Ramazana Özel Göğüs Programı | KAS KAYBETME! YAĞ YAK! (Dambıl Egzersizi)

[@burakylmaz414]

Ramazan ayına özel daha fazla video görmek ister misiniz?

[@mahmudnagiyev9708]

Evet

[@Ogzkgn209]

Evet abi ramazanda nasıl kaslarımıza xarar vermeden spor yapabiliriz bunun üstünde durursan iyi olur

[@ramazanors7427]

Gelmiş benimki devamını istiyoruz

[@Mustafa-yg6xq]

Evet

[@hesentaqizade8174]

Evet

[@gunestamtepedeysegolgeayak3315]

Bu nasıl bi gün ya hem metamorfoz hem agirsaglam hem testo taylan hemde Burak Yılmaz video attı;)

[@burakylmaz414]

💪

[@whoami2020-v9d]

Hocam tüm bölgeler gelse süper olur valla

[@qkbs7499]

Merhaba abi adım Kemal mert. Öncelikle 1 haftadır kanalı takip ediyorum . Ben lisanslı profosyenel basketbolcuyum .14 yaşındayım ve vücut yapmayı çok seviyorum . Tam aradığım hocalardansın 🙏🏻7 ay önce çektiğin 6 dakikada karın kası yapımı videonu yapıyordum 1 haftadır. Cidden karın kaslarımı daha güzel şekillendirmeye başladı. Bugün de böyle bir videoyu görünce çok mutlu oldum çünkü basketbol kuvvet antrenmanlarımda baştaki hareketleri yapıyorduk kondisyon olsun diye ve bu hareketleri okuldaki koç um her gün evime gelip yaptıramayacağına göre😅böyle bir video çok iyi oldu benim için , her zaman bakabilme ve seni izleyerek doğru bir şekilde yapma şansı buldum . Teşekkürlerimi iletiyorum böyle videoların devamı gelir inşallah .Vücudun çok esnek abi bu arada mükemmel 😁 💪🏻🙏🏻

[@qweslyauthor4300]

Krall video atmış bizede beğenmek düşer

[@berkduru2242]

Harika süper bir video olmuş, bu tür videoların artarak devamını diliyoruz.

[@rdvan664]

Tam ihtiyacım olan bir video emeğine sağlık hocam hayırlı ramazanlar

[@bunyaminsimsek9136]

herseyden önce emege saygi kardeslikler eline saglik kardesim

[@egehansensoy]

Seni kırmadım 3.seti de yaptım göğüsler patladııı teşekkürler Burak Yılmaz

[@sefabayrl3301]

Süpersin reis videolar devam ederse sevinirm

[@cihaddinc1696]

Abi emeğine sağlık teşekkürler videoların devamını bekliyoruz

[@alparslan43]

Nobody:
Burak hoca: Uuuuww iyi geldi

[@ataerol221]

Hocam karın kası egzersizlerini gösterir misiniz ? O kadar calismama rağmen bir türlü çıkaramadım

[@dayk777]

son daki kapanış hareketi beğendim

[@natsuuyoutube]

Iftara az kaldi mutfakta ne var bakım dedim. Telefon dedi sen dur youtubede Antrenmanın var ilk ona bak sonra yemeğe bakarsın :)

[@musakanlikilicer8144]

Etkili bir video 👍

[@dogancetin192]

dövüş antrenmanı gelsin reis..

[@yavuzturk2924]

Emeğine sağlık kardeşim bu serinin devamını yaparsan sevinirim haftada kaç sefer yapalım

[@fatmakologlu8485]

Abi başarılarının devamını dilerim

[@aliyeonal5154]

Seviliyorsun reis

[@ardamuntas3920]

Abi yeminle tam istediğim video

[@ahmetselcuk1400]

Abi ne olur su ramazan yuzu suyu hurmetine azicik imanin varsa peygamber efendimiz gibi 1 gun gecirme videosu yap

[@furkanuzunoglu4763]

Mat çok kaliteli duruyor nerden almistiniz

[@bartuu2107]

Burak abi yine formundasın 🔥

[@burakylmaz414]

teşekkürler kardeşim heer zaman🔥

[@alihaydarsahin7143]

Abicim dambil çekilişi nezaman olucak 😇

[@Beastsection09]

