫. পুষ্টিকর খাবার খাওয়া
৬. আয়রন, ভিটামিন, ফলিক এসিড নিয়মিত খাওয়া
৭. প্রচুর পরিমাণ পানি পান করা
৮. হতাশা, উদ্বিগ্নতা, বিষণ্ণতা, অবসন্নতা দূর করতে হবে।
৯. হাইপোথাইরয়েড, ডায়বেটিস রোগের কারণে শরীর দুর্বল লাগে।
স্যার আমার আবস্তা খুবই খারাপ।বগলের লোচ মাংসে গিটগিট কতগুলো কি উটছে।
আর দুই রানেও চেইম
আসসালামু আলাইকুম।
স্যার আজ কয়েক বছর ধরে আমার মায়ের বাত রোগ সমস্যা। অনেক বার ডাক্তার দেখিয়েছি ও ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী ওষুধ খাচ্ছেন। কিন্তু ইদানীং ওষুধ খাওয়ার পরেও কোনো কাজ করছেনা শরীরে বরং সারা শরীরের গিরা গিরায় প্রচন্ড ব্যাথা করছে।
যেসব ওষুধ খাচ্ছেন তাদের মধ্যে হলো -ডেল্টাসন,সেলাজিন,ফলিসন,মেত্রটেক্স।
এখন কি করা যেতে পারে স্যার?
আমার আম্মুরও সেম সমস্যা এখন শরির খুব দুর্বল
আমার শরীর দূর্বল লাগে এবং শরীরে বেতরে বেতরে জ্বর আসে এবং মুখ তেতু হইয়া যায়। এর সমাধান কি স্যার
দুর্বলতা সবসময় থেকেই যায় কাজ করতে পারিনা অসুস্থ মনে হয় সব সময়। কীভাবে শক্তিশালী হবো।
স্যার আমার শরীরটা খুব দুর্বল লাগে, ঘুমালে অনেক সময় মনে হয় আমার বিছানাটা কাঁপছে এবং আমার শরীরটাও কাপে,
আমার ও এমন লাগে। আপনি এক্সারসাইজ করবেন ভাইয়া। আর সবজি, ফ্রুটস খাবেন।
আমারা
Amaro ki krbo bujtaci nh
হ্যা ভাইয়া আমার ও সবসময় হাতপা কাঁপে কয়েকদিন ধরে😢এমন কেন হচ্ছে বুজি না
আমার বয়স ২৮ সন্ধ্যার সময় খুব বেশি দূর্বল লাগে,,
খাবার খায়ার মনে হয় আমি মারা যাবো হার্টের ফেইলরি মন মনে হয়...
আর অতিরিক্ত শব্দ নিতে পারি না
দাদা আমার ঘুম হয় না বলবেন একটা উপায়। রাত্রেবেলা দিনের বেলা আমার ঘুম হয় না। আমি দিনের দু থেকে তিন ঘণ্টা শুয়ে থাকি আর রাত্রেবেলা দশটা থেকে ছয়টা পর্যন্ত শুয়ে থাকি কিন্তু ঘুম আসেনা একটু যদি উপায়টা বলতেন ভীষণ ভাবে উপকৃত হতাম ধন্যবাদ দাদা।
আর আমার পথিদিন ঘুম আসে 😢
স্যার প্লিজ আমাকে রিপ্লাই দিবেন আমার খুব বেশি ঘন প্রস্রাব হয় ও শরিল দুর্বল এবং সহজে ঘুম আসেনা যখন ঘুমিয়ে পড়ি তখন ঘুম ছারে এবং রাতে ঘুম মোটেও হয়না আমার কি করণীয়।
সুস্থ হইছেন আপনি?
Thank u so much doctor!
Such a informative video,,,
Welcome
Thanks sir for your good information
মাশাআল্লাহ ডঃঅসংকো ধন্যবাদ
ঠিক বলেছেন স্যার
আমার শরীরও এরকম দূর্বল।বিভিন্ন সমস্যায় ভুগছি।সিলেটে এরকম কি ভালো ডাক্তার আছে?
Khub upokary trips.
