Até onde eu saiba, se quer aprimorar um detalhe específico vc trabalha essa área em específico, se for questão de força e resistência isso já foi dito nesse vídeo, além das variações de flexões, mergulho, robozinho, etc flexões de um só braço. Se caso for técnica de luta pra desenvolver o mano a mano cara isso foi o que mais foi trabalhado em todos os vídeos. Só basta treinar sem usar chutes toda as técnicas vc já sabe só basta trabalhar essa informação pra melhorar seu jogo. O respeitar as distâncias entrada e saída. Espero ter ajudado. Vlw
@@guilhermebrasil8080 aí tu segue os combates sem chutes pois a técnica de socos é o mesmo a diferença a cotoveladas, só tira a cotovelada, treine bastante entrada e saída, noção de como é espaço com o Jaby, só treinar sem chutes mesmo a prática trará seu resultado esperado.
Irmão, eu tbem prático muay thai e boxe a anos. Pode confiar em mim, esses treinos do Bruno desenvolvem da mesma forma para ambos. Forte abraço, sawadee krap 🙏🏽
Bruno gostei da sua sinceridade neste vídeo sobre anabolizante.As pessoas utilizam outro termo para mascarar. Parabéns.Muito tbm o exercício para ombro.Sem muito frescura.
Na modulação hormonal a diferença real esta nos niveis dentro da quantidade fisiologica de testosterona ate 880 no Brasil e 1.500 nos EUA. Acompanhamento serve apenas pra acompanhar os colaterais como aumento de hemacias e desnivelamento de outros hormonios em relação a conversões que nao tem como ser evitados mas da pra regularizar , com outros medicamentos ou ate cortando uso dos hormonios. A reposicção real trabalha com baixas doses e geralmente homens acima de 35 anos é o mais comum. Agora se a testo do cara ta batendo 3.000 , 5.000 ou ate mais, com certeza tem um abuso e o cara vai acabar se fu... No geral, jogou pra dentro com acompanhamento ou sem , vai ter um colateral ou outro e os colaterais sao dose dependentes. Tem que ver se o beneficio é maior que o colateral e tem gente que abusa e fica de boas com colaterais aceitaveis, e tem cara que joga pouco e fica fu... careca, cheio de espinhas , sangue grosso, colesterol ruim e em 10 anos problemas cardiacos, então na duvida é melhor pagar 100 merreis e ir no medico pra pelo menos se avaliar a cada 3 a 6 meses. E lembrando que nenhum estudo fala de hormonios gerando cancer, mas se o cara ja tiver um existente, hormonios aceleram sim o processo e por isso tbm que é legal fazer os exames, so complementando o que o Bruno passou no video, pq tem uma molecada que assiste e na real , quando toma ate melhora a ereção que é o que muita gente pensa quando toma, mas depois que sai do organismo, o organismo tbm reduz a que vc produz e nisso pode sim desencadear uma impotencia futura, pq raramente o corpo volta a produzir de forma natural e é por isso que eu citei a idade de 35 anos, pq antes dos 25 anos tem pessoas que ainda estao com uma produção otima e se atrapalham justamente por usar e depois nao recuperarem mais 100% do eixo hormonal ! Entao essa é a vibe de fazer o acompanhamento e se ligar nos colaterais pq a baixa testo é uma bosta mas uma dose muito alta tbm é uma bosta e com a insuficiencia cardiaca que pode ser causada por um sangue grosso, tbm teria os sintomas de uma baixa testo mesmo estando com 5.000 de testo , so que careca, broxa, espinhento e muito mais fu... quem quer usar namoral, paga 80 pila numa clinica horrivel e consulta a poha de um medico que e melhor que nada !!!
Dica Repetir um movimento ate sua subconciencia Aceitar que preciza ser Realizado( pode demorar de dias a anos o Pleno Desenvolvimento( seu corpo tenderá a usar outros músculos somente a Persistência Obrigara seu corpo a dominar os musculos certos), fazer o movimento aleatório nao produzira resultados e sim ter uma conciencia Corporal obrigara musculos Dormentes a Acordarem e Lutarem....Meio Místico más Funciona
Eu dous socos muito rapidos e meu ombro direito não consegue acompanhar, tava procurando um treino e estava querendo saber mais sobre oque fazer obrigado mestre
Isso e normal, se você for destra então sua mão direita fica atrás, logo a sua mão esquerda que fica na frente sempre vai ter o golpe mais rápido do que a de trás. Por que ela tá mais perto do alvo. Treina sombra com peso que ajuda também na velocidade e a cansar menos os braços.
