MUSCULAÇÃO para LUTADORES: OMBRO

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  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 81

  • @guilhermebrasil8080
    @guilhermebrasil8080 4 года назад +17

    Bruno ensina como a gente do Muay thay se desenvolver melhor em cima

    • @PerceuContraack
      @PerceuContraack 4 года назад +1

      Até onde eu saiba, se quer aprimorar um detalhe específico vc trabalha essa área em específico, se for questão de força e resistência isso já foi dito nesse vídeo, além das variações de flexões, mergulho, robozinho, etc flexões de um só braço. Se caso for técnica de luta pra desenvolver o mano a mano cara isso foi o que mais foi trabalhado em todos os vídeos. Só basta treinar sem usar chutes toda as técnicas vc já sabe só basta trabalhar essa informação pra melhorar seu jogo. O respeitar as distâncias entrada e saída. Espero ter ajudado. Vlw

    • @guilhermebrasil8080
      @guilhermebrasil8080 4 года назад +1

      @@PerceuContraack socos

    • @PerceuContraack
      @PerceuContraack 4 года назад

      @@guilhermebrasil8080 aí tu segue os combates sem chutes pois a técnica de socos é o mesmo a diferença a cotoveladas, só tira a cotovelada, treine bastante entrada e saída, noção de como é espaço com o Jaby, só treinar sem chutes mesmo a prática trará seu resultado esperado.

    • @Faelolo
      @Faelolo 4 года назад +1

      Irmão, eu tbem prático muay thai e boxe a anos. Pode confiar em mim, esses treinos do Bruno desenvolvem da mesma forma para ambos. Forte abraço, sawadee krap 🙏🏽

    • @Bompaka
      @Bompaka 3 года назад +1

      @@PerceuContraack chutes não são bons pra usar no chão?pra pegar uma força extra saca?

  • @faustopinto4283
    @faustopinto4283 3 года назад +1

    Bruno gostei da sua sinceridade neste vídeo sobre anabolizante.As pessoas utilizam outro termo para mascarar. Parabéns.Muito tbm o exercício para ombro.Sem muito frescura.

  • @nandonespolo
    @nandonespolo 2 года назад +1

    Muito bom, por isso que a vida toda eu nunca me dei bem nos treinos, apos a execucao do barulho a minha vida mudou. Like com certeza :)

  • @eltonalves3407
    @eltonalves3407 4 года назад

    Obrigado por expor a modulação hormonal.

  • @Faelolo
    @Faelolo 4 года назад +1

    Aguardando a lista de todas as partes do corpo para recomeçar no pós quarentena

  • @cabecadefogo1181
    @cabecadefogo1181 Год назад

    arrumei uns pneu pra ser saco pancada, bandagem proteger pulso luva bate saco, to com uma dor no ombro

  • @douglasgianclerrodrigues7792
    @douglasgianclerrodrigues7792 3 месяца назад

    Muito bom irmão

  • @pierregarcia4935
    @pierregarcia4935 3 года назад +2

    gostei dms do treino de ombros mestre muito top ✌✌✌✌✌✌ faz mais vídeos assim que é muito top esse tipo de conteúdo

  • @di_mz5154
    @di_mz5154 Год назад

    esses ajudam dor cronica por acidentes ? qual seu peso brother ?