আমার বয়স ১৮। আমি সারাদিন ক্লান্তি অনুভব করি,,, ১ মাস পর পর আমার জ্বর আসে। রাতে ঘুম হয়
আমার ক্লান্তি দূর করতে করণীয় কী??
Thank you sir...❤️💖
Sir food teke hotat kore amar nabir kachy anti fangul hoy halkha jalapura culkani kom chilo ,, doctor amake eitakon 100mg 2bela ebastin 20mg 1manth den 5dinei onek ta kom ,, kintu sir aigulu tho antibiotics osud amar soril octirota jalapura akebhare haaat pa tandha hoye okjin sorile kome jhay abharho dekiyechi je onekta kom osud gulu ki kawya offf rakbho. Uni kethe bolchen kintu amar obocta ses ai medicine keye anti fangul onekta kome giyechy,,, ki koronio sir please 🙏🙏 janabhen muk sukiye jaccchy ki akta baje oboctay achi elastin ki offf rakbho sir antibiotics tho 7day bha 14din doctor den uni je 1mash dilen aktu bujiye bollle valo hoto please 🙏🙏 sir. Desher je oboctha akon hospital gulu offf
Dr babu amar Ekta mojar bisoy ghotona bolar ache.seta holo tea.coffie pan korle u within half in hrs er modhye ghumye jete pari.emon keno hoi amar
স্যার আমার শরীর অনেক দূর্বল হাত পা খামরাই শরীর জালা পুড়া করে অনেক করনীয় কি জানাবেন
।'ং
:জ
আমার শরীর খুবই দূর্বল মাথা ঘুরাই এবং পা চালাতে খুবই দূর্বল লাগে হাড়তে পারি না। মনে হয় পা চালাতে পড়ে যাবো।
Vai ayrokom amaro kintu amr hat pa gamai
Vai amar oo amon sorirer niyon ton r amar kase nai
Same vay
Kon doctor dekabo plz bolen vay
Amar o
ভাই আমার বয়স ২০ বছর আমার রাতে ভালো ঘুম হয় না শরির দুর্বল হয়ে থাকে কাজ কর্ম মন বস না ভালো লাগে না ভুক ধরবর করে মেজার খিট কিট হয়ে থাকে হাত পা জলে আবার সপ্ন দোষ হয় চোখে ঘুম ধরে না অনেক ডাক্তার দেখেছি কিছু হয় না এখন৷ কি করা যায় চোখে ঘুম ধরে না অনেক চিন্তা হয় 😅😢😢😢
মেইন কারণ হচ্ছে রাতে দেরি করে ঘুমানো। ভিটামিন ডি ৩ ও অন্য ভিটামিনের ঘাটতি। সময় মতো ৩ বেলার খাবার ও ২ বেলার নাস্তা পুষ্টিকর খাবার না খাওয়া। পর্যাপ্ত পানি পান না করা।
Tension er jonno ki saradin clanto durbol lage ?
আসসালামু আলাইকুম রাতে ঘুম ঠিকমতো হচ্ছে না সঠিকভাবে আমার হরমোনের সমস্যা হয়েছে এক্ষেত্রে আমি কি মনে করছি আমার হরমোন সমস্যা হয়েছে যার ফলে রাতে ঘুম হচ্ছে না মাথা ঝিমঝিম করে ও এখানে-ওখানে শরীরের বিভিন্ন জায়গায় ব্যথা অনুভব করি দয়া করে আমাকে সঠিক পরামর্শ দেবেন
Dada amar durbol lage ai durbota theke ki kore mukto hobo please help me sir
to video ta ki dekhen nai naki
Video te ki shunlen naki na sune comment korlen
Amr boyos 25 bochor amr sara din sorir durbol lage ghum ghum ashce.. Blood pressure onk kom. Vat khai shob khai taw durbol lage
Nice. Many thanks sir.