@@joaofrango5253 o meu ombro não consegue acompanhar a força, eu tenho força demais então meu ombro não aguenta tanto, mas eu to treinando e to conseguindo usar tudo que tenho agora, aliais eu sou homem essa e uma conta segundaria
O ideal para fazer exercícios de explosão com pesos é que os mesmos sejam feitos com cargas baixas, porém com mais repetições e com mais velocidade possível. Força + Velocidade = Movimento Explosivo!
Depende cara! Escola não quer dizer nada se vc não for focado e dedicado, teve lutadores que treinavam em casa e entraram em campeonatos e venceram mesmo sem academia, e mas enfim, dependendo de onde vc mora se for no RJ, no Recreio dos Bandeirantes tem a Escola de Boxe do Cesário Bezerra no Shopping Barra World, ele foi treinador dos irmãos Minotauros além da academia Team Nogueira que é o deles, e hj o Cesário treina a equipe do Spider o Anderson Silva. Mas mano toda academia tem um bom mestre depende dos alunos o desenvolver de cada um na constância de sua prática! * quando eu treinei lá com eles eu era o mais esforçado e dedicado enquanto os filhinho de papai e ou os pagantes luxuosos não colocavam disposição e vontade na coisa enfim, esforço e dedicação é o que a chave, mesmo que não fosse uma academia profissional aprenderia da mesma forma mesmo sem um mestre renomado. Treine até o sua blusa jorrar suor e verás o resultado a cada dia.
Tem muitas academia de nome de peso, mas isso não quer dizer nada entende? É vc a diferença ou não! Simples assim. Cara conselho treine muita técnica, mas entrada e saída é resistência e muitos muitos mas muitos alongamentos mesmo.
Ótimo conteúdo mestre! Estou treinando no isolamento inteiro... Tenho apenas 15 anos... Mestre, o senhor pode fazer um treino para ganho de força em casa?
@@Bompaka q me ensina oq eu já sei, não treino para vira maromba, mas para luta, meu corpo e preparando para minha categoria, não igual vcs q só q se exibir
Exemplo: eu era ruim de lutar de esquerda e ótimo de direita treinei muito minha esquerda e hj minha esquerda se tornou superior e muito mais forte que lutar de direita, treinei até jorrar muito suor mano.
se quiser perder gordura, recomendo dieta com cardio, não muito forte e nem no sol, só o básico pra conseguir correr por 1 min, depois vai aumentando, é só ter paciencia
maluco por randomicagem eu descobri algo que eu tenho no meu braço quebrado, me fazia sentir o inferno braçal nos treinos como o cara disse, vai em um fisioterapeuta mas se tu é um fodido como eu, tenta amarrar algo no local que doi....eu usava a bandagem para aliviar a dor mas a fraqueza ainda ira persistir, então, sem pesos pesados
Bruno ensina como a gente do Muay thay se desenvolver melhor em cima
Até onde eu saiba, se quer aprimorar um detalhe específico vc trabalha essa área em específico, se for questão de força e resistência isso já foi dito nesse vídeo, além das variações de flexões, mergulho, robozinho, etc flexões de um só braço. Se caso for técnica de luta pra desenvolver o mano a mano cara isso foi o que mais foi trabalhado em todos os vídeos. Só basta treinar sem usar chutes toda as técnicas vc já sabe só basta trabalhar essa informação pra melhorar seu jogo. O respeitar as distâncias entrada e saída. Espero ter ajudado. Vlw
@@PerceuContraack socos
@@guilhermebrasil8080 aí tu segue os combates sem chutes pois a técnica de socos é o mesmo a diferença a cotoveladas, só tira a cotovelada, treine bastante entrada e saída, noção de como é espaço com o Jaby, só treinar sem chutes mesmo a prática trará seu resultado esperado.
Irmão, eu tbem prático muay thai e boxe a anos. Pode confiar em mim, esses treinos do Bruno desenvolvem da mesma forma para ambos. Forte abraço, sawadee krap 🙏🏽
@@PerceuContraack chutes não são bons pra usar no chão?pra pegar uma força extra saca?
Bruno gostei da sua sinceridade neste vídeo sobre anabolizante.As pessoas utilizam outro termo para mascarar. Parabéns.Muito tbm o exercício para ombro.Sem muito frescura.
Muito bom, por isso que a vida toda eu nunca me dei bem nos treinos, apos a execucao do barulho a minha vida mudou. Like com certeza :)
Obrigado por expor a modulação hormonal.