  • @lestat6336
    @lestat6336 Год назад

    Na modulação hormonal a diferença real esta nos niveis dentro da quantidade fisiologica de testosterona ate 880 no Brasil e 1.500 nos EUA. Acompanhamento serve apenas pra acompanhar os colaterais como aumento de hemacias e desnivelamento de outros hormonios em relação a conversões que nao tem como ser evitados mas da pra regularizar , com outros medicamentos ou ate cortando uso dos hormonios. A reposicção real trabalha com baixas doses e geralmente homens acima de 35 anos é o mais comum. Agora se a testo do cara ta batendo 3.000 , 5.000 ou ate mais, com certeza tem um abuso e o cara vai acabar se fu... No geral, jogou pra dentro com acompanhamento ou sem , vai ter um colateral ou outro e os colaterais sao dose dependentes. Tem que ver se o beneficio é maior que o colateral e tem gente que abusa e fica de boas com colaterais aceitaveis, e tem cara que joga pouco e fica fu... careca, cheio de espinhas , sangue grosso, colesterol ruim e em 10 anos problemas cardiacos, então na duvida é melhor pagar 100 merreis e ir no medico pra pelo menos se avaliar a cada 3 a 6 meses.
    E lembrando que nenhum estudo fala de hormonios gerando cancer, mas se o cara ja tiver um existente, hormonios aceleram sim o processo e por isso tbm que é legal fazer os exames, so complementando o que o Bruno passou no video, pq tem uma molecada que assiste e na real , quando toma ate melhora a ereção que é o que muita gente pensa quando toma, mas depois que sai do organismo, o organismo tbm reduz a que vc produz e nisso pode sim desencadear uma impotencia futura, pq raramente o corpo volta a produzir de forma natural e é por isso que eu citei a idade de 35 anos, pq antes dos 25 anos tem pessoas que ainda estao com uma produção otima e se atrapalham justamente por usar e depois nao recuperarem mais 100% do eixo hormonal !
    Entao essa é a vibe de fazer o acompanhamento e se ligar nos colaterais pq a baixa testo é uma bosta mas uma dose muito alta tbm é uma bosta e com a insuficiencia cardiaca que pode ser causada por um sangue grosso, tbm teria os sintomas de uma baixa testo mesmo estando com 5.000 de testo , so que careca, broxa, espinhento e muito mais fu...
    quem quer usar namoral, paga 80 pila numa clinica horrivel e consulta a poha de um medico que e melhor que nada !!!

  • @viniciuszago5092
    @viniciuszago5092 4 года назад +11

    Eu sabia que tinha um veneninho nesses 115kg kkkk

  • @xo.thifany
    @xo.thifany 4 года назад

    adoro esse cara

  • @paulojunior177
    @paulojunior177 3 года назад +1

    Bruno gostei da sinceridade sobre uso de anabolizantes kkkk

  • @eusouparker9327
    @eusouparker9327 3 года назад +1

    E tem que fazer o barulho se não, não funciona. Melhor professor kkkkkkk

  • @lucasvieira9246
    @lucasvieira9246 4 года назад +2

    Bruno eu estou treinando boxe só que não tenho coordenação motora tênho q continua mesmo assim até me desenvolver ??

    • @lucianolanzelotti
      @lucianolanzelotti 4 года назад +3

      Dica Repetir um movimento ate sua subconciencia Aceitar que preciza ser Realizado( pode demorar de dias a anos o Pleno Desenvolvimento( seu corpo tenderá a usar outros músculos somente a Persistência Obrigara seu corpo a dominar os musculos certos), fazer o movimento aleatório nao produzira resultados e sim ter uma conciencia Corporal obrigara musculos Dormentes a Acordarem e Lutarem....Meio Místico más Funciona

    • @lucasvieira9246
      @lucasvieira9246 4 года назад +1

      @@lucianolanzelotti ok 👍 vou treinar repetições até conseguir me desenvolver vlw obrigado

    • @Bompaka
      @Bompaka 4 года назад

      qual sua dificuldade em coordenação meu bom?

  • @mariadasdoressantos9524
    @mariadasdoressantos9524 2 года назад

    Eu dous socos muito rapidos e meu ombro direito não consegue acompanhar, tava procurando um treino e estava querendo saber mais sobre oque fazer obrigado mestre

    • @joaofrango5253
      @joaofrango5253 2 года назад

      Isso e normal, se você for destra então sua mão direita fica atrás, logo a sua mão esquerda que fica na frente sempre vai ter o golpe mais rápido do que a de trás. Por que ela tá mais perto do alvo. Treina sombra com peso que ajuda também na velocidade e a cansar menos os braços.