sir amar age 29
but আমার শরীর খুব ই উইক লাগে।
ব্যথা করে শরীর,, আর ঘুম ঘুম লাগে। প্রেশার ঠিক থাকে।
বিয়ে করেন
স্যার আমার পেটে অনেক ব্যথা সামনের দিক ঝুঁকে কোন কাজ করতে পারে না শরীর অনেক দুর্বল ক্লান্ত লাগে সবসময় বুক ধড়ফড় করে পেশাবের জায়গাটা ব্যাথা করে আমার এই 26 বছর বয়স আমার দুটো বাচ্চা আছে সিজারে হয়েছিল
স্যার আমার ছোট ভাইয়ের ১৯ বছর।ওর প্রচুর এলার্জির সমস্যা। এখন হোমিওপ্যাথি খাচ্ছে। ২দিন ধরে ওর শরীর খুবই দূর্বল লাগে।কোনো কাজ করতে ইচ্ছে করে না।ওর সাস্থ বেশি ভালো না।হাড় গুলা দেখা যায়।কি পদখেপ নিবো।একটু বললে উপকৃত হতাম
Sir amr gana gana prasrab hay diabetes ny sarir durbol lage cystica colitis ace Tab Mesacol 400 mg khacci prasraber jonna Mirabeg 25 mg 2 mas khayeci mukh chahara vange jacce bayas 44.rate gumale r prasrab hayna.pani khalaei akto par par prasraber beg hay.R rate prasrab alpo akto hale abr akto prasrab ase plz give me advise me
স্যার আমার বয়স ১৬ বৎসর আমি গত ১মাস হয়ে গেলো. ডাক্তার দেখিয়েছি 'কিন্তু আমার শরীর প্রচন্ড ঘুম পায়. এবং শরীর খুব দুর্বল লাগে. শরীরে কোনো ই নার্জি পাইনা. খাওয়া দাওয়া ঠিক আছে. স্যারএকটু বলবেন কি করলে ভালো হবে.
থাইরয়েড
Best Solution nutrilife khan
স্যার আমি একটা ভিটামিন খাই বি ট্যাব। এটি খাওয়ার পর সারাদিন শরীর দূবল লাগে আর অনেক ঘুম ধরে এটি কেন হয় একটু জানাবেন প্লিজ।
Assalamualaikum sir.amr ghum hoy na ami rat 11 tay ghumate geleo amr ghum aste aste rat 2/3 beje jay onek somoy sara rateo ghum ashe na ki korbo...?
Ami kub strong silm , but akn kub durbol hoiya gasi. Properly gum r kayadaya timely kori nai. Mata gore akn . Sobai bole basi gumai daika durbol lage. Oder bujaite partesi na durbolota r jnno gum ase kub. Ki kori ami akn ?!! Mone hoy blood kome gase sorir er😢
থ্যাংকস স্যার অনেক অনেক ভালো লাগলো আপনার কথা গুলো ❤️
Khub khub valo laglo.very informative video 👌👌
দুর্বল লাগার কারন হচ্ছে না ঘুমানো,আর মাত্রাতিরিক্ত মোবাইল ফোন ইউজ এবং ফেসবুক এর কারনে,, চা খেলেও ঘুম হইতো আমার আগে এইসব মোবাইল ইউজ এর পর থেকেই আমার ঘুম এর সমস্যা শুরু হইছে
আমার সেম ভাই😢
আমার সরিল দুর্বল মনে হয় হাটতে পড়ে জাই কি করনিয়ো কি করব।জদি একটু বলতেন।
Assalamu alaikum sir asha kori vlo acen. Sorirer sob onggo porikkha kora jabe ki sorire kono rog ace kina ta ki jana jabe porikkhar maddhome
অসাধারণ আলোচনা
আমার বয়স ১৯ বছর কিন্তু আমার শারীরিকভাবে অনেক দুর্বল এমন লাগে হাত পায়ে প্রচুর যন্ত্রনা হয় কয়েকদিন থেকে,, আর আমার অনেক ঘুম রাতে হোক সেটা দিনই হোক,,দিনে না ঘুমাতে চাইলেও ঘুম আসে থাকতে পারিনাহ মাথাই অনেক যন্ত্রনা হয় না ঘুমালে এর কারন কি????
Same
Thanks😊😊
স্যার আমার বেশি ঘুমালে অনেক শরিল ব্যথা থাকে আমি এখন কি করব
ভাই আমার এই সমস্যা