Aguardando a lista de todas as partes do corpo para recomeçar no pós quarentena
arrumei uns pneu pra ser saco pancada, bandagem proteger pulso luva bate saco, to com uma dor no ombro
Muito bom irmão
gostei dms do treino de ombros mestre muito top ✌✌✌✌✌✌ faz mais vídeos assim que é muito top esse tipo de conteúdo
esses ajudam dor cronica por acidentes ? qual seu peso brother ?
Na modulação hormonal a diferença real esta nos niveis dentro da quantidade fisiologica de testosterona ate 880 no Brasil e 1.500 nos EUA. Acompanhamento serve apenas pra acompanhar os colaterais como aumento de hemacias e desnivelamento de outros hormonios em relação a conversões que nao tem como ser evitados mas da pra regularizar , com outros medicamentos ou ate cortando uso dos hormonios. A reposicção real trabalha com baixas doses e geralmente homens acima de 35 anos é o mais comum. Agora se a testo do cara ta batendo 3.000 , 5.000 ou ate mais, com certeza tem um abuso e o cara vai acabar se fu... No geral, jogou pra dentro com acompanhamento ou sem , vai ter um colateral ou outro e os colaterais sao dose dependentes. Tem que ver se o beneficio é maior que o colateral e tem gente que abusa e fica de boas com colaterais aceitaveis, e tem cara que joga pouco e fica fu... careca, cheio de espinhas , sangue grosso, colesterol ruim e em 10 anos problemas cardiacos, então na duvida é melhor pagar 100 merreis e ir no medico pra pelo menos se avaliar a cada 3 a 6 meses.
E lembrando que nenhum estudo fala de hormonios gerando cancer, mas se o cara ja tiver um existente, hormonios aceleram sim o processo e por isso tbm que é legal fazer os exames, so complementando o que o Bruno passou no video, pq tem uma molecada que assiste e na real , quando toma ate melhora a ereção que é o que muita gente pensa quando toma, mas depois que sai do organismo, o organismo tbm reduz a que vc produz e nisso pode sim desencadear uma impotencia futura, pq raramente o corpo volta a produzir de forma natural e é por isso que eu citei a idade de 35 anos, pq antes dos 25 anos tem pessoas que ainda estao com uma produção otima e se atrapalham justamente por usar e depois nao recuperarem mais 100% do eixo hormonal !
Entao essa é a vibe de fazer o acompanhamento e se ligar nos colaterais pq a baixa testo é uma bosta mas uma dose muito alta tbm é uma bosta e com a insuficiencia cardiaca que pode ser causada por um sangue grosso, tbm teria os sintomas de uma baixa testo mesmo estando com 5.000 de testo , so que careca, broxa, espinhento e muito mais fu...
quem quer usar namoral, paga 80 pila numa clinica horrivel e consulta a poha de um medico que e melhor que nada !!!
Eu sabia que tinha um veneninho nesses 115kg kkkk
adoro esse cara
Bruno gostei da sinceridade sobre uso de anabolizantes kkkk
E tem que fazer o barulho se não, não funciona. Melhor professor kkkkkkk
Bruno eu estou treinando boxe só que não tenho coordenação motora tênho q continua mesmo assim até me desenvolver ??
Dica Repetir um movimento ate sua subconciencia Aceitar que preciza ser Realizado( pode demorar de dias a anos o Pleno Desenvolvimento( seu corpo tenderá a usar outros músculos somente a Persistência Obrigara seu corpo a dominar os musculos certos), fazer o movimento aleatório nao produzira resultados e sim ter uma conciencia Corporal obrigara musculos Dormentes a Acordarem e Lutarem....Meio Místico más Funciona
@@lucianolanzelotti ok 👍 vou treinar repetições até conseguir me desenvolver vlw obrigado
qual sua dificuldade em coordenação meu bom?
Eu dous socos muito rapidos e meu ombro direito não consegue acompanhar, tava procurando um treino e estava querendo saber mais sobre oque fazer obrigado mestre
Isso e normal, se você for destra então sua mão direita fica atrás, logo a sua mão esquerda que fica na frente sempre vai ter o golpe mais rápido do que a de trás. Por que ela tá mais perto do alvo. Treina sombra com peso que ajuda também na velocidade e a cansar menos os braços.
@@joaofrango5253 o meu ombro não consegue acompanhar a força, eu tenho força demais então meu ombro não aguenta tanto, mas eu to treinando e to conseguindo usar tudo que tenho agora, aliais eu sou homem essa e uma conta segundaria
Tenho dúvida se os exercícios de explosão "com pesos" precisam ser com altas cargas, ou isso não interfere em nada, top as aulas, valeu aí...