    • @mariadasdoressantos9524
      @mariadasdoressantos9524 2 года назад

      @@joaofrango5253 o meu ombro não consegue acompanhar a força, eu tenho força demais então meu ombro não aguenta tanto, mas eu to treinando e to conseguindo usar tudo que tenho agora, aliais eu sou homem essa e uma conta segundaria

  • @glpguitar
    @glpguitar Год назад

    Tenho dúvida se os exercícios de explosão "com pesos" precisam ser com altas cargas, ou isso não interfere em nada, top as aulas, valeu aí...

    • @diihfranca6055
      @diihfranca6055 Год назад

      O ideal para fazer exercícios de explosão com pesos é que os mesmos sejam feitos com cargas baixas, porém com mais repetições e com mais velocidade possível. Força + Velocidade = Movimento Explosivo!

  • @welkerferenczi6487
    @welkerferenczi6487 4 года назад

    Serve para o Muay thai do.mesmo geito?

  • @ianlopes2765
    @ianlopes2765 4 года назад

    Melhor canaaaal!!!

  • @aurenirpahe5275
    @aurenirpahe5275 2 года назад +1

    Faço isso esse doi viu

  • @abnerlira6508
    @abnerlira6508 4 года назад +2

    " Apesar de ser um gorilão eu já consigo escrever ". Kkkkkkkk muito bom

  • @Will_inacio
    @Will_inacio 4 года назад +1

    Quero me tornar um lutador profissional. Alguém poderia me dar alguma instrução em qual escola começar?

    • @PerceuContraack
      @PerceuContraack 4 года назад

      Depende cara! Escola não quer dizer nada se vc não for focado e dedicado, teve lutadores que treinavam em casa e entraram em campeonatos e venceram mesmo sem academia, e mas enfim, dependendo de onde vc mora se for no RJ, no Recreio dos Bandeirantes tem a Escola de Boxe do Cesário Bezerra no Shopping Barra World, ele foi treinador dos irmãos Minotauros além da academia Team Nogueira que é o deles, e hj o Cesário treina a equipe do Spider o Anderson Silva. Mas mano toda academia tem um bom mestre depende dos alunos o desenvolver de cada um na constância de sua prática! * quando eu treinei lá com eles eu era o mais esforçado e dedicado enquanto os filhinho de papai e ou os pagantes luxuosos não colocavam disposição e vontade na coisa enfim, esforço e dedicação é o que a chave, mesmo que não fosse uma academia profissional aprenderia da mesma forma mesmo sem um mestre renomado. Treine até o sua blusa jorrar suor e verás o resultado a cada dia.

    • @PerceuContraack
      @PerceuContraack 4 года назад +1

      Tem muitas academia de nome de peso, mas isso não quer dizer nada entende? É vc a diferença ou não! Simples assim. Cara conselho treine muita técnica, mas entrada e saída é resistência e muitos muitos mas muitos alongamentos mesmo.

    • @neymaru-ig1sj
      @neymaru-ig1sj Год назад

      Não lute no Brasil KKKKKKK

  • @SHG_Scorpion
    @SHG_Scorpion 4 года назад +1

    Ótimo conteúdo mestre! Estou treinando no isolamento inteiro... Tenho apenas 15 anos... Mestre, o senhor pode fazer um treino para ganho de força em casa?

    • @Bompaka
      @Bompaka 4 года назад +1

      tenta treino com explosão meu bom, é dificil mas tu pode ir evoluindo

    • @josielpeixoto1644
      @josielpeixoto1644 3 года назад

      Tenho 15 é estou no shape

    • @josielpeixoto1644
      @josielpeixoto1644 3 года назад

      Só vc treinar musculação, tranquilo pow

    • @Bompaka
      @Bompaka 3 года назад +1

      @@josielpeixoto1644 ser definido com bf quase em 0 não é necessariamente ser forte man, tu fica forte mas não atinge seu máximo

    • @josielpeixoto1644
      @josielpeixoto1644 3 года назад

      @@Bompaka q me ensina oq eu já sei, não treino para vira maromba, mas para luta, meu corpo e preparando para minha categoria, não igual vcs q só q se exibir

  • @alefelsilva3729
    @alefelsilva3729 Год назад

    Qual o nome do primeiro exercício?