Abi bir aydır başladım 13 yaşındayım 3 kilo iyimi

[@yusuftalhatastan1333]

Bildirim 👌

[@burakylmaz414]

🙏

[@muhammedesadozdemir5490]

Reis orta seviyo göğüs antremanıda gelirmi

[@mserifaktas6955]

Hocamdambılla kuvvet egzersizleri yapma imkanınız varmı

[@aliserdaghann]

Abi kullandığın takviyeler vitaminler felan varsa öğrenebilirmiyim

[@mahmudnagiyev9708]

Seni seviyorm abi😘😘😘😘

[@muhammetyalcn1144]

Hocam ayakkabıları nereden aldın?

[@ardakaya6737]

Abi bu ramazan için kol sırt omuz gelirmi +1

[@coskunnamalan4350]

Kac set yapiyoruz gogus antremanini

[@fularabesk6699]

Hocam gögüsümde yağlanma mevcut bu hareketler yapılanmanın önüne geçer mi?

[@Thekarapinar]

Hocam nasıl vücudunuz bu kadar yağsız, çok sıkı diyetiniz mi var ?

[@Ceyhunmuslim]

Yandıyandı

[@furkanomer5739]

Vlog gelsiinnn

[@kayhankaya2888]

Lan valla senle beraber yaptım hatta sen sayarken saymama gerek yoktu hareketleri yaparken baya etkisi oldu göğsüm fena yandı 😂😂😂

[@whoami2020-v9d]

Hocam bu dönemde her gün bir bölge mi çalışalım yoksa 2 bölge mi

[@-adom-3148]

2.gün abi danbılsız gelirmi

[@coskunnamalan4350]

Hocam gogus idamani 15 tekrar ama kac set olucak sekilde ypicaz

[@aliyasargeylani3507]

👏👏👏👏👏

[@bayramguler8743]

Abi bu antrenmanı haftada kaç gün yapalım

[@egebuilding8980]

Abi hayatimi spor üzerine kurmak istiyorum bjj üzerine ama bütçe yok calisicam lakin bilemiyorum

[@mehmettukell]

İzlerken yoruldum bu nedir

[@ismailakimedurgut6885]

Abi b umut hocayla ceker misin

[@fularabesk6699]

3 değil 4 set vurdum alev alev yanıyorum

[@mahmutylmaz3277]

Omuz gelsin abi

[@ahmeter9390]

Abi lütfen kol sırt bacak karın yaparmısın , biliyorum dambılla olcak iş değil bu ama ramazan ve diğer şartlardan spor salonu kullanamıyoruz devamını çekerseniz sevinirimಡ ͜ ʖ ಡ

[@ahmetsemerci212]

Abi Ramazanda nasıl kilo alabilirim

[@gurcanyenidunya8495]

Hocam ben duzenli bir sekilde gunluk en az 6 en fazla 10 km saatte 6 km hizla yuruyus yapiyorum malum ramazan geldi normalde sabah kahvaltidan once yapiyordum simdi ezandan 1 saat once bitecek sekilde ayarladim oruca etki edermi denemedim ama sabaha devam etmem daha mi dogru yada ramazan icin boyle devam edeyimmi tesekkurler

[@-maryjaneeexd2078]

Abi boy kilo nedir senin

[@burakucuk7423]

Isınmada hareketlerinde kemiklerinimi kutluyo yoksa çarpışma sesimi

[@tytaytbabasi]

6 ay sağlam çalışıp sizin gibi olabilir miyim?

[@hasanhayricamyurdu1991]

Yeter ki başka düşünme.
Sen başla kendini çözersin önemli olan senin kendi vucudunu tanıman.
Başla hiç düşünme. Egzersizlerle başla vucudunu esnet karın kaslarına ayak vucut gücün olsun.
Koşu ve egzersiz hafif ağırlı k.
Uzun zamana yayman güzel.
Unutma düzenli spor ve yemek.
Ystakdan kalk at kendini dışarı başla yürüyüş ve koşmalara gerisi gelecek.

[@kolayinfo7806]

Benim göbek gogusden önce yere değiyor 🥺

[@osmantosun7647]

Reis vlog at vlog

[@fatmakologlu8485]

Ölüm 😄😄

[@hesentaqizade8174]

Super🇦🇿🇹🇷