O ideal para fazer exercícios de explosão com pesos é que os mesmos sejam feitos com cargas baixas, porém com mais repetições e com mais velocidade possível. Força + Velocidade = Movimento Explosivo!
Serve para o Muay thai do.mesmo geito?
Melhor canaaaal!!!
Faço isso esse doi viu
" Apesar de ser um gorilão eu já consigo escrever ". Kkkkkkkk muito bom
Quero me tornar um lutador profissional. Alguém poderia me dar alguma instrução em qual escola começar?
Depende cara! Escola não quer dizer nada se vc não for focado e dedicado, teve lutadores que treinavam em casa e entraram em campeonatos e venceram mesmo sem academia, e mas enfim, dependendo de onde vc mora se for no RJ, no Recreio dos Bandeirantes tem a Escola de Boxe do Cesário Bezerra no Shopping Barra World, ele foi treinador dos irmãos Minotauros além da academia Team Nogueira que é o deles, e hj o Cesário treina a equipe do Spider o Anderson Silva. Mas mano toda academia tem um bom mestre depende dos alunos o desenvolver de cada um na constância de sua prática! * quando eu treinei lá com eles eu era o mais esforçado e dedicado enquanto os filhinho de papai e ou os pagantes luxuosos não colocavam disposição e vontade na coisa enfim, esforço e dedicação é o que a chave, mesmo que não fosse uma academia profissional aprenderia da mesma forma mesmo sem um mestre renomado. Treine até o sua blusa jorrar suor e verás o resultado a cada dia.
Tem muitas academia de nome de peso, mas isso não quer dizer nada entende? É vc a diferença ou não! Simples assim. Cara conselho treine muita técnica, mas entrada e saída é resistência e muitos muitos mas muitos alongamentos mesmo.
Não lute no Brasil KKKKKKK
Ótimo conteúdo mestre! Estou treinando no isolamento inteiro... Tenho apenas 15 anos... Mestre, o senhor pode fazer um treino para ganho de força em casa?
tenta treino com explosão meu bom, é dificil mas tu pode ir evoluindo
Tenho 15 é estou no shape
Só vc treinar musculação, tranquilo pow
@@josielpeixoto1644 ser definido com bf quase em 0 não é necessariamente ser forte man, tu fica forte mas não atinge seu máximo
@@Bompaka q me ensina oq eu já sei, não treino para vira maromba, mas para luta, meu corpo e preparando para minha categoria, não igual vcs q só q se exibir
Qual o nome do primeiro exercício?
"Movimento maldito" rachei Brunão 😅 abç.
Treino bom demais hahaha
Boa noite MESTRE 🥊
Tenho 13 anos e luto muay thai não sou tão bom no soco mais sou muito bom no chute
Então treine mais naquilo que vc é ruim até ficar bom! * lutador tem obrigação de ser completo e bom no que faz. Boa sorte!
Exemplo: eu era ruim de lutar de esquerda e ótimo de direita treinei muito minha esquerda e hj minha esquerda se tornou superior e muito mais forte que lutar de direita, treinei até jorrar muito suor mano.
Mano eu sou meio gordinho posso treinar tbm
pode primo, só ir mais devagar se for perna ou peso corporal, tu não pode treinar acidentado
se quiser perder gordura, recomendo dieta com cardio, não muito forte e nem no sol, só o básico pra conseguir correr por 1 min, depois vai aumentando, é só ter paciencia
Oi
Dar umas dica pra quem tá com epicondilite medial
O Médico sera sua melhor Dica
maluco por randomicagem eu descobri algo que eu tenho no meu braço quebrado, me fazia sentir o inferno braçal nos treinos
como o cara disse, vai em um fisioterapeuta mas se tu é um fodido como eu, tenta amarrar algo no local que doi....eu usava a bandagem para aliviar a dor mas a fraqueza ainda ira persistir, então, sem pesos pesados
@@lucianolanzelotti já fui passaram injeção e remédio e nada
@@LianDLima mano complicado viu fisioculturista
@@LianDLima mais de 6 meses e nada
Wow
Tem que fazer barulho kkkkkkkkkkkkkkkkk
Nú
Hummm Só nos Danone né 🤣🤣🤣
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ri demais
Faz um vídeo explicando como não quebra o BRAÇO na FLEXÃO. Polêmica talvez
só se você não fizer kkkk