  • @paulodasilva1758
    @paulodasilva1758 4 года назад

    "Movimento maldito" rachei Brunão 😅 abç.

  • @erasmocarlos1868
    @erasmocarlos1868 2 года назад

    Treino bom demais hahaha

  • @carlosnascimento9452
    @carlosnascimento9452 4 года назад

    Boa noite MESTRE 🥊

  • @luzindafixa2116
    @luzindafixa2116 4 года назад +1

    Tenho 13 anos e luto muay thai não sou tão bom no soco mais sou muito bom no chute

    • @PerceuContraack
      @PerceuContraack 4 года назад

      Então treine mais naquilo que vc é ruim até ficar bom! * lutador tem obrigação de ser completo e bom no que faz. Boa sorte!

    • @PerceuContraack
      @PerceuContraack 4 года назад

      Exemplo: eu era ruim de lutar de esquerda e ótimo de direita treinei muito minha esquerda e hj minha esquerda se tornou superior e muito mais forte que lutar de direita, treinei até jorrar muito suor mano.

  • @alanfurlan9448
    @alanfurlan9448 4 года назад +1

    Mano eu sou meio gordinho posso treinar tbm

    • @Bompaka
      @Bompaka 4 года назад

      pode primo, só ir mais devagar se for perna ou peso corporal, tu não pode treinar acidentado

    • @Bompaka
      @Bompaka 4 года назад

      se quiser perder gordura, recomendo dieta com cardio, não muito forte e nem no sol, só o básico pra conseguir correr por 1 min, depois vai aumentando, é só ter paciencia

  • @gullyverff7226
    @gullyverff7226 4 года назад

    Oi

  • @brunonins6780
    @brunonins6780 4 года назад

    Dar umas dica pra quem tá com epicondilite medial

    • @lucianolanzelotti
      @lucianolanzelotti 4 года назад +2

      O Médico sera sua melhor Dica

    • @LianDLima
      @LianDLima 4 года назад +1

      maluco por randomicagem eu descobri algo que eu tenho no meu braço quebrado, me fazia sentir o inferno braçal nos treinos
      como o cara disse, vai em um fisioterapeuta mas se tu é um fodido como eu, tenta amarrar algo no local que doi....eu usava a bandagem para aliviar a dor mas a fraqueza ainda ira persistir, então, sem pesos pesados

    • @brunonins6780
      @brunonins6780 4 года назад

      @@lucianolanzelotti já fui passaram injeção e remédio e nada

    • @brunonins6780
      @brunonins6780 4 года назад

      @@LianDLima mano complicado viu fisioculturista

    • @brunonins6780
      @brunonins6780 4 года назад

      @@LianDLima mais de 6 meses e nada

  • @lucianolanzelotti
    @lucianolanzelotti 4 года назад

    Wow

  • @eduardosantanagomes3260
    @eduardosantanagomes3260 3 года назад +1

    Tem que fazer barulho kkkkkkkkkkkkkkkkk

  • @HomemKangaroo
    @HomemKangaroo 4 года назад +1

  • @galdinoslaughter8528
    @galdinoslaughter8528 3 года назад

    Hummm Só nos Danone né 🤣🤣🤣

  • @falaeduardo3745
    @falaeduardo3745 3 года назад

    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ri demais

  • @marcelinogtrss9224
    @marcelinogtrss9224 3 года назад

    Faz um vídeo explicando como não quebra o BRAÇO na FLEXÃO. Polêmica talvez